Ako konzumovať menej bielkovín

Ak ste porušili prácu obličiek alebo problémov s pečeňou, musíte sa naučiť obmedziť množstvo bielkovín v diéte do toxínov, amoniaku a moču nespadajú do tela a nepoškodili ho. Zníženie počtu proteínov pozitívne ovplyvňuje prácu pečene a obličiek a pomáha vyhnúť sa dodatočným rizikovým faktorom pre zdravie.

== kroky ==

1. Znížte počet živočíšnych produktov v diéte, vrátane hydinového mäsa, červeného mäsa, vajec, rýb a mliečnych výrobkov. Ak je to možné, pokúste sa tiež obmedziť používanie iných výrobkov, ktoré obsahujú veľa proteín - kaša, ryže, sušené banány, pasty a chleba.
   
   
2. Snažte sa získať svoje denné kalórie z komplexných sacharidov, ale uistite sa, že si vyberiete produkty, ktoré obsahujú malý proteín.
   
   
3. Jedzte žiadne viac škrob, obilniny, ovocie, tuky, oleje a cukor, ako je potrebné pre súbor dennej sadzby kalórií. Zvyšok diéty sa snaží uistiť sa, že nie je narušiť princípy s nízkym bielkovinovým diétom.
   
   
4. Úplne nepopierajte proteín. Obráťte sa na výživu, aby ste zistili, koľko bielkovín môžete použiť bez poškodenia zdravia.
   
   
5. Snažte sa nahradiť alternatívy chleba a cestovín s nízkym proteínom.
   
   
6. Uprednostniť polynenasýtený a oxidový tuk.
   
   
7. Znížte príjem sodíka a draslíka. Znížením obsahu sodíka v diéte môžete lepšie ovládať krvný tlak a množstvo tekutiny v tele a obmedzenie draslíka pomôže vyhnúť sa gule v krvi.
   
   
8. Ak máte zle fungujúce obličky, obmedzte používanie vody, mlieka, šťavy a ovocného ľadu. Niekedy s zhoršením práce pečene je tiež lepšie obmedziť množstvo tekutiny.
   
   
9. Namiesto úplného eliminácie proteínu z diéty ho obmedzte. Ak sa vám páči proteínové jedlo - nevzdávajte ju, len jesť bielkoviny v menších množstvách.
   
   
10. Urobte si sendvič s tenkým nakrájaným mäsom, ale dopĺňajte ho so šalátom, paradajkami a inou zeleninou.
11. Pri varení polievky používajte produkty s nízkymi proteínmi.
12. Pri varení základných jedál, používajte menej mäsa a syra.
13. Ak žijete vo Veľkej Británii, obráťte sa na organizáciu zdravotnej starostlivosti, kde môžete písať špeciálne produkty s nízkym obsahom bielkovín.
    
    
14. Použite zoznam produktov na stránke http: // Gigare.Com / diéty / nízko-proteín.Aspx, Vyvinúť zdravú diétu s nízkymi bielkovinami.
    
    

Tipy