Ako vyliečiť gastroporézu prirodzene

Gastroparesis je chronické narušenie tráviaceho traktu, v ktorom svaly žalúdka oslabujú, a v dôsledku toho sa trávenie spomaľuje. Napriek tomu, že nie sú žiadne lieky proti gastroprote, existujú prirodzené spôsoby, s ktorými môžete liečiť príznaky tohto stavu - je to zmeniť vašu strave a stravovacie návyky.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Zmeny v diéte

jeden. Nejedzte veľmi mastné jedlo. Dôvodom je, že tuky spomaľujú trávenie. Na veľmi mastné jedlo zahŕňajú pár psov, slaniny, syry, bravčové rebrá, salám a oveľa viac. Vymeňte takéto potraviny na výrobkoch s nízkym obsahom tuku, napríklad:

Odmastená jogurt.
Vaječné proteíny.
Netučné mäso.
Kuracie prsia bez pokožky.
Mliečne a iné mliečne výrobky s nízkym mastným percentom.
Chatový syr.

Obrázok s názvom Treba gstroparéza prirodzene krok 2

2. Dodržujte diétu, v ktorej sa diétne vlákna používajú v malých množstvách. Zloženie potravín, ktoré obsahuje vlákna, zvyčajne zahŕňa oligosacharidy - látky, ktoré sú najčastejšie ťažko stráviteľné žalúdok, pretože nemusí mať enzým, že rozchádzajú tieto komponenty. Výsledkom je, že jedlo zostáva nedotknuté v hustá a rekreačnom. Produkty s nízkymi potravinovými vláknami zahŕňajú:

Nasekané mäso.

Tofa.

Ryby.

Vajcia.

Mlieko.

Syr.

Biely chlieb a ryža.

Konzervovaná zelenina.

Obrázok s názvom Treba liečiť gastroparézu prirodzene krok 3

3. Ak chcete urýchliť trávenie jesť pyré. Je ľahšie stráviť žalúdok ako non-agglovanú pevnú potravu. Vždy skontrolujte pyré na prítomnosť kusov, pretože váš žalúdok bude ťažšie stráviť. Na mäkké potraviny a jedlá vo forme pyré zahŕňajú:

Zelenina, obilniny a vtáky, ktoré po varení môžete brúsiť v mixéri do stavu kaše.

Pre mäkšiu konzistenciu v pyré, môžete pridať vývar alebo mlieko.

Obrázok s názvom Doprajte gastroparézu prirodzene krok 4

4. Použite veľa tekutiny. Vzhľadom k tomu, že váš žalúdok je ťažké stráviť jedlo, môže byť pre vás jednoduchšie piť nápoje s vysokým obsahom kalórií. Patrí medzi ne kondenzované mlieko a bielkovinové koktaily - tieto výrobky môžu dopĺňať vaše zásoby proteínov. Okrem toho môžete použiť:

Non-tukové polievky a bujóny.

Vysoké nápoje elektrolytu.

Obrázok s názvom Treba liečiť gastroparézu prirodzene krok 5

päť. Urobte domáce ginger čaj. Zázvor podporuje trávenie. Obsahuje gingerolol a schogol - predpokladá sa, že tieto zložky stimulujú uvoľňovanie žalúdočných džúsov a tajomstiev potrebných na trávenie. Skúste piť misku zo zázvorového čaju každý deň. Aby sa taký čaj pripravil, postupujte takto:

Štíhly zväzok 90-gram kus zázvoru.

Varte 3 šálky (750 ml) vody.

Pridajte zázvor vo vriacej vode a trvajte 10-15 minút.

Keď je čaj trochu vychladnúť, môžete ho piť.

Obrázok s názvom Treba liečiť gastroparézu prirodzene krok 6

6. Pite čaj z Peppermint. Obsahuje dve aktívne zložky: mentol a menton. Je známe, že pomáhajú svalom relaxu žalúdka. Môžu tiež pomôcť žalúdku, aby pracovali viac žlčov, čo na druhej strane pomôže stráviť tuk. Na prípravu čaju z Peppermint:

Zbierajte listy peppermint a štetcom ich stojte mentol a ďalšie dôležité komponenty.

Varte 2 lyžice listov mäty v 3 šálky (750 ml) vody.

Držte čaj 10-15 minút.

Potom, čo čaj vychladnúť trochu, môžete piť.

Metóda 2 z 3:

Zmeny potravinárskych návykov

jeden. Dôkladne žuť potraviny. Aby sa žalúdok pomohol stráviť potraviny, pokúste sa ho čo najbližšie žuť čo najskôr pred prehltnutím. Mäkké jedlo ľahšie stráviť. Snažte sa jesť a žuť pomaly, aby ste žalúdom pomohli vyrovnať sa s vašimi funkciami pri jedle.

Obrázok s názvom Sťahovaná gastroparéza Prirodzene Krok 8

2. Piť malé časti, ale často. Takže váš žalúdok bude ľahšie stráviť potraviny, ako keby ste jedli trikrát denne veľké porcie. Keď jete v malých častiach, váš žalúdok produkuje menej kyseliny chlorovodíkovej, čo znamená, že potrebuje minúť menej energie.

Snažte sa jesť šesťkrát denne s malými časťami, a nie tradične trikrát veľké.

Obrázok s názvom Treba s gastroparézou prirodzene krok 9

3. Vyberte si mäkké a ľahko stráviteľné potraviny. Vzhľadom k tomu, gastropozozoze narúša tráviacu funkciu žalúdka, mali by ste jesť potraviny, ktoré sa ľahko strávite. Niektoré jedlá a výrobky majú jednoduchšiu štruktúru, takže sa môžu rýchlo a efektívnejšie rozbiekať. Na výrobky, ktoré sú ľahko stráviteľné, zahŕňa:

Biely chlieb, ovos, polievka, melón, broskyne, hrušky, ovocné šťavy, zemiaky a jablká bez kôry, huby, zelený šalát a jogurt.

Obrázok s názvom Treba liečiť gastroparézu prirodzene krok 10

4. Nepite vodu pri jedle. Voda zriedi kyselinu chlorovodíkovú v žalúdku, čo povedie k spomaleniu vyprázdňovania žalúdka. Namiesto toho vypite dostatok vody po jedle, takže nie je zriedenie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku počas príjmu potravy.

Obrázok s názvom Mastroparesis prirodzene krok 11

päť. Neklaďte hneď po jedle. Keď vy, siatie, ľahnite si, váš žalúdok je ťažší stráviť len výsledné jedlo. Ak je to možné, pokúste sa jesť za 2-3 hodiny pred spaním.

Po jedle trochu viac, napríklad prechádzky. Malá fyzická aktivita pomáha zlepšiť metabolizmus, ktorý zase uľahčuje proces trávenia.

Metóda 3 z 3:

Čo je gastroparéza

jeden. Naučte sa rozpoznať príznaky gastroproty. Ak sa obávate, že môžete mať sťažnosť, pozrite sa na jeho príznaky:

Pocit plného žalúdka. Cítite, že žalúdok je naplnený, aj keď jedli veľmi málo. Tento pocit vzniká kvôli tomu, že žalúdok dlhšie trávia potraviny.
Nepohodlie kvôli plynom v žalúdku. Ako už bolo spomenuté, kvôli gastroprote jedla, namiesto toho, aby sa dostať do čreva, zostáva v žalúdku a spôsobuje plyny.
Nevoľnosť a zvracanie. Po jedle sa môžete cítiť nevoľnosť a dokonca. Táto nevoľnosť je spôsobená akumuláciou jedla a tajomstiev v žalúdku.
Nedostatok chuti do jedla. Keď máte neustále plné žalúdok po malých jedlách, budete sa cítiť menej hladní pri jedle.
Strata váhy. Keď neustále cítite plný žalúdok, pravdepodobne máte menej často, a to povedie k chudnutiu.
Pálenie záhy. Keď je vaše brucho naplnené jedlom, žalúdok môže poslať jedlo späť do pažeráka - toto sa nazýva regurgitácia. Jedlo je najčastejšie zmiešané s kyselinami žalúdočnými šťavami, čo môže spôsobiť senzácia pálenia - pálenie záhy.

Obrázok s názvom Mastroparesis prirodzene krok 13

2. Niektorí ľudia majú vyššie riziko gastroparézy. Obsahuje ::

Diabetiki.

Ľudia, ktorí preniesli operáciu.

Ľudia užívajúci lieky, ktoré spomaľujú trávenie.

Ľudí s infekciou, ktorá postihuje trávenie.

Obrázok s názvom Mastroparesis prirodzene krok 14

3. Majte na pamäti, že spotreba fajčenia a alkoholu sa môže zhoršiť. Okrem toho fajčenie a pitie alkoholu sú škodlivé pre zdravie vo všeobecnosti, sú obzvlášť nebezpečné pre gastroprázy. Fajčenie a alkohol môže zvýšiť pálenie záhy a poškodiť vaše zdravie.

Tipy

Keď gastroparský, neodporúča sa pripraviť jedlo so silným zápachom, pretože môže spôsobiť nevoľnosť a zhoršiť.
Neodporúča sa jesť akútne jedlo, pretože zvýši pálenie pálenie a zhoršuje štát.