Ako sa vyrovnať s Nauzeou -

Nie je nič horšie nevoľnosť. Zdá sa, že všetko sa zdá byť nesprávne, zvuky sú skreslené, pokrútite, a vôňa jedla... Lepšie o tom nehovoríme. Proti nevoľnosti - obaja bezvýznamné aj silné - existuje mnoho domácich receptov, ktoré sa vám vrátia a pomôžu vám stráviť deň v pohybe a práci.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Prekonávanie nevoľnosti relaxáciou

jeden. Dajte telo, čo to vyžaduje. Ak je hlava točiaca (ktorá často sprevádza nevoľnosť), skúste sa pohybovať menej, aj keď sa v žalúdku deje niečo neuveriteľné. Samozrejme, ak len obsah žalúdka sa nevráti do hrdla, a nemusíte naliehavo v toalete.

Najdôležitejšie, keď sa udrľuje hlava nehybne.
Po odpočinku, vždy vstať pomaly, aby ste sa vyhli ostrým závratom. Ak ste náhodou porušili toto pravidlo, nenechajte sa odradiť, závraty rýchlo prejde.

2. Aplikujte na tkaninu čela navlhčená studenou vodou. Aj keď to nepomôže zbaviť sa nevoľnosti, mnohí veria, že cool komprimuje veľmi uľahčuje utrpenie. Ležte na chrbte alebo len odmietnuť hlavu späť tak, že komprimuje sa skĺznuť z čela - ak handrička schne alebo sa zahrieva, znova ho navlhčite. Môžete experimentovať, aplikovať komprimovať na rôzne časti tela, aby ste zistili, ako inak môžete zmierniť svoj stav: pokúsiť sa použiť na krk, ramená, ruky, brucho.

3. Relaxovať. Ako viete, úzkosť a úzkosť len zvyšujú nevoľnosť, takže sa snažte premýšľať o tom, ako sa mačanie zlomilo vaše plány. Nalejte na obnovenie síl. Ak je to možné, stojí za zdriemnutie počas dňa. O prebudení sa budete cítiť ako lepšie alebo horšie. Ale aspoň nebudete cítiť nevoľnosť pri spaní! S miernou ochorení žalúdka skúste hlboko dýchať. Hlboké dýchanie ovplyvňuje žalúdok, ktorý vám umožní zmeniť rytmus svojej práce.

Sedieť na pokojnom mieste.

Pomaly dýchajte nosom, rozširovaním hrudníka a hornej časti brucha, pretože vaše pľúca sú naplnené vzduchom.

Plne rozbaľte žalúdok pri vdýchnutí. Potom pomaly vydýchnite ústami.

4. Obklopte sa príjemnými chuťou. Niektoré štúdie naznačujú, že inhalácia výparov éterických olejov, ako je mäta alebo zázvorový olej, môže zmierniť nevoľnosť, ale v súčasnosti tieto závery nie sú konečné a vyžadujú ďalšie overenie. Mnohí ľudia sa však naozaj cítia lepšie obklopené príjemnými vôňami vytvorenými éterickými olejmi alebo aromatickými sviečkami. Avšak, buďte opatrní s chuťou, ak ste alergický.

Zbaviť sa nepríjemných pachov. Opýtajte sa niekoho, kto by priniesol odpadky alebo to urobte sami. Nestojte sa v dusnoch.

Cítite dych čerstvého vzduchu, otvárajte okná alebo odosielanie ventilátora na tvári alebo telo.

päť. Rozdeliť. Často sa zlepšiť dobre prechádzky vonku. Pocit nevoľnosti, skúste čo najrýchlejšie rozptyľovať a ocitnete si nejaké odskrutkovanie, ale vzrušujúce zamestnanie. Nerobte však nič, čo by mohlo zhoršiť váš stav. Pocit zhoršenia, okamžite zastavte svoje triedy.

Snažte sa ocitnúť nejakú vzrušujúcu lekciu, čo vám umožní zabudnúť na nevoľnosť. Pozrite sa na zaujímavý film alebo sa porozprávajte s priateľmi. Hrajte vo videohre alebo počúvajte svoj obľúbený album!

"Lepšie mimo vnútra". Nenechajte sa odradiť, ak zvracate - naopak, premýšľajte o úľave, že vám prinesie. Je lepšie čistiť žalúdok, ako sa snaží udržať zvracaný reflex. Mnohí, pomocou správneho miesta a času, konkrétne spôsobiť zvracanie rýchlo sa zbaviť ochorení.

Metóda 2 z 4:

Potraviny a nápoje, ktoré pomáhajú s nevoľnosťou

jeden. Pokračujte pravidelne jesť. Keď ste chorí, o jedle, o ktorých si myslíte. Správna výživa je však najdôležitejším faktorom pri podpore hojenia! Hlad alebo preskočenie jedál len zhoršujú vašu podmienku: pre rýchle uzdravenie, skúste prekonať dočasné znechutenie všetkým potravinám.

Jedzte v malých častiach po celý deň alebo aspoň malé občerstvenie, aby nevykonali poruchu žalúdka. Avšak, nepreberajte a nejedzte po nasýtení.
Vyhnite sa akútnym a mastným jedlom, ako aj produkty vystavené technologickému spracovaniu, ako sú čipy, vyprážané potraviny, koláče a šišky, pizza a podobne. Môžu viesť k posilneniu nevoľnosti.

2. Môžete pomôcť Bratovi diétu. Táto strava je založená na nasledujúcich produktoch: banány (banán), ryža (ryža), Apple pyré (AppleSuce) a toast (toast). Táto jemná diéta sa odporúča pre ľudí trpiacich žalúdočným a hnačkou poruchy, pretože jeho výrobky sa ľahko strávijú a nespôsobujú odmietnutie. Možno diéta a nebude vyliečiť z nevoľnosti úplne, ale bude zjemniť príznaky a zabraňuje bolestivej potravinovej reakcii, možné s inými, menej vhodnými výrobkami.

Táto diéta nie je dlhá.

Po 24-48 hodinách by sa malo postupne pohybovať na rôznorodejšiu a normálnu diétu.

K tejto diéte môžete pridať nejaké iné jemné, ľahko absorbované výrobky, ako je ľahká vývar, sušienky, a tak ďalej.

Je dôležité si uvedomiť, že s ťažkým zvracať by malo byť obmedzené na použitie prírodných tekutín. Brat Diéta sa odporúča začať približne šesť hodín po skončení zvracania.

3. Používať zázvor. Štúdie ukázali, že približne 1 gram zázvoru je schopný výrazne znížiť nevoľnosť. Nie viac ako 1 gramy zázvoru v čase na 4 gramy za deň. Ak ste tehotná pred prevzatím zázvoru, poraďte sa so svojím lekárom - počas tehotenstva môže byť denná dávka od 650 miligramov do 1 gramu, ale v žiadnom prípade nesmie prekročiť 1 gram. Existuje mnoho spôsobov, ako pridať zázvoru do jedla, ale žiadny z nich nepredpokladá významné množstvo tohto korenia.

Shah cukrový zázvor.

Pripravte si Ginger Tea: Stodita Fresh Ginger a nalejte vriacu vodu.

Zázvor nie je pre každého vhodný. Niektorí ľudia Ginger nepomôže s nevoľnosťou, dôvody, prečo nie sú nainštalované.

4. Jedzte mäty cukríky. Napriek tomu, že medzi vedcami neexistuje žiadny názor, pokiaľ ide o činnosť mäta cukríkov, výsledky niektorých štúdií dokazujú svoju účinnosť pri zmäkčovaní. Mincovňa Candy sa úspešne používajú pri problémoch trávenia, ako je pálenie záhy a rozhorčený žalúdok, pomáhajú predchádzať spáchaniu žalúdočných kŕčov spôsobujúcich zvracanie. Avšak, cukrík s chuťou mäty ("mentos", "Tick-SO" a podobne) by sa mali použiť mierne, pretože cukor obsiahnutý v nich môže zvýšiť nevoľnosť. Môžete použiť mäty žuvačka elastická guma, neobsahujúca cukor, ale tu je potrebné moderovanie, pretože žuvanie zvyšuje množstvo vzduchu v žalúdku, čo môže viesť k nadúvaniu brucha a zhoršenia. Ak si udržujete tekutú diétu, pripravte si mäta čaju.

päť. Pite dosť kvapaliny. Na udržanie zdravia sa odporúča piť 8-10 pohárov prirodzenej tekutiny denne, a to je obzvlášť dôležité počas ochorenia. Ak je nevoľnosť sprevádzaná zvracaním, venujte osobitnú pozornosť opatreniam na zabránenie dehydratácii vášho tela.

Používame aj modifikované izotonické nápoje. Zvracanie nemôže viesť len k dehydratácii tela, ale aj k zníženiu obsahu dôležitých elektrolytov a mikroelementov, ako je draslík a sodík. V izotonických nápojoch obsahujú potrebné stopové prvky, takže ich použitie je užitočné pri zvracaní. Koncentrácia živín v izotonických nápojoch je však oveľa vyššia ako obvyklá dehydratácia - tiež tieto nápoje obsahujú oveľa viac cukru, ako je potrebné, a niektoré zbytočné chemikálie pre vás, ako sú farbivá a príchute, určené na zlepšenie ich vzhľadu a chuti. Môžete však ľahko zriediť izotonický nápoj:

Rozdeľte drink s polovicou vodou alebo jednu štvrtinu.

Môžete tiež vypiť drink s vodou. Táto metóda je dobrá, ak chcete piť nie jednoduché, ale sladenú vodu.

6. Uhličovaná voda, z ktorej sa plyn uvoľnil, pomôže normalizovať prácu žalúdka. Hoci takáto voda môže obsahovať veľké množstvo cukru, pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou. Na ochranu vody ho nalejte do utesnenej plastovej nádoby a pretrepte ho, potom otvorte nádobu, uvoľní vzduch, znova zatvorte a pretrepte, kým sa všetok plyn nevyskytol z vody.

Aj predtým, ako Kola začal pridať do nealkoholických nápojov, bol použitý dlhý čas ako prostriedok proti nevoľnosti.

Dobrý agent je tiež zázvorom EL obsahujúcim prírodný zázvor.

7. Zdržať sa používania škodlivých nápojov. Napriek potrebe piť dostatok tekutiny, niektoré nápoje sú schopní zhoršiť váš stav. Napríklad alkohol, nápoje obsahujúce kofeín, uhličitané nápoje sú podráždené žalúdočnej sliznici, takže je nežiaduce ich používať v nevoľnosti. Ak je nevoľnosť sprevádzaná hnačkou, nepite mlieko a iné mliečne výrobky, kým nevytvoríte. Laktóza obsiahnutá v mlieku je ťažké stráviť, zhorší a rozšíri hnačku.

Metóda 3 z 4:

Príjem liekov

jeden. Snažte sa zbaviť nevoľnosti s pomocou dostupných liekov. Ak nevoľnosť nie je trvalá, a ste presvedčení, že nie je spôsobená žiadnou chorobou, môžete sa s ním pokúsiť vyrovnať sa pomocou liekov, na nákup, ktorý nie je potrebný recept. Pred výberom konkrétneho lieku sa pokúste zistiť, čo je spôsobené malátnosťou: porucha žalúdka, poukazuje na dopravu alebo iné dôvody. Z rôznych dôvodov sa môžu vyžadovať rôzne lieky.

Napríklad, od nevoľnosti spojenej s žalúdočnou poruchou alebo gastroenterititom, môžete sa zbaviť "Maalox", Bismuth Subsalicylate, Renny a "Gastala".
Súčasne, s nevoľnosťou spôsobeným pohybom dopravy, je lepšie vziať liek "Dramin" (Diemenhydrinat).

2. V prípade potreby navštívte lekára, ktorý vám napíše recept na požadovaný liek. V niektorých prípadoch, napríklad po chirurgickej prevádzke alebo pri liečbe rakoviny, môže pacient zažiť silnú nevoľnosť, a to vyžaduje drogy vydané receptom. Nevoľnosť je tiež sprevádzaná mnohými ochoreniami, ako sú chronické ochorenia obličiek alebo žalúdočný vred a dvanástník. Existujú rôzne typy drog používaných na zbavenie nevoľnosti, a len lekár môže určiť liek, ktorý je vhodný pre vás.

Napríklad "Zofran" (ondansetron) sa zvyčajne aplikuje na zníženie nevoľnosti, testovanej po chemickej a radiačnej terapii.

Pipolfen (prometazín) je predpísaný ako po chirurgických operáciách a bojovať proti nevoľnosti, spôsobenej premávkou v doprave, zatiaľ čo skopolamín (scopolamín) sa vzťahuje len v druhom prípade.

"Domperidon", ktorý sa tiež predáva pod značkou "MOTILIUM" (MOTILIUM), sa používa v prípade ostrých ochorení žalúdka a niekedy pri liečbe Parkinsonovej choroby.

3. Pri užívaní liekov postupujte podľa pokynov. Preskúmajte pokyny čútnou pozornosťou na odporúčané dávkovanie lieku, a sledujte predpisy vo všetkom. Niektoré lieky obsahujú pokyny a balenie. Postupujte podľa vašich predpisov, ktoré vám poskytne Váš lekár - môže mierne zmeniť dávkovanie na základe svojich pozorovaní a histórii vašej choroby.

V prípade nesprávneho použitia môžu mať účinné lieky vážne vedľajšie účinky. Napríklad predávkovanie "Zofranom" môže viesť k dočasnej slepote, hypotenzii, mdloby, zápchu.

Metóda 4 zo 4:

Príčiny nevoľnosti

jeden. Ste nauzea? Často nevoľnosť vzniká v dôsledku akejkoľvek choroby. Chrípka, porucha žalúdka a mnoho ďalších chorôb môžu spôsobiť nevoľnosť.

Merať teplotu. Hoci nie každá choroba je sprevádzaná zvýšenou teplotou, zistenie teploty svojho tela, zúžte rozsah možných príčin nevoľnosti.
Jedli ste niekedy čokoľvek, čo by vás mohlo ublížiť? Môže sa to zdať neočakávané, ale otrava jedlom je extrémne bežným javom. Opýtajte sa okolia, s ktorým zvyčajne zdieľate jedlá - ak majú tiež problémy s trávením po nedávnom príjme potravy, pravdepodobne trpíte otravou jedlom.
Ak nie je nauzea nenechaná ísť do dvoch dní a viac, možno je to spôsobené problémami v gastrointestinálnom trakte, označované v medicíne ako "náhla akútna porucha trávenia". Existuje mnoho chorôb, ktoré spôsobujú nevoľnosť, svetlé aj silné. Navštívte terapeuty. Ak zažívate silnú a dlhodobú nevoľnosť, je možné dokonca obrátiť sa na oddelenie pohotovosti (táto možnosť je podrobnejšie uvedená nižšie).

2. Nevoľnosť môže byť spôsobená potravinovými alergiami a neznášanlivosťou jednotlivým potravinám. Ak zažívate časté záchvaty nevoľnosti, získajte denník a niekoľko týždňov, zapíšte si všetky potravinárske výrobky, ktoré používate - možno vám to pomôže zistiť zdroj alergií. Ak máte podozrenie, že príčinou nevoľnosti je alergická reakcia na určité výrobky, obmedziť ich použitie alebo vôbec vylúčiť ich z ich stravy a hovoriť s lekárom.

Bežnou príčinou nevoľnosti je intolerancia laktózy. Schopnosť normálne stráviť mlieko v dospelosti má väčšinou obyvateľov Európy a ľudí z neho, hoci z nich existuje mnoho ľudí, ktorí nenesú laktózu. V prípade zlyhania laktázy môžu takéto doplnky stravy pomôcť "Normoflin®-B biokompley", "Normoflin®-D BioComplex" a "Normoflin®-L biokomplex". Môžete tiež využiť mliečne výrobky získané fermentáciou, ako je jogurt a syr.

Dôvodom môže byť zvýšená citlivosť na jednotlivé produkty, až do alergií. Ak ste napríklad opakovane všimli, že ste chorý čoskoro potom, čo ste podali jahody alebo produkty, ktoré ho obsahujú, s najväčšou pravdepodobnosťou, netolerujete toto bobule.

Na určenie nutričnej citlivosti a alergie môžu len kvalifikovaný odborník.

V niektorých regiónoch došlo k tendencii nezávisle stanoviť "intoleranciu gluténu (gluténu)" a podobné diagnózy bez príslušného lekárskeho vyšetrenia. Neovplyvňujú tento hobby. Niektorí ľudia majú extrémne negatívnu reakciu na lepok. Avšak, často "hojenie" je spôsobené placebom efektom, alebo osoba sa po určitom čase stáva lepšou, a neprimerane pripisuje toto "zlepšenie" na zmeny stravy, zatiaľ čo dôvody by mohli byť úplne odlišné.

3. Uistite sa, že nevoľnosť nie je spôsobená liekmi, ktoré ste dostali. Skôr ako začnete užívajte lieky, aby ste sa zbavili nevoľnosti, skontrolujte, či nie je provokovaný liekmi, ktoré už ste prijali. Mnoho liekov, ako je kódový a tramadol, môže spôsobiť nevoľnosť a vracanie. Ak trpíte konštantnou nevoľnosťou, poraďte sa s navštevujúcim lekárom: Možno nevoľnosť je vedľajším účinkom niektorých liekov, ktoré prijímate. V tomto prípade lekár vymenuje alternatívny liek alebo zníži dávku.

4. Modlite sa v doprave. Niektorí ľudia pociťujú nevoľnosť počas letov, na palube lode alebo pri jazde na auto. V takýchto prípadoch by mali byť miesta zvolené, na ktorom sa pohybuje hnutie najmenej - to je predné sedadlá v aute alebo miesto na oknoch v lietadle.

Skúste čerstvý vzduch, napríklad, otvoriť okno v aute alebo ísť mimo pár minút.

Nefajčiť.

Nejedzte akútne a mastné jedlo.

Snažte sa držať hlavu nehybnú, vyhladzujte pohyb vozidla.

S výsledným pohybom s nevoľnosťou, cenovo dostupnými antihistaminikami, ako napríklad "Dramina" (Donenhydrinal). Takéto lieky by sa mali užívať za pol hodiny pred cestou, ale môžu spôsobiť ospalosť.

V závažných prípadoch môže byť scopolamín (scopolamín) napísaný, kúpiť recept.

Niektorí ľudia sa stávajú jednoduchšími po použití zázvoru a príbuzných produktov: zázvor EL, zázvorový koreň alebo zázvorové cukríky.

Necestujte na prázdne alebo v plnom žalúdku.

päť. Pamätajte, že "Ranná nevoľnosť" kvôli tehotenstvám čoskoro prejde. Napriek prijatého mena, "ranná nevoľnosť", ktorá zažila na začiatku (a niekedy v neskoršom) štádiách tehotenstva, môže vzniknúť kedykoľvek počas dňa. Vo väčšine prípadov, nevoľnosť po skončení prvého trimestra tehotenstva, tak si vezmite trpezlivosť! Ak vás neopustí neopustí a po prvom trimestri, pravdepodobne zmizne s narodením dieťaťa.

Niekoľko sušienok, najmä solených, zlepší váš stav. Nepreberajte sa však: je lepšie mierne občerstviť každé 1-2 hodiny.

Bolo dokázané, že ranná nevoľnosť môže byť znížená pomocou produktov obsahujúcich zázvor, napríklad zázvorový čaj.

6. V prípade kocoviny obnovte rovnováhu vody. Ak ste vo večerných večeroch pili viac nadbytočnejšie, aby ste zlepšili svoje zdravie, je potrebné nasýtiť vaše telo tekutinou. Takéto spoločné a cenovo dostupné lieky ako "Alca-Seltzer" tiež pomáhajú, ktoré obsahujú látky, ktoré urýchľujú obnovenie tela, keď kocovina.

7. Pite viac tekutiny, aby sa zabránilo gastroenteritíde. Poruchy chrípky alebo akútneho trávenia môže spôsobiť ľahkú alebo silnú nevoľnosť a zvracanie a často sprevádzané bolesťou v brušnej, hnačke a vysokej teplote. Zvracanie a hnačka môže viesť k dehydratácii tela, takže sa snažte obnoviť rovnováhu vody, piť viac vody alebo izotonických nápojov. Ak nauzea neumožňuje piť veľké množstvo tekutiny naraz, piť malé dávky, ale často.

Dehydratácia je dokázaná temnou farbou moču, závraty a suchým ústami.

Ak vaše telo nie je schopné držať absorbovanú tekutinu, obráťte sa na svojho lekára o pomoc.

osem. Skontrolujte, či nemáte žiadne známky dehydratácie. S tepelným dopadom av iných prípadoch, ktoré vedú k dehydratácii tela, jedným z príznakov je nevoľnosť.

Nepite vodu príliš rýchlo. Po prvé, vezmite si niekoľko palsov alebo bod rozdrvené ľad tak, aby nespôsobil zvracanie reflexu a nezhoršuje sa váš stav.

Tekutý nie Musí to byť ľad, je najlepšie, ak je moderovaný chladený alebo mierne teplý. To je obzvlášť dôležité, keby ste preniesli tepelnú fúku - v tomto prípade, príliš studená kvapalina môže spôsobiť spazmy žalúdka a závažné zvracanie.

deväť. V niektorých prípadoch by ste mali poradiť s lekárom. Existuje mnoho vážnych ochorení, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť, zahŕňajú hepatitídu, ketoacidózu, zranenia hlavy, otravu potravín, pankreatitída, črevná obštrukcia, apendicitis a mnoho ďalších. Ak chcete, kontaktujte svojho lekára, ak:

Nie ste schopní jesť a piť kvôli zvracaniu;

Ste zvracali trikrát denne alebo častejšie;

Nevoľnosť trvá viac ako 48 hodín;

Cítite sa slabý;

máte teplo;

Máte bolesť žalúdka;

Nesmier ste viac ako 8 hodín.

10. V prípade potreby kontaktujte ambulantnú starostlivosť. Vo väčšine prípadov nevoľnosť nie je dôvodom, prečo sa vzťahuje na núdzové oddelenia. Možno však budete potrebovať naliehavú lekársku starostlivosť o nasledujúce príznaky:

Bolesť v hrudi;

Silná bolesť alebo kŕče v žalúdku;

rozmazané videnie, slabosť sprevádzaná mdloby;

trvalé vedomie;

Vysoká teplota, tuhosť okcipitálnych svalov;

Silná bolesť hlavy;

Masiče obsahujú krv, buď farba je pripomenutá kávou hustá.

Tipy

Ak máte pocit, že idete teraz, nedržte sa späť. Znamená to, že vo vašom tele teraz existuje niečo, čo by tam nemal byť. Veľká pravdepodobnosť, že potom sa budete cítiť lepšie.
Ak sa snažíte zaspať, ale nefungujete kvôli nevoľnosti, snažte sa ležať na ľavej strane s ohnutými kolenami, to znamená v pozícii embrya.
Vyhnúť sa alkoholu a cigariet.
Sušené zázvorové kapsuly (môžu byť zakúpené v predajniach zdravých potravín), aby sa zabránilo lisovaniu v doprave a sprievodnej nevoľnosti. Funguje dobre bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Ak je nevoľnosť spôsobená chemoterapiou alebo inými zdravotnými faktormi, v tomto prípade v niektorých krajinách umožňujú prijať lekársku marihuanu. Ale najprv sa uistite, že sa zoznámia s miestnymi zákonmi.
Pripojte k vykurovaniu žalúdka alebo plastovej fľaše s teplou vodou.
Prijať horúcu / teplú sprchu.
Snažte sa vychladnúť. Niekedy vznikla nevoľnosť v dôsledku prehriatia. Piť chladnú vodu, priamo ventilátor.
Ako mäta žuvačka alebo mäty listy.
Sledujte kocku ľadu s citrónovou šťavou, dajte ju do úst a darovať. Niekedy to pomáha.
Snažte sa nemyslieť na nevoľnosť. Môžete byť chorí, pretože ste si užili silné čistiace prostriedky, ako napríklad bielenie. Práve rozptyľovali a budete sa cítiť oveľa lepšie! Nejedzte akútne a mastné jedlo. Jedzte trochu o málo - niekedy nevoľnosť vzniká v dôsledku prejedania.
Sadnite si hlavu späť a dať nohy na nejakú exaltáciu. Možno v tejto polohe nauzea sa zastaví, kým sa znova nezabudnete.
Vyhnite sa hlasným zvukom a ostrým svetlom. Relaxovať v tmavej a tichej miestnosti s čerstvým vzduchom, ak je to možné.
Vezmite zvracanie, pokúste sa myslieť, že je to súčasť vášho tela. Tiež, ak ste v podivnej situácii, napríklad v aute a nemôžete sa dostať von okamžite, pokúsiť sa zívanie niekedy to pomáha.
Snažte sa ísť na toaletu.

Upozornenia

Ak existuje možnosť, že váš stav je spôsobený tehotenstvom, vyhnite sa akémukoľvek prostriedkom obsahujúce narkotické látky a alkohol, ako aj všetko, čo môže poškodiť dieťa.
Opakovacia alebo dlhodobá nevoľnosť môže byť symptómom rozsiahlej škály chorôb - z chrípky a otravy jedlom do gastrointestinálnych porúch a nádorov. Ak ste chorí bez zjavného dôvodu, mali by ste sa poradiť s lekárom. Aj keď poznáte presný dôvod (napríklad poukazuje na auto alebo na palube plavidla), navštívte lekára, ak nevoľnosť nezastavila po jednom až dvoch dňoch.
Tiež by sa malo navštíviť, ak je nevoľnosť sprevádzaná vysokou teplotou, najmä v starobe.