Ako variť Casserole: 11 krokov -

Kasseroles môžu byť vynikajúcim spôsobom, ako kŕmiť rôzne výrobky v jednom miske. Mnohí kuchári zbierajú zvyšky v kastróle, v kombinácii s podhadzujúcimi zložkami. Mnohé kombinácie zložiek sa používajú v kastróloch, takže si môžete pripraviť kastról z produktov, ktoré máte k dispozícii, že vaša rodina miluje.

Kroky

jeden. Predhrievanie rúry na 175 stupňov Celzia.

2. Pripravte si jedlo na kastról, pokrývajúci kulinársky sprej alebo maslo alebo margarín.

3. Dajte 1-2 šálky (230 - 450 g) Ryže alebo cestoviny v kastrólovej miske. Použité množstvo závisí od vašich preferencií alebo koľko máte po ruke.

4. Pripravte si zdroj mäsa alebo bielkovín podľa vášho uváženia. V prípade potreby rezu a rozkladá 2 šálky (450 g) cez sacharidy vo forme pre kastról.

Môžete použiť také konzervované potraviny ako tuniak, alebo konzervované kuracie prsia, alebo si môžete pripraviť mäso Mince, kuracie kurča, morské plody alebo fazuľa. Fry vaše surové proteíny v masle, rastlinný olej alebo kulinársky sprej.

Ak nie sú vaše proteíny ochutené, potom môžete, ak je to žiaduce, pridajte trochu cesnaku, kajenského papriky alebo zmesi korenia podľa vášho uváženia.

päť. Pridajte 2 okuliare (450 g) Základná zelenina k vášmu kastrólu. Môže to byť surová alebo varená zelenina, mrazená alebo konzervovaná zelenina.

2 okuliare (450 g) môžu podľa vášho výberu zahŕňať niekoľko typov rôznych druhov zeleniny.

Zvyčajne sa používa zelenina zahŕňajú brokolické kvetenstvo, fazuľa, nasekané mrkvy, kukuricu, ošúpané a nakrájané zemiaky a špenát.

6. Umiestnite vrstvu korenia alebo bylín na vrstvu zeleniny vášho kastrólu.

Možnosti zahŕňajú pohár skla (57 g) nakrájanej a praženej cibule, nakrájanej zelenej korenia alebo nakrájaných olív. Môžete pridať 1-2 lyžičky (4,5 - 9,5 g) sušené byliny a korenia podľa vášho výberu ako doplnok alebo namiesto toho sezóny zeleniny.

7. Nalejte 2 šálky (450 g) omáčku podľa vlastného výberu na prívodných riadu.

Možnosti omáčky patria marinarová omáčka, alfredo omáčka, tavel syr a hotové polievky, napríklad, huby krémová polievka, kuracie krém-stlmené paradajky, alebo si môžete urobiť varnú omáčku.

osem. Zmiešajte všetky prísady na misku, ak uprednostňujete zmesi viac ako vrstvy.

deväť. Pečieme 20 minút v predhriatej rúre.

10. Odstráňte kastról z rúry a zakryte ¼ šálky (57 g) posype.

Uvedenie možností zahŕňajú strúhaný syr, chlebové plodiny s maslom, sušienky alebo obilné sušienky alebo konzervované pražené luku.

jedenásť. Vráťte kastról v rúre a varte ďalších 10 minút.

Tipy

Uistite sa, že chute zvolených zložiek sú kombinované. Ak používate skúsené zvyšky, zvážte príchute korenia pri výbere ďalších zložiek.
Vaše kastrólové kanály 4 dospelí.
Zabalte potravinový film a zmrazte si kastról namiesto piecť. Môžete ju uložiť v mrazničke pred dňom, kedy nebudete mať veľa času a budete chcieť večeru, ktorú môžete jednoducho zahriať a súbor.

Upozornenia

Dávajte pozor, aby ste sa mohli starať o sacharidy príliš veľa, pretože budú v peci dlhú dobu, pretože to bude zmäkčiť.

Čo potrebuješ

Miska pre Casserole
Krémový olej alebo kulinársky sprej
Hotová ryža alebo cestoviny
Pripravené mäso, fazuľa alebo iný zdroj bielkovín
Korenie (voliteľné)
Zelenina
Byliny (voliteľné)
Omáčka
Strúhaný syr, chlieb omrvinky alebo nakrájané pečené luk na použitie ako postrekovač.