Ako schudnúť na šťavy: 4 kroky (s ilustráciami)

Džúsyky môžu byť vylisované z väčšiny ovocia a zeleniny. Džúsyky vám môžu pomôcť zbaviť sa nadmerných váh s veľmi efektívnym a živným spôsobom, a navyše sú šťavy spláchnuté z telesných toxínov. Ak chcete schudnúť na šťavy a posilniť výsledky, postupujte podľa týchto krokov.

Kroky

jeden. Kúpiť odšťavovač. Môžete si ho kúpiť takmer v akejkoľvek supermarkete alebo objednávke na internete.

Najlepšia alternatíva k akémukoľvek odšťavovača je vitamixový mixér, pretože všetky vlákno pôjde na pitie a mäso.
Pre plody môžete vždy použiť manuálny odšťavovač. Nie je to tak jednoduché a rýchle použitie ako elektrické, ale má výhodu, pretože budete súčasne vykonávať a cvičiť.
Zelenina môže byť rozdrvená v kuchynskom procese alebo mixéri a premiešať s vodou na chuť.

Obrázok s názvom schudnúť s odšťavovaním krok 2

2. Znížte svoju chuť do jedla. Asi 20 minút pred každým jedlom, vypite pohár zeleniny alebo ovocnej šťavy. Tým sa zníži hlad a poskytuje telesné potrebné vitamíny a minerály.

Tmavé zelené, ako napríklad špenát, kapusta, brokolica, mrkva, zeler, špargľa a uhorka, obzvlášť dobré pri dopĺňaní organizmu v vitamínoch. Sú vhodné na akúkoľvek hmotnosť a detoxikačný režim (vnútorné čistenie).

Zeler, špargľa a uhorky sú diuretiká, ktoré sú dobre hodí, ak sa chcete zbaviť hmotnosti vody. Cesnak je užitočný pre krvný tlak.

Obrázok s názvom schudnúť s odšťavovaním krok 3

3. Pridať ostrosť. Pridajte pozemné korenie na šťavu, pretože môžu pomôcť stimulovať váš metabolizmus. Môžete pridať Cayenne Pepper, voňavé korenie, korenie a škoricu. Môžete tiež urobiť šťavu vopred a trvali ho s nekrytým korením.

Uistite sa, že napínajte infúziu šťavu, ak chcete prehltnúť korenie!

Podávajte kokteil z paradajkovej šťavy Bloody Mary bez vodky, ale s dekoráciami a kvapkou Tobasco.

Obrázok s názvom schudnúť s odšťavovaním krok 4

4. dobrú chuť! Čerstvé produkty sú oveľa menej ako soľ a konzervačné látky a viac vitamínov ako v konzervovaných alebo dokonca mrazených výrobkoch.

Kto vie, možno sa vám to bude páčiť toľko, že sa stanete vegetariánmi!

Tipy

Vyhnite sa baleným ovocným šťavám (napríklad: tropicana, minúta slúžka a t.D.) - obsahujú veľké množstvo cukru.
Skúste bobule šťava AKAI. Je to veľmi dobré pre chudnutie.
Drž sa ďalej od Kinse a baziliky, ktorá môže stimulovať chuť do jedla.
Nepite viac ako 60 ml neriedenej zelenej zeleninovej šťavy, pretože to môže negatívne ovplyvniť tráviaci systém.