Ako vyliečiť atriálnu fibriláciu prirodzene

Atriálna fibrilácia je forma srdcovej arytmie, v ktorej je srdcový rytmus zlomený. Ak máte túto diagnózu, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, Váš lekár vám dal obrovský zoznam, čo možno urobiť, a čo nemôže. Ale okrem liekov existuje mnoho prírodných spôsobov, ako vyliečiť túto chorobu. Začnite od prvého kroku, aby ste sa stali na ceste k zdravému srdcu.

Kroky

Časť 1 z 3:

Meniť diétu

jeden. Vyhnite sa kofeínu v akejkoľvek forme. Káva, čokoláda, čaj s kofeínom, napájacími nápojmi, cola a dr. Ste kontraindikovaný. Káva urýchľuje srdcový a metabolizmus a nesie nebezpečenstvo, ak ste sa stretli s predsieňou fibrilácie. Tiež kofeín zvyšuje uvoľňovanie voľných radikálov, ktoré spôsobujú porušenie elektrickej aktivity srdca. Dokonca aj jeden šálka denne môže byť dostatočným dôvodom na vzrušenie.

Kávovary, ktorí pili 4 a viac šálok za deň po celé roky, budú musieť znížiť spotrebu kávy po dobu troch týždňov, kým ho nemôžu úplne odmietnuť a nebudú zaznamenať príznaky pri zdržiavaní sa príznakov. Ak ste boli po mnoho rokov kávovane a náhle odmietnuť kávu, vaše srdce sa môže dokonca zlomiť.

Obrázok s názvom Treba liek predsieňová fibrilácia prirodzene krok 2

2. Nepredaj. Ak budete jesť akékoľvek jedlo a nápoje (bez ohľadu na to, prirodzené alebo škodlivé) viac, než je potrebné v čase, pôjde len do poškodenia. Ovplyvňuje krvný obeh: pohybuje sa do žalúdka a v dôsledku toho srdce nemôže primerane prenášať elektrické impulzy. Inými slovami, arytmia bude dokonca dávať vedieť.

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 3

3. Piť čaj v miernom množstve. Harmanček a zelený čaj uvoľňuje a upokojuje. Pomáha tiež zdôrazniť antioxidanty, ktoré prispievajú k najlepšej prevodovke. Raz denne je dovolené piť čaj, ktorý obsahuje 3-5 g čajových listov.

Iným spôsobom nie je možné čaj použiť kvôli tomu, že obsahuje kofeín. Pred nákupom alebo použitím si prečítajte informácie o živných látkach na obale.

Obrázok s názvom Treba liek predsieňovej fibrilácie prirodzene krok 4

4. Dve použitie škodlivého jedla na minimum. Mastné, ťažké, hotové potraviny a potraviny obsahujúce glutamát sodný - slávne iniciovanie fibrilácie fibrilácie. Ak sa používate na pitie takýchto potravín každý deň vo veľkých množstvách, potom ste lepšie úplne odmietnuť. Ak ste si to urobili, môžete postupne znížiť spotrebu takýchto výrobkov a sledovať účinky.

Je však lepšie riskovať, ak hovoríme o zdraví srdca a nahradíme všetky tieto potraviny so zdravšími a užitočnými produktmi.

Obrázok s názvom Treba liek predsieňovej fibrilácie prirodzene krok 5

päť. Použite veľa rýb. To sa nestane príliš veľa. Bolo dokázané, že ryby studenej vody obsahuje veľa omega-3 polyunsaturuntických kyselín, ktoré nesú srdce. Takéto ryby môžu byť pripisované lososom a rozpustným znehodnotením: mali by sa spotrebovať 2-3 krát týždenne.

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 6

6. Jedzte mokré orechy a banány. Vietor kuchynské skrine mandľov, ale vyhýbajte sa arašidom a kešu, najmä v slanej forme. Mandle, kvôli vysokému obsahu vitamínu E, má relaxačný účinok na svaly srdca.

Banány, vďaka vysokému obsahu draslíka, je známe, že znižuje krvný tlak. Serotonín v banán zvyšuje náladu, napodobňovanie prírodného serotonínu v našom tele. To robí telo menej náchylné na stres, ktorý môže zhoršiť fibriláciu.

Časť 2 z 3:

Zmeny životného štýlu

jeden. Prestať piť alkohol v akejkoľvek forme. Dokonca aj také ľahké nápoje ako pivo alebo víno sotva pomáhajú vášmu srdci efektívnejšie prenášať elektrické impulzy. Akýkoľvek obsah alkoholu v krvi je škodlivý a môže zničiť normálny cyklus tepy.

Víno môže byť užitočné pre srdce, ale to sa týka len svalov a krvného obehu a neprenášajú impulzy cez srdcové kanály. Ak naozaj chcete vyliečiť atriálnu fibriláciu, pre váš jeho jeho srdcia víno nie je prospešné.

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 8

2. Musíte prestať fajčiť, čo je tak zrejmé. Jedným z dôvodov, prečo ľudia začínajú fajčiť, je zvýšiť koncentráciu, ktorú príčiny nikotínu. Ale ak máte narušený tep, najmä kvôli predsieňovej fibrilácii, bude len ísť na úkor vášho zdravia. Je možné a nehovoriac, že fajčenie spôsobuje desiatky iných vážnych ochorení. Rovnako ako u kofeínu, nie je dovolené fajčiť ani raz denne.

Nikotín sa nevzťahuje na látky požadované telom, preto nie je prípustná denná dávka. Avid Fajčiari alebo tí, ktorí fajčia veľmi dlho, potrebujú úplne ukončiť zvyk. Nie je tiež dovolené používať nikotínové omietky alebo žuvanie.

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 9

3. Znížiť stres. Nie je možné preháňať škodu, ktorá prináša stres, keď arytmia. Musíte prijať všetky opatrenia, aby ste sa vyrovnali so stresom alebo sa mu vyhli. Akékoľvek stresujúce situácie pre vás (napríklad prezentácie pri práci, stretnutia s príbuznými alebo akoukoľvek inou intenzívnou udalosťou) je potrebné úplne vyhnúť. Vaše zdravie je potrebné zaobchádzať veľmi vážne.

Meditovať, dýchať dýchacie cvičenia, zapojiť sa do jogy a použiť rôzne techniky kontroly stresu, aby sa aktívne vyrovnali s napätím. Robiť všetko, Čo je vhodné pre vás. Ak ste niečo nevyskúšali z vyššie uvedeného, odvážiť sa!

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 10

4. Vezmite potravinové doplnky (samozrejme na odporúčanie lekára). Niektoré z nich vo vašom prípade môžu konať nepriaznivo, takže pred začatím prijímania vitamínov a minerálov, poraďte sa so svojím lekárom. Armáda však takéto fakty:

Rýbový tuk. Ak ste z akéhokoľvek dôvodu nejedzte ryby, môžete si vždy vziať rybí olej alebo tuky pečeň tresky v kapsulách. Sú to užitočné pre vaše srdcové omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny a dokonale pomáhajú znížiť riziko krvných zrazenín a teda exacerbácia predsieňovej fibrilácie.

Horčík a draslík. Horčík a draslík hrajú obrovskú úlohu v procese znižovania srdcových svalov a normálneho fungovania srdca. Ak chcete začať, môžete si vziať draslík raz denne s dávkou 400 mg a potom sledujte účinky. Odporúča sa, aby dávka presiahla 900 mg denne. Doplnky dávkovania draslíka 5 g sú ideálne pre prijímanie raz denne.

Koenzým Q10. Je známe, že koenzyment Q10 alebo ako sa to často hovorí, KO-Q10 sa vyrába v tele a je obsiahnutý vo veľkom počte vo svaloch srdca. Pomáha uspokojiť potrebu srdcového svalu vo veľkom množstve energie.Na vykonanie tejto funkcie bude stačí 150 mg KO-Q10 s jedlom.

Taurín. Taurín je jednou z voľných aminokyselín srdca. Môžete ho nájsť takmer v lekárni. Pôsobí na enzýmy srdca, ktoré prispievajú k zníženiu srdcových svalov. 1,5-3 g Taurín za deň by mal stačiť.

Časť 3 z 3:

Fyzické cvičenie

jeden. Pravidelne robia ťahové cvičenia. Spolu s zahriatím sa tieto cvičenia odporúčajú urobiť pred silnejším zaťažením. Môžu byť vykonávané 5-7 minút denne. Takže budete zahriať svaly a aktivovať krvný obeh bez zaťaženia na srdce.

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 12

2. Urobte ľahké karmoretívy. Chôdza, jogging a obyčajný beh, aerobik alebo dokonca športy, ako napríklad tenis - tieto aktivity môžu byť zapojené do nie viac ako 30 minút naraz 3-4 krát týždenne. Účelom takýchto tried je udržať telo vo forme a zabezpečiť jednotný krvný obeh cez srdce.

Užívanie takýchto činností, neodporúča sa zažiť ducha hospodárskej súťaže. Je potrebné, aby bol skôr čas, ktorý s vami trávite. Väčšina zamerania na plnenie a rytmus. Cieľom je udržiavať stabilný rytmus srdca a teda riešiť nerovnomerný rytmus, keď fibrilácia.

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 13

3. Cvičiť jógu. Toto je jeden z najsilnejších finančných prostriedkov, ktoré používajú myseľ a telo. Vyhnite sa silnej jogy, napríklad silu alebo jóga-aerobik. Základné respiračné techniky jogy a jednoduché, možno ľahko vykonávať.Jóga vám tiež pomôže meditovať a odstrániť stres.

NEPOUŽÍVAJTE TIETO ANSAGS (POSTUPY), ako Shirshasan (stojan na hlave), v ktorom je krv viac pre mozgu ako srdce. Je známe, že takéto predsieň ako "zostupný pes" sú užitočné pre ľudí s predsieňovým fibriláciou.

Obrázok s názvom Treba predsieňová fibrilácia prirodzene krok 14

4. Vykonajte dýchanie gymnastiky. Dvakrát denne sadnúť, presadzovať nohy a hlboko inhal. Výdych pomaly. Cítite, ako dýchate a sledujte, ako sa vaše brucho rozširuje každým dychom. Zamerajte sa na jeho dych. Zakaždým, keď robíte aspoň 15 minút. Pomôže vám relaxovať a spomaliť časté srdce.

Tipy

Takéto prírodné produkty, ako sú cibuľa a cesnak, obsahujú aktívne zložky, ktoré podporujú redukcie svalov a nervovú vodivosť. Belladonna a Cortinsky Bark obsahujú antropín, ktorý môže stimulovať srdcový tep.L-karnitín sa tiež používa na liečbu predsieňovej fibrilácie, ale jeho vlastnosti stále vyžadujú ďalší výskum.
V prípade ostrého starnutia srdca, môžete vždy použiť skúšku z valcalvy alebo tancovať násilne, akoby sa snažil zbaviť predmetu uviaznutá v hrdle. Ide o dobre známy a vedecky dokázaný spôsob, akým lekári sami používajú na vyrovnanie s predsieňou fibrilácie v núdzových prípadoch.