Ako zastaviť hádku so svojím priateľom

Konflikty sa vyskytujú v akomkoľvek rešpekte, ale niekedy sa hádka vedie k situácii, keď sa má bolesť zmeniť. Všetko závisí od našej reakcie na situáciu a ďalšie opatrenia. Trvá čas naučiť sa správať sa otvorene, pochopiť a prijať seba a svojho priateľa, ale len aby ste mohli posilniť spojenie medzi vami.

Kroky

Časť 1 z 4:

Ako analyzovať vzory

jeden. Určiť najčastejšie príčiny hádky. To môže byť aj malé veci, ako je neusporiadané druhy a výraznejšie problémy - žiarlivosť, nevera, partnerský postoj.

Malo by byť zrejmé, že najčastejšie skutočný dôvod hádky neleží na povrchu a môže byť urazený sklamaním. Vonkajšie príčiny hádky sú často s väčšou pravdepodobnosťou zvýšiť cestu mimo neho.

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať so svojím priateľom krok 2.jpeg

2. Určiť iné faktory, ktoré ovplyvňujú hádky. Môže to byť použitie alkoholu, fyzickej alebo emocionálnej únavy, stresu z práce alebo štúdie. Rozhodnúť o takýchto problémoch, aby ste zlepšili váš vzťah.

Obrázok s názvom Prestava sa hádať s vaším priateľom krok 3.jpeg

3. Určite svoju účasť v probléme. Môže sa zdať, že váš chlap je na vine za všetko, ale vždy by ste mali zvážiť váš možný príspevok do hádky. V niektorých prípadoch schopnosť rozpoznať svoje chyby výrazne znižuje stupeň napätia.

Naučte sa rozpoznať chyby. Tiež prijať skutočnosť, že sa môžete držať rôzne názory na jednu otázku. Často ľudia jednoducho nechcú vidieť situáciu s očami partnera.

Obrázok s názvom Prestaň sa hádať s vaším priateľom krok 4.jpeg

4. Nájsť prijateľné riešenia. Osoba nevie vždy, aké riešenie problému je najviac žiaduce. Premýšľajte o optimálnom výsledku a opýtajte sa sami seba, aké ďalšie možné riešenia by ste mohli mať. Umiestnite hádku do širšieho kontextu vašich potrieb a vzťahov všeobecne.

V prípade potreby si napíšte myšlienky, ktoré by ste chceli povedať svojmu priateľovi.

Časť 2 zo 4:

Ako argumentovať "správne"

jeden. Povedzte chlapovi, ktorý chcete hovoriť. Je lepšie, aby ste mu vopred zabránili, či sa nalejete bez toho, aby ste mohli upozorniť na chlapa. Takže bude mať trochu času na premýšľanie o jeho pozícii.

2. Určiť konkrétny cieľ konverzácie spolu s chlapom. Obaja partneri musia jasne pochopiť konečný cieľ. Môžete si zaznamenať svoj cieľ a potom opraviť dosiahnutý kompromis.

Napríklad je možné povoliť nezhody o tom, koľko času by ste mali stráviť spolu cez víkend. Vykonať harmonogram stretnutí a času na osobné veci.

Obrázok s názvom Prestava sa hádať s vaším priateľom krok 6.jpeg

3. Po rozprávaní plánujte príjemnú spojovaciu akciu. Nové alebo obľúbené povolanie vám pripomína, prečo ste spolu.

Obrázok s názvom Prestaň sa hádať s vaším priateľom kroku 7.jpeg

4. Určiť dočasný rámec. Stačí zaplatiť konverzáciu 20-30 minút tak, že konverzácia alebo spory nepokračujú nekonečné.

Časť 3 zo 4:

Ako zmeniť váš prístup k hádky

jeden. Vyjadriť svoje pocity prvej osoby. To vám umožní vysvetliť svoje myšlienky a nie vinu chlapa. Ak sa začne obhajovať, konverzácia prestane byť otvorená a produktívna.

Povedzte mi: "Zdá sa, že vždy napíšem správu prvého," namiesto toho: "Nikdy nepíšete prvý".

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať so svojím priateľom krokom 8.jpeg

2. Nechajte chlap hovoriť a prerušiť. Ponúknuť mu, aby si stanovil svoj názor a pozorne počúval. Neprerušujte, aj keď sa vám niečo nepáči. Ak chcete niečo objasniť, potom položte otázky s neutrálnym tónom.

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať s vaším priateľom kroku 9.jpeg

3. Zadajte otvorený jazyk tela. Dôležitú úlohu zohráva neverbálna komunikácia. Otočte ramená a kolená na chlapa, aby som cítil vašu pozornosť. Neprekrývajte svoje ruky, nestojujte a neozbierajte svoje oči.

Dotknite sa chlapa. Kontakt vám pomôže zabudnúť na vaše pocity napriek akémukoľvek nesúhlasu. Niekedy dokonca užitočné prestať hovoriť na pár minút a jednoducho sa objať.

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať s vaším priateľom krokom 10.JPEG

4. Snažte sa chytiť emocionálne slovo slovo. Každý má svoje vlastné emocionálne potreby. Možno nie sú uspokojené potreby vášho partnera. Nemusí o nich hovoriť priamo alebo si ich neuvedomuje. Premýšľajte o tom, ako môžete uspokojiť takéto potreby vo vašom vzťahu.

Emocionálne potreby zahŕňajú: Bezpečnosť, Láska, zábava, priateľstvo, fyzickú blízkosť, kontrolu nad situáciou, účasťou, sebaúcta, stav, zmysel pre úspech, významy a účely.

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať so svojím priateľom krok 11.jpeg

päť. Ukážte, čo ste počuli chlapa. Opakujte svoje myšlienky vo vlastných slovách. Takže pochopí, že ste pochopili svoj názor.

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať s vaším priateľom krok 12.jpeg

6. Uistite sa, že partner vám umožní hovoriť. Problém otvorene, pokoj a najpresnejšie. Ak vás ten chlap preruší, zdvorilo vám pripomína, že ste mu nevenovali vyjadriť svoj pohľad, a teraz prišiel na vás.

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať vtipný váš priateľ krok 13.jpeg

7. Určiť akcie oboch partnerov, ktorí pomôžu dosiahnuť pozitívne výsledky. Takmer pravdepodobne budú zahŕňať vzájomné kompromisy, ale snažia sa cítiť potešenie o akcii pre dobro.

Obrázok s názvom Prestaň sa hádať s vaším priateľom krok 14.jpeg

osem. Zabezpečiť dohodu. Uistite sa, že obaja partneri pochopia svoje ďalšie opatrenia, ako aj diskutovať o spôsoboch, ako sa navzájom zdvorilo pripomenúť o súhlasom a dôsledkoch v prípade nesplnenia svojich povinností. Určite dátum prehodnotenia situácie vo vašom vzťahu.

Časť 4 zo 4:

Ako sa vyrovnať s poruchami

jeden. Pochopiť, že nie ste schopní ovládať iných ľudí. Niektoré hádky pokračujú v rozpore so všetkými pokusmi o vyriešenie problému. Ak ten chlap povie ofenzívnymi vecami, omylom interpretuje vaše slová, správa arogantne a odsudzuje vás, potom jeho pýcha zhasne, a snaží sa chrániť seba samého. Môže sa zdať, že správne slová alebo akcie pomôžu urobiť chlapa, ale teraz nie je schopný vnímať vaše slová alebo akcie správne.

Obrázok s názvom Prestaň argumentovať so svojím priateľom krok 16.jpeg

2. Choď preč. Nie je možné kontrolovať iných ľudí, ale môžete sa o seba postarať. Len si pamätajte, aby ste sa vyhli deštruktívnemu konfliktu. Otočte sa a ísť úplne v poriadku, ale je dôležité si uvedomiť, že ten chlap nestál. Pokračujte v sprách sa otvorene a opatrne. Počúvajte ho, keď bude pripravený.

Niekedy sa prestávka na pol hodiny pomáha obom partnerom v ruke. Chodiť pešo, zavolajte svoju priateľku alebo urobte niečo úplne iné na pol hodiny a až po návrate na konverzáciu.

Obrázok s názvom Prestaň sa hádať s vaším priateľom krok 17.jpeg

3. Nehovor. Ak nemáte možnosť odísť, odstrániť z hádanky v tichu. Len počúvajte svoje pocity a nepoužívajte si olej do ohňa s novými slovami.

Tipy

Vždy hovorte tvárou v tvár, neposielajte nahnevané správy alebo písmená navzájom.
Snažte sa kričať ani vo chvíľach hnevu.
Myslieť si, či stojí za to bojovať s vaším vzťahom. Diskutujte o situácii. Ak sa vám nepodarí nájsť spoločný jazyk, ale nechcete sa vzdať, zaregistrujte sa na párované konzultácie.
Niekedy úsmev zlepšuje blahobyt.
V niektorých bodoch sa musíte pokúsiť vyhnúť sa hádku za akúkoľvek cenu: pod vplyvom alkoholu, jazdy, pred spoločným výstupom z domu, v prítomnosti iných ľudí (najmä deti), počas únavy, stresu, hladu alebo Choroba, na dovolenke a dôležitých dňoch. Takmer všetko môže čakať, vrátane hádky.

Upozornenia

Ak partner vykazuje známky emocionálneho alebo fyzického násilia, potom okamžite prerušiť vzťahy a hovoriť o tom s niekým. Pocit emocionálneho a fyzického nebezpečenstva je neprijateľný.