Ako zabudnúť na dievča, ktoré milujete

Láska môže byť krásna ... alebo hrozné, v závislosti od kontextu. Ak ste sa zamilovali do dievčaťa, ktorá sa na vás nekŕmte z akéhokoľvek dôvodu, postupujte podľa týchto pokynov, aby ste to zabudli a vrátiť sa do normálneho života.

Kroky

Metóda 1 z 5:

Dávaj na seba pozor

jeden. Pripustiť svoje pocity. Prirodzene a normálne cítiť smútok pred presťahovaním na prijatie. Neváhajte priznať, že sa obávate o ťažkú dobu, aspoň sami seba. Skúste čo možno najlepšie vyriešiť seba a nepopierajte svoje emócie. Namiesto toho sústrediť sa na ich pod kontrolou.

Rada špecialistu

Amy Chan

Cauche podľa vzťahov Chan - Zakladateľ obnovenia BOOKUP BOOTCAMP, redukčného tábora, kde sa po skončení vzťahu praktizuje vedecký a duchovný prístup k uzdraveniu. Jej tím psychológov a koučingu len za 2 roky práce pomohol stovkám ľudí a tábor bol označený CNN, Vogue, New York Times a Fortune. Jej debutová kniha "BOOKUP BOOKCAMP" ("Camp of Broken Hearts") uverejní HarperCollins vydavateľstvo v januári 2020.

Amy Chan
Tréner podľa vzťahov

Cítite emocionálnu bolesť po porušení je prirodzená fyzická reakcia. Amy Chan, zakladateľ obnovenia BOOKUP BOOTCAMP, hovorí: "Rovnaké chemikálie, vďaka ktorému sa cítite lahodnou láskou na začiatku vzťahu, utrpite na ich konci. Tvoj mozog prichádza "Breaking", keď tam už nie je táto osoba.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 2

2. Výdaj. Nič pomáha vyrovnať sa s bolesťou toho, čo nemôžete byť s touto dievčaťom, ako by ste nemali tráviť čas spolu. To neznamená, že musíte úplne zastaviť chatovanie, ale musíte ju mať menej často, že to môže znieť hrozné, ale v skutočnosti je to najlepší spôsob, ako začať život znovu.

Ak ste priatelia, prestaňte robiť prvý krok. Tráviť čas s ňou len vtedy, keď vás zavolá - nevolajte ju a nepýtajte sa na čas spolu. Z času na čas sa stretnete, ale vo väčšine prípadov si všimnete, že vaše stretnutia sa stali oveľa menej pravdepodobnými a voľný čas sa objavil oveľa viac.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 3

3. Prestať pomáhať. Nič pomáha ukázať, že ste "len priatelia", ako to robí odmietnutie pomôcť inej osobe na úkor seba samého.Ak vám niekto pomôže, pretože táto osoba vás priťahuje, to povedie k tomu, čo sa cítite, a nepochopiteľné. Je tiež dôležité, aby ste potešili dievča, môže mať dva výdavky: Buď bude myslieť, že zaobchádzate so všetkými a začnete si vziať svoje služby ako prítok, alebo sa rozhodnúť, že sa snažíte vymieňať si služby na možný dátum, ale v Táto situácia bude nepríjemná.

Ak dáte jej dary bez dôvodu (alebo jednoducho preto, že povedala, že chce niečo), zaplatiť za ňu v kaviarňach a reštauráciách, ponúknuť svoje služby ako vodič alebo zaobchádzať s nikým ako zvyšok priateľov, potom urobíte láskavosť, a mali by ste zostať.

Stráviť malý test cez potenciálne služby. Ak chcete urobiť niečo pre dievča, ktoré sa snažíte zabudnúť, opýtajte sa sami seba, či by ste to urobili pre priateľa priateľa. Ak nie, potom je pravdepodobné, že sa snažíte dať jej službu, a nie byť dobrým priateľom.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 4

4. Odmietnuť žiadosti o služby. Ak sa dievča zvyšal na skutočnosť, že jej pomáhate, a požiada vás, aby ste jej poskytli službu, zdvorilo odmietnuť a ponúknuť alternatívy, napríklad, povedzte jej ľuďom, ktorí jej môžu pomôcť. Prísť s zdvorilým odôvodnením, ak je to potrebné, napríklad: "Snažím sa minúť menej peňazí" alebo "potrebujem čas na dokončenie domácej úlohy / odstrániť v apartmánoch / hovoroch". Ak naozaj oceňuje vaše priateľstvo, to nevadí.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 5

päť. Zmeňte svoj rozvrh. Ak prídeš do školy niekoľko minút skôr, môžete sa vyhnúť stretnutiu s objektom vašej sympatie v chodbe alebo hale. Ak zmeníte cestu pohybu v škole, môžete sa s ním menej často stretnúť. Ak to vidíte v práci, skúste zmeniť svoj pracovný program tak, aby sa vaše zmeny nezhodovali.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 6

6. Zmeniť spoločnosť. Veľmi často neprístupné dievča - časť vašej spoločnosti. Skúste tráviť čas v užšom okruhu, a nie s celú spoločnosť, okamžite to vidieť čo najmenej.

Ak máte priateľa mimo svojho hlavného okruhu komunikácie, s ktorými nie ste tak často, premýšľajte o tom, že s nimi trávite viac času. Budú cítiť svoju hodnotu a môžete si vziať zadarmo bez tejto dievčatá.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 7

7. Kompletná komunikácia úplne. Ak sa myšlienka stretnete s ňou, rozrušujete vás, možno budete chcieť úplne prestať komunikovať s ňou. Pripravte si niekoľko zdvorilých dôvodov (napríklad, "robím veľa" alebo "Som tak unavený po práci dnes"), aby ste ju mohli jemne odmietnuť, ak sa pýta na stretnutie. Takže v priebehu času, začne s vami komunikovať menej a bude tráviť čas s tými, ktorí na ňom majú viac času.

Metóda 2 z 5:

Keď ste spolu vo verejnosti

jeden. Snažte sa zostať sám. Ak nemôžete prestať komunikovať so svojou priateľkou (napríklad z dôvodu práce), použite ho na vlastné účely. Obchodná atmosféra, ako je práca alebo kancelária v škole, je ideálnym miestom na vytvorenie emocionálneho spojenia s vami. Len komunikovať s touto dievčaťom, rovnako ako by ste komunikovali so všetkými ostatnými. Ukážte sami a jej, že nemáte žiadny zvláštny vzťah, že ste len kolegovia, ktorí pracujú vedľa seba.

Nesnažte sa ho v prípade potreby vybrať so svojím partnerom. Keď pracujete spoločne, zamerajte sa na projekt.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 9

2. Výkon v množstve. Okrem iného budú prípady, keď budete musieť byť vedľa vašej lásky. Môžete sa vyhnúť šokom a zlej nálade, komunikujú so skupinami ľudí, a nie s individuálnymi osobnosťami minimalizovať šance, že zostanete sám sám sám.

Napríklad, keď sedíte spolu na pohovke v dome priateľa, bude ťažké si ju nevšimnúť. Vymeňte ho pre štyroch ľudí, ktorí hrajú hry na tej istej pohovke, a budete oveľa jednoduchšie venovať pozornosť zvyšku.

Verte tomu rovnakým spôsobom, ako sa cítite o iných priateľov, potom sa rýchlo zbavte napätia. Význam je vidieť v jej len iné dievča.

Metóda 3 z 5:

Keď ste spolu sám

jeden. Pripravte témy na konverzáciu. Diskutujte o svojich myšlienkach na akejkoľvek politickej, kultúrnej, náboženskej a vedeckej téme, ktorá sa vám zdá zaujímania. Aj keď je váš jediný záujem niečo jednoduché, druh videohra alebo kino, preskúmať. Ak zdieľate informácie a názory, nie emócie a postoje, budete oveľa jednoduchšie udržať pokoj a vyhnúť sa bolestivým témam bez toho, aby ste odmietli priateľstvo dievčaťa.

Vzhľadom k tomu, že ste už vášniví o týchto témach, budete ľahko komunikovať na nich, keď máte pozorný poslucháč - v skutočnosti, bude pre vás ťažké ticho.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 11

2. Vždy majte zamestnanie. Spoločná lekcia môže byť vnímaná ako dátum niektorých ľudí, ale je dôležité vyhnúť sa plánovaniu takýchto vecí ako spoločnú večeru. Namiesto toho si pamätajte tie prípady, keď ste sa ukázali byť sám s dievčaťom alebo jej doma, alebo v aute, a nemáte nič spoločné. Noste balíček kariet alebo navrhujú, aby ste si navzájom pomáhali domácimi úlohami. Povolanie musí byť najviac prozaický.

Je dôležité vyhnúť sa situáciám, v ktorých môžu vzniknúť nejednoznačné signály, napríklad zbrane na pohovke alebo monitorovaní hviezd. Pamätajte si, že chcete na ňu zabudnúť a nezhoršu sa situáciu. Vždy máte náhradný plán, aby ste sa vyhli tomuto nútenému "romance".

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 12

3. Vopred. Meditácia má niekoľko výhod, a nie posledná úloha hrá svoju schopnosť čistiť myseľ. Dokonca aj muž s búrkou emócií vo vnútri môže udržať pokoj dosť dlho, aby strávil čas s priateľom, ak on alebo ona sa vznáša všetko vopred. Jednoducho povedané, meditácia je hlboký dych a zachovanie pokoja v tichom prostredí, keď sa môžete sústrediť na seba. Povedzte si, že môžete kontrolovať situáciu a zamerať sa na to, aby ste sa zbavili tvojej sympatie a vezmite si tento pocit s vami, keď idete stretnúť sa s ňou.

Metóda 4 z 5:

vyjadri sa

jeden. Vytvoriť zoznam. Ak môžete vyjadriť svoje myšlienky na papier, môžete ich lepšie riadiť a tiež nájsť výstup pre emócie. Začnite so zrejmými dôvodmi, prečo si myslíte, že váš vzťah je odsúdený, a napíšte "Naše pocity nie sú vzájomné" v hornej časti zoznamu. Vyplňte zoznam všetkých možných dôvodov, aj keď sa zdajú byť nepresvedčivé: Rôzne rozvrh, rôzne náboženské názory, ľudia, ktorí sa im to páči, ale nemajú radi. Podstatou je pripraviť silný argument proti vzťahoch pomocou ich počtu. Desiatko nepresvedčivé príčiny vám pomôžu zmierniť svoje utrpenie rovnako ako jedno dobré.

Zvýšte svoj zoznam, pretože nájdete nové dôvody. Ak ste prišli s takýmto dôvodom, keď nie ste doma, pokúste sa ju zapamätať. Ak je to dôležité, budete si ho stále pamätať, keď sa vrátite domov. Nepíšte to nikde na chvíľu.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 14

2. Udržujte svoj zoznam so sebou. Nezobrazujte svoje slová nikomu a nenechávajte ho na iných miestach. Udržujte ho doma na bezpečnom mieste. Ak máte šťastie, a máte vlastnú izbu, napíšte si svoje myšlienky tam a skryť zoznam vo svojej najlepšej cache. Alebo nájdete miesto v dome, kde môžete zostať sám na chvíľu a napíšte zoznam. Skryť zoznam na bezpečnom mieste, kde nebude schopný nájsť.

Napíšte z ruky, nie na počítači. Počítačový súbor je príliš ľahko nájsť.

Nikdy si so sebou neurobte zoznam do školy alebo do práce. Ak ho niekto zistí, vaša sloboda sa zlomí, a budete horšie.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 15

3. Vymeňte svoj zoznam. Znova si prečítajte zoznam, keď ste naštvaný alebo smutný o dievčati, ku ktorému máte pocity, alebo v inom čase, keď sa o ňu premýšľate. Ak vidíte dôvody, pre ktoré potrebujete pokračovať, dostanete poplatok za energiu, ktorú potrebujete teraz.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 16

4. Porozprávajte sa s správcom. Najčastejšie môžu byť rodičom alebo iným príbuzným dospelým. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť bolesti, je zdieľať svoje pocity s inou skutočnou osobou. Ak je vo vašom živote niekto, koho môžete úplne dôverovať, opýtajte sa ho alebo počúvate a podporte vás. Ak máte sympatický poslucháč, môžete resetovať zaťaženie z ramien.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 17

päť. Premýšľajte o psychoterapii. Nie každý môže nájsť čas a peniaze na terapiu, ale ak máte šťastie, môžete pomôcť niekoľko konzultácií s terapeutom. Váš psychoterapeut bude schopný vytvoriť atmosféru bezpečnosti a dôvernosti, aby ste mohli zdieľať svoje myšlienky a pocity tvárou v tvár s snagom, a pomôže vám vyrovnať sa s nimi mimo kancelárie.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 18

6. Postarajte sa o kreativitu. Umenie je najsilnejší nástroj na vyjadrenie myšlienok a emócií, ktoré vytvorili ľudstvo. Môže to byť list, poézia, esej, sochárstvo, kresba, koláž, spev, hra na prístroji, písanie hudby alebo čokoľvek, čo kombinuje umenie vytvárania s túžbou, ktorá sa má pochopiť, bez ohľadu na to, či máte talent. Či už si vyberiete, mal by byť bezpečný spôsob, ako vyjadriť svoje emócie a myšlienky v procese tvorby, nie zničenie.

Napíšte príbeh o vašich pocitoch, počnúc dňom vášho stretnutia končiace s krokmi, ktoré musíte zabudnúť a pokračovať ďalej.

Napíšte básne nahradením metaforických obrázkov skutočnými ľuďmi a emóciami.

Vezmite maľby a plátno a nechajte emócie viesť vašu ruku.

Firma s priateľom a usporiadať za sekundu.

Ak ste zbavený kreatívneho štartu, napíšte list, ako môžete, čo blízko, ako môžete, v ňom, čo chcete povedať, a skryť ho svojím zoznamom, keď skončíte.

Metóda 5 z 5:

Pohni sa

jeden. Premýšľajte o tom, že dievča objektívne. Jednoduché naplnenie vášho srdca zlobu a dokonca aj nenávisti, keď ju začnete zabudnúť, ale tieto pocity nebudú prospech. Ak rozumiete, že plné rozhorčenie a žlč, pripomeňte si, že je stále človek a že ste mali dôvody, aby ste sa do nej zamilovali. Nepopierajte jej pozitívne vlastnosti - jednoducho akceptujte to, čo nebudete spolu.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 20

2. Ukážte svoje zameranie. Potom, čo ste sa stretli so svojím smútkom tvárou v tvár a dali si miesto a čas na vyliečenie, je dôležité vyplniť tento priestor a čas inými vecami. Premýšľajte o tom, koľko času šiel do vášho utrpenia. Predpokladajme, koľko hodín vás stálo týždeň, a prijať rozhodnutie stráviť tentoraz do iných tried. Nebude viac vhodné času na snívanie skvele a začať nový projekt.

Uchopte knihu, ktorú ste chceli čítať, alebo dokonca napísať svoje vlastné. Navštívte nový klub alebo pracujte dobrovoľník v sobotu. Rozšírenie vašich obzorov, môžete si pripomenúť, aký svet je veľký, tajomný a krásny a nikdy by ste na to nemali zabudnúť na jednu osobu.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 21

3. Otvor oči. Okolo vás sú krásne, priateľské, zábavné a šikovné dievčatá. Snažte sa im venovať pozornosť. Nikdy nezabudnite, že v mori veľa rýb. Nehľadajte nové vzťahy - Užite si, koľko atraktívnych ľudí okolo vás, ktorí si nevšimli.

Urobte si čas sedieť na lavičke v parku s priateľom a (ticho!) Dajte odhady pre dievčatá, ktoré prechádzajú, aby videli svoje oblečenie a ako starostlivo mnohé z nich vyzdvihnúť oblečenie a doplnky. Venujte pozornosť a nie na jednej dievčine.

Obrázok s názvom dostať cez dievča, ktoré milujete krok 22

4. Zanechať minulosť. Čas prejde, a váš zármutok zmení prijatie a začnete sa dostať do svojich záznamov. Toto je znamenie, že je čas dokončiť proces a ísť ďalej.

Uložiť akúkoľvek tvorivosť, ktorú ste vytvorili, ako priamy výsledok práce na predchádzajúcich emóciách. Dajte ich na miesto, kde tieto práce nebudú prísť k vám, ak to nechcete. Prostredníctvom rokov, môžete potešiť skutočnosť, že ich držali, teraz stojí za to odstrániť z oka.

Premýšľajte o tom, ako sa zbaviť zoznamu a všetkých ostatných záznamov. Môžete ich spáliť - môžete prekročiť všetky mená a strčiť písmená vo fľaši, a potom ich uvoľniť do mora. Fyzické zbaviť sa vašich myšlienok a pocitov môže mať silný terapeutický účinok.

Pozrite sa na pár. Keď navštívite verejné akcie, stretnúť sa s novými dievčatami alebo komunikovať s tými, ktorých neviete. Stretnúť sa s priateľmi a stretnúť sa so svojou spoločnosťou. Ak ste sa stretli s roztomilým dievčaťom, premýšľajte, že ju okamžite pozvite do šálky kávy. Aj keď deväť dievčat nehovorí, desatina sa môže dohodnúť, a to je skvelý spôsob, ako sa ukázať na seba, že vo vašom romantickom živote nie je všetko stratené.

Tipy

Tlačiť sa k akcii a nenechajte sa ponoriť do svojich pocitov. Pochopiť vaše pocity - to je jedna vec, a kráčal zo smútku - celkom ďalšie.
Nepohybujte sa príliš rýchlo. Dajte vám všetok potrebný čas a priestor. Niektorí ľudia sa rýchlo vyrovnávajú s takýmito situáciami, iné majú veľa času.

Upozornenia

Vyhnite sa negatívnym a deštruktívnym myšlienkam a činnostiam, ak je to možné. Namiesto toho premýšľajte o porozumení, adaptácii, prejave a prejave.
Keď zabudnete na svoje zvolené, uvidíte, že vaše prostredie sa zmenilo. Priatelia môžu byť bližšie alebo odstraňovať. Byť pripravený na zmenu a nebojte sa ich.