Ako vyliečiť ranné nevýhody v žalúdku

Niekedy sa zobudíte a cítite sa - žalúdok bolí. Je to nepríjemné a môže pokaziť celý nadchádzajúci deň. Symptómy indispona v žalúdku zahŕňajú horenie v spodnej časti hrudníka alebo na vrchole brucha, nadúvanie, belching, pocit preplnenia a nevoľnosti. Ak ste sa zobudili s bolesťou v žalúdku, existujú jednoduché spôsoby, ako to objať a začať nový deň normálne.

Kroky

Metóda 1 z 3:

S pomocou jedla

jeden. Snažte sa jesť Starchy produkty. Ak v dopoludňajších hodinách máte žalúdok, možno budete musieť jesť niečo, čo nebude posilniť poruchu žalúdka. Šarovné výrobky, ako je ryža, zemiaky a ovos, pomáhajú upokojiť žalúdok. Dlho nie sú oneskorené v žalúdku a nespôsobujú kyselinový reflux, ktorý môže zvýšiť bolesť brucha.

Snažte sa jesť misku oatmeal, ryže alebo cranspass. To pomôže upokojiť žalúdok a možno sa zbaviť bolesti.
Môžete tiež jesť suchý toast. NEPOUŽÍVAJTE TAKÉ STAROSTI S JAME, JAME ALEBO MUSTOM, pretože môžu spôsobiť negatívnu reakciu žalúdka a výrazne zvýšiť bolesť.
Ak ste veľmi chorý, pokúste sa jesť solené sušienky. Je to jednoduché a ľahko sa brušné jedlo. Sušienky vykopávajú žalúdočnú šťavu a pomáhajú zmierniť bolesť.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranné žalúdočné bolesti Krok 2

2. Jesť jogurt. Príčinou bolesti brucha je často tráviacou poruchou. Aby ste priniesli trávenie normy, môžete jesť jogurt. Snažte sa jesť jogurt so živými kultúrami - to pomôže odstrániť škodlivé baktérie z tráviaceho systému a zmierniť bolesť brucha.

Jogurt pomáha a v indiskriminácii žalúdka, ktorý môže tiež spôsobiť bolesť brucha.

Grécky jogurt je ideálny na raňajky s malým množstvom medu. Takéto raňajky pomôžu zmierniť bolesť a pripraviť sa na nadchádzajúci deň.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranný žalúdok bolesť Krok 3

3. Jedzte Apple Pure. Apple pyré pomáha dobre s poruchou žalúdka. To vám umožní upokojiť žalúdok, pretože obsahuje škrob a má nízku kyslosť. Okrem toho, Apple Pure je ľahko stráviteľný. Pomáha zmierniť príznaky v hnačke. Jedzte malú misku Apple pyré na raňajky, aby ste sa naučili bolesť brucha.

Apple pyré je okrem iného bohaté na potravinárske vlákna, ktoré pomáhajú tomu, ak je bolesť brucha spojená s zápchou.

Obrázok s názvom Cure ranný žalúdok bolesť krok 4

4. Pripravte si toAST s mliekom. Ranná bolesť brucha môže byť spôsobená obvyklým ochorením žalúdka. Dve najlepšie veci upokojiť poruchu žalúdka - to je mlieko a chlieb. Samostatne môžu tieto výrobky dráždiť žalúdok, zatiaľ čo spolu spájajú obaľovacie vlastnosti mlieka a schopnosť chleba absorbovať žalúdočnú šťavu. Toto jedlo nepôsobí žalúdok. Pripraviť toast s mliekom, liečiť 1 šálku (240 mililitrov) mlieka v malej panve a nalejte ho do misky. Fry toast a šíriť trochu nesoleného masla. Potom skontrolujte, či toast do mlieka a neponáhľajte sa.

Neprinášajú mlieko do varu, inak to bude príliš horúce.

Namiesto toho, aby ste si mohli vziať kukuričný chlieb. Nakrájajte kukuričný chlieb v chladnom alebo teplom mlieku a jesť to ako kaša.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranný žalúdok bolesti krok 5

päť. Jesť banán. Banány boli použité pre mnoho generácií, aby sa upokojil žalúdok. Obsahujú draslík, ktorý pomáha zabrániť dehydratácii a upokojiť podráždený žalúdok. Okrem toho, banány obsahujú prírodný cukor, vďaka ktorému pomáhajú slúžiť hladu, ktorý môže spôsobiť rannú bolesť brucha.

K pozitívnym momentom patrí, že banány nie sú príliš sladké. Kvôli nadmernej bolesti sladkosti sa môže zvýšiť.

Obrázok s názvom Cure ranné žalúdočné bolesti Krok 6

6. Rezané papája. Hoci v brušnej bolesti zvyčajne odporúčajú ľahko dostupné produkty, môžete jesť trochu papája na raňajky, aby ste uľahčili problémy so žalúdkom. Toto ovocie je bohaté na enzýmy papaínom a chemickýmopapanom, ktoré pomáhajú znížiť kyslosť a rozdeliť proteíny v žalúdku.

Papaya tiež pomáha pri zápche a rozhorčnom žalúdku, a tiež vám umožňuje zlepšiť trávenie.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranné žalúdočné bolesti Krok 7

7. Použite špeciálne ovocné diéty. Táto diéta naozaj pomáha pri žalúdočných problémoch. Skladá sa z čerešní, hrozienok, marhúľ a prežine. Všetky tieto ovocie obsahujú veľké množstvo diétnych vlákien, ktoré prispieva k tráveniu, pomáha čistiť gastrointestinálny trakt a zlepšuje pohodu.

Tieto plody sa môžu použiť v sušení. Uistite sa, že neobsahujú pridaný cukor. Pridaný cukor môže skôr zhoršiť problémy so žalúdkom, a nie zbaviť sa ich.

Môžete sa tiež pokúsiť prijať aditíva s rozpustnými potravinovými vláknami.

Metóda 2 z 3:

S nápojom

jeden. Piť vodu. Jedným z dôvodov rannej bolesti brucha môže byť smäd. Dehydratácia môže spôsobiť bolesť v žalúdku, a pretože ste strávili celú noc bez vody, vaše telo môže vynechať tekutiny. Pomaly vypite pohár vody. Nepite príliš rýchlo, takže nie, aby ste šokovali svoj prázdny žalúdok.

Môže pridať citrón do vody. To pomôže upokojiť podráždenie žalúdka spôsobené dehydratáciou.
Môžete tiež piť šťavu alebo športový nápoj na vyplnenie živín a elektrolytov, ktoré nemusia stačiť na vaše telo po noci.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranné žalúdočné bolesti Krok 9

2. Vitajte Ginger Tea. Ak ste sa zobudili s bolesťou brucha, možno budete potrebovať niečo, čo pomáha upokojiť žalúdok. Zázvor oboch v surovej forme a ako súčasť čaju alebo pivo pomáha ubezpečiť žalúdok a zlepšiť blahobyt. Prispieva k uvoľneniu enzýmov, ktoré pomáhajú neutralizovať žalúdočnú šťavu, a obsahuje fenoly, vďaka ktorému sa majú svaly a podráždené žalúdočné tkanivá relaxovať. Jedným z najlepších spôsobov, ako používať čerstvého zázvoru, je variť čaj z nej.

Na pivovar zázvor čaju, potrebujete približne 5 centimetrov zázvoru a vody. Čisté a rezané koreň zázvoru na malých plátkoch, potom ich potláčať ešte menšie kúsky. Varte 2-3 šálky (500-750 mililitrov) vody a dajte do neho zázvoru, keď sa varí. Varte vodu 3-5 minút, potom ho vyberte z ohňa. Môžete namáhať vodu, keď ju nalejete do šálky, aby ste odstránili kúsky zázvoru, alebo ich nechajte v čaji. Môžete tiež pridať trochu medu na čaj na to, aby ho osladili.

Ak si želáte, môžete len jesť zázvor, ak dávate prednosť čaju.

Obrázok s názvom Cure ranné žalúdočné bolesti krok 10

3. Varenie harmančeka čaju. Harmanček čaj - skvelý spôsob, ako upokojiť žalúdok. Harmanček pomáha znížiť zápal, ktorý umožňuje uvoľniť svaly žalúdka a tým odstrániť bolesť. Ak sa vám veľmi nepáči harmanček, môžete použiť väčšinu ostatných bylinných častí, aby ste zmiernili bolesť brucha.

Nepite čaj z Peppermint. To môže prispieť k relaxácii niektorých oblastí sphinkéra pažeráka, ktorý spôsobí pálenie záhy a kyseliny reflux.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranné žalúdočné bolesti Krok 11

4. Snažte sa piť kokosový. Na rozdiel od bežnej vody, kokosová voda obsahuje elektrolyty a prírodné živiny, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť v žalúdku. Kokosová voda obsahuje draslík a vitamín C, ako aj prirodzený cukor, ktorý dodá vaše telo kalórií.

Piť len čistá 100% kokosová voda. Nemalo by mať žiadne umelé komponenty, pretože kvôli nim, bolesť v žalúdku sa môže zvýšiť.

Obrázok s názvom Cure ranný žalúdok bolesti krok 12

päť. Pripravte si riešenie potravinárskej sody. Food Soda pomáha dobre v bolesti žalúdka, pretože neutralizuje žalúdočnú šťavu, ktorá spôsobuje bolesť. Mnohé lieky na predpis, aby jedlo sóda bez lekárskeho predpisu, ale môžete pripraviť svoje vlastné riešenie na vlastnú päsť, ktorá pomôže zmierniť bolesť brucha. Pridajte polievkovú lyžicu (asi 20 gramov) potravinovej sódy do skla (240 mililitrov) vody. Ako miešať vodu a piť riešenie.

Ak je to žiaduce, môžete vodu zahriať, hoci je voliteľná.

Obrázok s názvom Cure ranné žalúdočné bolesti Krok 13

6. Pripravte si drink z Apple octu. Na rozdiel od iných druhov octu je Apple Ocot bohatý na živiny, ktoré pomáhajú zmierniť rannú bolesť v žalúdku. Okrem toho obsahuje prospešné baktérie a enzýmy, ktoré prispievajú k tráveniu, pomáhajú s odsadením žalúdka a uľahčujú kŕče.

Mix Apple ocot s vodou a medom. Ako miešať roztok a piť na uľahčenie bolesti brucha.

Metóda 3 z 3:

Iné spôsoby, ako zmierniť bolesť

jeden. Nedržte späť zvracanie. Ak ste sa zobudili so silným nutkaniam, aby ste zvracali, nesnažte sa to udržať. Možno ste jedli niečo z toho, čo vaše telo musí zbaviť, takže počúvajte svoje pocity a robiť to, čo je lepšie pre vaše telo. Zvracanie je vždy nepríjemné, ale nakoniec vám pomôže zbaviť sa problému a cítiť sa lepšie.

Ak sa držíte späť, môžete poškodiť pažerák, pretože je to žalúdočná šťava, ktorá preniká samotným hrdlom.

Obrázok s názvom Cure ranné žalúdočné bolesti Krok 15

2. Zbaviť sa pocitu úzkosti. Jedným z dôvodov rannej bolesti v žalúdku môže byť znepokojujúce myšlienky. Ak pochopíte, že ste príliš znepokojený dôvodom, pokúste sa upokojiť. Úzkosť môže spôsobiť nevoľnosť a bolesť v žalúdku, takže sa zbaviť toho často pomáha najať nepríjemný pocit v žalúdku. Snažte sa odhaliť alarm a pohon nepríjemných myšlienok.

Snažte sa si spomenúť alebo len ticho a hladko dýchať. Pomôže to relaxovať svaly a zlepšiť celkové zdravie.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranné žalúdočné bolesti Krok 16

3. Dostať späť a krk. Môžete sa prebudiť s bolesťou v žalúdku kvôli svalovej tuhosti v celom tele. To môže byť spôsobené tým, že ste spali v nepohodlnej polohe alebo preplasili deň predtým. Aby ste uľahčili váš stav, ležte na bruchu na plochom pevnom povrchu. Vytiahnite ruky pred seba, ohnite si späť a zdvihnite ruky a vrchol tela. Takže vyrastiete chrbát a brušné svaly.

Ak chcete natiahnuť krk, nakloňte hlavu dopredu, dotknite sa vašej hrudnej brady a zostaňte v tejto polohe 10-15 sekúnd. Potom, nakloňte hlavu lobby, stlačte ucho na rameno a podržte túto polohu 10-15 sekúnd. Potom to isté nakloní hlavu iným spôsobom.

Obrázok s názvom Vyliečiť ranné žalúdočné bolesti Krok 17

4. Tepla. Bolesť brucha môže byť uľahčená horúcou vodou alebo vykurovaním. Ľahnite sa na chrbte a položte žalúdočnú fľašu alebo kúrenie. Vďaka teplej krvi sa zvýši prietok krvi do kože. Pomôže to naučiť bolesť brucha.

Môžete tiež použiť otepľovaciu omietku. Taká sa omietka sa predáva v lekárňach.

Obrázok s názvom Cure ranné žalúdočné bolesti Krok 18

päť. Skúste použiť reflexológiu. Táto metóda je vystavená určitým nervom, čo pomáha uvoľniť iné časti tela. Podľa reflexológie zodpovedá žalúdku nervov v ľavom zastávke. Uchopte svoju ľavú pravú ruku. Dajte ľavú dlaň na podložku ľavej nohy a položte na ňu palcom. Po niekoľkých sekundách uvoľnite tlak, posuňte malý palec hore a zatlačte na nohu.

Potom, čo palec ľavej ruky príde na horný okraj chodidla, je to rovnakým spôsobom pozdĺž nôh s palec pravou rukou na samotnú pätu.

Ak to nemôžete urobiť sami, opýtajte sa niekoho, aby si masoval ľavú nohu. Je možné, že nebudete môcť relaxovať, ak to urobíte sami.

Obrázok s názvom Cure ranné žalúdočné bolesti Krok 19

6. Urobte si to. Tam sú nenesiteľné lieky, ktoré pomáhajú s bolesťou v žalúdku. S silnou nevoľnosťou alebo hnačkou sa môžete pokúsiť vziať také lieky ako subsalicylát bizmutu alebo "imiodium". Ak je bolesť brucha spôsobená odovzdaním žalúdka alebo refluxu kyseliny, môžu byť použité reabráciami Ranitidínu, napríklad "Zantak". Neužívajte kyselinu acetylsalicylovú (aspirín), ibuprofén alebo naproxén, pretože kvôli nim sa môže zvýšiť bolesť v žalúdku.

Dodržiavajte odporúčané dávkovanie. Ak sa obávate vedľajšie účinky, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Obrázok s názvom Cure ranný žalúdok bolesti krok 20

7. Kontaktujte lekársku pomoc. Ak bolesť brucha pokračuje viac ako 1-2 dní, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili príčinu. Navštívte lekára, a ak sa bolesť zintenzívnila napriek skutočnosti, že ste vyskúšali niekoľko domácich nástrojov.

Nevystavujte svoje zdravie nebezpečenstvo a nečakajte na niektoré prostriedky na ovplyvnenie bolesti brucha môže byť spôsobená výraznými dôvodmi.

Tipy

Aby sa zabránilo bolesti v žalúdku, jesť nie 2-3 krát denne a 5-6 krát menšie časti. Vyhnúť sa tukom a akútnym jedlom a neužívajte takéto liečivá ako kyselinu acetylsalicylovú (aspirín), pretože kvôli nim sa môžu príznaky zvýšiť.
Ak zažijete bolesť brucha po použití mliečnych výrobkov, môžete mať intoleranciu laktózy.
Môžete variť zeler vodu: rezať trochu zeler, dať ho do vody a variť ju. Piť vodu na uľahčenie bolesti žalúdka.

Upozornenia

Obráťte sa na svojho lekára v prípade krvavej stoličky, nepretržitej hnačke alebo zvracania, akútnej bolesti brucha, tepla alebo chudnutie.
Bolesť brucha môže byť spojená s infekciou Helicobacter pylori - Táto baktéria spôsobuje žalúdočný vred. V tomto prípade by sa mali prijať antibiotiká.