Ako pomôcť osobe, ktorá si myslí o samovražde

Kroky

2. Dajte osobe pochopiť, že je cestou vás. S pocitom izolácie, ktorý je vážnym rizikovým faktorom, pomáha bojovať proti emocionálnej podpore a komunikácii s priateľmi, rodinou a najbližším okolím. Aby si človek vybral život, mal by sa cítiť niečoho, takže by ste mu mali vysvetliť, ako je pre vás dôležitý. Premýšľajte o tom, ako môžete podporovať osobu a uložiť ho pred nadmerným stresom.

3. Snažte sa rozdeliť koníčky mladých ľudí. Ak osoba, ktorá chce spáchať samovraždu, mladý, zistiť, aké sú ich záujmy a ako môžete podporiť konverzáciu o nich. Vašou hlavnou úlohou je ukázať osobe, ktorú vám zaujíma a že sa vážne cítite o svojich koníčkoch a radoch. Pýtajte sa otázky, ktoré naznačujú podrobné odpovede o tom, čo má záujem o človeka.

4. Ak je osoba staršia, vytvárajú zmysel pre význam. Ak viete, že osoba premýšľa o samovražde, pretože sa považuje za bezmocný alebo spálený, pokúsiť sa vytvoriť zmysel pre vlastný význam alebo odstrániť bremeno zodpovednosti.

päť. Nebojte sa hovoriť o samovražde. V niektorých kultúrach a rodinách sa téma samovraždy považuje za tabu - nie je obvyklé hovoriť o tom. Možno sa bojíte, že konverzácia o samovraždení bude tlačiť osobu na akciu. Všetky tieto faktory a niektorí iní môžu zasahovať do vás otvorene hovoriť o samovražde. Nebojte sa, pretože úprimná konverzácia o samovražde často sleduje osobu na myšlienku, že stojí za to prehodnotiť svoje plány.

6. Pripravte sa na konverzáciu samovraždy. Učenie sa viac o samovražde a jej cieľom je posilniť vzťahy s osobou, ktorá si myslí o samovražde, pripravte sa na konverzáciu. Priradiť stretnutie v pohodlnej atmosfére na bezpečnom mieste a hovoriť o tom, čo vás ruší.

7. Byť úprimný. Buďte pripravení podporovať osobu, bez toho, aby ho odsúdili a nebolo ho obviniť. Počúvajte človeka a buďte pripravení prijať to, čo vám povie. Konverzácia by nemala viesť k vzniku bariéry. Dajte osobe pochopiť, čo nechcete, aby ste boli otvorení dialógu a obávate sa o neho.

osem. Hovoriť rovno a jasne. Nie je potrebné sladiť pilulku. Otvorene hovoriť o tom, čo si myslíte. Snažte sa začať konverzáciu, aby sa kládol dôraz na váš postoj, vysvetlite, čo ste venovali pozornosti, a povedzte, že sa obávate o osobu. Potom sa opýtajte, či je osoba navštevovaná myšlienkami samovraždy.

deväť. Nechajte muž tichý. Nejaký čas môže byť človek tichý. S najväčšou pravdepodobnosťou bude prekvapený, že viete, čo má na jeho mysli, alebo bude musieť premýšľať o tom, čo urobil, že ste pochopili jeho zámery. Osoba môže trvať určitý čas, aby sa spolu s myšlienkami a odpovedal na vás.

10. Zobraziť vytrvalosť. Ak osoba od vás odvoláva alebo neodpovedá, opäť opakujte, o čom sa obávate. Dajte mu ďalšiu príležitosť odpovedať na vás. Udržujte pokoj a nezaťažujte osobu, ale nechať ho pochopiť, čo chcete hovoriť o tom, čo sa deje.

jedenásť. Nechať muž povedať. Počúvajte ho a akceptujte tie pocity, ktoré vyjadruje, aj keď to bolí, aby to počuli. Nesnažte sa hádať s osobou alebo uviesť pokyny. Ponúkajte možnosti z problémovej situácie, ak je to možné.

12. Podporujte zmysel pre človeka. Diskusia s niekým pocity, je dôležité si ich vziať, a nesnažte sa niečo tlačiť alebo vysvetliť osobe, že tieto pocity sú iracionálne.

13. Nesnažte sa volať osobu slabú. Môže sa zdať zrejmé, že je dôležité si uvedomiť, že nie je možné spochybniť osobu.Môžete si myslieť, že toto je spôsob, ako sa mu ukázať, že sa chová hlúpy, alebo mu dá príležitosť pochopiť, že život by mal oceniť. Avšak, vaše slová môžu tlačiť osobu k akcii, a v tomto prípade budete s najväčšou pravdepodobnosťou budete cítiť vinným zo smrti.

štrnásť. Ďakujem vám, že ste s tebou Frank. Ak priznáva, že sa zúčastnili myšlienkami samovraždy, ďakujem mu za to, že vám môže dôverovať tieto informácie. Môžete tiež opýtať, či o tom povedala a urobil niekto mu pomohol.

šestnásť. Opýtajte sa osoby, ak má plán. Opýtajte sa, aby vám povedal, čo si človek myslí. Bude to najťažšia časť konverzácie, pretože to bude myslieť na samovraždu. Ak viete, čo presne bol človek koncipovaný, budete jednoduchšie zabrániť samovražde.

17. Súhlasím s niečím s osobou. Pred dokončením konverzácie si navzájom sľub. Musíte vždy sľúbiť, že budete pripravení na konverzáciu - a deň, av noci. Požiadajte osobu, aby vám sľúbil, že vám zavolá pred rýchlym účinkom.

2. Zbavte sa všetkého, čo môžete ublížiť. Ak sa niekto chystá spáchať samovraždu, vezmite si všetko, čo by osoba mohla použiť na tieto účely.Je mimoriadne dôležité skryť všetky položky, ktoré sa objavili v pláne človeka.

2. Pochopiť, ako sa samovražedné myšlienky rozvíjajú. Spúšť (provokujúci faktor) môže niečo náhle na samovraždu, a samotný efekt môže byť impulzívny, ale myšlienky z toho sa objavujú a mení sa postupne, a veľmi často si môžete všimnúť. Tam je niekoľko stupňov:

3. Pozrite sa na príznaky depresie a úzkosti v ťažkých časoch. Všetci ľudia majú veci, ktoré menia svoje životy a môžu spôsobiť úzkosť a depresiu. Väčšina ľudí pochopí, že problémy sú normálne a ťažkosti sú dočasné. Niektorí ľudia však sú tak ponorení do depresie, že nemôžu vidieť ďalej súčasného momentu. Nemajú žiadnu nádej a nemyslia si, že existuje spôsob, ako sa zbaviť bolesti.

4. Vážne odkazovať na všetky samovražedné spomienky. Možno ste počuli, že ľudia, ktorí plánujú samovraždu, nehovoria o tom. Nezodpovedá realite! Ak osoba hovorí o samovražde, môže požiadať o pomoc, ako môže, a ak nikto nepomôže, zostane sám s jeho myšlienkami.

päť. Nemyslite si, že váš priateľ nie je osoba, ktorá môže spáchať samovraždu. Bolo by oveľa jednoduchšie bojovať proti samovraždu, ak by bol špeciálny typ človeka, najviac náchylní na samovraždu, ale nie je to. Samovražda sa môže týkať ľudí z ktorejkoľvek krajiny, akejkoľvek národnosti, veku, pohlavia, náboženskej viery a úrovne príjmov.

6. Vedieť o trendoch. Hoci samovražedné myšlienky môžu navštíviť akékoľvek, existujú určité markery, ktoré vám umožnia zdôrazniť skupiny ľudí so zvýšeným rizikovým faktorom. Muži spáchajú samovraždu štyrikrát častejšie ženy, však ženy majú takéto myšlienky častejšie, sú častejšie hovoriť o tom s ostatnými a častejšie vykonávať pokusy o spáchať samovraždu.

7. Zvážte rizikové faktory. Ako už bolo uvedené vyššie, je dôležité si uvedomiť, že samovraždy môžu robiť rôznych ľudí, ktorí sú málo ako navzájom. Avšak, s vedomím, aké rizikové faktory sú, môžete pochopiť, či život vášho milovaného človeka neohrozuje. Nasledujúce ľudia pravdepodobne spáchajú samovraždu vyššie:

osem. Venujte pozornosť najzávažnejším rizikovým faktorom. Dr. Thomas Joyner verí, že hlavné tri faktory sú izolácia, zmysel pre zaťaženie pre iných a schopnosť spôsobiť sami. Domnieva sa, že sa pokúša spáchať samovraždu školením a nie spôsob, ako požiadať o pomoc. Verí, že ľudia, ktorí sú najviac náchylní na samovraždu:

deväť. Naučte sa zistiť hlavné príznaky samovražedných úmyslov. Alarmové značky sa líšia od rizikových faktorov (o tom bolo o tom vyššie), pretože naznačujú, že sa blíži pokus o samovraždu. Niektorí ľudia sa náhle spáchajú samovraždu, ale najviac robia alebo hovoria niečo, čo môže naznačovať druhý problém.Ak si všimnete nasledujúce značky, okamžite zasiahnite kvôli záchrannému životu. Medzi tieto vlastnosti patria:

• Snažte sa pochopiť, čo viedlo k tomuto rozhodnutiu. Samovražda zvyčajne sprevádza depresiu - stav, ktorý nemôže byť chápaný, ak ste to nezažili. * Počúvajte svojho zákazníka starostlivo a pokúste sa pochopiť, čo cíti a prečo.
• Pamätajte si, čo potrebujete trpezlivosť. Nepoužívajte túto osobu, aby ste prijali akékoľvek rozhodnutie alebo vám niečo povedali. Vždy dávajte pozor, kde sa týka života a smrti.
• Ak človek v súčasnosti neohrozí nebezpečenstvo, je najlepšie s ním hovoriť, kým nie je pripravený hovoriť.
• Životné udalosti, ktoré môžu vyvolať samovražedné myšlienky, patria strata milovanej jednej, straty práce / domov / status / peniaze / sebavedomie, zdravotné problémy, rozvod alebo rozlúčku, verejné uznanie ich príslušnosti k Spoločenstvu LGBT a vo veciach, ktoré sú nie je schválená spoločnosť, prírodné katastrofy a tak ďalej. Ak viete, že človek prežil niečo také, pamätajte, že súčasná situácia je veľmi nebezpečná.
• Ak ste teenager, ktorý zažíva vzhľadom na to, že váš priateľ alebo príbuzný môže spáchať samovraždu, porozprávajte sa s dospelým, ktorým dôverujete, alebo zavolajte na linku psychologickej pomoci. Nedávajte ho tajomstvo! Toto je ťažký náklad, ktorý nemusíte nosiť sami, a budete už horšie, ak osoba spácha samovraždu, napriek sľubom, aby to neurobili.
• Nechajte svojho priateľa naďalej hovoriť. Počúvajte a pokúste sa pochopiť. Povedzte mu, koľko ho milujete a ako nebudete stačiť, ak to nebude.
• Počúvať. Nesnažte sa vysvetliť osobe, ako sa môže cítiť lepšie a neodporúčam nič. Len počúvajte ticho.
• Choroby, ktoré môžu spôsobiť, že samovražedné myšlienky zahŕňajú depresiu, posttraumatickú stresovú poruchu, telesnú disalextempistickú poruchu, psychózu, drogovú závislosť, alkoholizmus, a tak ďalej. Ak viete, že človek má jednu z týchto chorôb, a hovorí o samovražde, pomáha mu čo najskôr.
• Ak váš priateľ myslí na samovraždu, čo najskôr si to oznámí svojim rodičom.

• Ak sa vám zdá, že človek je v stave, ktorý ohrozuje jeho život, okamžite kontaktujte vašu pomoc, aj keď vás požiada, aby ste to urobili.