Ako rozpoznať príznaky samovražedných myšlienok

Počet samovrážd na celom svete je veľmi veľký. Môžu sa však zabrániť samovražde. Ľudia, ktorí premýšľajú o samovražde, môžu byť uznané určitými príznakmi. V tomto článku vám povieme, ako rozpoznať alarmujúce príznaky a prijať opatrenia na zabránenie samovraždy. Ak sa niekto pokúsil o samovraždu alebo je na pokraji tohto, takáto osoba potrebuje okamžitú hospitalizáciu.

V Rusku zavolajte horúcu radu núdzovej psychologickej pomoci mimoriadnych situácií ministerstva podľa čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 alebo 051 (pre obyvateľov Moskvy). Môžete tiež zavolať bezplatnú krízovú líniu dôvery podľa čísel: 8 495 988-44-34 (zdarma v Moskve), 8 800 333-44-34 (zdarma v Rusku) - tu Psychológovia poskytujú okrúhly- Hodinové núdzové konzultácie v oblasti životného prostredia. Ak žijete v inej krajine, zavolajte miestnu horúcu linku núdzovej pomoci.

Kroky

Časť 1 z 6:

Mentálne a emocionálne znamenia

jeden. Hovorte rozpoznať potenciálne modely myslenia samovraždy. Ak vám niekto povie, čo zažíva jeden alebo viac popísaných symptómov, potom je to dôvod na obavy:

Vznik obsedantnotných myšlienok:
Konečná strata nádeje:
Myšlienky o nezmyselnom živote alebo o úplnej strate kontroly nad ním:
Vzhľad pocitu, že mozog je "zakalený" alebo vznik ťažkostí s koncentráciou pozornosti.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky SiCide Krok 2

2. Odpusť uznať emocionálne stavy potenciálnych samovrážd:

Sharp Mooks hojdačky.

Silný hnev, hnev alebo pocit pomsty;

silný zmysel pre obavy alebo podráždenie;

silný zmysel pre vinu alebo hanbu (osoba začína cítiť, že sa stal záťažou pre iných ľudí);

Pocit osamelosti (aj v spoločnosti iných ľudí) a zmysel pre hanbu alebo poníženie.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky kroku samovraždy 3

3. Hovorte, že rozpoznávam obratu reči (frázy alebo návrhy) osobitné pre potenciálne samovraždy. Napríklad, ak niekto hovorí veľa o smrti, potom je to znamenie prítomnosti samovražedných úmyslov. Tu sú viac príkladov:

"Je príliš neskoro," alebo: "Už to nemôžem".

"Nemusím žiť".

"Som tak unavený zo života".

"Nikto nie je predo mnou".

"Žiadny výjazd už nie".

"Aký to má zmysel? Aký to má význam?"

"Nechcú so mnou mať žiadne prípady".

"Stojím na okraji priepasti".

"Všetko je len lepšie bez mňa".

"Chcem túto bolesť zastaviť".

"Nepotrebujem nikoho / potrebu".

"Vy nerozumiete!"

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky kroku samovraždy 4

4. Nenechajte sa oklamať náhlym zlepšením stavu osoby so samovražednými myšlienkami.

Ak si všimnete vyššie uvedené znaky, a potom sa zrazu zmenil na veselý muž, neznamená to, že sa vzal do ruky a vrátil sa do normálneho života.

Sharp zmena na strane zdanlivo šťastný stav môže povedať, že osoba prijme myšlienku samovraždy.

Časť 2 zo 6:

Behaviorálne značky

jeden. Ľudia Plánovanie samovraždy sa môže pokúsiť dokončiť všetky svoje pozemské záležitosti pred spáchaním. Ak osoba končí, toto je alarmujúci signál. Ľudia často robia v takýchto situáciách nasledujúce:

Uveďte vlastnosť (to znamená, že osoba verí, že materiálne prínosy už nie sú potrebné);
doplňte zákon;
Hovoria sa Goodbye - Ľudia, ktorí sa končia sám, môžu neočakávane sa rozlúčiť s ostatnými, zdá sa, že bez veľkých dôvodov.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky SiCide Krok 6

2. Dajte si pozor na príznaky bezohľadného alebo nebezpečného správania. Ako potenciálne samovraždy nechcú žiť, môžu sa vedome vystaviť riziku, napríklad neopatrným autom. Tu sú niektoré príklady takéhoto správania:

Nadmerné používanie liekov a alkoholu;

Neopatrná jazda automobilu, napríklad pri vysokej rýchlosti alebo v stave intoxikácie;

nebezpečný sex, často s niekoľkými partnermi.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky SiCide Krok 7

3. Pozrite sa na samovražedné nástroje, ako sú strelné zbrane alebo pilulky.

Ak nie sú viditeľné dôvody pre osobu získanú strelnú zbraň alebo kúpil nový liek, okamžite pôsobí, pretože ho môže kedykoľvek skončiť.

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 8

4. Nedovoľte, aby sa osoba dostala do situácie sociálnej izolácie (situácia, keď sa potenciálna samovražda zabráni alebo odmieta komunikovať s príbuznými, priateľmi alebo kolegami).

Prijať opatrenia, ak vám osoba povie: "Chcem ma opustiť sám".

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 9

päť. Venujte pozornosť prudkej strate záujmu o záľuby.

Ak sa hobby alebo práca, ktorý človek venoval celý svoj čas, prestal ho zaujímať, potom to môže znamenať, že človek sa cíti nešťastný, depresívny alebo, možno blízko samovraždy.

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 10

6. Venujte pozornosť apatickému správaniu charakteristické pre potenciálne samovraždy. Tu sú niektoré známky takéhoto správania:

ťažkosti pri rozhodovaní o najnaliehavejších otázkach;

strata záujmu o sex;

Bežná energetická strata (napríklad pobyt v posteli po celý deň).

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 11

7. Dajte si pozor na príznaky samovražedných úmyslov u adolescentov (okrem známok opísaných vyššie majú niektoré ďalšie príznaky).

Problémy so zákonom alebo zlým vzťahom s príbuznými.

Medzera s milovaným jedným, strata blízkeho priateľa, oznámenie na univerzitu.

Nedostatok priateľov alebo problémy vo vzťahoch s inými ľuďmi.

Pôst alebo prejedanie, žiadny záujem o vzhľad (napríklad teenager, ktorý zrazu prestane používať kozmetiku alebo dekorácie).

Kreslenie scény smrť.

Náhla zmena bežného správania, napríklad zlý výkon v škole (ak sa teenager naučil dobre) alebo rebelistické správanie (ak bol teenager pokojný).

Poruchy potravín, ako je napríklad anorexia alebo bulímia, môžu viesť k vzniku depresie, úzkosti a prípadne samovraždy.

ČASŤ 3 ZO 6:

Rizikové faktory

jeden. Zvážte súčasné okolnosti v živote osoby. Tragické životné udalosti môžu indukovať osobu na samovraždu.

Strata milovaného človeka, strata práce, ťažká choroba (najmä spojená s chronickými neustálymi bolesťami) a inými stresovými životnými podujatiami (konflikty vo vzťahoch, hrozbách alebo obťažovaní) môže viesť k samovražedným myšlienkam.
Ak sa človek pokúsil spáchať samovraždu a predtým, je v skupine s vyššou rizikovou a môže urobiť druhý pokus. 20% samovraždy sa opakovane snažilo urobiť.
Osoba, ktorá bola fyzická alebo sexuálne násilie, je viac naklonená na samovraždu.

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 24

2. Naučte sa, či osoba trpí duševným alebo emocionálnym poruchám. Veľmi často je samovražda výsledkom duševnej choroby (depresie, bipolárnej poruchy, schizofrénie, paranoia a podobne). 90% prípadov samovraždy je spojené s depresiou alebo inou duševnou chorobou, a 66% ľudí, ktorí vážne premýšľajú o samovražde, majú nejakú duševnú poruchu.

Poruchy charakterizované alarmom alebo úzkosťou (napríklad post-tramatickým stresom) a chybným kontrole opatrení (napríklad bipolárna porucha) sú hlavným rizikovým faktorom samovraždy.

Symptómy duševných chorôb, ktoré zvyšujú samovražedné riziko, zahŕňajú: Ťažký alarm, paniku, zúfalstvo, beznádej, zmysel pre osamelosť, stratu záujmu a potešenie, bludné myšlienky.

Väčšina samovraždy trpela chronickou depresiou.

Ľudia s niekoľkými duševnými poruchami sú obzvlášť riskantné, aby sa stali samovrátmi. Prítomnosť dvoch alebo troch mentálnych porúch zdvojnásobuje alebo trojnásobne vyrába riziko samovraždy.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 25

3. Preskúmajte rodinnú históriu. Ak predkovia alebo príbuzní osoby spáchali samovraždu, je tiež citlivý na samovražedné riziko (hoci ešte nebol študovaný).

Aspoň niektoré štúdie ukazujú, že existuje geicietové predispozície k samovražedným úmyslom. Aj na takýchto zámeroch.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky SiCide Krok 23

4. Preskúmať demografiu samovraždy. Samozrejme, je ťažké identifikovať potenciálnu samovraždu, ale štatistiky tvrdia, že niektoré sociálne skupiny sú viac naklonené na samovraždu.

Muži spáchajú samovraždu častejšie ako ženy (štyrikrát). 79% všetkých samovrážd je muži.

Bez ohľadu na pohlavie, ľudia patriace do komunity LGBT sú štyrikrát viac sklon k spáchať samovraždu.

Starší ľudia sú viac naklonení spáchať samovraždu. Pokiaľ ide o počet samovrážd, ľudia vedú medzi vekom 45 až 59 rokov (ľudia nasledujú ľudia staršie ako 74 rokov).

Europeeoidy sú náchylnejší na spáchanie samovraždy ako zástupcov iných pretekov.

Ak osoba nespadá do žiadnej z uvedených rizikových skupín, potom to neznamená, že by ste sa nemali starať o neho. Ak osoba vykazuje samovražedné príznaky, bez ohľadu na svoj sex a vek, berte to vážne. Keď niekto spadne do rizikovej skupiny, riziko samovraždy sa len zvyšuje.

Časť 4 zo 6:

Konverzácia s mužom so samovražednými zámermi

jeden. Vyberte správny tón. Ak jeden z vašich príbuzných alebo priateľov vykazuje známky samovraždy, uistite sa, že sa s takýmto osobou rozprávajte v objektívnom a priateľskom spôsobe.

Byť dobrý poslucháč. Pozrite sa na Metrovútora a jemne reagujte na svoje slová.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 13

2. Okamžite prejdite na prípad. Na začiatku konverzácie sa opýtajte: "Všimol som si, že v poslednej dobe máte depresiu náladu. A veľmi sa o to obávam. Ste si mysleli o samovražde?"

Ak osoba hovorí, že má také myšlienky, opýtajte sa ho: "Plánovaná samovražda?"

Ak osoba reaguje kladne, okamžite zavolajte 112 čísla. Číslo 112 je jednotné telefónne číslo väčšiny krajín sveta, za ktoré je potrebné volať v núdzových prípadoch. Nepohybujte sa od osoby až do príchodu pomoci.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 14

3. Snažte sa nekomplikovať situáciu. Môžete si myslieť, že niektoré z vašich slov zlepší situáciu, ale v skutočnosti ho môžu komplikovať. Nemali by ste napríklad povedať:

"Zajtra bude nový deň a budete lepší.".

"Môže to byť horšie. Musíte si vychutnať to, čo máte ".

"Máš všetok môj život dopredu".

"Neboj sa. Všetko bude v poriadku".

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky SiCide Krok 15

4. Nevykonávajte prepúšťanie žiadostí. Muž so samovražednými myšlienkami sa môže rozhodnúť, že svoje úmysly nevedeli vážne. Vyhnite sa nasledujúcim frázam:

"Situácia nie je taká ťažká".

"Len sa neublížte".

"Tiež som mal ťažkosti, ale s nimi som s nimi vyrovnal.".

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky SiCide Krok 16

päť. Myšlienky o samovražde - nie je niečo, čo stojí za to. Ak vám niekto povedal tajomstvo, že plánuje samovraždu, neskrývajte to.

Takáto osoba potrebuje naliehavú pomoc. Udržať svoje zámery v tajnosti, len zhoršujete situáciu.

Časť 5 zo 6:

Opatrenia na prevenciu samovraždy

jeden. Ak si myslíte, že niekto sa pripravuje na samovraždu, zavolajte 112 bezodkladne. Číslo 112 je jednotné telefónne číslo väčšiny krajín sveta, za ktoré je potrebné volať v núdzových prípadoch.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky SiCide Krok 18

2. Zavolajte službu núdzovej psychologickej pomoci (alebo dôvery). Takéto služby pomáhajú potenciálnym samovráždom a ľuďom, ktorí sa snažia zabrániť samovražde.

V takejto službe vám poviete, čo mám robiť, aby ste zabránili samovražde. Špecialisti vám pomôžu vyriešiť situáciu alebo prijať iné akcie.

V Rusku zavolajte horúcu radu núdzovej psychologickej pomoci mimoriadnych situácií ministerstva podľa čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 alebo 051 (pre obyvateľov Moskvy). Môžete tiež zavolať bezplatnú krízovú líniu dôvery podľa čísel: 8 495 988-44-34 (zdarma v Moskve), 8 800 333-44-34 (zdarma v Rusku) - tu Psychológovia poskytujú okrúhly- Hodinové núdzové konzultácie v oblasti životného prostredia. Ak žijete v inej krajine, zavolajte miestnu horúcu linku núdzovej pomoci.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 19

3. Pomôžte osobe s samovražednými myšlienkami čo najrýchlejšie získať pomoc špecialistov v oblasti duševného zdravia. Podľa vyššie uvedených telefónnych čísel, môžete nájsť profesionálnych psychológov alebo psychiatri, alebo môžete nájsť kontakt so špecialistom prostredníctvom [Núdzový psychologický portál pomoci http: // psi.MCHS.Gov.Ruka].

Pomoc osobe vám pomôže Zabrániť samovražde a zachrániť niekoho život.

Nestrácaj čas. Niekedy samovražda zabraňuje samovražde na niekoľko dní alebo dokonca hodín, takže rýchlejšie sa potenciálna samovražda dostane potrebnú pomoc, tým lepšie.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 20

4. Povedzte svojej rodnej osobe so samovražednými myšlienkami o jeho úmysloch.

Príbuzní potenciálnych samovraždy vám pomôžu pri prevencii samovraždy.

Účasť príbuzných pri prevencii samovraždy bude preukázať osobe s samovražednými zámermi, že nie je rovnaký a že ostatní ľudia sa o neho starajú.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 21

päť. Zbavte sa samovražedných zbraní. Vyhodiť tablety a drogy, skryť strelné zbrane alebo akékoľvek iné zbrane.

buď opatrný. Ľudia sa môžu zabiť s objektmi, ktoré ste si ani nemysleli.

Potkanie, čistiace prostriedky, príbory môžu byť použité pri pokuse o samovraždu.

25% samovrážd je vyrobené cez zavesenie. Tak skryť väzby, pásy, laná a listy.

Oznámte potenciálnu samovraždu, ktorú skrývate tieto veci a čo ho sledujete.

Obrázok s názvom Rozpoznať varovné príznaky kroku samovraždy 22

6. Podporte spojenie s osobou, ktorej samovražda, ktorú ste zabránili. Aj keď to najhoršie za sebou, udržiavať osobu, pretože sa nezbavil depresiu a zmysel pre osamelosť. Zavolajte mu, navštívte ho a stačí s ním podporovať vzťahy. Tu sú niektoré ďalšie spôsoby, ako podporiť osobu:

Uistite sa, že osoba komunikuje s lekármi. Na tento účel navrhnite, aby ste sa dostali k lekárovi, aby sa osobne ubezpečil, že dostane potrebnú lekársku starostlivosť.

Uistite sa, že osoba berie všetky predpísané lieky.

NEPOUŽÍVAJTE Osobu na pitie alebo vyskúšať narkotické látky. Potenciálne samovraždy by nemali piť ani používať drogy.

Pomôcť osobe, aby urobil akčný plán Zabrániť samovražde V prípade, že bude mať opäť myšlienky o samovražde. Napríklad hovoria príbuzní, alebo ísť s priateľmi, alebo dokonca ísť do nemocnice.

Časť 6 zo 6:

Zabránenie samo-samovražde

jeden. Zavolajte 112. Ak máte samovražedné myšlienky, alebo máte plán a prostriedky na samovraždu, okamžite zavolať 112. Potrebujete núdzovú starostlivosť.

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 28

2. Pred príchodom ambulancie vozíka zavolajte na núdzovú psychologickú asistenciu pre čísla 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 alebo 051 (pre obyvateľov Moskvy). Komunikácia s mužom, znížite riziko spáchania samovraždy.

Obrázok s názvom rozpoznať varovné príznaky samovražedného kroku 29

3. Kontaktný profesionálov v duševnom zdraví. Ak máte len samovražedné myšlienky, obráťte sa na psychológ pre pomoc.

Ak ste sa presunuli na plánovanie samovraždy, volajte 112.

Tipy

Nečakajte, kým vám niekto vyhovuje a povie: "Chcem spáchať samovraždu". Väčšina tých, ktorí chcú spáchať samovraždu, neznamená ich zámer iným. Mali by ste vidieť známky samovražedných myšlienok, podporovať osobu, aby vás skutočne otvoril.
Niektoré majú len implicitné príznaky. Buďte opatrní ľuďom v oblasti rizika (ľudia, ktorí prežili najťažšie psychologické zranenia, ľudia s narkotickou drogovou závislosťou, ľuďmi s duševnou chorobou), aby si všimli aj malé príznaky samovražedných myšlienok.
Nezabudnite, že mnohí ľudia nedávajú explicitné príznaky samovražedných úmyslov. Približne 25% samovraždy vôbec nemalo samovražedné príznaky.
Nebuďte príliš prísnym. Aj keď blíži a všetko vyzerá tak, nehovorte mu o tom, inak sa jeho myšlienky môžu zmeniť.
Ak sa osoba odvolala na profesionálnu pomoc, nie klebety o ňom. Zaobchádzať s ním s porozumením v tejto ťažkej dobe. Dobré vzťahy a podpora zohrávajú kľúčovú úlohu v takýchto situáciách.
Ak vám dieťa alebo teenager s myšlienkami a samovraždu odvolal, je pravdepodobné, že jeho rodičia ho vážne nevnímajú. Každopádne povedzte rodičom o tom, čo ste sa naučili.
Ak je dieťa menej ako 14 rokov, ukážte skvelú starostlivosť a uistite sa, že mu zavoláte rodičov.

Upozornenia

Nesnažte sa zabrániť samovražde bez pomoci. Ak niekto chcel spáchať samovraždu, potom takáto osoba potrebuje odbornú lekársku starostlivosť (ktorú musíte mať s najväčšou pravdepodobnosťou).
Niektorí ľudia sú veľmi ťažko dosiahnuteľné. Ak ste urobili všetko, čo je možné, a osoba stále urobila načrtnutú - nebráni sa.