Ako zobraziť červ

Ak ste vynikajúci tanečník, potom sa stanete dušou spoločnosti, ale ak stále viete, ako zobraziť červ, môžete sa stať legendou. Naučte sa tento jednoduchý a nezabudnuteľný pohyb pomocou nášho kroku za krokom pokyny.

Kroky

  1. Obrázok s názvom Do šľahačky 1
jeden. Začnite so zastavbou ležiacim. Dajte si ruky na úroveň hrudníka a zostať na podlahe. Ramená by mali byť nasmerované späť a stehná. Pred začatím triku, natiahnite si chrbát.
  • Obrázok s názvom Do šľahačného kroku 2
    2. Nosiť prsty na nohách. Jedna z najdôležitejších detailov trik - mučených prstov na nohách, pomáha tlačiť a vytvoriť vlnový charakteristický trik na začiatku. Ak sú prsty na nohách zamerané späť, nebudete môcť tlačiť. Použite ich na zatlačenie tela dopredu a hore.
  • Obrázok s názvom Robiť Krok 3
    3. Ohybové nohy v uhle 90 stupňov. Zdvihnite nohy, aby ste sledovali nohy priamo na oblohe. Zatlačte ich, aby ste roztrhli boky z podlahy. Toto je najjednoduchší spôsob, ako začať sa pohybovať, ale musí sa praktizovať vopred s cieľom pochopiť zásady jeho práce.
  • Obrázok s názvom Vykonajte Shorm Krok 4
    4. Kopať a tlačiť. Ak sa chcete začať pohyb, urobte kop kopať a späť. Keď sa boky odstraňujú od zeme, vypnite rukami, rovnako ako obyčajný push hore. Dajte nohy nadol a boky, žalúdok a hrudník - prejdite dopredu na zastavenie pozície ležiace. V dôsledku toho budete mať vlnový pohyb celého tela.
  • Cítite rytmus a prax, s každým ružovým a viac roztrhnutím tela zo zeme.
  • Obrázok s názvom Do šľahačke 5
    päť. Návrat k prstom. Je dôležité si uvedomiť, že pohyb začína prstami. Udržujte ich po celú dobu ohnutá a pôdy, aby ste sa okamžite vypnuli znova. Kravatu sériu pohybov medzi sebou, aby ste zistili červ.
  • Obrázok s názvom Robte Shorm Krok 6
    6. Skúste variácie. Po zistení hlavného pohybu môžete zmeniť začiatok pohybu, počet opakovaní a výšky. Môžete ho začať, stojiť na kolenách a valcovanie dopredu z kolien, naďalej robiť kopu, kým neprijdeš do svojich rúk.
  • Snažte sa zobraziť červ, zatiaľ čo sa pohybuje späť zo stojacej polohy. Dajte si ruky na podlahu a urobte svoje kopy vo vzduchu, ako keby ste chceli vstať. Namiesto ETCOAT COUNDY CHOUNDY DO DO ZAHRANIČNOSŤ, ZAPNUTIE Z HRUTHY NA ŽIVOTNOSTI A BOOK. Keď prsty nôh sa dostanú na zem, zatlačte ich a znova zatlačte rukami. Zotrvačnosť sa bude správať v opačnom smere.

    • Upozornenia

    • Nerobte tento trik:
    • V boxových šortkách
    • Ak máte ochorenia srdca alebo pľúc
    • Ihneď po jedle
    • Počas tehotenstva
    • Ak nemôžete stlačiť
    Podobné publikácie
    Ako urobiť flip na 360 na skateboardAko urobiť flip na 360 na skateboard
    Ako zvýšiť revolúciuAko zvýšiť revolúciu
    Ako tancovať pod domom hudbaAko tancovať pod domom hudba
    Ako urobiť zadný flipAko urobiť zadný flip
    Ako skontrolovaťAko skontrolovať
    Ako sa pádAko sa pád
    Ako natiahnuť chválené šľachyAko natiahnuť chválené šľachy
    Ako vykonať doskyAko vykonať dosky
    Ako zvládnuť základy cheerleadinguAko zvládnuť základy cheerleadingu
    Ako plávať v pivovarníkuAko plávať v pivovarníku
    Ako tanečné pútavéAko tanečné pútavé
    Ako urobiť výťahový ohybAko urobiť výťahový ohyb
    Ako zlepšiť svoje stádoAko zlepšiť svoje stádo
    Ako sa pohybovať späť cez mostAko sa pohybovať späť cez most
    Ako vytvoriť koleso na jednej straneAko vytvoriť koleso na jednej strane
    Ako to, aby to strčilAko to, aby to strčil
    Ako urobiť stojan na ruky cez mostAko urobiť stojan na ruky cez most
    Ako stiahnuť tlač tým, že urobíte bicykelAko stiahnuť tlač tým, že urobíte bicykel
    Ako vykonať downlink predstavovať v jogyAko vykonať downlink predstavovať v jogy
    Ako cvičiť `most`Ako cvičiť `most`