Ako urobiť Gelik v Break Dance: 12 Kroky

Gelik je veľmi obľúbeným pohybom medzi Break Danserov, ktorý si vyžaduje dobrú prax, disciplínu a predovšetkým lojalitu v tomto prípade. Aby ste urobili gelik, musíte nepretržite otočiť vaše telo na kruhové na podlahe, pomocou na podporu vašich rúk a hrudníka, zatiaľ čo otočíte nohy vo vzduchu zriedenej v podobe písmena V.Trik je používať vaše ruky, keď dostanete nohy.

Kroky

Časť 1 z 2:

Získanie hlavných zručností

jeden. Beh kolená. Pred vytvorením gelika musíte ležať na podlahe. Je užitočné usporiadať svoje ruky správne, aby ste sa mohli udržať, zatiaľ čo twist tvojich nôh. Keď vaše ruky dole by mali byť poslaní dopredu a byť niekoľko palcov od zeme.

2. Stať sa deltaplan. Musí byť oboznámená a pozná vám, ak chcete zarobiť peniaze. Ak chcete správne urobiť tento pohyb, musíte len umiestniť ľavú lakť medzi bruchom a prsníkom a pravá ruka by mala smerovať uhlopriečku a byť vpravo ľavá ruka.Prsty pravá ruka by mala byť umiestnená v smere vás, zatiaľ čo prsty ľavej ruky by mali byť nasmerované v druhu strán, takže sa ukáže rovný uhol.

Gelik je možnosť vyblednutia, táto technika, ktorá naznačuje zastavenie pri jazde tak, že vyzerá, že ste doslova "mrazené" vo vzduchu.Vyzerá to, že vyblednutie v póze korytnačky, jedinou výnimkou je, že v polohe korytnačky sú vaše obe lakte umiestnené v bruchu, a nie jeden, as v Gelica.

Niektorí ľudia mu zavolajú aj "zlyhania krab".

3. Uvoľnite sa zo zeme, zdvíhanie ohnutého nohy. To vám pomôže byť v pozícii, ktorá je potrebná na hojdanie nôh. Musíte mať dostatok sily, aby ste trochu zvýšili nohy, ako keby ste boli v ruke. Teraz budú vaše nohy pripravené na otáčanie v kruhu proti smeru hodinových ručičiek

Môžete tiež urobiť tento pohyb v opačnom smere, dať pravý lakeť do oblasti brucha a dať ľavú ruku, aby ste mohli presunúť v smere hodinových ručičiek.

4. Rally tvoja noha proti smeru hodinových ručičiek. Teraz zatlačte ľavú lakťovou pod žalúdkom, takže môžete posunúť pravý null do spôsobu, že vaša ľavá noha by mohla začať otáčať proti smeru hodinových ručičiek a vytvoril sa uhol 45 stupňov vo vzduchu. Táto noha spustí a vytvára silu a impulzu potrebnú, aby bola uväznená a pravá noha. Musíte ohnúť malé koleno, aby ste uľahčili otočenie nohy.Ak sú vaše nohy rovné, potom nebudete môcť úplne ovládať.

Čím vyššie budete zdvihnúť nohy, tým nižšia Zem bude vaše telo a hlava, pretože vaše telo bude vyvážiť. Budete musieť podporiť s ťažiskom, aby ste sa vyhli pádu hlavy príliš blízko k zemi alebo aby sa vaše nohy mali v dostatočnej výške.

Musíte vedieť, že špirála potrebuje zvládnuť pred začatím otáčania ľavej nohy, môžete tiež držať ľavú lakť pod žalúdkom, kým nezačnete otáčať nohu. Potom, čo si hodíte ľavú nohu, potom si môžete zariadiť ruku v bruchu, v tomto prípade môžete dosiahnuť väčšiu výšku pri hádzaní nôh. Niektorí začínajú v Gelica, ale voľba závisí od teba.

päť. Vyrážať pravú nohu pred ľavou nohou. Ľavá noha teda poskytne dostatočné zrýchlenie a vytvorí potrebnú impulstry štartu otáčania pravého. Pravá noha by mala byť znížená o niečo nižšia, takže ľavá noha sa môže otáčať, potom bude schopná stúpať. Môže sa zdať trochu mätúce, pretože očakávate, že nohu bude dopredu, keď sa chcete začať pohybovať, ale musíte udržať svoju ľavú nohu zozadu, aby ste vytvorili potrebný tlak na pravú nohu.

Vaša ľavá noha by mala byť trochu ohnutá, aby sa to uľahčilo otáčanie.

Pamätajte, že všetko verí, že vaše nohy by mali byť vo forme listu "V", V skutočnosti, skutočná špirála, je to, keď sú nohy oveľa ďalej od seba a môžu dokonca vytvoriť priamku, na rozdiel od písmena V, ak máte dostatočný tlak, potom vaše nohy budú vyzerať ako skrutky vrtuľníkov.

6. Zdvihnite ľavú nohu vpravo, ktorá sa otáča. Teraz vaša ľavá noha sa skutočne posúva pod pravou nohou, takmer ako nožnice, keď sa otočíte a začnite sa otáčať. Otáčať, pošlite ľavú nohu na ľavom predlaktí. Presunúť ho do ľavého ramena a potom na chrbte.

Zapnutie ľavého lakťov, aby sa pohyboval smerom k bruchu a rameno sa bude ohnúť pozdĺž vašich triceps. Dostane možnosť prevziať ruku na stranu, keď zapnete späť.

7. Zdvihnite ľavú nohu a zároveň hádzať pravú nohu pod ním. V tomto bode sa zabaľte pravé rameno a vráťte sa do polohy Geliku. Môže to byť ťažká časť. V podstate musíte vytvoriť dostatočný impulz, aby ste sa mohli vrátiť do počiatočnej polohy veterného mlyna. Ak nemáte dostatok sily, potom sa uviaznete na chrbte bez dostatočnej rýchlosti, aby ste sa opäť vrátili do ruky.

Môžete vypracovať jeden kruh úplne a mierne pomalší, pretože ak ste viac opakovaní, potom potrebujete vysokú rýchlosť a impulz, čo môže byť veľmi ťažké, než keď ste práve zapamätali zväzky.

osem. Znova sa vráťte do polohy Deltoplane. Keď sa obrátite na chrbát, použijete ľavú ruku, aby ste pretlačili z podlahy, aby ste sa ľahšie obrátili, potom váš ľavý luk obráti s vami, potom budete používať pravé rameno, aby ste boli trochu na počiatočná pozícia.

Potom sa ocitnete na hrudi, odpojte ruky a tvoje brucho bude v rohu tvorený ľavou lakťou a ľavou rukou, keď je ruka odvodená von, pretože ste to urobili prvýkrát.

Rozhodujúcim faktorom je schopnosť vrátiť sa do pohodlnej polohy delltoplane, ak chcete udržať rýchlosť a udržiavať zostatok, keď zopakujete špirálu.Ak nemáte stabilnú základ, potom nebudete môcť otočiť nohy bez chýb.

deväť. Roll nohy do kruhu a proces zopakujte. Akonáhle si zvládnete základy nižších gélových, potom to môžete urobiť znova a znova a vypracovať naozaj nižšie pozície. Keď ste pripravení zostať, potom sa pokúste urobiť to s ľavou rukou a potom otočte brucho s ohnutými kolenami. V prvom pokuse, môžete urobiť len jednu alebo dve opakovanie, ale čím viac praktizuje, tým viac neskoro v rade môžete urobiť, bez straty rovnováhy alebo silu push.

Môžete tiež zmeniť pohyb, napríklad, aby ste sa otočili na chrbte, ak chcete.

Časť 2 z 2:

Mastering Gelika

jeden. Zlepšiť svoju techniku. Ak si zvyknete na skrutkovú, potom môžete pracovať na zrýchlenie, hladkosť a vytvorenie plnohodnotných pohybov v Gelica.Najprv sa zdáte, že robíte všetko príliš pomaly "krok za krokom", ale keď pracujete, potom sa ukáže, že je jediný pohyb.

Môžete si vypracovať výťah a môžete sa s ním vyrovnať pomocou ľavej nohy.

2. Make Power Gelik. Power Gelik znamená to, čo sa vachers otáčajú v kruhu, ale nebudete sa otáčať na ruke, ale na mojej hlave. To bude ťažšie robiť, ale to vám umožní používať rôzne pohyby. Bude ťažšie, ale to vám umožní robiť rôzne pohyby s pomocou ich miešania. Ak ste spokojní s prevratom na hlave a používaní Power Gelka, potom tu sú niektoré triky, ktoré môžete pridať do svojho repertoáru.

Ginný. V tomto Power Gel, prejdete rukami na hrudi.

Zmätok. V tomto prípade si dal ruky na tvár.

VERTUSHKA. V tejto možnosti môžete dať ruky na vaše boky.

Lotosový. Ak chcete tento pohyb vykonávať, musíte urobiť gelik vstať z lotosovej pozície.

3. Urobiť halo. Po tom, čo cítite, že váš zbor dosiahol dostatočnú rýchlosť, potom sa môžete pokúsiť urobiť halo, je to pokročilý pohyb. Halo je podobný hellixu, pretože ste v rovnakom čase používali ruky a vaše prsia, aby ste si udržali svoje nohy.Ale v haloe, vaše nohy sa otáčajú oveľa bližšie, na rozdiel od uhlovej polohy, alebo môžu byť poslaní na opačnú polohu a vertikálne, kým sa nestane ako handspin.

Môžete tiež premýšľať o tomto pohybe ako haloe, pretože vaše nohy sa budú pohybovať tak rýchlo, že sa pohyby stanú jediným zložením.

Tipy

Zobrazenie mnohých video súborov na pochopenie pohybov.
Pamätajte, že musíte tlačiť, neotáčajte.
Neodmieťte svoje sny, prax, ale v dobrom zmysle.
Môže pomôcť klzkému pohlaviu.
Vezmite si trochu každý deň.
Žiadne v koemri by sa nemalo dotýkať podlahy.
Ak nefunguje hadangul, potom formovať a posilňovať svaly, aby sa vaše bicepsy, aby boli silné.
Nakmeňte slabiny a usporiadajte nohy.
Udržujte nohy priamo a vo forme písmena v po celú dobu.
Užite si a nebuďte nervózny, ak nefunguje žiadnu časť, pracujte na inom.

Upozornenia

Spočívať. Guk tréningu alebo zranenie a / alebo zlý tvar ovplyvní.
Šaty tenisky a ponožky- Ak nechcete poškodiť prsty alebo členky.
Noste tričko, ktoré pokrýva vaše ramená alebo dlhé rukávy, ak nechcete dostať trenie horieť alebo roštalovať ramená.