Ako pripraviť konzervované sardinky

Konzervované sardinky sú bohaté na výrobok živín, ktorý je plný vitamínov, minerálov a omega-3 mastných kyselín. A tieto strieborné ryby sú pomerne lacné a ľahko sa pripravujú. Sardinky sa zvyčajne konzervujú vo vode, olejom, citrónovom šťave alebo paradajkovej omáčke, takže môžu byť použité v rôznych riadoch. Uľahčite ich a jesť ich, ako je, uvádzanie na toast alebo pridanie do šalátu. Alebo pripravte klasické jedlo ako rybárske raňajky alebo vyprážané sardinky.

Prísady

Rybárske raňajky

Konzervované sardinky
1 malý bow-šalot
2 klinčeky cesnak
3 vetvičky petrushki
4 vajcia
Soľ a korenie

Vyprážané sardinky

Konzervované sardinky
½ šálky (60 g) múky
1 šálka (120 g) strúhanka
Soľ a korenie
2 vajcia
1 polievková lyžica (15 ml) vody
½ šálky (120 ml) a 21 polievkových lyžíc (310 ml) oleja
½ šálky (60 g), sušené a premyté
½ šálky (60 g) čerstvé petržlenové listy

Kroky

Metóda 1 z 3:

Závesná ruka

jeden. Jedzte sardinky priamo z banky. Aby ste si mohli vychutnať sardinky, nie je potrebné vymyslieť komplexný recept! Vezmite si zástrčku a vychutnajte si ich priamo z banky ako zdravý proteín snack. Ak chcete, sezóna sardinky z citrónovej šťavy, akútna omáčka alebo balzamický ocot.

Konzervované sardinky sú dokonale vhodné, aby ste ich mohli vziať na kampaň alebo skryť v núdzovej sade.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 2

2. Pridajte sardinky do šalátu. Sardines sú schopní poskytnúť ďalší zárez chuti na žiadny šalát! Pridajte ich do svojho obľúbeného šalátu alebo rezané sardinky, pomaranče, olivy a zvárané booze vajcia a premiešajú ich s latiké listy. Pridajte jednoduché dopĺňanie paliva a vychutnajte si chutné jedlo!

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 3

3. Slúžiť ich na toast. Solená a bohatá sardinka chuť - dokonalý doplnok k ostrému chleba. Fry kúsok svojho milovaného chleba, namažte ho olejom a dať niekoľko sardin zhora. Alebo rozmazanie toast podľa majonézy, dať na vrch sardinky a posypeme ich štipkou kôpru.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 4

4. Pripravte si snack na sušienky s Sardines. Vezmite si svoje obľúbené sušienky a urobte ich sardinky. Ak dávate prednosť ostrým občerstvením, pridajte trochu trochu akútnej omáčky! Okrem toho, pred pridaním sardínov, môžete rozmazať majonézu alebo horčicu na cracker.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 5

päť. Pridajte vášnivé sardinky na cestoviny. Nalejte mierne olivový olej do omáčky. Tam, pridajte sardinky a nakrájané cesnaku a pripravte ich na stredné teplo, kým sa cesnak nezačne skrútiť. Zmiešajte sardinky a cesnak s vaším obľúbeným rezancom. Skúste ich pridať do fettuccin rezance a alfredo omáčku alebo ich zmiešať s lingui, kapary a citrónom.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky Krok 6

6. Dajte ich na pizzu. Sardinky sú vynikajúcim doplnkom akejkoľvek pizze! Pridajte ich do klasickej pizze s klobásou pepperoni na ďalšiu hĺbku chuti. Alebo distribuujte cesto dusené cibuľu, na vrchu posunlivosti rozdrvených sardínov, posypte ju olivovým olejom a pridajte soľ, korenie a kyslú smotanu. Pečieme pizzu 10-15 minút pri 230 ° C.

Metóda 2 z 3:

Recept Cooking Rybárstvo Raňajky

jeden. Predhrejte rúru a jedlo. Nastavte teplotu v peci pri teplote 260 ° C a misku sa zahreje na pečenie počas 5 minút.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky Krok 8

2. Nalejte na predhrievané jedlo plátky luku-šalotky, cesnak, petržlen a sardines. Vezmite si stravu a ostrý nôž a jemne rezať 1 malého bow-šalít, 2 cesnakové klinčeky a 3 petržlenské vetvičky. Pridajte tieto ingrediencie a konzervované sardinky na teplú misku, a posypte čiernym korením zhora.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 9

3. Pripravte sa 6 minút a potom vytiahnite jedlo a pridajte vajcia. Dajte jedlo do rúry a pečiete 6 minút. Náplasti jemne vytiahnite jedlo z rúry. Rozbije 4 vajcia v miske a nalejte ich na jedlo. Sezónna soľ a korenie vajcia.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 10

4. Pečieme jedlo na ďalších 7 minút a potom ho pošlete na stranu po dobu 5 minút. Opatrne vráťte jedlo v rúre a pečieme ďalších 7 minút. Počas tejto doby bude proteín piecť, ale zostane elastický. Získajte jedlo nalepením a odložte stranou 5 minút, aby ste sa dostali k pripravenosti. Slúžiť rybárske raňajky spolu s toast a ostrou omáčkou.

Metóda 3 z 3:

Vyprážané sardinky

jeden. Pripraviť prísady. Zrak a suché sardinky. Nalejte misku ½ šálky (60 g) múky a pridajte soľ s korením. V inej miske porazte 2 vajcia a 1 polievkovú lyžicu (15 ml) vody. V inej miske, nalejte 1 šálku (120 g) strúhanky.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 12

2. Pozorovať sardinky v múke, vajciach a strúhanke. Spodné 2 alebo 3 sardinky v múke a vyžarujú sa, kým nezakrývajú tenkú vrstvu múky. Plytká prebytočná múka, a potom ponoriť sardinky v šľahaných vajciach. Dajte ich do misky s strúhankou a tiež pokrývajú hladkou vrstvou. Opakujte, kým nie sú všetky sardinky pokryté chlebom.

Obrázok s názvom jesť konzervované sardinky krok 13

3. Frank Sardines v oleji 6-7 minút. Predhrievanie 1-2 šálky (120 ml) oleja na strednom ohni v konvenčnej alebo liatinovej panvici. Poraziť šarže, jednu vrstvu sardin v čase. Fry na zlatú farbu približne 3-4 minúty. Otočte sadinky na druhú stranu a zaparkujte, kým pripravenosť je asi 3 minúty.

Forex teda všetky sardinky.

Nalejte do panvicu stále oleja podľa potreby.

Obrázok s názvom Jedzte konzervované sardinky Krok 14

4. Sezóna Sardina Solua. Opatrne posunúť vyprážané sardinky na tanier s papierovými uterákmi. Sezóna ich soľ, kým ochladzujú.

Obrázok s názvom Jedzte konzervované sardinky Krok 15

päť. Podávajte im s vyprážanými kaparami a petržlenou. Zahrejte 2 polievkové lyžice (30 ml) oleja v tej istej panvici, ktorú ste použili skôr. Pridajte ½ šálky (60 g) sušené a premyté kapary a ½ šálky (60 g) čerstvé listy petržlenu. Smažiť sa na 1 minútu a potom pokrývajte sardinky. dobrú chuť!