Ako variť a čisté repy

Repa obsahuje dôležité živiny a má vynikajúce detoxikačné vlastnosti. Je veľmi ľahké variť. Je to veľmi chutné, ak pridáte malé množstvo oleja na ňu a posypeme škoricou pre low-calories miskes. Najlepšie je mladý repa, takže si vyberte malé repy, ktoré majú ešte vrchol. Tento článok obsahuje návod na varenie, pečenie a purifikáciu repy, ako aj recept receptu a beetral casserole.

Prísady

Beet šalát

1 zväzkový repa, pečené a purifikované
1 avokádo, ošúpané z kožiek a kostí a nakrájaní
1/2 šálka červeného luku, nakrájané
2 polievkové lyžice olivového oleja
2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
Soľ a korenie
Šalátové listy

Beetter casserole

1 repa, varená a ošúpaná
2 vajcia
1/2 šálky mlieka
1/3 Gruyerový syr rástol, strúhal
1 klinček cesnaku rozdrvený
Soľ a korenie

Kroky

Metóda 1 z 3:

Varenie repy

jeden. Pečenie. Pečenie je lahodný spôsob, ako identifikovať vôňu a uložiť užitočné látky. Pečené repa je nádherný doplnok k šalátom a je vo všeobecnosti pozoruhodná.

Vyčistite repy štetcom, uistite sa, že odstránili všetky špiny.
Rezané zelené vrstvy s ostrým nožom.
Predhrejte rúru na 300 stupňov Celzia.
Stritové repy s olivovým olejom a posypeme soľou a korením.
Umiestnite repy na pečenie formulára, pre-lemované hliníkovou fóliou. Zakrývajte repy iným listom fólie.
Umiestnite tvar na pečenie v rúre a pečiete aspoň hodinu. Skontrolujte repy na pripravenosť, stlačte vidlice. Ak sa cítite tvrdosť, potom pokračujte v piesní. Ak je mäso mäkké, potom je repa pripravená.
Odstráňte repy z rúry a nechajte vychladnúť.
Keď je repa v pohode, vyčistite kôru. Použitie v recepte alebo slúžiť ako.

2. Repa. V dôsledku varenia repa, mäkké, šťavnaté textúry.

Odrežte listy, nechávajte asi 2 cm. Je dôležité zabrániť "krvácaniu" počas varenia.

Umiestnite repy do hrnca a zakryte vodou. Prineste vodu do varu.

Varte repy, kým sa pri pripojení nestane mäkkým.

Keď sú repy takmer pripravené, naplňte umývadlo alebo veľkú misku studenej vody.

Vypustite horúcu vodu z hrnca s repa, potom umiestnite repy do studenej vody.

3. Akonáhle sa repa dostatočne ochladia, aby sa to mohlo udržiavať, vezmite ho do ručných a prstov, ktoré spustia čistiace repy.

4. Sezóna repy na chuť a slúžiť alebo používať v recepte.

Metóda 2 z 3:

Recept repného šalátu

jeden. Cuke a čistite repa podľa vyššie opísanej metódy.

2. Rezané purifikované repy na malé kocky. Umiestnite ich do misky.

3. Miešajte repa s avokádom a cibuľou.

4. V malej miske mix olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie. Prevziať homogenitu.

päť. Pour Tanking na repa, avokádo a luku. Premiešať.

6. Distribuovať šalátové listy v BOHRS na kŕmenie. Dajte zmes repy na vrch. Podávajte s dodatočným tankovaním.

Metóda 3 z 3:

Recept na casserole repy

jeden. Zvarujte a vyčistite repa podľa popísanej metódy. Rezané na diskoch hrubé asi 0.6-0.7 cm.

2. Predhrejte rúru na 300 stupňov Celzia.

3. Namažte tvar pečenia s olivovým olejom. Rozložte nakrájané repy na tvar, v prípade potreby sa navzájom prekrývajú. Urobte toľko vrstiev podľa potreby.

4. V malej miske, dostať sa vajcia, mlieko, cesnak, gruyerový syr a štipka a korenie.

päť. Zmes sa nalejeme na repy vo forme na pečenie.

6. Umiestnite obliekanie do rúry a pečiete 35 minút alebo na zlatú kôru.

7. Pred podávaním dajte jedlo na chladenie 10 minút.

osem. Pripravený.