Ako nechať ujsť osobu

Byť smutný. Či už blízka osoba odišla na krátku dobu, zlomil vzťah s vami, zomrel alebo sa presťahoval do iného mesta, bolesť a túžba, bolesť a túžba sú celkom normálne. Ak chcete zastaviť chýbajúcu osobu, je potrebné študovať stratégie na prekonanie ťažkostí, ktoré vznikli. S pomocou ich pomoci sa môžete naďalej pohybovať vpred, získať mier, prijať a uvedomiť si, že aj keď stratil osobu, môžete sa naďalej pamätať.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Činnosť s krátkodobým oddelením

jeden. Zadajte skóre dní. Každý v kalendári minulých dňoch a zablahoželať sa vždy s ďalším dňom. Vždy sústrediť výlučne v aktuálnom dni. Absencia niekoľkých milovanej osoby sa trochu zmení kurz vášho života. Keď ste nútení riadiť sa so všetkými prípadmi sám, je veľmi dôležité sústrediť sa na úspešné prekonanie každého nového dňa!

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 2

2. Sústrediť sa na iné vzťahy. Čas je veľmi cenným produktom. Teraz máte dosť času na to, aby ste venovali pozornosť zvyšku blízkych ľudí, ktorí sú tiež dôležité pre vás, ale s ktorými nie ste tak často kvalitatívne tráviť čas, ako by ste chceli. Môžete napríklad tráviť viac času s partnerom, manželom, priateľmi a žijúcim oddelene od vás príbuzných.

Ak ste boli absorbovaní upbingingom detí, ktoré sa teraz uistili, je čas venovať pozornosť všetkým veciam, ktoré ste tak dlho odložili.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 3

3. Shlit balík. Pripraviť a poslať balík na osobu, ktorá odišla. Každý nákup pre túto osobu vám dá príležitosť premýšľať o ňom, niečo pre neho a potom pošlite poštu s láskou poštou. Ak by mal s ním manželka a máte deti, zvýrazniť jeden voľný večer v týždni, aby sa kresby spolu s deťmi a urobili remeslá, ktoré môžu byť zahrnuté do balíka pre vašu druhú polovicu.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 4

4. Urobte si čas na vykonanie malých prípadov. Domovy sú zdravým spôsobom, ako rozptyľovať, čo tiež pomáha zlepšiť stav životného prostredia okolo vás. Sústreďte sa na vykonanie týchto prípadov, ktoré budú mať čas rýchlo lietať. Niektoré dni môžu byť pre vás ťažšie, ale vždy máte čo robiť doma.

Napríklad na dovolenke v neprítomnosti suseda na izbe si môžete vyžarovať svoj život. Urobte čokoľvek, čo vrátil osoba bude veľmi pekná. Dokonca aj jednoduché čistenie a systematizácia vecí prinesú svoje ovocie. Budete sa zaoberať prípadom, ktorý bude mať pozitívny vplyv na stav miestnosti.

Získajte vnútorné kvety na vyplnenie obytného priestoru životne dôležitou energiou.

Windows. Nikto sa nepáči pozerať sa na pohľad z okna cez špinavé sklo. V čistom okne sa zobrazí pohľad zrejmý lepšie.

Maľovať zlomený plot.

Namažte špičkové dvere, opravte súčasné žeriavy alebo uviesť do opravy zlomených vecí.

Postarajte sa o vzhľad fasády vášho domova. Ak pozdĺž trati do domu dajte kvety alebo dať krásnu rastlinu do hrnca na verande, vaša nálada sa bude výrazne zlepšiť.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 5

päť. Začať dlhodobý projekt. Vždy existujú také veci, ktoré vyžadujú veľa času a úsilia o ich vykonávanie. Ak máte dostatok času, premýšľajte o začatí takéhoto projektu, že budete zapojení do samotného návratu milovaného človeka. Takže obaja očakávate, že budete vidieť konečné výsledky vašej práce a budete sa musieť neustále usilovať o splnenie vášho sľubu.

Ak bola jeho manželka poslaná na dlhú služobnú cestu, povedzte jej, že plánujete stavať drevený altánok na dvore.

Ak máte deti, začnite s nimi robiť takýto projekt, ktorý vám pomôže spolu, aby prežili obdobie neprítomnosti milovaného človeka.

Dajte začiatok ovocnej záhrady, ktorú ste vždy chceli začať.

Začnite kopírovanie finančných prostriedkov na dobrý skutok alebo dôležitý nákup pre manžela. Správy o dokonalom pokroku pomôžu pochopiť, že jej chýbaš, milujte ju a sú veľmi čakajú na dom.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 6

6. Myslieť na spôsoby, ako komunikovať v oddelení. Komunikujte cez Skype, e-mail, písmená alebo pohľadnice. Tieto prostriedky komunikácie sú vhodnejšie pre zvyšok, pretože osoba vždy čaká na ďalší kontakt. Keď napíšete list svojej milovanej osobe, potom sa cítite bližšie k nemu a dostať odpoveď vám dáva pocit obdivu. Časovo distribuované pozitívne emócie pomáhajú jednoduchšie preniesť oddelenie.

Metóda 2 z 4:

Návrat do normálneho života po porušení vzťahov

jeden. Dajte si čas na zvládnutie emócií. Ak ste sa s niekým rozišli, najmä po vážnom vzťahu, nájdete vám dosť, aby ste sa vrátili do normálneho života a pokračovali v pohybe. Dovoľte si plávať, cítiť hnev, byť v zmätku a uvoľniť tie emócie, ktoré sa nahromadili vo vnútri.

Všetci ľudia zažívajú rôzne emócie. Napríklad, nemusíte plakať, ale chcete vyjadriť svoje pocity na papieri písomne. Všetko je čisto individuálne.
Vytiahnite sa v čase širokej verejnosti, obmedzte kruh blízkych priateľov a príbuzných. Niektorí ľudia radšej nebudú zdieľať svoje skúsenosti so zvyškom, a to je tiež úplne v poriadku.
Odraz vašich myšlienok na papier vám pomôže lepšie pochopiť tieto pocity, ktoré vám spôsobujú úprimnú bolesť.
Neváhajte, že ste naštvaný, aj keď pôvodne každý zvážil váš vzťah s non-. Nikto nemôže oceniť bolesť, ktorú zažívate, pretože je to čisto osobná skúsenosť.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 8

2. Nechajte sa pokaziť o poruchách. Mnohí ľudia sa učia, ako získať veci, ale veľmi málo vedieť, ako niečo stratiť. Z tohto dôvodu je väčšina ľudí nedostatočne pripravená na rôzne straty, ktoré sa môžu stretnúť v živote. Je strata v lámanie vzťahov, smrť milovaného, straty práce, fyzických schopností alebo pri strate dôvery v niekoho, kto ho priniesol, by sa mal chápať a stráviť. Mount je komplexná emócia, ktorá je vyjadrená rôznymi spôsobmi.

Pocit smútku na milovaného človeka môže byť zhoršená smútku zažil.

Ak chcete lepšie pochopiť vaše skúsenosti s hustilitu, je užitočné poznať typické fázy prekonávania smútku: popieranie, strúha a šok, rokovania, depresia, hnev, prijatie.

Hora je čisto individuálnym zážitkom. Každý to prekonáva vlastným spôsobom.

Ktorékoľvek fázy smútku môže trvať viac času ako zvyšok.

Nepodhodte sa a nenechajte ostatným ponáhľať vás do prekonávania smútku. Je potrebné prežiť smútok, pretože je to dôležité pre liečenie duchovných rán.

3. Kedy bude pripravený, zbaviť sa toho, čo vám pripomína minulé vzťahy. Vidieť okolo seba veci, ktoré vám pripomínajú túto osobu, bude dosť zložitá v emocionálnom pláne. Zozbierajte ostatné osobné veci v krabici a vrátiť ich, odhodiť alebo odstrániť oči. Urobte to isté so zdieľanými vecami. Keď nebudete neustále vidieť okolo seba, čo vám pripomína inú osobu, budete chýbať menej.

Ak bude subjekt príliš cenný, aby ste ho hodili, dočasne ho odstránite.

Ak ste príliš bolestne urobte sami, opýtajte sa priateľov, aby vám pomohli. Takže si môžete najčastejšie urobiť krok smerom k pokračovaniu života bez bývalého partnera vo vzťahoch.

Snažte sa pochopiť, že je ťažké prestať sa nudiť pre osobu, ak ho zavesíte veľkú fotografiu.

4. Zdržať sa kontaktu, s ktorým ste zlomili vzťah. Ak ste si presne istí, že váš vzťah je u konca, ale budete naďalej pravidelne komunikovať s bývalým partnerom, bude pre vás ťažké prestať sa nudiť. Ak máte možnosť úplne odstrániť kontakty s ním, mali by ste robiť. Udržiavanie komunikácie bude mať za následok nadmerné emocionálne skúsenosti, ktoré vám pomôžu.

Nevolajte a neopakujte správy so svojou bývalou polovicou, aby ste zistili, ako sa veci idú. Z toho bude horšie.

Ak ste nútení kontaktovať pri štúdiu, v práci alebo niekde inde, obmedzte jednoduché slovo "ahoj" a stráviť čo najmenej času. Po každom stretnutí sa vaše emócie zvýšia, že vám chýbaš viac. Toto je dočasný fenomén, takže sa snažte ukázať silu vôle a prekonať toto obdobie.

Odstráňte kontakt bývalej druhej polovici všetkých vašich účtov v sociálnych sieťach. Ak budete pokračovať v zobrazení bývalého partnera na fotografiách, budete pravdepodobne vyvolať myšlienky a spomienky na tie časy, keď ste boli spolu.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 11

päť. Šport s mužom a vašimi bývalými vzťahmi. Akékoľvek obrady vyrobené po ukončení niečoho má svoj účel. Promócie, pohreb, záverečný obrad - všetky dali konečný bod v špecifických udalostiach. Je to oni, ktorí pomáhajú osobe cítiť pocit dokončenia. Dobrý rozlúčkový obrad skončí, aby dokončil svoj vzťah a uľahčil váš smútok pre osobu.

Napíšte list na list, ale neposielajte ho. Priniesť do neho všetky dôležité emocionálne skúsenosti. Expresné vďaka za spoločne zažili dobré a zlé časy. Express Gneve. Povedzte: "Už nepotrebujem túto bolesť, že sa cítim kvôli smútku pre teba, takže jej dám späť. Zbohom".

6. Analyzujte možnosť začať nové vzťahy. Keď ste pripravení, môžete premýšľať o začiatku nového vzťahu. Môžete sa zdať, že okamžitý začiatok vzťahov s niekým iným pomôže uľahčiť vašu bolesť, ale v skutočnosti budete radšej cítiť ešte horšie. Pravdepodobnosť zistenia "najviac druhá polovica" týždenne po prelome predchádzajúceho vážneho vzťahu je len minimálna.

Zostaňte s novou osobou, môžete si spomenúť na vlastnosti, ktoré ste ocenili v bývalom partnerovi, takže ho už začnete chýbať.

Termíny s niekým iným Keď ešte nie ste pripravení, nepomôžete vám naplniť pocit prázdnoty v mojej duši.

Stačí stráviť viac času s priateľmi, ktorí vám pomôžu začať lepšie zaobchádzať sám.

7. Zmeniť obvyklú rutinu. Prestaňte robiť nejaké veci, ktoré ste urobili spoločne, alebo tých, ktorí vám pripomínajú bývalého partnera o vzťahoch. Nezachôdzte sa, že kaviareň, v ktorej váš prvý dátum prešiel, nejdite na svoje obľúbené miesto v parku. V priebehu niekoľkých týždňov sa dostanete ráno šálku kávy inde a zistite, či sa nebudete cítiť lepšie cítiť sa v dopoludňajších hodinách. Neobmedzujte sa výlučne skutočnosť, že ste zvyknutí zvyčajne, začnite robiť niečo iné, a to bude pre vás jednoduchšie vynechať minulý vzťah.

Niekedy je užitočné robiť to, čo ste vždy snívali, napríklad, dostať sa odnesené kampaňami alebo sa dozviete, ako pripraviť rezance od nuly. Nájdite cestu k samo-výmene bez druhej polovice, a budete veľmi rýchlo chýbať menej.

Ak je bývalý partner zahrnutý vo vašom kruhu komunikácie, najprv by ste sa mali prednostne vyhnúť týmto stranám, na ktorých sa s najväčšou pravdepodobnosťou môže objaviť. Snažte sa pobaviť vlastným spôsobom.

osem. Zaregistrujte sa na priateľov. Komunikácia s priateľmi je najlepšie, čo vám pomôžete. Komunikácia s blízkymi priateľmi, začnete oceniť svoju lásku a podporu. Je im to, že môžete hľadať pomoc, aby vás trávili ťažkým časom.

Ak máte náladu, pokúste sa každý týždeň vidieť aspoň pár priateľov, takže vaše myšlienky sú menej pravdepodobné, že sa vrátia do vašej bývalej milovanej osoby.

Priatelia vám nepovedia nič, čo robí magický spôsob, ako zmiznúť vašu bolesť, ale jednoduchý pobyt vedľa vás bude značný.

deväť. Pracovať na sebe. Keď bol váš vzťah ešte plný, mohli by ste mať nedostatok času pracovať na sebe a rásť ako osoba. Použite svoj čas s vašou výhodou a pracujte na vašom zdraví, blahobyt a úspechoch. Dajte si cieľ, aby ste sa pripravili na prekonanie vzdialenosti maratónu, napíšte román, staňte sa menej obsedantnou alebo zapojte sa, že ste vždy snívali o zlepšení.

Robiť v takých kvalitných večierkoch vašej osobnosti, ktorú chcete rozvíjať. Možno zasahujete s vami, aby ste sa stali šťastnou osobou. Napríklad, môžete sa báť tvrdo pre každého, a v takejto situácii, nebráni vám, aby ste sa pozerali na okolité veci pozitívne.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 16

10. Získajte kariéru. Ponorte sa do pozitívnej a užitočnej práce. Nebudete mať čas nechať ujsť, ak začnete stavať túto kariéru, ktorá vám bude radi, že sa stretnete každé ráno. Získanie pozitívneho hodnotenia vašej práce z kolegov vám umožní zvýšiť sebavedomie vašich pracovných vlastností.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 17

jedenásť. Nebuďte leniví a udržiavajte aktivitu. NEPOUŽÍVAJTE ZAHRANIČNÝ NEBUDE. Stráviť viac času na ulici, s priateľmi. Snažte sa sledovať pohodlné naplánovanie na stiahnutie, vrátane trávenia času na niečo vzrušujúce sa tešiť na budúcnosť.

Nie je zlé zapojiť sa do nového hobby, napríklad jogy, volejbal, hranie gitary alebo varenie.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 18

12. Sústrediť sa na pozitívne. Úľava z vzťahu môže spôsobiť, že je všetko zlé. Skúste naopak, aby ste odhalili pozitívne aspekty v minulých vzťahoch a pochopili, čo vás naučili používať získané lekcie v budúcnosti. Presunúť si získané skúsenosti.

Vďačný postoj k skúseným skúsenostiam a všetko, čo priniesol do vášho života, bude mať prospech z vášho duševného a fyzického zdravia. Zdravotná osoba je schopná lepšie ovládať svoje pocity, vrátane smútku.

Metóda 3 z 4:

Prekonanie skutočnosti smrti milovaného človeka

jeden. Nechajte sa pokaziť. Ak ste sa stretli so smrťou svojho milovaného človeka, potom si musíte nejaký čas neporiadok, aby ste sa s touto skutočnosťou naplnili. Nebudete sa môcť zastaviť nudiť pre osobu, ak si nedal čas upokojiť, uvoľnite emócie a neporiadok o strate.

Ako už bolo spomenuté, každý človek má horu môže byť vyjadrená rôznymi spôsobmi. Ak sa musíte stráviť nejaký čas sám, vysvetlite ho vašim priateľom a príbuzným, hovorím nasledovným: "Horím, je to pre mňa ťažké, ale prekoniem všetko. Dúfam, že pochopíte, že tento proces bude trvať nejaký čas. Neviem, koľko. Predpokladám, že len ja sa s ním vyrovnať ".
Ak trávite veľa času sám so sebou a začnite sa cítiť osamelý, uistite sa, že si uvedomte, že čas pravidelne by mal tráviť čas s priateľmi a blízkymi.
Začnite udržať denník, hovoriť o svojich pocitoch nahlas, zobraziť staré fotografie zosnulej osoby alebo len plač. Všetko sa líši v inom smútku.

Obrázok s názvom Nie je mi chýbať Niekto Krok 20

2. Oceníte spomienku osoby. To je, ako sa zdravá začne pohybovať zdravou cestou, pri zachovaní spomienok osoby a pokračuje vo svojom dedičstve. Porozprávajte sa o fúli s priateľmi a rodinnými príslušníkmi, snažte sa sledovať tradície, že táto osoba nasledovala, či už dobrovoľníctvo, čítanie kníh pre vaše deti, alebo počúvať obľúbenú hudbu tejto osoby.

Ak tie triedy, ktoré milovali zosnulého človeka, posilňujú váš smútok a túžbu, urobia zmeny v obvyklom rutine. Avšak, akonáhle ste pripravení ticho pokračovať v živote, vráťte sa k týmto veciam, ktoré sa mi páčil odchádzajúci milovaný. Takže si môžete osviežiť dobré spomienky na osobu v pamäti a nie začať príliš veľa, aby ste mu chýbali.

Pamätajte, že sa nesnažíte zabudnúť na osobu a nikdy o tom nemyslieť. Naučíte sa si spomenúť na osobu pozitívnym spôsobom, kontrola skúsených pocitov a dať všetko na svoje miesto.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 21

3. Porozprávajte sa s inými ľuďmi, ktorí tiež chýbajú túto osobu. Nesprávne už nehovoriac o osobe a zbavte sa všetkého, čo ho pripomína. Tieto opatrenia však môžu byť dočasne zavedené, ak ste veľmi bolestivé. Postupom času môžete hovoriť quer ako spať. Niekedy uľahčiť smútok a urýchliť hojenie duchovných rany môžu byť spomienky na zábavné frázy a akcie zosnulého.

Súťažné spomienky na osobu sú schopní pomôcť prijímať skutočnosť, že zomrel. Napriek tomu, že osoba nemôže byť vrátená k životu, diskusia o spomienkach prispeje k procesu vytvrdzovania mentálnych rán.

4. Pamätajte, že váš vzťah sa nezastavil, ale zmenil váš formulár. Vzťah zahŕňa dve zložky: fyzické a emocionálne. Napriek tomu, že fyzická zložka vzniku vypukla, emocionálna zložka naďalej existuje. Nikdy nebudete môcť úplne prestať pamätať na zosnulú osobu.

Samozrejme, že nie ste zradiť človeka, ktorá sa nesmie chýbať. Ak ťa miloval, to bude rád, že sa snažíte naďalej žiť.

Nie je možné nechať ujsť osobe vôbec, najmä na dni výročia, sviatkov a ďalších dôležitých udalostí, ktoré ste spolu strávili. Namiesto toho, aby ste sa snažili ignorovať pocit straty, povedzte mi alebo zvyšok: "Dnes mi chýba ____. Chcel by sa zúčastniť našej udalosti. Poďme sen ____. Milujeme ho ". Týmto potvrdíte vplyv zosnulého človeka na súčasné udalosti a odmeňte ho poctou do pamäte, ktorá prispeje k ďalšiemu vylučovaniu bolesti straty.

Je to celkom normálne, aby sa pravidelne nudil, ale aj normálne túžba vychutnať si skutočný život, a nie sústrediť sa na minulosť.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho kroku 23

päť. Stráviť viac času s priateľmi a rodinou. Priatelia a príbuzní budú pripravení poskytnúť vám podporu a pomáhajú rozveseniu v ťažkých časoch. Môžu tiež zažiť smútok, takže sa môžete spoľahnúť na seba a začať tráviť viac času spoločne, aby ste mohli slobodné hodiny a cítiť lásku a starostlivosť. Počas tohto obdobia potrebujete cítiť lásku a náklonnosť, takže zábava v spoločnosti ľudí blízko k vám prispeje k úľavu smútku na muškách.

Napriek tomu, nových priateľov a iní príbuzní nikdy nenahrádzajú miesto zosnulého človeka vo vašej duši.

Ak si všimnete, že niekto z priateľov alebo príbuzných je odoslaný z smútku rýchlejšie ako ty, nenechajte sa odradiť. Všetci vychádzajú z smútku vo svojom vlastnom rozvrhu. A nemôžete presne vedieť, ako sa iná osoba naozaj cíti.

6. Premýšľajte o kontaktovaní psychoterapeuta. Ak potrebujete pomoc tretej strany pri prekonávaní smútku, obráťte sa na psychoterapeutiku. Ak si nie ste istí, že terapia vám vyhovuje, pokúste sa začať a potom prijať konečné rozhodnutie. Diskusia o vašej situácii s vyškoleným profesionálom vám umožní pozrieť sa na ňu. Nájsť odvahu hľadať pomoc na prežitie výziev osudu.

Buďte hrdí na to, že sa odvážite hľadať pomoc, ktorá bude užitočná pre váš stav. Nemusíte sa hanbiť a považovať za slabú osobu, pretože ste sa uchýlili k terapii.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 25

7. Zaznamenajte svoje myšlienky do denníka. Namiesto toho, aby sa pokúsili zvážiť pocity na mysli počas dňa, skúste ich nalejte na stránkach denníka. Riadiť svoj denník každé ráno alebo každý večer začať lepšie dať vyhlásenie o vašom stave a vzlietnuť extra stres. Môžete tiež urobiť myšlienky v denníku, ako sa vyskytujú. Zdvihnite možnosť, ktorá vám viac vyhovuje.

Napíšte list zosnulého. Priniesť do neho všetky dôležité emocionálne skúsenosti. Expresné vďaka za spoločne zažili dobré a zlé časy. Express Gneve. Povedzte: "Už nepotrebujem túto bolesť, ktorú pre teba cítim kvôli smútku, takže vám to dávam. Zbohom".

Prečítajte si písmeno nahlas pre seba alebo blízkemu priateľovi, alebo členovi rodiny a potom ho spálte bezpečným spôsobom. Požiar bude druh čistenia a umožní vám obmedziť hurikán vašich pocitov.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 26

osem. Nájsť upokojujúce povolanie. S stratou blízkej osoby, niekedy sa ľudia pozerali na stratu a osobnosť zosnulého, že úplne zabudnú na seba. Ak chcete začať menej nudiť pre osobu, musíte vykonávať akcie každý deň tie akcie, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. To znamená, že musíte spať aspoň 7-8 hodín v noci, jesť trikrát denne, aj keď nechcete jesť, a dať denne aspoň 30 minút fyzickej námahy.

Môže sa zdať, že pravidelná výživa a spánok nezáleží na vašej boľavej situácii, ale nie je to tak. Ak sa postaráte o svoje zdravie, stanete silnejšími a môže sa efektívnejšie prekonať ťažkosti.

Vyhnite sa všetkým, čo vás vystavuje vo vysokom stresu. To môže zahŕňať automobilové dopravné zápchy, hlučné koncerty, veľmi zodpovedné úlohy pri práci alebo komunikácii s negatívnym priateľom. Napriek tomu, že je nemožné úplne chrániť pred stresom, ste schopní minimalizovať jeho vplyv.

Denne dávajú 15 minút jogy alebo meditácie. Takže budete súhlasiť s mysľou a telom a cítiť sa pokojnejšie na zvyšok dňa.

Sústrediť sa na zdravie. Až tretinu ľudí, ktorí utrpeli stratu svojej milovanej osoby tvárou v oblasti fyzických alebo emocionálnych problémov. Bez ohľadu na to, ako vás rušivé, v akomkoľvek depresii alebo vyčerpane, ste, aby ste niečo urobili, nemôžete ignorovať svoje vlastné potreby.

Metóda 4 zo 4:

Akcie pri zmene miesta bydliska

jeden. Podporná komunikácia. Ak sa váš priateľ presunul alebo jednoducho dočasne odišiel na letné prázdniny, nezabudnite na podporu komunikácie s ním. Ak viete, že ho môžete zavolať týždenne alebo komunikovať cez Skype, budete sa cítiť bližšie k sebe a menej osamelý. Organizácia komunikačného systému vám umožní tešiť sa na inú reláciu.

Ak je osoba na druhom konci sveta, môžete s ním komunikovať e-mailom a medzinárodným SMS. Môžete sa zdať, že komunikujú, budete chýbať ľavý človek ešte viac, ale v skutočnosti lepšie pochopiť, že táto osoba zomrela z vášho života.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 28

2. Nehovorte príliš často. Nevstupujte do zvykových denných konverzácií alebo trvalé SMS zodpovedá. Takže nebudete môcť vychutnať skutočný život a obmedziť svoje možnosti, aby ste sa dostali z vlastnej komfortnej oblasti, aby ste vyskúšali niečo nové alebo dozrievali s novými ľuďmi.

Ak sám priateľ chce viac komunikovať viac, vysvetliť mu, že napriek dôležitosti zachovania komunikácie by ste sa nemali stať príliš závislými na sebe.

Môžete zavolať priateľa, keď potrebujete urobiť dôležité rozhodnutie alebo nahlásiť dôležitú udalosť, ale pokúste sa ocitnúť pre komunikáciu a niekoho iného, kto bude bližšie k vášmu domovu a bude môcť byť v pravej minúte.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 29

3. Budovať plány navzájom navzájom, ak je to možné. Prítomnosť plánov nadchádzajúcich stretnutí vám umožní spoľahlivé pozrieť sa do budúcnosti a znížiť skúsenosti, ktoré nikdy neuvidíte. Ak viete, že za pár týždňov sa stretneme, potom si to veľmi nenecháš a usilujete sa neustále hovoriť.

Pochopiť, že obaja máte svoj vlastný život. Ak sa navzájom navzájom navštevujete, potom pravdepodobne obmedzte svoju sociálnu komunikáciu so zvyškom ľudí. Snažte sa zachrániť rovnováhu. Nedovoľte ostatným ľuďom, aby vás odstránili zo zoznamu pozvaných hostí, pretože vždy radšej trávia čas s tými, ktorí chýbajú.

4. Písať listy. Ak to urobíte raz niekoľko týždňov, potom budete mať možnosť zhodnotiť naše myšlienky a pocity, a potreba neustáleho zavolania alebo zapisovania SMS správy sa zníži. Listy môžu byť zaujímavý spôsob, ako komunikovať a nenechajú vás byť tak nudí.

List nejakým spôsobom slúži ako intímny pohľad na konverzáciu a umožňuje cítiť sa ako osoba bližšie, aj keď je na sto kilometrov od vás.

Obrázok s názvom Nenechajte si ujsť niekoho krok 31

päť. Nájdite, čo si vezmete čas. Možno budete chcieť len sedieť a chýbať. Namiesto toho si vezmite niečo, napríklad, choďte na bowling s novými priateľmi alebo začnite učiť hru na gitare. Ak váš graf zostane plný voľného času, ktorý bol predtým pridelený chýbajúcej osobe, budete radšej chýbať. Urobte si tento čas s novými vecami, stretnutiami a komunikáciou so zaujímavými ľuďmi.

Vezmite si šport, napríklad začnite bežať alebo hrať basketbal.

Snažte sa urobiť nový hobby: fotografia, kreslenie alebo varenie.

Zaregistrujte sa na zaujímavé triedy, napríklad na workshopy na písanie zručností alebo správny výber kombinácií rôznych odrôd vína s potravinami.

Znovu objaviť lásku k literatúre. Prečítajte si všetko, čo ste chceli, ale nestali sa čítať skôr.

Nájsť nové cvičenie vhodné pre vás. Jazda na bicykli, turistiku a jóga vyplní váš čas a vydávajú krásnu pohodu.

Obrázok s názvom No nenechajte si zle Krok 32

6. Otvorte svoje srdce pre iných ľudí. Snažte sa stať priateľskou iným ľuďom. Navrhnite nové známe, aby ste sa opäť stretli. Spočiatku, možno budete plachý, ale postupne zistíte, že ostatní lepšie a lepšie. Úsmev, byť priateľský a otvorený pre tých ľudí, ktorí sa stretávajú na vašej ceste.

Začnite komunikáciu s niekoľkými jednoduchými otázkami. Povedzte mi o sebe niečo smiešne alebo zdieľali vtipné pozorovania. Ak sa pokúsite trochu, potom budete mať viac priateľov a budete menej nudí za muža, ktorý zanechal.

Avšak, nikdy nemôžete nahradiť nikoho, kto odišiel. Bol a bude pre vás dôležitou osobou. Len sa snažte sústrediť na datovanie s novými zaujímavými ľuďmi, aby váš život dynamickejší.

Dajte ostatným ľuďom šancu. S ľuďmi, ktorým ste zvykli skepticky, môžete mať viac spoločné, ako si myslíte. Ak s nimi trávite nejaký čas, môžete zistiť, že sa vám páči ich spoločnosť.

Tipy

Smiech - najlepší liek. Napriek tomu, že po strate je po strate celkom normálna po strate, nemali by ste spadnúť do ducha, pre ktorý bude pekné nájsť dobrú spoločnosť.
Skúste trochu zábavu rozptyľovať.
Nebojte sa plakať. V plaču nie je nič zlého, je to dokonca užitočné, pretože to umožňuje opustiť akumulované emócie.
Pozrite si fotografie a písmená alebo poznámky, ktoré ste poslali blízku osobu. Zaviesť však dočasný limit pre túto akciu, aby sa nezameriavalo na myšlienky o tejto osobe.
Nemyslite na minulých hádkoch a zlých časoch. Zostaňte na pozitívnom.
Ak potrebujete prestať myslieť na niekoho, povedzte mi: "Stop. Už o ňom teraz nebudem premýšľať. Mám toľko záležitostí, takže si o nich radšej premýšľam ". Snažte sa rozptyľovať myšlienky z tejto osoby.
Pamätajte si, že vtipné chvíle, ktoré ste museli prejsť spolu, a dúfam, že zažijete niečo podobné.
Minulosť nie je možné vrátiť, tak sa sústrediť na poskytovanie farebnej plnohodnotnej budúcnosti.

Upozornenia

Predĺžený pobyt na hory môže viesť k rôznym fyzickým a psychologickým problémom. Naučte sa prekonať smútok pomocou informácií o tejto téme získanej z dôveryhodných zdrojov. Nepopierajte si potrebu pokaziť okolo strateného vzťahu, ale budete môcť opustiť bolesť straty v minulosti.