Ako sa obmedziť od spoločnosti (s ilustráciami)

Boli ste niekedy unavení konštantnej emocionálnej bolesti? Alebo možno si urazíš niekoho a chcete ho zastaviť? V každom prípade je to posledný zúfalý pokus zastaviť akýkoľvek druh bolesti. Nemusíte robiť všetky tieto kroky, vyberte si iba tie, ktoré sú vhodné pre vás.

Kroky

jeden. Vypnite svoje emócie. Ak sa vaše emócie nezmizli, zmenia ich z ich úsilia.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 2

2. Aby ste to urobili, musíte si uvedomiť, že nič nemôže ublížiť nič, čo vás nemôže ublížiť. Nič vás nemôže potešiť a nikto vám nemôže povedať, čo mám robiť. Ste neporaziteľný emocionálne. Po prijatí tohto konceptu budú vaše emócie potlačené a zmizli. Pamätajte, že pozitívne emócie sú rovnako nebezpečné ako negatívne emócie.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 3

3. Nemusíte odcudzenie ľudí ako od moru. Ak ste v škole, nebude fungovať rovnako. Ste medzi ľuďmi, ale neplatíte žiadne úsilie na interakciu, okrem prípadov núdze.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 4

4. Odpovede musia byť krátke a zatvorené. V internetovom diskusiách s priateľmi internetu môžu byť odpovede mierne širšie a pravidlá sa môžu mierne zmeniť. Snažte sa vyhnúť hovoriť so školskými priateľmi (ak máte ešte), príbuzní a t.D. cez internet.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 5

päť. Ak máte pocit, že sa chystáte zlomiť pravidlá, urobte to, keď chcete, len pamätajte: Smeje ten, ktorý sa smiať.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 6

6. Úsmevy by mali byť len voči jednotlivým ľuďom, musíte ich používať čo najmenšie.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 7

7. Dostať sa z domu len v prípade potreby. Alebo choďte niekde, kde naozaj chcete, ale opäť neuplatňujte špeciálne úsilie o interakciu.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 8

osem. Ak stále študujete v škole, naučte sa plán a kde smerujete, aby ste nezávisili od iných ľudí.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 9

deväť. Účasť na tímových športoch, urobte malé úsilie, ale znova, bez interakcie s partnermi spoluhráčov.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 10

10. Žiadne objatia, nie aj s priateľmi. Snažte sa tiež znížiť fyzický kontakt na minimum.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 11

jedenásť. Učitelia sú potrebné na učenie, nehovoriac s vami. Vezmite veci, ako sú, a nehatria. Ponorte sa do práce, hodnotenie, na konci, budem vedieť, na rozdiel od spoločného stanoviska.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 12

12. Singing nie je zakázaný - prosím, koľko chcete, najlepšie zostať s vami.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 13

13. Nikdy nič neopakujte. Ak ste povedali niečo a iní nepočúvali, toto je ich problém. Ak vás požiadajú o opakovanie, zmeňte tému alebo ušetriť ticho.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 14

štrnásť. Smirk - To je odpoveď na mnoho vecí. Je to krátka, energická a môže znamenať čokoľvek. Ak potrebujete väčšiu odpoveď - stlačiť alebo odísť. Ukázať ľuďom, že nie ste pripravení povedať nič iné. Postupom času to urobí jednoduchšie, pretože sa ľudia dozvedia, že od vás príliš očakávať.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 15

pätnásť. Ak vás niekde pozývate, šiahne, ale stále idú. To pomôže byť medzi doplnkami a ľudia na vás nebudú čakať. Povedzte kategorické žiadne, žiadne strany, okrem prípadov, ak máte možnosť dohnať v uhle a čo najmenej komunikovať.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 16

šestnásť. Nezobrazujú žiadny záujem. Ak spĺňate svoje emócie, budete stále nezaujímavé. Počkajte, kým sa vás niečo nepýtate, ale ak sa nepýtate, na to neuskutočníte. Pravdepodobne to nie je také dôležité.

Obrázok s názvom Rezať sa zo spoločnosti Krok 17

17. Keď sú okolo vás iní ľudia, snažte sa nehľadiť žiadny pohľad a nerobiť žiadne kroky, ktoré môžu vyvolať ostatných, aby vás požiadali o otázky. To môže byť signál pre nechcené interakcie so spoločnosťou.

Tipy

Ako keby nebola znieť, dostať pár imaginárnych priateľov, naozaj vás fightuje, aspoň sa necítite celkom osamelý. Väčšina by ste mali hovoriť s imaginárnymi priateľmi. Nebudú môcť spôsobiť, že vám nejaká škoda, zatiaľ čo vás nechcem, milujú ťa a chcú byť s vami.
Niekedy, od priateľov internetu je ťažké zbaviť sa, pretože môžete mať veľa spoločného, ak tiež odmietli spoločnosť. Nie je na nich veľmi útok, dokonca udržiavať malý kontakt s nimi, a ak s nimi nekontrolujete gramatiku, začnite kontrolovať. Ukáže, že ste zmenili.
Nevyhýbajte sa vašim priateľom úplne. Môže byť ťažké vysvetliť, ale len nám povedzte jedného priateľa v malých detailoch a on to dá všetkým ostatným priateľom. Nenechajte sa prekvapení, ak bude obklopenie vyžadovať vysvetlenie, toto je vaše právo, vysvetliť im vaše správanie alebo nie.
Ak máte priateľa alebo priateľku, zaslúžia si splatné vysvetlenie. Alebo môžu byť výnimkou z pravidiel, napríklad sa budete usmiať, ale nie moc, ale len trochu.

Upozornenia

Po dlhom čase takéhoto správania nebude ľahké pripojiť sa k spoločnosti. Vaši priatelia budú naštvaní a odcudzovaní, a možno vám nebudú môcť odpustiť.
Byť toľko s každým.
Bude to pre teba ťažké, ak ste milujúca osoba, aktívna a spoločenská, pretože ľudia pochopia, že niečo je zlé na vás začne pýtať otázky a dopyt odpovedí.
Niektoré z týchto akcií môže byť príznaky depresie. Pred vykonaním niektorého z týchto krokov sa obráťte na špecialistu.