Ako schudnúť Hmotnosť reflexológia: 8 krokov

Strata hmotnosti reflexológia je dobre známa a príjemná metóda. Rozmanité body na nohách môžu byť zapojené ako páky obsahujú ochranné mechanizmy vášho tela, ktoré budú korunované spaľovaním zbytočných kilogramov. Nasledujúce kroky vám pomôžu spustiť zdravší život v príjemnom tele a stave dušu.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Reflexy nohy, zodpovedné za stratu nadváhy

Pre chudnutie reflexológia musíte zistiť nervové body zodpovedné za sleziny a tráviacich orgánov. Procesujte tieto body za 5 minút každý deň.

jeden. Udržujte ľavú nohu s pravou rukou a cyklistiou pravým palcom, zvládnuť slezinový reflexný bod. (Na mape, tento bod je uvedený vo forme podlhovastého regiónu na vonkajšej strane nohy medzi linkou membrány a pásu).

Obrázok s názvom schudnúť s reflexológia krok 2

2. Urobte masáž bodov zodpovedných za žalúdok a pre pankreas s pomocou palca vľavo, držať ľavú nohu do pravej ruky. Keď sa dostanete na vonkajšiu stranu reflexného bodu, použite inú ruku a pracujte v rovnakej oblasti v opačnom smere. Stimulácia týchto bodov umožňuje vášmu telu absorbovať viac látok z výslednej potraviny, takže aj s poklesom kalórií stravy vaše telo bude mať maximálne možné množstvo živín.

Obrázok s názvom schudnúť s reflexológia Krok 3

3. Nezabudnite pracovať na zóne reflexnej bubliny, pretože váš žlčník obsahuje žlčovú, tráviacu kvapalinu neustále uvoľnenú pečeňou. Žlč emulguje tuky s neúplnou štiepenou potravou, čo vedie k extra hmotnosti.

Obrázok s názvom schudnúť s reflexológia Krok 4

4. Vypočítajte svoje endokrinné žľazy, ktoré následne zvýraznia vyváženú časť hormónov, aby prebudila zdravú chuť k jedlu. Vaše endokrinné žľazy sú zodpovedné za reakciu na stres, takže vytváranie tlaku na reflexné zóny štítnej žľazy (na spodnej strane palca), hypofýzu (v strede spodnej časti palca) a vaše nadobličky ( medzi líniou pásu a linkou membrány) pomôže vyrovnať váš emocionálny a fyziologický stres. Menší stresujete, tým viac šancí ste sa úspešne dodržiavali zdravú stravu.

Obrázok s názvom schudnúť s reflexológia Krok 5

päť. Speake tvrdo každú noc tým, že zaobchádza s relaxačnými zónmi.

Dlhý prst, prechádzka pozdĺž membrány na nohe z vnútornej na vonkajšej strane nohy.

V čase realizácie vyššie uvedeného masírovania prstov, valcovanie ich cez palcom ľavej ruky.

Zložte s palcom pozdĺž membránovej linky zakaždým, keď ste nabitia prsty cez palcom.

Metóda 2 z 2:

Reflexné bodky Ruka zodpovedná za stratu nadváhy

Použite reflexné body na rukách, keď nie ste veľmi pohodlné dosiahnuť nohy alebo v prípade zranenia alebo infekcií v teréne. Pozrite si mapu reflexných bodov rúk, aby ste určili potrebné chudnutie zóny.

jeden. Ovplyvniť rovnaké orgány pomocou reflexných bodiek na ruke. Nájdite a masírujte body zodpovedné za nasledujúce orgány: pankreas (pod ľavou rukoväťou), tráviacich orgánov (pod zónami svetla a hrudníka na oboch rukách), žlčovej bubliny (vankúš v pravom ruke) a endokrinné žľazy (stred a základom palcov oboch rúk).

Obrázok s názvom schudnúť s reflexológia Krok 7

2. Vytvoriť silnejší tlak na reflexné body rúk, ale nie tak ťažké cítiť bolesť.

Obrázok s názvom schudnúť s reflexológia Krok 8

3. Zamknite tieto zóny alebo vytvorte šitia razníky, ako keby sa hojdali ihly v podložke pre ihly. Reflexné zóny v rukách omnoho menej svojich nôh v stopách, takže práca na nich je starostlivo a metodicky.

Tipy

Použitie reflexológie by sa malo použiť ako dodatočná metóda chudnutia, a nie ako hlavné a jedinečné prostriedky.
Odporúča sa dodržiavať zdravú stravu, pravidelne vykonávať fyzické cvičenia na získanie maximálnych výsledkov reflexológie.
Ak dávate prednosť používaniu pomoci profesionálneho terapeuta na účely chudnutia reflexológia, potom môžete vykonať rovnaké postupy s rovnakým úspechom a nezávisle. Poraďte sa s vaším terapeutom, aby ste si vytvorili graf vhodný pre vás podľa vašich cieľov, stav vášho tela a úroveň stresu (ktorým spôsobom, diktuje vaše telo množstvo tukov požadovaných vkladom) a trvanie vášho tela hmotnosť.
Môžete kontaktovať mapu reflexológie nájsť potrebné stránky zodpovedné za orgány alebo systémy tela.
Proces chudnutia môže byť urýchlený a udržiavať svoju ideálnu hmotnosť je jednoduchšia, ak dáte spať, najmenej 7 hodín.

Upozornenia

Reflexná terapia sa neodporúča pre ľudí trpiacich hlbokými žilovými trombózami, trombophlebitis, celulitídu v nohách a nohách, akútnej infekcii a vysoká teplota, srdcové infarkty a nestabilné tehotenstvo.

Čo potrebuješ

Zastavenie reflexnej karty;
Reflexná karta.