Ako nestratiť srdce, keď nezdravý

Vyzdvihnúť chlad? Chrípka? Keď ste chorý, budete sa cítiť ďaleko od vrcholu svojho formulára, ktorý ovplyvní vašu náladu. Tablety a lieky sa postará o vaše zdravie, zatiaľ čo tento článok vám dá nejaké tipy, ktorých cieľom je zlepšiť vašu náladu v tejto ťažkej dobe.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Vytvorte pohodlné nastavenie

jeden. Zostaňte v teplejšom. Keď máte zima, potom ste často zmrazenie. Dajte sveter teplejšie, kohút v vlnenej deku, zariadiť pohodlnejšie na útulnom posteli.

Obrázok s názvom Urobiť sa cítiť lepšie (keď ste

2. Použite fľašu s teplou vodou. Ak trpíte bolesťou v žalúdku, potom vložte fľašu horúcej vody na brucho, keď si relaxujete. Takýto postup uľahčí bolesť a dá vám teplo.

3. Prijať horúcu sprchu alebo kúpeľňu. Každý deň si osprchujte, aby ste očistili telo z nečistôt a baktérií, ktoré vám poskytnú pocit čerstvosti a sily. Prijmite horúcu sprchu, oblečenú pohodlné pyžamá a skok do postele na prijímanie denného režimu spánku.

Metóda 2 z 4:

Pitie a výživa

jeden. Jedzte horúce potraviny a rovnakú teplotu tekutiny. Keď si nezmesil, pokúste sa jesť horúce vývar, kaše a piť čaj s citrónom a malinovým džemom. Pite veľa jednoduchej neviditeľnej teploty vody, ktorá pomôže imunitný systém prekonať vírus, pretože čerstvá voda má čistiacu vlastnosť. Použite vitamín C citrónov, grapefruitov, cibule a bobúľ.

2. Nevytvárajte sa s bielym mäsom kuracie polievku a prebývajte ho ako obed s zeleným lukom alebo cesnakom v uhryznutí, ktorá bude dodávať vaše telo proteínom a inými užitočnými prvkami.

3. Vyhnúť sa mlieka. Mlieko obsahuje laktózu, ktorá môže vyvolať alergickú reakciu, aj keď kefír alebo iné fermentované mliečne výrobky sa niekedy dostanú cez cestu, jednoducho ich nejedzte v studenej forme, ak vaše hrdlo bolí.

4. Nezabudnite na surové ovocie a zeleninu. Vyhnite sa cukru a sladidlám, ktorým sú cestou hlavných utláčateľov vašej imunity.

Metóda 3 z 4:

Spočívať

jeden. Čas byť lenivý. Práca trvá veľa energie, ktorú potrebujete teraz na obnovu. Zostaňte doma, pozrite sa do deky a prečítajte si knihu, pozrite sa na funkčný film, zavolajte priateľa alebo priateľku, nakreslite obrázok, vo všeobecnosti urobiť niečo vzrušujúce alebo len spať, čo je ešte lepšie.

2. Často. Nebojujte so sen, aby ste nezmeškali obľúbenú sériu. Spať, keď poteší, pretože vaše telo potrebuje odpočinok a relaxáciu, ktorú môžete získať len zo spánku.

Nenechajte nikoho a prerušiť váš posvätný spánok.

Cvičte svetlo a pretrvávajte závesy.

3. Vyhnite sa domácim prácam. Áno, lekár vás predpísal, aby ste strávili niekoľko dní doma, ale neznamená to, že musíte využiť príležitosť a konečne slúžiť doma. Pamätajte si, že odpočinok a pokoj vás zavedú k rýchlejšiemu obnoveniu. Ale ak máte neznesiteľne zaprášený doma, potom požiadajte niekoho, aby strávil stlačiť, pretože prašná izba neovplyvní vaše zdravie veľmi dobre.

Metóda 4 zo 4:

Uvoľnite svoju myseľ

jeden. Urobte niečo veselé a fascinujúce. Myslím, že by ste mohli urobiť bez toho, aby ste sa dostali z postele? Spoľahlivé krížovky, zbierať mozaiku, prečítajte si knihu alebo napíšte svoj. Pozrite si intelektuálne programy, prečítajte si zdravotné protokoly, možno budete môcť nájsť ďalšie tipy na rýchle uzdravenie. Zostaňte ďalej od monitora počítača, ktorých žiarenie môže byť nepriaznivé, aby konali na procese hojenia vášho tela.

Obrázok s názvom, aby sa cítiť lepšie (keď ste src =

2. Ak máte maznáčik, strávte s ním nejaký čas, pretože, ako viete, mačky a psy a niektorí iní bratia naše menšie majú liečebné vlastnosti. Napríklad, ak máte žalúdok bolí, potom položte mačku na žalúdok a nechajte ho potichu potichu, a nebudete mať čas blikať s okom, pretože bolesť odstráni.

3. Hrajte karty a iné spoločenské hry s členmi vašej rodiny alebo priateľov, ale snažte sa infikovať Nikogón v rovnakom čase, neberte kosti ani dámy v ústach, neberte kýchať na každého a podobne.

4. Buď pozitívny! Nebojte sa, ale naopak, vzťahujú sa na príležitosť zostať doma a nerobiť nič. Koniec koncov, pamätajte, ako aj v škole bolo príjemné, aby ste sa ochoreli a nešli do lekcií? Vychutnajte si pohodlie a pohodlie domáceho zariadenia a presťahovať sa na obnovu, aby ste získali nové sily na dobytie nových vrchov!

Tipy

Nebuď fond tabliet. UŽÍVAJTE len to, čo vám lekár predpísal.
Ak zažívate otravu jedlom, potom držte umývadlo so sebou, aby sa vyrovnali s následkami pokusov o telo v čase.
Ak máte teplotu, umiestnite kompresiu na čelo.
Zvýšiť teplotu miestnosti, aby ste zostali v teple.
Pamätajte, že chlad sa zvyčajne prechádza 3-7 dní.
Vykonajte jednoduché cvičenia jogy, piť čaj a byť šťastný!
Informujte svojich rodičov o ochorení, ak ste dieťa.
Buďte trpezliví, čoskoro bude prejsť!
Ak sa cítite dosť dobre, potom postavte "Halabud" z vankúšov a prikrývok.

Upozornenia

Pred použitím skontrolujte dobu použiteľnosti drog.
Ak žijete s niekým, vyhnite sa priamemu kontaktu s ostatnými nájomcami, rovnako ako si vlastné jedlá a neumožňujú ho používať.
Buďte opatrní pri horúcich produktoch.
Choďte k lekárovi, ak ste príliš sám, alebo máte podozrenie.