Ako liečiť dislokácia kolena -

Dislokácia kolena (alebo kolenných pohárov) je spoločné zranenie, z ktorého sa môže každý stretnúť, hoci je častejšie u žien. Dislokácia - toto je dôsledok posunu kolena. Zranenie môže spôsobiť nepríjemné pocity a bolesť. Aby ste sa zbavili dislokácie, musíte čo najskôr konzultovať s lekárom, začať liečbu a dať svoje koleno obnoviť.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Liečba

jeden. Hodnotiť situáciu. Ak je koleno dôrazne poškodené, alebo je to veľmi bolestivé, volanie ambulancie alebo splniť nemocničný priestor. Ak správne vyhodnocujete stav kolena a začať liečbu v čase, nemôžete dovoliť zhoršenie stavu a znížiť bolestivé pocity.

Koleno môže byť vynesené, ak vyzerá deformované alebo nie ako obvykle.
Existujú aj iné značky: Nemôžete narovnať ohnutú nohu, kolenný pohár presahuje cez koleno, máte kolennú oblasť, koleno echo, môžete pohybovať kolenným pohárom na dlhé zadky kolena.
Môžete byť tiež ťažké chodiť.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným Kolenným Krok 2

2. Ak je to možné, narovnajte koleno. Ak nie ste naozaj zranení, skúste narovnali nohu. Ak sa koleno nepohybuje alebo ich veľmi neublíži, uzamknite ho a čo najskôr konzultujete lekársku pomoc.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DISLOCOVANOM KROKU KROKU 3

3. Nepohybujte kĺbom. Ak je koleno deformované alebo bolí, nepohybujte sa. Nepokúšajte sa vložiť kĺb. To môže viesť k zraneniu najbližších svalov, zväzkov, nervových zakončení alebo krvných ciev.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným Kolenným Krok 4

4. Sanute koleno. Aby ste zabránili zhoršovaniu situácie, musíte upevniť koleno. Overiť pneumatiku a koleno a čakať na lekára.

Môžete použiť valcované noviny alebo uteráky. Sledujte nohu na omietku, aby sa nepohybuli.

Môžete najprv dať niečo mäkké, aby to nebolo tak bolestivé.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DEVOCOVANÝM KROKOM KOLU 5

päť. Pripojiť k ľadu kolena. Potom, čo pôjdete okolo kolena, pripojte ľad. Tým sa zníži pocit bolesti a znižuje opuch spôsobený vnútorným krvácaním a akumuláciou tekutiny okolo zraneného kĺbu.

Takže, aby nezmrazené nohy, neaplikujte ľadu priamo na kožu. Zabalte koleno handričkou alebo uterákom.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným kolenným krokom 6

6. Ukázať lekára. Lekár rozhodne, ako najlepšie zaobchádzať so svojím kolenom. S najväčšou pravdepodobnosťou budem ju musieť opraviť. Ak je zranenie vážne, môžete aplikovať omietku, pneumatiku, priradiť operáciu alebo rehabilitačný kurz.

Lekár vás môže opýtať na otázky o tom, ako ste delite koleno, koľko ste ublížili a či ste mali v minulosti dislokácie.

Možno budete musieť urobiť obrázok alebo MRI koleno. Tieto prieskumy určia stupeň poškodenia a zvoliť vhodnú liečbu.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným kolenným krokom 7

7. Priebeh liečby. Keď vás lekár skúma, ponúkne niekoľko možností liečby. Možno budete musieť súhlasiť s nasledujúcimi postupmi:

Riadenie kolena. Ak je to veľmi bolestivé, postup môže byť vykonaný pod miestnou alebo všeobecnou anestéziou.

Imobilizácia, to znamená, že uloženie pneumatík alebo sadry, ktoré nedáva koleno pohybovať sa. Ako dlho potrebujete nosiť pneumatiku alebo sadry bude závisieť od stupňa zranenia.

Operácia. Je možné zobraziť, ak lekár nemôže vychutnať koleno, ak je priľahlá tkanina poškodená, alebo ak máte často dislokáciu.

Rehabilitácia. Po odstránení omietky alebo pneumatiky vám umožní vrátiť mobilitu kĺbu.

Metóda 2 z 3:

Starostlivosť o rakovinu

jeden. Poďme relaxovať nohu. Uistite sa, že každý deň má nohu odpočinúť. Nedostatok pohybov umožní správne uzdraviť nohu a bolesť a nepohodlie oslabujú.

Ak chcete zastaviť zvyšok kĺbov, presuňte prsty alebo dolné nohy, ak nespôsobí akútnu bolesť.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DISTLOCOVANÝM KOLU KROKU 9

2. Použiť na kolenný ľad. Na prvý pár dní uplatnite chlad. Zima zníži zápal a bolesť a urýchľuje hojenie.

Urobte si naraz studený kompresor 15-20 minút.

Zabaliť stlačku s uterákom na ochranu pokožky.

Ak je ľad príliš studený alebo sa pokožka začne robiť, odstráňte kompresor.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným Kolenným Krok 10

3. Vytvoriť teplý komprimovaný. V 2-3 dňoch začnite aplikovať teplo na koleno. To vám umožní relaxovať tliesné svaly a väzy a urýchliť obnovu.

Naraz aplikujte teplo po dobu 20 minút.

Odstrániť stláčanie, ak sa stane príliš horúcim alebo zranený. Umiestnite uterák alebo tkaninu pod stlačením.

Môžete použiť výšku alebo termálne.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným Kolenným Krok 11

4. Boj proti bolesti s pomocou analgetík. Po dislokácii môže mať koleno bolesť. Vezmite si bolestivé na zníženie nepohodlia a relaxovať.

Vezmite prípravky, ktoré sú uvoľnené bez receptu: Aspirín, ibuprofen, Naproxen, paracetamol. Ibuprofén a naproxen môžu znížiť zápal.

Ak ste vám naozaj ublížili, požiadajte lekára, aby ste napísali silnú bolestivý.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným kolenom kroku 12

päť. Mierne presunúť nohu. Aby sa noha vylieči rýchlejšia, potrebuje mier, ale tak kĺby môžu byť testované a krvný obeh je horší. K tomu sa nestane, mierne posuňte nohu.

Po prvé, pohybovať sa s prstami na nohe, potom si pešo zo strany na stranu, tam a späť.

Smash Quadriceps, ležať na žalúdku, ohnite nohu a chytiť členok. Mierne utiahnite ponožku na zadok. Držať v tejto pozícii čo najdlhšie. Postupne zvyšovať čas cvičenia.

Vytiahnite utopenie šľachy. Leží na chrbte, paszujte nohu s pásom alebo uterákom. Vytiahnite nohu a postupne začnite natiahnuť pás tak, aby bola noha zvýšená. Udržujte druhú nohu na podlahe. Zdvihnite nohu, kým sa necítite, že svaly sú natiahnuté. Oneskorenie čo najdlhšie. Postupne zvyšovať čas cvičenia.

Opýtajte sa lekára, ak ste preukázali akékoľvek pohyby alebo svetelné cvičenia, ktoré by mohli urýchliť hojenie a stať sa prevenciou vzrušujúceho vlíčka.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DISLOCOVANOM KOLU KROKU 13

6. Prejdite kurz rehabilitácie. Lekár vám môže priradiť rehabilitáciu alebo terapeutickú telesnú výchovu, keď sa odstránia omietka alebo pneumatika. Zúčastniť sa tried, kým rehabilitológ hovorí, že ste sa zotavili.

Zapojte sa do rehabilitácie pod dohľadom lekára. Opýtajte sa svojho navštevujúceho lekára, aby vám poradil dobrý špecialista.

Program skorého rehabilitácie zahŕňa jednoduché pohyby, ktoré zlepšujú krvný obeh a nedávajú kĺby.

Terapeutická fyzikálna kultúra vám pomôže posilniť svaly, rozvíjať mobilitu a flexibilitu kĺbov.

Metóda 3 z 3:

Zmeny životného štýlu

jeden. Návrat do obvyklých prípadov za pár týždňov. Nerobte to predtým. Možno budete musieť najprv získať povolenie lekára.

Ak je zranenie vážne, možno budete musieť ísť na barle alebo pohybovať v invalidnom vozíku. Opýtajte sa lekára, ak môžete riadiť auto alebo sedieť na dlhú dobu.
Zmeňte svoje návyky v výžive a spánku. Napríklad, ak ste nútení pohybovať sa na invalidnom vozíku, zastavte nábytok tak, aby s vami nezasahoval. Objednať jedlo domov tak, aby to variť.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným Kolenným Krok 15

2. Posilniť koleno pomocou výživy. Produkty obsahujúce veľa vápnika a vitamínu D vám pomôžu posilniť kolenný pohár a kosti. Zrýchli sa hojenie a slúži ako prevencia novej dislokácie.

Vápnik a vitamín D je najlepšie posilniť kosti pri prijímaní.

Mnoho vápnika v mlieku, špenát, zasiať, kapusta, syr a jogurt.

Ak budete jesť malé z týchto produktov, vezmite vápnik v tabletách. Snažte sa získať čo najviac vápnika z čerstvých výrobkov.

Vitamín D je obsiahnutý v červených rýb, tuniaka, hovädzích pečeni a vaječných žĺtkoch.

Vezmite vitamín D v kapsúl, ak budete jesť dosť týchto produktov.

Jedzte vitamínové výrobky s vápnikom a vitamínom D.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DISLOCOVANOM KROKU 16

3. Noste pohodlné oblečenie. Pri dislokácii kolena budete nepríjemní na šaty, najmä ak nosíte nohavice. Vyberte si oblečenie, ktoré môžete ľahko nosiť a odstrániť a v ktorom budete pohodlný.

Noste priestranné nohavice alebo šortky. Doma môžete chodiť bez nohavíc.

Nakrájajte šortky alebo nohavice a vložte v sebe na suchý zips, aby mohli byť ľahšie strieľať a nosiť.

Obrázok s názvom Deal s dislokovaným kolenným krokom 17

4. Kontaktná pomoc. Niektoré veci budú pre vás ťažké zapojiť sa. Opýtajte sa priateľov a príbuzných, aby vám pomohli, keď sa zotavíte.

Opýtajte sa niekoho, kto nosí svoje veci na ulici, aby ste nemuseli vystaviť bremeno kĺbov. Ak nemôžete chodiť, požiadajte vás, aby ste sa varili jedlo.

Neznámych ľudí vám radi pomôžu, ak vidíte, že ste zranení. Urobte si pomoc ostatných ľudí, keď ponúkajú otvoriť dvere pre vás alebo priniesť vaše tašky.

Nerobte nič ťažké. Niektoré veci budú pre vás ťažké urobiť (napríklad viedli auto). Vzdať sa týchto tried. Opýtajte sa niekoho, aby vás priviedol alebo používal verejnú dopravu.