Ako jesť, keď nemôžete žuť: 11 krokov

Existuje mnoho dôvodov, prečo môže byť ťažké žuť potraviny. To môže byť nedávno prenesená zubná operácia (napríklad depulpácia alebo odstránenie zubov), zlomeniny čeľustí alebo kostí lebky (zatiaľ čo čeľusť môže upevniť drôtom), alebo zvýšenú citlivosť po inštalácii ortodontických konzol. Okrem toho, schopnosť žuť sa môže rozbiť v dôsledku liečby rakoviny alebo chirurgickej prevádzky na hlave alebo krku. A hoci spĺňať zdravú a dobre vyváženú stravu, schopnosť žuť nie je povinná, jeho neprítomnosť sťažuje moc a prináša určité nepríjemnosti. Avšak, ak zaplatíte trochu väčšiu pozornosť svojej diéte a varenie, môžete pokračovať v dodržiavaní zdravej výživy.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Príprava na obmedzenú diétu

jeden. Poraďte sa so svojím lekárom. Lekár vám vysvetlí, z ktorého by ste sa mali zdržať, a čo je pre vás vhodné (mäkké a čisté alebo pyré a tekuté). Okrem toho, lekár povie, ako dlho budete musieť udržať novú diétu.

Požiadajte lekára, aby ste podrobne opísali, čo môžete a čo nemôžete mať. Snažte sa nenechať žiadne temné momenty. Je lepšie sa opýtať znova, ako keby ste jedli čokoľvek, čo spôsobí bolesť alebo zhoršenie zranenia.
Opýtajte sa tiež, či vás deficit živín neohrozuje, a existuje nejaké výrobky, ktoré musia byť použité denne alebo naopak, z ktorých by mala byť úplne odmietnutá.
Je tiež užitočné konzultovať s profesionálnym odborníkom na výživu. Výživový špecialista vám ponúkne vhodnú diétu, odporučí určité výrobky alebo bude zodpovedajúcim plánom napájania. Požiadajte svojho lekára, aby ste odporučili dobrú výživu.

2. Urobte si plán sily. Tento plán vám pomôže dodržiavať modifikovanú alebo obmedzenú diétu. S tým môžete naplánovať svoju každodennú strave a jedlo v dlhodobejšom pohľade.

Urobte zoznam potrebných výrobkov na týždeň. Pravdepodobne budete musieť ukázať fantasy a premýšľať o rôznych receptoch, najmä ak plánujete dodržiavať obmedzenú strave na dlhú dobu.

S mäkkou diétou môže každodenná strava vyzerať takto: ovsené vločky na raňajky, dusené hovädzie mäso na obed a mäsové roll s plniacou a šúrenou brokolicou na večeru.

V prípade pyré a tekuté stravy, denná strava môže vyzerať takto: jogurt s broskýňovými pyré na raňajky, zelené smoothie z mlieka, mrazené ovocie, špenát a proteínový prášok na obed a čiernu fazuľu polievku na večeru.

Možno, že lekár bude na ruke pripravený. V tomto prípade ho opýtajte kópiu a používajte ho ako vzorku pri vypracovaní vlastného plánu.

3. Navštívte supermarket. Po poradení so svojím lekárom a vytvorte si plán sily, navštívte supermarket a skladujte potrebné výrobky. Ak máte na ruke vhodné produkty, bude pre vás jednoduchšie pozorovať zamýšľanú diétu.

Pamätajte, že existuje mnoho metód a receptov, ktoré vám umožnia zmäkčiť pevné a husté potraviny. Môžete napríklad variť omáčku alebo pyré z jabĺk.

Myslieť tiež na zásoby produktov vo forme, ktorý ste už potrebovali, ktoré nemusia variť. Ak môžete použiť len mužské a tekuté potraviny, kúpiť konzervované polievky, ako je paradajková polievka, tekvica pyré a tekutá čierna fazuľa polievka. Ak môžete jesť príležitostné mäkké potraviny, môžete si kúpiť mrazenú zeleninu a ovocie (pri vyhrievaní a varení, zmäkčili), hotové polievky a dusené jedlá.

Obrázok s názvom jesť, keď môžete `src =

4. Nákup Vhodné inventúry kuchyne. S vhodným kuchynským zariadením budete jednoduchšie sledovať načrtnutú stravu. Okrem toho rozšíri výber možných produktov a diverzifikuje vaše menu.

Vynikajúcim nástrojom je kuchynský procesor - s ním môžete brúsiť tesné a pevné jedlo a premeniť ho na pyré. To vám umožní variť pyré z rôznych plodov a zeleniny a jemne nakrájané proteínové potraviny (morské plody, kuracie alebo červené mäso). Je potravinársky procesor je užitočný, ak môžete jesť nielen zemiaky, ale aj jemne drvené výrobky.

Ak máte vhodný len pre pyré a tekuté potraviny, použite mixér. S ním môžete spracovať mnoho rôznych produktov. Mixér je dobrý a ktorý vám umožní urobiť zemiaky a smoothies z rôznych surových a pevných produktov. Napríklad môžete pripraviť homogénne smoothie z surového špenátu.

MedNenovarka je vhodná v prípadoch, keď by sa potraviny mali zmäkčiť a dať mu Caseo. Ako z mena, v tomto zariadení vyplýva, jedlo sa pripravuje na veľmi dlhú dobu, po ktorom je ľahké oddialiť.

Metóda 2 z 2:

Plánovanie energie a varenie vhodné potraviny

jeden. Otočte sa na svoje stravovacie mäkké potraviny. Proteíny sú nevyhnutnou zložkou vašej stravy. Ak nepoužívate proteín len na 1-2 dni, môže spôsobiť stratu hmotnosti a svalovej hmoty. Ak si udržujete mäkkú alebo tekutú strave, mali by ste sa postarať o to, aby vaša strava obsahuje dostatok bielkovín.

Ak môžete jesť len mužské a tekuté potraviny, zapnite nasledujúce proteínové produkty do vašej stravy: fazuľa BEANS (napríklad čierna fazuľa polievka), vystrelené tofu v polievkach, hummus, konzervované polievky, pyré a dusené tekuté riady.
Môžete tiež peer mäso (mleté kurča a morské plody) do homogénnej hmotnosti. Aby mäso získalo kvapalnú formu, pridajte k nemu trochu vývar alebo omáčku.
Ak môžete jesť nielen pyré a tekuté, ale aj mäkké potraviny cielewood, vyskúšajte jedlá, ako je mäsové rolky alebo karbonátky s omáčkou alebo plniacimi, mäkkými pečenými rybami (napríklad Tilapia alebo losos), tuniakový šalát a vajcia, vystrelili tofu, Miešané vajcia-talker, trením fazuľa, odvar a polievky, mäkké dusené alebo pečené mäso (napríklad jemné prsia).

2. Použite mliečne výrobky ako alternatívny zdroj bielkovín. Mliečne výrobky sú dobre doplnené s obmedzenou stravou. Mlieko obsahuje veľa bielkovín, vápnika a vitamínu D a je ľahšie udržiavať vyváženú stravu.

Dokončite svoju dennú stravu na obyčajný alebo grécky jogurt. Jogurt nemusíte žuť, a je ideálny pre piercing alebo tekuté diéty. Obyčajný jogurt je ľahšie žuť a prehltnúť, pretože je menej hustý ako grécky jogurt. Vyberte si hodinu jogurtu vhodný pre vás.

Chata je tiež bohatý na bielkoviny a vhodný pre mäkkú alebo tekutú diétu. Ak môžete jesť len mužské potraviny, prekrížili Vašu chatovú zmes na homogénnu hmotu.

Piť mlieko a pridať ho do iných jedál (polievky, dusené výrobky a smoothies), aby sa zabezpečilo jeho telo s potrebnými proteínmi.

Ak máte intoleranciu laktózy alebo alergie na mlieko, vymeňte ho takýmito výrobkami, ako sú sójové alebo mandľové mlieko, jogurty a syry.

3. Varenie ovocie a zelenina, aby boli mäkké. Mnohé ovocie a zelenina v surovinách sú príliš tvrdé a sú dosť ťažké žuť a prehĺtať. Takéto výrobky musia byť zodpovedajúcim spôsobom pripravené tak, aby mali zjemniť.

Snažte sa jesť mrazené ovocie a zeleninu. Zvyčajne, keď rozmrazte a zahriať alebo varenie, stanú sa mäkkou a mačička. Taká mrazená zelenina a ovocie ako brokolica, farebné alebo v Bruseli, rôzne bobule.

Varte zeleninu na pár, kým to nevybuchnú, takže z nich môže byť varené pyré. Väčšina zeleniny (napríklad brokolica) môže byť zložená do mäkkého stavu. Pripravte si zemiakové kaše zemiakov, varené mrkvy, hrachu kašu a inú zeleninu.

4. Vyberte vhodné výrobky zrna. Chlieb, ryža a vermicellies nie sú vždy vhodné pre mäkkú alebo príležitostnú diétu. Jedná sa o pekné viskózne výrobky a aby sa žuvali, vyžaduje sa určité úsilie. Otočte sa na výrobky z obilia stravy.

Ovsené vločky, manna a iná mäkká kaša sú dobré pre pyré alebo tekuté stravy. Možno, že niektoré z nich budú musieť navyše.

Môžete tiež pripraviť z výrobkov z obilia (napríklad ovos) smoothie v mixéri.

päť. Variť polievky a smoothies. Domáce polievky a smoothies budú dokonale dopĺňať vašu strave v prípade, že nie ste schopní žuť pevné jedlo. Môžu pridať širokú škálu potravín a živín.

Pridajte rôzne zeleniny a ovocie do polievok a smoothies. Obsahujú veľký počet cenných živín, takže sa uistite, že sa upevňujú upevnené ovocie a zeleninu v ich diéte.

Polievky sú vynikajúcim zdrojom nízkotučných proteínov a iných živín. Variť polievky, kým nie sú všetky zložky zmäkčené, av prípade potreby ich brúsiť mixérom.

Smoothies môžu byť pripravené z rôznych produktov, vrátane ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a dokonca aj orechov. Brúsiť všetky zložky, kým sa nezíska homogénna kvapalina.

V polievkach a smoothies môžete tiež pridať ne-spájkovaný proteínový prášok.

6. Kúpiť suché zmesi na varenie kokteilov. Kúpiť trochu suché zmesi na výrobu kokteilov, aby ste mohli jesť na ambulancii. Takéto zmesi spravidla obsahujú dostatočné kalórií, proteín a vitamíny.

Suché zmesi na varenie kokteilov sa vyznačujú veľkou odrodou. Vyberte si zmesi, ktoré zapadajú na obsah bielkovín a kalórií.

Suché zmesi na varenie kokteilov môžu byť tiež pridané do smoothie na zvýšenie ich hodnoty potravín.

S opatrnosťou, cítiť sa o nápojoch a zmesiach, ktoré obsahujú veľa cukru a veľké množstvo kalórií. Ich časté používanie môže viesť k množine nadbytočnej hmotnosti.

7. Nákup vitamínových potravinárskych prídavných látok v kvapalnej forme. S dlhým dodržiavaním obmedzenej alebo tekutej diéty môžete potrebovať multivitamínové prísady. S pomocou ich pomoci môžete poskytnúť svojmu telu potrebné vitamíny.

Vyberte prísadu tekutiny vitamínov, ktorá obsahuje komplex vitamínov a stopových prvkov.

Môžete pridať vitamíny na jedlo alebo nápoje, alebo ich piť v čistej forme.

Pred prijatím akýchkoľvek vitamínov alebo výživových doplnkov sa uistite, že ste sa poraďte so svojím lekárom.

Tipy

Pred presunutím do akejkoľvek stravy sa uistite, že ste sa poraďte s lekárom. Diskutujte podrobne svoju diétu a objasnenie všetkých obskurných otázok.
S kvapalnou stravou je potrebné starostlivé plánovanie tak, aby bola strava vyvážená a obsahovala všetky potrebné živiny. Tráviť čas a ako premýšľať o vašom pláne energie.
Skúste rôzne recepty, vrátane nových, ktoré možno nájsť online.
Recepty kvapalných a pyré misky možno nájsť na nasledujúcich stránkach angličtiny:Čistá a mäkká diéta jesť sprievodca a recepty a Puree Recipe Guide

Upozornenia

Príliš dlhodobá tekutá strava môže byť únavná a nebezpečná pre zdravie. Pravidelne sa zúčastniť svojho lekára alebo zubára, aby sledoval stav vášho zdravia a mohol určiť v čase, keď môžete ísť na tvrdé jedlo.

Kroky

Tipy

Upozornenia

Podobné články