Ako liečiť Sval Break -

Svalové zranenia sa stanú dosť často, najmä u ľudí, ktorí sa zaoberajú fyzickým tréningom. Počas športových športov je veľmi ľahké premôže a poškodiť svaly alebo ťahať väzy. Ak ste vy alebo vaše deti hrajú športové hry, pravdepodobne ste museli poskytnúť alebo prvú lekársku starostlivosť v jednej forme alebo inej. Zvyčajne sa menšie zranenia môžu vyliečiť doma pomocou základných nástrojov na poskytnutie prvej pomoci, ale v prípade vážnejších zranení je lepšie kontaktovať lekárov.

POZOR: Informácie v tomto článku sú mimoriadne úvodný charakter. Pred použitím akýchkoľvek liekov a liečebných metód sa obráťte na svojho účasť na lekári.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Liečba poranení pľúcnych svalov

jeden. Poskytnite sval mieru. Svalové zranenia prvého (strečingu) a druhý stupeň (prestávky svalovej vlákien) zvyčajne nevyžadujú lekársky zásah. Môžu byť vyliečení zvyškom, ľadom, kompresnými obväzmi a vyvýšenou polohou zraneného miesta, takže je menej reheam. Ale prvý krok je zvyšok.

Relaxovať od cvičenia, kým sval nezačne bezbolestne. Plne opustiť fyzickú námahu, kým sa po zranení stlačili. Zvyčajne toto obdobie trvá najviac dva týždne. Ak významná bolesť pretrváva dlhšie ako dva týždne, zaregistrujte sa na príjem na traumatológ alebo chirurg.
Svetelné poranenia svalov nezbavujú osobu možnosť chodiť a presunúť ruky. Ak to nie ste schopní urobiť, potom môže byť zranenie vážnejšie. V tomto prípade by ste mali poradiť s lekárom.

Obrázok s názvom Zbavte sa stehna Krok 6

2. Aplikovať na zranenom mieste ľad. Ak chcete vytvoriť studený komprimovanie, môžete si vziať ako balík s drveným ľadom (alebo ľadom vo forme kocky) a len balíček mrazenej zeleniny. Pre-Wap ľad do vložky alebo tenkého uteráka. Aplikujte ľad komprimovaný na poranené miesto počas 15-20 minút každé dve hodiny v prvých niekoľkých dňoch po zranení.

Ľad pomôže znížiť vnútorné krvácanie (hematóm), opuch, zápal a pocit nepohodlia.

Obrázok s názvom Použiť Aloe Vera na liečbu popáleniny Krok 9

3. Overiť kompresný obväz. Na poranenom mieste pre dodatočnú ochranu v prvých 48-72 hodinách môžete použiť kompresný obväz. Bandáž musí byť hustá, ale nie príliš tesná.

Ak chcete aplikovať kompresný obväz, začnite balenie elastického obväzu najodkanejšiu časť zranenej zóny a pohyb smerom k telu. Napríklad, ak ste poškodili bicepsy, spustite zónu zadržiavania z lakťa a pohybujte sa s axilárnou depresiou. Ak poškodíte spodnú časť členku, začiatok Binting kus nohy z členku a pohybovať sa na koleno.

Uistite sa, že ste schopní skĺznuť dva prsty pod obväzom. Odstráňte kompresný obväz, ak spozorujete také známky cirkulačných porúch, ako napríklad necitlivosť, brnenie alebo bledá koža.

Kompresná bandáž umožňuje chrániť poranené miesto z dodatočného poškodenia.

Obrázok s názvom Sleep Wort Dolné bolesti chrbta Krok 6

4. Zdvihnite zranenú konečnosť. Aby sa znížilo opuch pred zranením, poškodené končatiny môžu byť zvýšené vyššie. Držať a dať niekoľko vankúšov pod zranenou rukou alebo nôh. Snažte sa prijať pohodlnú pozíciu.

Ak nie ste schopní zdvihnúť zranený priestor nad úrovňou srdca, aspoň sa pokúste dať to paralelne so zemou.

Ak cítite silné zvlnenie v oblasti zranenia, pokúste sa zvýšiť obeť končatiny ešte vyššie.

Obrázok s názvom Cvičenie po srdcovom infarkte Krok 14

päť. Vyhnite sa všetkým, čo môže zhoršiť vaše zranenie. V prvých 72 hodinách po zranení je dôležité vyhnúť sa určitým veciam, ktoré sú schopné zhoršiť zranenie. Distribúcia nasledovného:

Tepla (Nepoužívajte vykurovanie a neužívajte horúce kúpele);

Alkohol (Nepite alkoholické nápoje, pretože môžu zvýšiť krvácanie a opuch, ako aj zvýšenie obdobia obnovy);

Hojdať sa (Nenechávajte a nevykonávajte žiadnu inú fyzickú námahu schopnú zhoršiť ujmu);

Masáž (Nevybuňte zranené miesto, pretože masáž môže posilniť krvácanie a opuch).

Obrázok s názvom Zisk Hmotnosť a Muxcle Krok 10

6. Dobre pľuvať na podporu obnovenia zraneného svalu. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny A a C, omega-3 mastné kyseliny, zinok, antioxidanty a proteíny na urýchlenie procesu obnovy. Užitočné konzumovať tieto druhy výrobkov: citrusové plody, batt, čučoriedky, kurča, vlašské orechy a podobne.

Metóda 2 z 3:

Použitie liekov proti bolesti

jeden. Vezmite paracetamol v prvých dvoch dňoch. Prvé dva dni po svalovému zraneniu sa odporúča brať paracetamol - tento liek nezvyšuje krvácanie. Po dvoch dňoch bude možné pristúpiť k použitiu nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén alebo naproxén.

2. Na krátku dobu užívajte protizápalové lieky. Nesteroidné protizápalové nástroje vám pomôžu obnoviť poškodené svaly. Prijať odporúčané dávky ibuprofénu alebo aspirínu počas 3-7 dní po zranení. Neužívajte tieto prostriedky na dlhú dobu, inak môžu spôsobiť, že ste odolné vedľajšie účinky, napríklad ochorenie žalúdka.

Nesteroidné protizápalové nástroje sú schopné odstrániť bolesť, ale môže tiež viesť k zastaveniu jednotlivých fáz chemických reakcií tela, dôležité pre dlhodobé oživenie. Mnohí lekári odporúčajú začať dostávať protizápalové peniaze po 48 hodinách od okamihu zranenia.

Vezmite ibuprofén alebo naproxén spolu s jedlom pitím pohára vody, aby ste sa vyhli takýmto nežiaducim vedľajším účinkom ako tvorba žalúdočných vredov. Buďte opatrní, ak trpíte astmou, pretože protizápalové nástroje môžu provokovať útok.

Obrázok s názvom Spánok s bolesťou dolnej časti chrbta Krok 11

3. Opýtajte sa navštevovať svojho lekára, aby vám napísal anestetický krém. Netemotné protizápalové činidlá vo forme krému sa otriasli do kože v oblasti zraneného svalu. Poskytujú miestne kroky odstránením bolesti a opuchu poškodenými tkaninami.

Aplikujte masť na zranenom mieste a používajte ho v súlade s pokynmi lekára.

Nezabudnite okamžite po spracovaní zranených miest okamžite umyť ruky.

Obrázok s názvom Urobte si ospalý krok 8

4. V prípade vážnych bolestí vás požiadajte o napísanie lieku Painkiller. Ak máte vážne zranenie, môže sprevádzať silnú bolesť. V tomto prípade je lekár pravdepodobne predpísať liek na zmiernenie bolesti na predpis, napríklad kodeín.

Pamätajte, že takéto lieky môžu byť návykové a ich činnosť je výrazne silnejšia ako liečivá uvoľnená bez receptu. Striktne dodržiavať dávku lieku určeného lekárom.

Metóda 3 z 3:

Ubytovanie pre lekársku pomoc

jeden. Poraďte sa s lekárom, aby vám dal diagnózu. Mnoho malých svalov poranení je možné vyliečiť nezávisle. Avšak, na odhad závažnosti zranenia bez účasti lekára je dosť ťažké. Ak ste bolestivé, môžete sotva používať zranenú končatinu, a v chorej miesto bolo rozsiahle modriny a silné opuchy, je lepšie konzultovať s lekárom, aby vám dal správnu diagnózu.

Lekár bude vykonávať vonkajšie fyzické vyšetrenie zranenia, ako aj predpisovať potrebné diagnostické procedúry, napríklad x-ray alebo MRI. Výsledky týchto štúdií umožnia lekárovi vylúčiť vážnejšie zranenia vrátane zlomenín kostí a vyhodnotiť stupeň svalovej lézie.
V závislosti od toho, aký vážny je zranenie, lekár vám môže uložiť autobusu alebo registráciu blokovacieho pásma na imobilizáciu končatiny na obdobie obnovy.

Obrázok s názvom Opravy Nerv Poškodenie Krok 3

2. Opýtajte sa lekára o fyzioterapia. Fyzioterapia je tiež užitočná v prípade vážnych prestávok svalov. Fyzioterapeutické procedúry pomôžu zabezpečiť, aby sa svalové vlákna správne vyrástli a následne získali v platnosti.

Fyzioterapeutické postupy môžu zahŕňať učenie a vykonávanie špeciálnych cvičení vymenovaných lekárom. Tieto cvičenia pomôžu bezpečne posilniť svaly a zvýšiť mobilitu zranenej končatiny.

Obrázok s názvom Zvýšenie úrovní progesterónu Krok 8

3. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste odstránili iné možné zdravotné problémy. Niektoré problémy môžu byť spojené so zraneniami svalov, ale zároveň nosiť oveľa vážnejšiu povahu. Ak máte podozrenie z nasledujúcich štátov, okamžite sa poraďte s lekárom.

Dlhodobý kompresný syndróm. Ak zažívate silnú bolesť v kombinácii s necitlivosťou a brnenie končatiny, ktorá sa otočila bledý a cítil, že niektoré napätie, okamžite konzultovať lekársku starostlivosť. Kompresia syndrómu - veľmi vážny ortopedický problém, ktorý vyžaduje okamžitú operáciu v nadchádzajúcich hodinách po zranení. Oneskorenie môže viesť k potrebe amputovať končatinu. Ak máte jeden zo symptómov tohto syndrómu, je veľmi dôležité okamžite to oznámiť lekárovi. Vnútorný hematóm môže mať dodatočný tlak na krvné cievy a nervy v tkanivách. Zároveň, keď sa zvyšuje tlak, krvný obeh sa začne zlomiť.

Pravidlo Achillov šľachy. Achillovo Tender sa nachádza na zadnej strane členka a nohy. To môže byť roztrhané v dôsledku veľkej fyzickej námahy, najmä u mužov mladších ako 30 rokov. Ak cítite bolesť so zadnou časťou členku, najmä keď sa snažíte vytiahnuť, môžete mať rozbité Achillovo šľachy. Tento stav vyžaduje úplnú imobilizáciu končatiny s predĺženou nohou.

Obrázok s názvom Oprava Nerv Poškodenie Krok 9

4. Kontaktujte svoju lekársku starostlivosť o liečbu svalovej zranenia tretej závažnosti (prasknutie). Ak ste úplne zlomili svalovú, potom nebudete môcť pohybovať zranenej končatiny. V tomto prípade by ste mali hľadať čo najskôr pre pomoc lekárom.

Špecifický typ liečby a obdobie obnovy bude závisieť od závažnosti zranenia a umiestnenia prasknutia. Napríklad kompletné bikeps prestávky si vyžaduje chirurgickú operáciu a následné obdobie obnovy je 4-6 mesiacov. Na druhej strane, čiastočné medzery svalovej vlákien sa zvyčajne uzdravujú tri až šesť týždňov.

V závislosti od typu svalovej prestávky môžete potrebovať dodatočnú konzultáciu s ortopedickým alebo iným úzkym špecialistom.

päť. Diskutujte o chirurgickom zaobchádzaní s prestávkami svalov. V niektorých prípadoch je chirurgická operácia jedinou liečbou roztrhaných svalov alebo väzov. Opýtajte sa lekára o možných alternatívach, ak vám odporúča presne chirurgickú liečbu vášho zranenia.

Prípady, v ktorých sa vyžaduje chirurgická liečba roztrhaných svalov, skôr zriedkavé. Takáto liečba môže byť odporúčaná, ak ste profesionálny športovec, pretože bez operácie nemôžete obnoviť na normálny zdrojový stav.

Obrázok s názvom Znížiť retenčný krok vody 12

6. Dodržiavajte odporúčania lekára. S najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár za chvíľu vymenuje ďalší príjem. Špecialista sa musí uistiť, že vaše zranenie sa normálne uzdraví. Uistite sa, že navštívite lekára na vymenovaný pojem.

Ak sa necítite lepšie alebo váš stav, poraďte sa s lekárom bez čakania na určený deň recepcie.

Tipy

Ak ste vážne zapojení do športu, pokúste sa kontaktovať lekára aj s poškodením svetla. Lekár vám môže poradiť, ako rýchlejšie sa zotavuje z poranenia rýchlo sa vráti do obvyklého spôsobu fyzickej námahy.

Upozornenia

Ak máte dôvod podozrenia na dlhodobý syndróm promócie, okamžite sa poraďte s lekárom. Ak sa to nerobí, riskujete, že stratíte ruky alebo nohu.