Ako vyhrať zbrane Wrestling: 9 Kroky (s ilustráciami)

Väčšina ľudí sa domnieva, že zápas ramena je v platnosti konkurencia, ale majstri zbraní vedia, že rozvoj technických techník je veľmi dôležitý. Tento šport je nebezpečný, mnohí športovci dostávajú zlomeniny počas boja, a najčastejšie zlomil ramennú kosť. Použite tieto vedomosti s mysľou a nebudete nadbytočné, aby ste sa naučili, ako sa vyhnúť zlomeniu ruky počas zápasu ramena.

Kroky

jeden. Dajte pravú nohu dopredu, Ak počas slangu používate pravú ruku a naopak. Vaša hmotnosť sa bude pohybovať z nôh priradených k tej, ktorá stojí za sebou.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 2

2. Bend veľký prst. Potom, čo ste s súperom vziať ruky - dajte palcom pod zvyškom. To vám pomôže zvládnuť špičkovú techniku.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 3

3. Stojte tak, že brucho je blízko tabuľky. Ak je vaša pravá noha dopredu, potom bude vaša pravá stehno priamo oproti tabuľke.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 4

4. Vzdialenosť medzi predlaktím a telom by mala byť čo najmenšia. V tomto prípade sa silu tela a rúk použije súčasne, čo je lepšie ako použitie len sily ruky.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 5

päť. Urobte si vysoký zajatie rúk súpera. Upevnite palec s ostatnými prstami.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 6

6. Zdvihnite zápästie. Na druhej strane, ohnuté zápästia nepriateľa dopredu, môžete posilniť váš zachytenie, pretože súpera sa snaží udržať svoju pozíciu. Ak nefunguje, len držte zápästie presne.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 7

7. Získajte svoj súper v rohu (Pri stlačení, vytiahnite ruku súpera na seba), aby ste otvorili ruku. Keď je nepriateľská ruka v prízemí, bude musieť pracovať, aby ju vrátil do správnej pozície.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 8

osem. Použite jednu z nasledujúcich techník v závislosti od situácie.

Háčik je užitočná technika, ak sa rovná vášmu súperovi, biceps alebo obom z nich.

Utiahnite zápästie vo vnútri.Urobí tvojho súpera kmeňu ruku, ale budete musieť navíjať bicepsy.

Držte kontakt zápästia v celom duele, takže všetko napätie je sústredené v zápästiach, a nie v ruke.

Nájdite všetky telo (najmä rameno) na predlaktí a držte svoje telo a predlaktie blízko seba navzájom.Zabalte súpera na seba a stlačte.

Top Roll - Táto technika je viac zameraná na používanie techník páky, než na použitie brutálneho výkonu. Tlačíte súperovú ruku, čím sa spôsobí, že ho otvorí a komplikuje súpera s možnosťou použitia svalov.

Dajte lakte blízko seba navzájom. V dôsledku toho, tým vyššie sú kefy, tým väčšia výhoda máte. Zachytiť čo najvyššie.

Akonáhle budete počuť štartový tím!"Vytiahnite ruku na seba, čím dávate ruku súpera z jeho tela. To vám pomôže urobiť vyššie uvedený zachytenie. V tejto technike sa musíte odchýliť.

Pri tlaku ruky súpera, urobte špičkovú rotáciu. Dlaň nepriateľa by sa mala obrátiť v smere stropu.

Obrázok s názvom Win Arm Wrestling Krok 9

deväť. Aby ste mohli aplikovať poslednú úderu, otočte kryt a rameno v smere, ktorým potrebujete. Takže môžete použiť silu ramena a telesnej hmotnosti pre víťazstvo.

Tipy

Pomôžete výkonnosť výkonových cvičení, pretože posilňujú vaše ruky.
Vizualizovať duel do hlavy za minútu pred začatím.
Hneď ako vypočujte slovo "Marec!»Použite celý krátke trhnutie sily šokovať súpera a vyhrať pár sekúnd, a nie unavený na dlhý zápas.
Nezobrazovať svojho súpera strachu a nehovorte, že môžete stratiť. V opačnom prípade si vyberú odvážny spôsob správania, ktorý zvýši len vaše šance na porážku
Neťahujte mačku na chvost! Dokončiť boj ako vojnu - menej času, menej mŕtvoly.
Zastrašovanie. Sledujte svojho súpera priamo v očiach a úsmev.
Vždy pred zápasom premýšľať o OM, čo vyhrať, to vám dáva výhodu v psychologickom pláne.
Konať rýchlo pomocou vyššie uvedených krokov, aby ste získali tú výhodu. Okrem toho sa môžete zamerať na retenciu vo vertikálnej polohe a únave súpera. Keď si myslíte, že súpera je unavený - rýchlo stlačte ruku na povrch.
Hrať úprimne. Ak stratíte, nebojte sa, nabudúce budete určite.
Sledujte svoju ruku súpera.

Upozornenia

Všimnite si, že existuje šanca na získanie brachial kostnej zlomeniny a dočasné poškodenie nervov.
buď opatrný! Počas tejto hry boli poškodené mnoho zápästí a rúk!
Nepoužívajte príliš veľa sily.