Ako upokojiť rozrušený žalúdok: 7 krokov

Existuje mnoho dôvodov, prečo môže byť váš žalúdok rozrušený. Niekedy sa zdá, že je hlúpe hľadať lekára, ak váš žalúdok jednoducho nie je schopný stráviť. Tu sú niektoré tipy na to, ako sa vyrovnať s nevoľnosťou.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Čo a pitie

jeden. Snažte sa jesť dosť. Niečo jednoduché a jednoduché môže upokojiť váš žalúdok. Snažte sa jesť jogurt, sušienky alebo niečo, vysoko vo vlákne. Vyhnite sa akútnym potravinám, mliečne výrobky (Kefir je jedinou výnimkou, pretože je plná probiotík) a produkty so silnou arómou.

Ak sa cítite zle z jednej zmienky o jedle, neotvorte sa. Môžete zhoršiť.

Obrázok s názvom Fix rozrušený žalúdok Krok 4

2. Piť niečo. Porucha žalúdka môže byť výsledkom dehydratácie. Prípadne môžete vyskúšať bylinný čaj. Okrem toho skúste Gatorade, ktorý obsahuje mnoho minerálov, ktoré môžu upokojiť žalúdok.

Ak máte zvracanie alebo hnačku, je obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo dehydratácii. Vaše telo stráca tekutinu s myšlienkami, a to by sa malo obnoviť čo najskôr.

Ak sa vám nepáči tieto možnosti, vyskúšajte zázvor EL alebo Soda bez plynu.

3. Skúste fagan Diétu. Bratom dešifrované ako banány, ryža, jablkový pyré a toasty. Na túto strava môžete pridať ďalšie bez chuti, ako sú solené sušienky, varené zemiaky alebo vývar. Nenapustite ihneď tam sú mliečne, sladké alebo mastné potraviny, pretože môžu zhoršiť nevoľnosť.

Táto strava nie je pre deti veľmi vhodná. Vzhľadom k tomu, že produkty v bratovej diéte sú uvoľnené nízkym obsahom vlákniny, bielkovín a tuku, taká výživa nestačí na obnovenie gastrointestinálneho traktu. Americká akadémia pediatria odporúča, aby deti obnovili normálnu, vyváženú výživu, vhodnú podľa veku, do 24 hodín od okamihu choroby. Detská diéta by mala zahŕňať kombináciu ovocia, zeleniny, mäsa, jogurtu a komplexných sacharidov.

Metóda 2 z 2:

Čo robiť

jeden. Choď do kúpeľne. Vezmite si knihu so mnou alebo tak niečo, aby ste odvrátili od bolesti. Bohužiaľ, môžete čakať.

Obrázok s názvom Fix rozrušený žalúdok krok 5

2. Volanie zvracanie. Niekedy bolesť neopustí, kým nebudete vynechať. Buďte pripravení na to, hneď ako začal žalúdočná kolika, ale volanie zvracanie len vtedy, ak bolesť prešla do 2-3 hodín.

Hoci to nie je najmodernejšie príslušenstvo, udržujte vedro alebo iné kapacity v okolí. Budete vďační, že nemusíte bežať v kúpeľni.

Ak bolesť neprejde do 5-6 hodín, po opakovaní kroku 2 niekoľkokrát a pokusy o jedenie niečo zavolať svojho lekára. Merať teplotu a postupujte s inými príznakmi.

3. Spočívať. Keď žalúdočná porucha môže len zhoršiť váš stav. Ležať a relaxovať. Ak je to nemožné, pokúste sa pohybovať.

Zahŕňa aj deti a deti.

4. Navštíviť lekára. Ak ste sa nedostali lepšie, možno porucha žalúdka len indikuje vážnejšie ochorenie. Ak ste na dlhé časové obdobie nevoľnosť, okrem iných príznakov, ako je bolesť, problémy pri chôdzi a vyrážke, okamžite zavolajte lekára.

Väčšina prípadov ochorenia žalúdka sa eliminuje v priebehu niekoľkých hodín. Ak to nie je, venujte pozornosť iným príznakom. Ak sú prítomné, obráťte sa na lekára.

Tipy

Môžete použiť vodu, gatorade, čaje, zázvor EL alebo akúkoľvek kvapalinu obsahujúcu elektrolyty a minerály.
Sugari a kuracia polievka s rezancami môžu pomôcť vyliečiť svoj žalúdok.

Upozornenia

Ak máte iné príznaky, neváhajte zavolať lekára.