Ako efektívne zvýšiť sebaúctu Teenage -

Byť teenager - nie je ľahké. Niekedy sa zdá, že celý svet je proti tebe, a všetci ľudia okolo vás sú lepšie, ako ste sa niekedy mohli stať.Ale po zvýšení, môžete Zvýšiť sebavedomie, Čo vám umožní uspieť v budúcnosti.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vytvoriť dôvod na pýchu

jeden. Zamerajte sa na skúsenosti, nie vo vzhľade.Sebaúcta by nemala byť založená len na vzhľade. Naše externé údaje sa rýchlo mení a mnoho vecí ich môže nepriaznivo ovplyvniť a kozmetické kanóny sú príliš prchavé. Nájdite stabilný dôvod pre pýchu: Vaše skúsenosti a úspechy, ktoré nemôžete odniesť.

Obrázok s názvom Staňte sa futbalovým hráčom krok 1

2. Poskytnite príležitosti pre vaše úspechy. Robiť akcie, na ktoré budete hrdí. Toto pravidlo objektívne pre každý vek. Ak vidíte niekoho, kto váš názor robí akcie, ktoré chcete opakovať - Urobte to. Svet má veľa vecí, ktoré môžete urobiť, takže si vyberte, čo považujete za státie a dôležité. Najlepšie je, že vás nevhodne zvýšiť sebaúctu.

Naučte sa hrať hudobný nástroj. Vyberte nástroj, na ktorom ste sa vždy chceli naučiť, ako hrať. To vám dá istotu, že ste boli schopní niečo dosiahnuť, ako aj pocit šťastia. Áno, trvá čas a úsilie, ale hudobné lekcie sú ľahko nájsť v rozvojových centrách, školách alebo súkromných učiteľoch. Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet1

Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet1

Cestovanie. Cestovať a pozrieť sa na to, čo je pre vás zaujímavé. Cesta by nemala byť drahá. Môžete ušetriť peniaze tým, že sa zastavíte v hosteloch cestovaním vo vlakoch alebo sledovanie zľavy na letoch na lietadlách. Krásne miesta sú blízko a môžu byť študované zdarma. Travels vám prinesú dôveru, ako aj mnoho vynikajúcich dojmov, ktoré možno povedať svojim priateľom. Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet2

Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet2

Naučte sa umenie alebo zapojiť sa do športu.Čo to urobíte, bude to väčšinou závisieť od toho, či máte záujem o fyzický alebo duševný vývoj. Obaja však budú vyžadovať veľa času. Môžete si vziať lekcie, ale najlepšie sa dozviete, či ste buď praktizovaní, alebo ak pracujete spolu s inými ľuďmi. Triedy v umení alebo športoch vám pomôžu naučiť sa slobodne komunikovať a stretnúť sa s novými ľuďmi. Vzhľadom k tomu, že je oveľa zaujímavejšie zapojiť sa do takýchto činností s ostatnými ako. Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet3

Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet3

Ak je to možné, pokúste sa dosiahnuť úspech v škole. Získajte najlepšie odhady, absolvovať kurzy s vyššími vzdelávacími inštitúciami a vynaložiť maximálne úsilie o mimoškolských aktivitách. To sa nedá len cítiť si istý, ale pomôže vám to neskôr v živote. Budete mať viac príležitostí zarobiť v živote a budete mať možnosť získať prácu, ktorá vás uspokojí, ak sa pokúsite, aby ste sa naučili po škole ďalej. Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet4

Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 2bullet4

Obrázok s názvom Požiadajte svojich rodičov, ak môžete hrať hru Krok 1

3. Prevziať zodpovednosť. Prevziať zodpovednosť - vynikajúci spôsob, ako zvýšiť sebaúctu a sebavedomie. Tvorba dôležitých vecí Nielen presvedčíte, že sa môžete vyrovnať s mnohými, a tiež získať dôkaz, že môžete pozitívne ovplyvniť svet.

Nájsť prácu. To vám nedá peniaze na zaplatenie štúdií a vynaložiť na to, čo chcete. Ale to vám tiež dá byť hrdí. Snažte sa nájsť prácu, kde pomôžete ostatným. Napríklad v službe v opatrovateľskom dome alebo obalových daroch. Budete radi premýšľať o tom, čo robíte. Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 3bullet1

Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 3bullet1

Stať sa dobrovoľníkom. Dobrovoľníctvo -Praque možnosť zvýšiť sebaúctu. Urobíte významné veci pre iných a počas dobrovoľníctva môžete zlepšiť svoje osobné zručnosti. Môžete pracovať v miestnej charitatívnej jedálni, pomáhať bezdomovci zvierat alebo organizovať svoju dobrovoľnícku skupinu zaoberajúca sa dôležitým problémom pre vás. Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 3bullet2

Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 3bullet2

Pomoc alebo stať sa mentorom pre ostatných študentov. Použite svoj životný zážitok na pomoc ostatným adolescentom a mladým študentom. Pomôže vám zvýšiť sebavedomie. Môžete robiť dobrovoľníctvo vo vašej škole alebo v školách pre problémových adolescentov.To vám pomôže pomôcť ľuďom, ktorí potrebujú najviac. Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 3bullet3

Obrázok s názvom Zvýšiť teenager sebaúcty efektívne krok 3bullet3

Metóda 2 z 3:

Rozvíjať individualitu

jeden. Nežijú, aby ste potešli ostatných. Váš život je len váš život. Mali by ste žiť svoj život a robiť veci, ktoré vás robia šťastnými, a nie nikto iný. Výraz, ktorý nemôžete radi každý - absolútne správne. Preto sa nesnažte mať rád v rovnakom čase. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je, že je to šťastné a pokúste sa žiť, ako si myslíte, že potrebujete.

Najdôležitejšou vecou je, že zmysel pre sebaúctu sa môžete rozvíjať, keď sa prestanete snažiť sa potešiť "populárny" ľudí a začnite žiť pre seba. Ak sa potešíte, znamená to byť priateľmi s mnohými ľuďmi, potom robiť veci, ktoré robia ľudí s vami priateľmi. Konkrétne: Urobte dobré činy a buďte nádherná osoba. Nesnažte sa, aby sa priatelia, uveďte pravé oblečenie alebo beží na problémy. Ľudia, ktorí trávia čas s vami len preto, že nie sú naozaj vaši priatelia a nakoniec vám to bude ublížiť len v budúcnosti.

2. Vypracujte zmysel pre štýl. Buďte sami sebou, nenechajte sa nikto iný. Namiesto slepo sledujte módu a vytiahnite veci populárnych výrobcov - vypracujte svoj jedinečný štýl. To vás pridelí z davu a dá dôveru, či budete jedinečný a jedinečný.Uistite sa, že ste sa vyjadrili cez tento štýl.

Môžete kresliť inšpiráciu z takýchto štýlov: móda 1920-40s, punk 1980, japonskej ulice módy alebo grunge z začiatku 90. rokov. Akýkoľvek štýl alebo obraz, ktorý vám povie: "Je to skvelé"!

Obrázok s názvom Babysit Staršie deti Krok 2

3. Preskúmajte svoju závislosť. Pochopiť, kto ste a čo ťa robí šťastným (oh), skúmaním dôležitých alebo zaujímavých vecí pre vás. Myslíte si, že parkour je v pohode? Urob to! Vždy ste sa chceli naučiť tancovať? Urob to! Jediný, kto vás trápi, aby ste robili to, čo chcete, je si sami.

V mnohých školách existujú kruhy, ktoré vám poskytnú možnosť pokúsiť sa urobiť nový šport, hry alebo umenie. Často, keď majú vysoké školy alebo vyššie vzdelávacie inštitúcie triedy, kde sa môžu zúčastniť mládež. Niekedy takto, niekedy pre symbolickú platbu.

4. Nájsť ľudí, ktorí vám rozumejú. Najlepší spôsob, ako poraziť ťažkosti života, je dobrí priatelia. Dobrí priatelia vám pripomínajú, čo je vlastne veselá a krásna osoba. Ak chcete zvýšiť svoje sebaúcty - nájsť priateľov, ktorí vám rozumejú a milujú vás ako vy.

Dobrí priatelia by mali mať podobné s vašimi cieľmi v živote. To vám pomôže lepšie pochopiť lepšie ako ty, a môžete si navzájom motivovať pre nové úspechy. Je to v poriadku, ak sa vaši priatelia nemajú radi všetko, čo milujete. A to vám umožní byť otvorený (oh) pre nové príležitosti.

Nebuďte priatelia s ľuďmi, ktorí ťa vytiahli dole. Každý, kto robí váš život horší - nie naozaj tvoj priateľ. Ak sa vás o sebe cítia zle, chcú, aby ste urobili zlé veci, potom by ste nemali byť priateľmi s takýmito ľuďmi. Priatelia by mali ukázať to najlepšie, nie najhoršie!

Obrázok s názvom Buďte pohodlné okolo cudzincov Krok 4

päť. Hlava byť energický. Nedovoľte, aby vás ľudia umyli. Nedávajú cestu k túžbam okolo vás.Je dobré, že sa snažíte, aby sa ľudia šťastní, je dobré, že nie ste egocentrický, ale musíte byť schopní sústrediť sa na seba a byť sami. Schopnosť byť energická, chrániť to, čo je dôležité pre vás pridať sebadôveru a zvýšiť sebaúctu.

Ak hovoríte s priateľmi alebo spolužiaci - nebojte sa vyjadriť svoj názor. Opýtajte sa, čo potrebujete. Povedzte "nie", keď je to potrebné. A čo je najdôležitejšie: necítite sa vinný (oh), keď robíte tieto veci!

Obrázok s názvom Vyhnúť sa negatívnym účinkom benzoylperoxidu krok 10

6. Sledujte svoju osobnú hygienu. Jedna vec, ktorú musíte urobiť, aby ste si mohli vytvoriť svoje sebavedomie, je monitorovať osobnú hygienu.Podpora osobnej hygieny, zažijete sa o seba.Postarať sa o seba, musíte monitorovať osobnú hygienu. Pravidelne umyte vlasy a kožu. Vyčistite zuby a hrebeňové vlasy. Používať deodorant. Umývajte si ruky. To vám umožní byť viac istí vo vašom tele.

Ak má vaša rodina ťažká občas a žiadne peniaze na nákup osobných hygienických položiek - existuje mnoho ďalších príležitostí, napríklad, aby ste ich dostali do charitatívnych organizácií. Ak takéto organizácie neposkytujú osobné hygienické objekty, môžu povedať, kde sa majú kontaktovať.

7. Noste čisté, úhľadné oblečenie. Čisté oblečenie. Vymažte ho, keď je špinavá, opatrne zložte, že nebude označená. Nenoste roztrhané oblečenie a oblečenie s otvormi. Pokúste sa odstrániť škvrny z oblečenia, ak nie je možné odstrániť - zbaviť sa takéhoto oblečenia. Noste oblečenie vhodné pre vás vo veľkosti, a nie príliš blízko alebo vreckové.

Ak máte problémy s nadobudnutím nového oblečenia, môžete získať oblečenie zadarmo v kostole alebo rôznych charitatívnych centrách. Dokončené oblečenie "z druhej ruky" Predaj oblečenie za cenu oveľa nižšiu ako bežné obchody. Ak sa obávate, že všetko, čo môžete nájsť, je len staromódny oblečenie, potom hľadať "druhú ruku" vo veľkých mestách av dobrých oblastiach miest. Zvýši sa vaša šanca nájsť takmer nové oblečenie a presne dobré nosiť ho už mnoho rokov.

Umyť. Dospievajúce roky sú roky stať sa, a mnohí adolescenti trpia nedostatkom spánku. Môžete si myslieť, že je dobre zachránený na sen, ale táto prax má v skutočnosti vážny vplyv na vaše zdravie. Vedci zistili, že zlý alebo nedostatočný spánok je sprevádzaný poklesom optimizmu a sebavedomia. Takže ak chcete ľahko zvýšiť svoje sebavedomie - pokúste sa spať aspoň 7 - 8 hodín denne.

jeden. Postarajte sa o šport. Športové triedy - najdôležitejšia časť dobrého seba-predpokladu "vo vašom tele". Nadváha alebo len zlá fyzická forma môže spôsobiť, že sa cítite nepríjemný, dusenie alebo len neatraktívne. Šport vám pomôže cítiť sa energickejšie (oh) a zdravé (oh).
Všetko, čo urýchli vaše srdcové mäso, najmenej 10 minút - športové cvičenia. Urobte si beh, push hore, triasť stlačte tlačidlo alebo robiť drepy. Všetko, čo vám vyhovuje, je perfektný, buď konzistentný a nevzdávajte sa!
2. Zdravé jedlo. Zdravé stravovanie, ako šport, aby ste sa cítili lepšie. Ak konzumujete veľký počet nezdravých potravín, potom sa môžete cítiť slabý a chorý.Zdravá výživa vám dá viac energie a budete sa cítiť šťastnejší. S najlepšou self-withit bude pre vás jednoduchšie sa cítiť.

Metóda 3 z 3:

Odstrániť negatívne

jeden. Vyhnite sa negatívnym ľuďom. Netrávte čas s niekým, kto je vždy negatívny. Z tohto dôvodu budete myslieť na seba a o svete okolo. A nechcete to! Namiesto toho trávite čas s ľuďmi, ktorí chápu, že niekedy život je ťažké, alebo že niekedy ľudia robia chyby, ale život je stále krásny a musíme byť vďační za to, čo máme, a nedosiahneme normy, ktoré nie je možné dosiahnuť.

Ak máte blízky priateľ alebo priateľku, ktorá sa chovám týmto spôsobom - snažte sa mu pomôcť alebo zmeniť. Ak sa bude aj naďalej správať týmto spôsobom, snažte sa s ním alebo s ňou stráviť menej času. Sotva sa nachádza vedľa negatívneho človeka, títo ľudia sú nešťastní a nepomôžu vám v pozitívnom postoji k sebe a vo svojom živote.
Ak pochopíte, že sa týmto spôsobom správame. Nechcete byť taká osoba. Ak sú vo vašom živote zlé veci, negatívne veci - zmeniť ich. Sa nesťahujú a sústrediť sa na zlé veci ... urobte také zlé veci dobré.

2. Sústrediť sa na úspechy, nie na zlyhania. Netrávte čas v ľutuje, že ste urobili zle a čo ste padli zlyhanie. Naučte sa svoje chyby a pokračujte. Zamerať sa na veci, v ktorých ste sa podarilo. Zapamätať si všetko, čo ste urobili. Pomôže vám si uvedomiť, čo robíte správne veci a môžete dosiahnuť veľa, ak sa naozaj pokúsite urobiť.

Urobte si zoznam vecí, na ktorých ste hrdí najviac. Zaveste ho na stenu svojej spálne a pozrite sa na to každý deň. Bude vás motivovať, aby ste urobili dobré činy, aby bol váš zoznam dlhší a dlhší. Skontrolujte, či môžete zoznam urobiť na podlahu a vyššie ako vy!

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S PORNÝMI PRÍSTROČNOSTI KROKU 18

3. Zabudnúť na ideálnosť. Hovoria: "Nikto nie je dokonalý" a je absolútna pravda. Nikto nie je dokonalý. Ideálny neexistuje. To znamená, že musíte prestať snažiť byť dokonalý (oh). Snažím sa stať dokonalým (oh) len sklamať. Je to správne, ak sa snažíte dosiahnuť viac, ale nemali by ste dosiahnuť túto cenu. Namiesto toho analyzujte situáciu a pokúste sa premýšľať o ďalšom kroku. Snažte sa dosiahnuť.Niekedy sa môžete prekvapiť a urobiť lepšie, než si si dokážete predstaviť.

Obrázok s názvom Break cyklus zneužitia krok 16

4. Vezmite si autotraining. Hovorte sami každý deň, keď ste dobrý človek. Čo máte na svete. Čo môžete urobiť, čo iní nemôžu. Že sa môžete vyrovnať so všetkými životnými problémami. Čo môžete byť lepší a šťastnejší.Budete milovať iných a budete sa milovať. Všetky tieto veci sú pravdivé, ak im dovolíte, aby sa stali pravdou.Musíš len vyvinúť úsilie. Pripomeňte si každý deň, že tieto veci sú skutočné a budete sa cítiť istejšie a verte vo svoje schopnosti.

Niekedy sa vám môže zdať, že tieto tipy sú nesprávne a určite vám pomôžu. Ak sa vám zdá, že nemáte nič jedinečné, že vás prideľuje z prostredia - to znamená len to, čo ste nenašli. Ak sa nepovažujete za dobrého človeka, nájdite možnosť stať sa.Niekedy sa zmení v funkciách, ktoré sa vám nepáči, vyžaduje úsilie, ale ak sa pokúsite, s časom zistite, že ste sa stali mužom, ktorý sa "robí šťastným".