Ako sa zbaviť vysokej úrovne draslíka v tele prirodzene

Draslík je nevyhnutný pre nervové a svalové tkanivo, ale príliš veľa koncentrácie draslíka v tele hovorí vážneho zdravia, menovite chronické ochorenie obličiek. Normálna úroveň draslíka sa pohybuje od 3,5 do 5,0 mg / l. Vyššia úroveň draslíka v krvi je znakom narušenia rovnováhy elektrolytu a je známy pod termínom "hypercalémia". Takéto porušenie môže spôsobiť vážne následky. Je možné prirodzene znížiť úroveň draslíka v krvi. Aby ste to urobili, musíte piť viac vody, menej mlieka a ovocnej šťavy, ako aj na palicu nízkej kalibračnej diéty. Ale je to celkom možné, budete potrebovať lekársky zásah.

POZOR: Informácie v tomto článku sú mimoriadne úvodný charakter. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Časť 1 z 3:

Nainštalujte režim pitia

jeden. Piť veľa vody. Dehydratácia je jednou z hlavných príčiny hypercalémie. 10-12 pohárov vody za deň prispievajú k zachovaniu úrovne draslíka v norme.

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 2

2. Obmedzte spotrebu mlieka, Vysoko draslík Mliečne výrobky. Môžete piť nie viac ako 1 šálky na deň (alebo jesť viac ako 1 porcie). Môže byť nahradený obyčajným mliečnym sójom.

Káva a čaj sú v poriadku, ale mali by ste nájsť náhradu smotany alebo mlieka.

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 3

3. Odmietnuť šťavu. Mnohé ovocné a zeleninové šťavy (najmä oranžové a mrkvy) obsahujú veľa draslíka. Niektoré šťavy obsahujú zmes ovocia, ktoré sú uvedené v nízkokalibračnej diéte - napríklad hrozno alebo brusnice. Je však dôležité uistiť sa, že šťava nezahŕňa vysoké ovocie draslíka.

Buďte opatrní s smoothie. Mnohé smoothies obsahujú vo veľkom počte banánov, v ktorých veľa draslíka.

Časť 2 z 3:

Dodržiavajte nízko-Calibium Diétu

jeden. Vylúčte z vašej stravy potraviny s vysokým obsahom draslíka. Mali by ste napríklad odmietnuť banány, paradajkovú omáčku, repa stromy, mäkkýše, slivky, avokádo, pomaranče, brokolica a varený špenát.

Namočte čerstvé plody do vody za pár hodín pred jedlom, aby ste znížili úroveň draslíka.

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 5

2. Zahrňte potravu s diétou s nízkym obsahom draslíka. Odmietnuť hnedú ryžu a cestoviny, ako aj iné celé zrno (napríklad otruby). Môžu byť nahradené bielou ryžou a chlebom, pretože tieto výrobky obsahujú menej draslík. Môžete zahrnúť niektoré ovocie (bobule, hrozno), ako aj zeleninu (kapusta, karfiol a kukurica) vo vašej strave;.

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 6

3. Jedzte chudé proteíny. Lean Products sú plne kompatibilné s nízkou kalibračnou stravou, ak ich jete s malými časťami. Ak pripravujete kurča, morku alebo bravčové mäso, je najlepšie obmedziť malú časť (veľkosti päsť).

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 7

4. Odmietnite polotovary. Mnoho polotovarov pridá chlorid draselný ako náhradu soli. Táto zložka je obzvlášť nebezpečná, ak sa snažíte znížiť hladinu draslíka. Ak často kupujete mrazené obedy alebo konzervované paradajkové omáčky, určite skontrolujte, či chlorid draselný nebol k produktu pridaný.

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 8

päť. Umývajte draslík z produktov. Stojí za zmienku, že spláchnutie draslíka z produktov bohatých na draslík nastáva, samozrejme, nie úplne. Z tohto dôvodu stojí za to používať túto metódu len niekedy v osobitných prípadoch. Ak naozaj chcete jesť vysoko draslík produkt, môžete použiť túto metódu na zníženie hladiny draslíka v tomto produkte. Túto metódu možno použiť na zníženie hladín draslíka v zemiakoch, sladkých zemiakoch, mrkve, repa, cuketa.

Vyčistite zeleninu z kôry a vložte studenú vodu tak, aby nezmazali.

Rezaná zelenina je asi 3 mm hrubá.

Potom opláchnite zeleninu na niekoľko sekúnd v teplej vode.

Namočte zeleninu do teplej vody aspoň dve hodiny. Množstvo vody na primáciu zeleniny by malo byť desaťkrát viac ako množstvo zeleniny. Ak ich namočíte dlhšie ako dve hodiny, voda by sa mala zmeniť každé 4 hodiny.

Niekoľko sekúnd, opláchnite zeleninu teplou vodou.

Varte túto zeleninu vo vode v pomere 1: 5.

Časť 3 z 3:

Pochopiť závažnosť hypercalémie

jeden. Získajte viac informácií o fyziológii vášho tela. Obličky sú zodpovedné za "filtráciu" draslíka z krvi. Ak máte akútne alebo chronické zlyhanie obličiek alebo zhoršenú funkciu nadobličiek, uistite sa, že sledujte hladinu draslíka krvi tak, aby zostala v prijateľných limitoch.

Prípravky na liečbu onkologických ochorení zničiť bunky a môžu tiež viesť k zvýšeniu hladiny draslíka.

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 10

2. Určite symptómy. Vysoké hladiny draslíka negatívne ovplyvňuje telo, na svalnatom systéme, môže viesť k pobostiatke, únave, paralýze. Okrem toho vysoká úroveň draslíka v krvi môže spôsobiť poruchy srdcovej frekvencie.

Majte na pamäti, že nemusíte mať tieto príznaky. Najlepší spôsob, ako sa uistiť, že hladina draslíka je normálna - pravidelne kontrolovať. Lekár bude definovať hladinu draslíka krvi krvným testom.

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 11

3. Obráťte sa na svojho lekára. Ak ste si všimli príznaky hypercalémie, okamžite sa poraďte s lekárom, pretože vysoká úroveň draslíka v krvi je nebezpečná pre vaše telo!

Obrázok s názvom Zbavte sa s vysokým draslíkom v tele prirodzene krok 12

4. Pridajte sa k určitej komunite. Ak bojujete s vysokou úrovňou draslíka v krvi, nájdete komunitu, kde sa dostanú ľudia s podobnými ochoreniami. Naučili sa viac informácií o zdravotníckych centrách, v ktorých liečba takýchto chorôb si uvedomíte najnovší výskum.

Tipy

Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých prípravách, ktoré teraz prijímate. Niektoré lieky môžu spôsobiť zvýšenie hladiny draslíka: NSAID (nesteroidné protizápalové činidlá), ACE inhibítory, beta blokátory, heparín, cyklosporín, trinmetriam a sulfametoxazol.
Príliš nízka hladina draslíka je tiež nebezpečná pre zdravie. Ak sa príliš aktívne snažíte znížiť úroveň draslíka, je dôležité pravidelne kontrolovať pod dohľadom lekára.