Ako liečiť Hangover -

Ráno po zábavnej strane, na ktorej ste boli len. Bohužiaľ, váš žalúdok zdôrazňuje to isté pa, ako ste v predvečer na stole a hlava môže explodovať v každom sekunde. Hrozné kocky je vonku. Držte sa a postupujte podľa týchto pokynov na prežitie tento deň.

Kroky

Metóda 1 z 7:

Okamžitá úľava

jeden. Piť vodu. Môžete sa zdať divné, najmä ak sa nemôžete pohybovať od WC, ale kvapalina je kľúčom k zbaviť sa kocoviny. Pomaly piť ráno po párty asi 8-10 pohárov vody. Alkohol vedie k strate tekutiny v tele, stimulujúce obličky, aby zvýraznili viac vody, ako budete piť, čo vedie k dehydratácii. Čím viac alkoholi pijete, tým viac vody vychádza z tela.

Symptómy zahŕňajú závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, suché ústa a únava. Hangover je spôsobené kombináciou alkoholového metabolizmu, dehydratácie a straty vitamínov A, B a C.

Obrázok s názvom Treba liečiť Hangover Krok 2

2. Anestetikum. Vaše rozdelenie hlavy, pretože alkohol rozširuje krvné cievy a predĺženie plavidiel okolo mozgu, spravidla spôsobuje bolesť, ako v migréne. Anestetikum nezlepší váš celkový zdravotný stav, ale ušetrí z bolesti z kocky na krátku dobu.

Mazanie, ako je advil a ibuprofen, sú dobre zvládnuté bolesti hlavy. Nejedzte acetaminophen, napríklad tylenol, pretože môžu priniesť poškodiť pečeň, ktorá je tak zaneprázdnená spracovaním alkoholu.

3. Jesť jednoduché, škrobové potraviny. Počas kocky je dobré používať sacharidy, napríklad bagely, opekaný chlieb a sušienky. Možno to nie je najkrajšie jedlo, ale počas kocky nejete veľa. Hangover znižuje hladinu cukru v krvi a jednoduché sacharidy ho môžu normalizovať.

4. Spánok. Ak ste príliš pili príliš veľa na Eve a vypnúť v posteli, vaše telo nemá šancu na vstup do rýchlej spánkovej fázy, v ktorom je telo obnovené, a telo je v hlbokom stave odpočinku. Ľahnite sa do postele, pozrite sa do mäkkej deky, zapnite upokojujúcu hudbu a spíte niekoľko hodín.

Možno budete chcieť vziať nemocenskú dovolenku a vziať si prestávku z práce alebo študovať, ak je kocovina obzvlášť silná. Nemusíte ho vstúpiť do zvyku, ale deň odpočinku umožní vášmu telu obnoviť škodu po strane.

Metóda 2 z 7:

Upokojujúce jedlo

jeden. Jedzte upokojujúce jedlo. Váš žalúdok sa bude pravdepodobne správať ako silné vyliahnutie v oceáne, ale produkty, ktoré budú dopĺňať vaše telo s okrajom vitamínov.

Obrázok s názvom Treba liečiť Hangover Krok 6

2. Jedzte jablká a banány. Jablká a banány obsahujú živiny, ktoré sa zbavujú vás z bolesti hlavy a obnoviť minerály stratené na Eve. Najmä tieto dva plody sú dokonale vhodné pre regeneráciu draslíka.

3. Variť vajcia. Urobte miešané vajcia, rozptyľujú ich alebo pripravujú akýkoľvek iný obľúbený spôsob. Presne pomáhajú s kocovinou. Vajcia obsahujú aminokyselinu nazývanú cysteín, čo pomáha prekonať účinky acetaldehydu, vedľajší účinok nadmernej konzumácie alkoholu.

4. Jedzte paradajky. Paradajky môžu aktualizovať a oživiť. Rozrezať a pridať nejakú soľ a korenie alebo stlačiť šťavu. Paradajky obsahujú fruktózu, ktorý je zameraný alkohol v tele. Pridajte nejakú vápennú šťavu, takže paradajková šťava bola ešte silnejšia nástroj.

päť. Jesť kokos. Kokosové orechy sú plné draslíka, čo je vaše závesné telo, samozrejme, potreby. Môžete tiež piť kokosové mlieko, ak nechcete jesť kokos.

6. Snažte sa piť trochu vývaru. To je skvelý nástroj s kocovinou, pretože poskytuje telo kvapalinou a elektrolyty, ktoré sú proti dehydratácii. Vývar tiež dopĺňa dodávky soli a draslíka, ktoré boli stratené počas konzumácie alkoholu.

7. Používať kapusta. Kapusta môže tiež pôsobiť ako nádherné prostriedky z kocoviny. Štrbín kapusta a premiešajte ho malým množstvom paradajkovej šťavy. Kapusta pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi.

Metóda 3 z 7:

Spiatočná vlhkosť

jeden. Pite veľa tekutiny. Ako už bolo uvedené, toto je kľúčový nástroj, ktorý sa zbavíte kocky. Kvapalina bude dopĺňať váš vlhkosť v tele a urýchliť pokoj žalúdka.

2. Drink negatívny zázvorový el. Môžete použiť svoj stav a vyprázdniť fľašu sódy, z ktorého vyšli plyny, a ktoré ste hádzali. To je skvelý spôsob, ako upokojiť žalúdok.

3. Piť pedialight. Hoci je určený pre deti, môže výrazne zlepšiť váš stav. V pedii viac sodíka a menej cukru ako v športových nápojoch, takže vaše telo rýchlo zvlhčuje. Má tiež veľa vitamínov, a to je veľmi dobré pre chuť (to je dôvod, prečo ho deti milujú). Vaše vnútorné visiace dieťa vám povie vďaka.

4. Piť športové nápoje. Možno ste nespustili 10 km a nehral tím NBA, ale cítite sa to tak, ako keby to robili. Športové nápoje, ako napríklad Gatorge, hydratujú telo a dopĺňajú dodávku stratených živín.

päť. Šmyk mrazená ovocná šťava. Ak nemôžete piť nič, mrazené ovocné šťavy je skvelým spôsobom, ako začať proces obnovenia úrovne vlhkosti v tele. Nebudete tiež cítiť opuchnuté (niekedy sa stane po spotrebovaní športových nápojov).

6. Piť sok. Vaše telo Craves vitamíny a šťavy, ako napríklad oranžový, ananás alebo mango, sú schopní vám pomôcť obnoviť zdravie. Pite pomaly, nechcete piť balenie šťavy volejom tak, aby sa spýtal naspäť.

Metóda 4 z 7:

Zeleninové drogy

jeden. Skúste zeleninové lieky. Aj keď sa môžete cítiť ako čarodejnica, miešanie varení, rastlinné lieky môžu pomôcť doplniť dodávku stratených živín.

2. Používať ramisture. Rasschoplass sa odporúča osobám, ktoré zažívajú problémy s pečeňou. V súčasnosti ste jedným z tých ľudí. Niektorí hovoria, že sa cítia lepšie po jedle thistle na mlieko. Môžete si kúpiť nezmysel vo forme tabliet alebo čaju.

3. Vytlačiť na med. Med, darček včelí ľudstvo, môže pomôcť pri liečbe kocoviny. Med vyvoláva vašu úroveň fruktózy. Variť vodu a pridajte na to med. Takže to urobíte menej sladké, a tiež použiť nejakú tekutinu.

4. Skúste citrón. Lemon pomáha odstrániť toxíny z tela. Urobte čaj s citrónom, aby ste upokojili žalúdok a spustila proces detoxikácie.

päť. Ako malý zázvor, aby som upokojil žalúdok. Môžete si kúpiť zázvorové cukríky v obchode. Môžete tiež variť 10-12 kusov čerstvého zázvoru v štyroch pohároch vody. Na váš zázvorový čaj môžete pridať med a citrónovú šťavu.

Obrázok s názvom Treba liečiť Hangover Krok 23

6. Variť vo vode päť alebo šesť drvených listnatých tymiánov. Zmesi zmes na pomalé teplo po dobu asi päť minút a potom kmeň. Pite tento čaj v teplej forme. Tymeeyan upokojuje bolesť v svaloch (vedľajší účinok silného kocky), a tiež pomáha upokojiť žalúdok.

7. Prijať aktívne uhlie. Nielen uhlie z krbu, ale tablety uhlie, ktoré možno kúpiť v najbližšej lekárni. Aktivované uhlie je absorpčný, čo znamená, že zhromažďuje zlé molekuly a odchádza z tela.

Metóda 5 z 7:

Vitamíny ako prostriedok na boj proti opicu

jeden. Urobte si tablet vitamínu B. Vitamín B, najmä B12 (tiež nazývaný kobalamín), hrá veľkú úlohu pri fungovaní nervového systému a mozgu. Dajte svojmu telu tlačiť tým, že vitamín b.

Môžete tiež mať produkty bohaté na vitamín B, napríklad z celozrnnej pšenice, studeného mlieka a citrusov.

2. Urobte si tablet vitamínov. Vitamín C je antioxidant. Alkohol oslabuje imunitný systém tým, že vás vystaví riziku prechladnutia a iných vírusov. Keď je alkohol absorbovaný systémom a telo sa čistí, obsahuje významný počet voľných radikálov. Antioxidačné vlastnosti vitamínu C pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi v tele a všeobecne uľahčujú bolesti hlavy.

Použite nápoje s vitamínom C, pretože nielenže akceptujete vitamín, ale uspokojí aj vlhkosť tela.

3. Vezmite prísady. Takéto aditíva, ako sú N-acetylcysteín, dopĺňajú rezervy tela. N-acetylcysteín pôsobí proti toxicite acetaldehydu, ktorá je jednou z hlavných príčin kocoviny.

Metóda 6 z 7:

Liečba kocoviny

jeden. Učiť sa ticho a pokúsiť sa zaspať. Ako už bolo spomenuté, spánková voda a čas je zaručené, že sa zbaví kocky. Ak nemôžete zaspať, zapnite svoj obľúbený film alebo relaxačnú hudbu a zatvorte oči. Možno budete cítiť závraty, ale ste na ceste k obnoveniu.

2. Urobte si ľahké športy. Ak to nefunguje spať, skúste sa pohybovať. Vezmite rýchlo chôdzu, beh zbabelca alebo plávať niekoľko kruhov. Športové triedy zvýšia počet endorfínov, ktoré prispievajú k zbaviť sa kocoviny.

Niektorí veria, že cvičenie pomáha telu absorbovať alkohol. Keď sa obnoví metabolizmus, kocky listy.

3. Vyhnite sa hlasným zvukom a jasným svetlom. TTYRY Zvyšuje citlivosť na svetlo a zvuk. Aby sa minimalizovala bolesť, zatvorte žalúzie, vyhnite sa hudbe reproduktora a na hlavu dajte chladný uterák. Ak potrebujete ísť von, dať na slnečné okuliare alebo klobúk.

4. Urobte si sprchu alebo kúpeľ. Nebude priniesť alkohol zo systému, ale budete sa cítiť lepšie (a buďme úprimní, čistejšie). Dýchať trajekt na uľahčenie bolesti hlavy. Horúca voda je tiež schopná upokojiť poruchu žalúdka.

Metóda 7 z 7:

Preventívne opatrenia

jeden. Znížte množstvo spotrebovaného alkoholu. Ak chcete trochu spojku, piť na jednoduchú intoxikáciu, ale potom zastavte. Najlepšie zastaviť, kým kontrolujete situáciu. Na tento deň budeš vďačný.

2. Jedzte pred, počas a po konzumácii alkoholu. Jedlo bude podporovať úroveň cukru na správnej úrovni, čo je dôležitou súčasťou prevencie kocoviny. Alkohol na prázdny žalúdok je správna cesta k rýchlej intoxikácii a ťažkej kocky. Jedzte potraviny, ktoré budú absorbovať časť alkoholu.

Ľahké občerstvenie počas strany znižujú riziko ťažkého kocky na druhý deň.

3. Piť vodu počas strany. Začnite noc s veľkým pohárom vody. To je skvelý spôsob, ako zabrániť opicu. Alkohol s vodou. Predtým, než pôjdete do postele, vypite dva alebo tri poháre vody.

Aby sa zabránilo dehydratácii a zabrániť závesnému sušičovi, piť dva šálky zeleného čaju pred párty.

4. Vyhnite sa sladkým miešaným nápojom. Nápoje s veľkým obsahom cukru budú nevyhnutne viesť k opici. Vyhnite sa nápojom s pridaním hotových zmesí s vysokým kukuričným sirupom. Tiež zvážiť, že v mnohých vínach (najmä v šumivej) obsahuje veľké množstvo cukru.

päť. Predtým, než pôjdete do postele, akceptujte vitamín v. Ako už bolo spomenuté, vitamíny sú vynikajúcim spôsobom, ako sa vysporiadať s opankou. Postarajte sa o to pred spaním. Dajte ho pohárom vody.

Tipy

Tak, aby nevyšiel von, piť víno alebo pivo. Zmiešané nápoje, najmä tie, ktoré si kúpite v bare, môžu obsahovať viac alkoholu, než si myslíte.

Upozornenia

Ak si myslíte, že váš priateľ má alkoholické otravy, otočte ho na stranu a zavolajte sanitku. Známky otravy alkoholu zahŕňajú pomalé alebo nepravidelné dýchanie, nadmerné vracanie, kŕče, ako aj bledosť a hypotermiu.