Ako byť Lonely -

Byť sám - to znamená izolovať sa od iných ľudí alebo iných stimulov. Lonely môžete, starať sa o stratu vášho milovaného človeka. Možno ste sám, pretože chcete, aby ste boli, ste sami, ale nechcete to. Bez ohľadu na dôvod, existuje moc v nezávislosti a všetko je vo vašich rukách. Tento článok vám ukáže niekoľko rôznych spôsobov, ako sa vyrovnať s osamelosťou - či už je osamelosť po medzere, nedostatok priateľov alebo dokonca rozhodnutie, aby sa stal nezávislým.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Osamelosť po romantickom rozlíšení

jeden. Vyhodnoťte, čo ste zostali. Po porušení vzťahu je ľahké spadnúť do depresie. Osoba, s ktorou ste rozdelili život, už nie je s vami. Čo sa vám zdalo konštantné, už vám sa zdá. Preto je dôležité posúdiť, čo zostanete.

Myslieť alebo urobiť zoznam vecí, ktoré máte. Často na nich zabudneme po rozdelení. Zamerajte sa na nehmotné, najmä:

Rodina. Milujú ťa nie pre koho chcú, aby ste boli, ale pre koho ste už.
Priatelia. Môžu zdvihnúť náladu v najtemnejších časoch. Môžu vám ukázať skutočnú perspektívu, vždy s nimi môžete hovoriť.
Skúsenosť. Urobil si veľa vo svojom živote. Hrdý na vaše úspechy a riziká je to, čo vám pomôže.
Zdravie. Dúfame, že ste zdravý, aj keď ste dočasne sami. Niekto z vašich priateľov alebo milovaný? Premýšľajte o tom, ako máte šťastie so zdravím.

2. Zbavte sa všetkých bolestivých spomienok. Foto tvojej bývalej na stene? Odstráňte ich a skryjte sa v krabici. Milujú listy, ktoré vám napísal? Dajte ich do krabice. Staré spomienky budú proces obnovy zložitejšie, bohužiaľ. Urobte najťažšie a skryjete všetky bolestivé pripomienky.

Môže sa zdať dobré nápady, ale zničenie týchto pripomienok nie je najlepší nápad. Cool a premýšľať o tom. Je to nezvratné. Neskôr pochopíte, že by to bolo múdrejšie opustiť tieto veci. Buďte 1100% presvedčení, že tieto pripomienky neovplyvňujú váš život, než ich zničia.

3. Urobte niečo, čo ste vždy chceli urobiť, ale nemali ste čas. Vzťahy vyžadujú veľa práce. Preto je dôležité odmeniť sa, keď máte v tomto čase. Pravdepodobne ste darovali mnohým, takže vaše vzťahy sa môžu rozvíjať. Je čas na chvíľu:

Dobrodružstvá. Navštívte miesto, kde ste vždy chceli navštíviť. Možno je to iné mesto alebo dokonca krajiny. Kdekoľvek je toto miesto, pochopíte, že štúdium inej časti sveta môže byť úžasne vzrušujúca.

Vzrušenie. Možno by ste chceli robiť sebaobranu alebo padáku skoky alebo sa zaregistrovať na maratón. Urobte trochu vzrušenia k dielni s pomocou niečoho vzrušujúceho alebo neočakávaného.

Spokojnosť. Nemalo by to byť "duchovný", Ale musí vás uspokojiť. Mnohí ľudia sa cítia šťastní a plne, ak sú rozdelení na ľudí, ktorí sú menej šťastní v živote.

4. Poslať chodiť s priateľmi. Vaši priatelia pravdepodobne poznajú váš problém, takže budú mať viac dôvodov, že vás majú peknú zábavu. Možno, že a tvoja priateľka budú zhromažďovať na večer vo filme alebo si navzájom manikúru a pedikúru. Možno, že ty a tvoji chlapci idú do mesta pre celú noc. Čas s priateľmi vám pomôže prirodzene zabudnúť na prestávku a nebude vám tento čas nechať starosti.

päť. Povedzte si pravdu: Tam budú iní. Po rozdelení, samozrejme, môžete dať do pokušenia a myslieť, že nikdy nenájdete nikoho toho istého dobra, roztomilý, druh, ako ten, ktorý nazývate,. Toto je chyba. Nielen preto, že existujú veľmi dobré šance, že nájdete niekoho dobrého, roztomilého a druhu, ale aj kvôli pravdepodobnosti, že váš ďalší partner bude oveľa lepší ako bývalý. Toto sa nazýva osobný rast.

Naučte sa chyby. Premýšľajte o chybách, ktoré vy alebo váš bývalý viazaný v nedávnych vzťahoch. UŽÍVAJTE ROZHODNUTIE AKOUTÍVAŤ, KTORÉ SA UČIŤ, KLÚTNOSTI, KTORÝ NEBEZPEČÍ. Môžete odpustiť chybu, ale nemôžete odpustiť, ak o nich sa dozviete.

6. Ak ste boli v náročných vzťahoch s tvojím bývalým, nesnažte sa ho vidieť. Nepatria do situácie, keď ju môžete vidieť. Je lepšie úplne prelomiť vzťah, a ak vidíte túto osobu, môžete sa zmiasť. Teraz vám to bolí, ale v mesiaci to bude oveľa lepšie.

7. buď trpezlivý. Neočakávajte, že nenájdete niekoho týždenne po zlomení. Vzťahy potrebujú čas. Rovnako ako je nerozumné stratiť 10 kilogramov na mesiac, je nerozumné očakávať, že budete okamžite nájsť osobu, ktorá je milovaná. To je to, čo môžete urobiť, ak je vaša osamelosť unavená z vás:

Byť spoločenskosť. Nikto sa nezačal stretnúť, sedieť v izbe a počúval Celine Dion. Ak chcete nájsť svojho ďalšieho partnera, musíte sa zúčastniť na komunikácii. Takže budete mať viac šancí na úspech.

Spoliehať sa na svojich priateľov. Opýtajte sa svojich priateľov, majú niekoho, kto prichádza alebo niekto, kto by s tebou prišiel. Zdá sa, že staromódne, ale niekedy to funguje. Okrem toho si nemôžete vybrať, či sa chcete zbaviť osamelosti, aby ste sa zbavili osamelosti.

Necítite sa porazení kvôli neúspešným dátumom. Každý má zlé dátumy, každý raz odmietol. Ak ste nikdy nemali zlé datovanie, ak ste neodmietli ... Len si príliš vyberavý. Pokračovať, ak sa človek neprišiel, a pokračujte v hľadaní.

Metóda 2 z 3:

Osamelosť bez priateľov

jeden. Miluj seba. Znie to trit, ale nikto ťa nebude milovať, ak sa vám nepáči. Dovoľte mi, aby som sa miloval, ak ešte nie. Bude pre vás jednoduchšie premýšľať o tom, že ste sami. Áno, a o vašich šancích, aby ste sa zbavili samota, aby ste si mysleli aj teraz, bude to jednoduchšie.

Povedzme niečo inšpirujúce každý deň. NEPOUŽÍVAJTE NÁPOJE NÁPOJA, ALE NEBEZPEČATEĽA. Ak nemôžete nájsť dôvod na to, aby ste sa dostali na kompliment, povedz niečo ako: "mám sa rád" A verte mi. Môže vás to vziať.

2. Vystúpte z hlavy vo svojom hobby. Bez ohľadu na váš hobby, nechajte ich s hlavou. Prinášajú vám šťastie a potešenie. Ak nie sú nezákonné a urazené inými ľuďmi, potom sa zmestí any hobby. Ak máte sociálny koníček, môžete sa oboznámiť aj s novými ľuďmi. Použite ľubovoľnú príležitosť na zmenu vášho hobby na verejnú udalosť.

3. Zamerať sa na to, že sa stane najlepší človek. Táto lekcia sa vzťahuje na každú osobu, ale v tejto situácii je to obzvlášť dobré. A nie je pravda, že nemáte priatelia, pretože ste zlý človek. Znamená to, že máte viac času, a to je schopnosť používať čas Produktivita:

Vyčistite svoje telo. Ísť na dlhé prechádzky, najlepšie v prírode. Beh a plávať, jazdiť na bicykli. Pridajte sa k amatérskemu športovému tímu, aby ste cítili ducha súťaže a pumpoval trochu svalov.

Premýšľajte o vývoji novej zručnosti. Je to výlučne pre vás, a nie zapôsobiť na ostatných. Možno viete C ++ a chcete sa naučiť Java- Možno ste v poriadku s barmi, ale stále nevie, ako vykonávať triky na "Horse" - Možno môžete hrať gitaru, ale chcete sa naučiť hrať Banjo. Všetko vo vašich rukách!

4. Učte sa na svojich public relations. Existuje možnosť, že nemáte priatelia len preto, že nie ste šťastie. V tomto prípade ich nájdete veľmi rýchlo. Ale je to tiež možné, že nemáte priateľa, pretože nechápete zásady komunikácie by sa v tejto oblasti mohli naučiť niečo.

Dávaj pozor na:

Jazyk ľudského tela. Úsmevy sa zmenia na huby? Ak prídete k niekomu príliš blízko, potom sa pohybujú späť? Vaše slová a vaše telo vytvoria vizuálny efekt na telá iných ľudí, ak sa naučíte vidieť.

Že ľudia vám hovoria bez slov. "Včera som bol na festivale" V skutočnosti, len pozvanie na skutočnosť, že ste sa spýtali, aké zaujímavé bolo.

Nevláhajte konverzáciu. Dajte ostatným ľuďom hovoriť z času na čas - na druhej strane, nepredstierajú, že sú hlúpy. Naučte sa klásť otázky ľuďom a zdieľať informácie, aby ste sa porozprávali.

päť. Pozrite sa na ľudí so spoločnými záujmami a závislosťami online. Internet komunita - skvelé miesto na nájdenie ľudí, ktorí sú plaché o osobnom známej, ale skôr spoločenskej online. To môže znieť divne, ale skúste. Môžete nájsť celý dav ľudí s podobným spôsobom myslenia, s ktorým budeš zábavná a zaujímavá.

6. Použite príležitosti na komunikáciu.Nič nezaručuje sto percent výsledok, ale život oceňuje ľudí, ktorí sa odmenia. Ak ste nikdy neboli v situácii, keď môžete trpieť porážkou, ste pravdepodobne príliš skromní. Choďte a porozprávajte sa s osobou, ktorá vyzerá priateľský. Pozvi starého priateľa na čaj. Predstavte si skupinu cudzincov a požiadajte provokatívnu otázku. Veľa šťastia sprevádza odvážny.

Metóda 3 z 3:

Riešenie, ktoré sa má osamelý a nezávislý

jeden. Určite svoje okolie. Ak nie je možné zostať sám vo vašom prostredí, potom odísť a nájsť tiché miesto, kde nebudete rušiť. Medzi tieto miesta patria lesy, vlastná izba alebo pokojný mestský park.

2. Zbaviť sa stimulov, ako sú elektronické prostriedky komunikácie (telefón a tak ďalej). Ak nemôžete nájsť pokojné miesto, môžete nechať prehrávač.

3. Začnite svoje zamestnanie. Či už chcete byť sám, aby ste si mysleli alebo dokončili čítanie románu, potom príde dokonalý čas.

4. Pripomenúť si dôležitosť nezávislosti. Nezávislosť je zručnosť. Nezávislosť znamená, že by ste sa nemali spoliehať na pomoc iných ľudí. Nezávislosť znamená, že určíte výsledok vašich činov, a nie niekoho iného. Akonáhle vidíte výhody osamelosti, nie jeho chyby, budete sa cítiť veľa šťastnejší.

Ak potrebujete inšpiráciu, premýšľajte o týchto citáciách o nezávislosti, ktorá vám pomôže zvyknúť na osamelosť.

"Nie som vták v klietke, som slobodný ľudský stvorenie, obdarený vôľou. " - Charlotte Bronte Jane ayr

"Sloboda (SUSTA.): Nepýtajte sa nič. Neočakávajte nič. Nezávisia od. " - AIN RAND Zdroj

"Ak sa chcete ocitnúť, premýšľajte o sebe. " - Socrates

päť. Opustenie hlavy vo vašom prípade. Vložte svoje srdce a dušu na to, čo robíte. Takže nebudete myslieť na osamelosť - rozptyľuješ sa od toho, čo vás rozptyľuje. Ľudia - Sociálne bytosti: Potrebujeme pozornosť iných ľudí a uznanie od našich rovesníkov. Ak sa stratíte vo svojej lekcii, nebudete sa starať o všetko ostatné.

6. Vyvážte svoj čas sám s časom, ktorý strávite s ostatnými. Aj keď si myslíte, že chcete neustále sám, nie je zdravé. V skutočnosti, ak niekedy trávite čas s inými ľuďmi, pomôže vám byť osamelý.

Premýšľajte o tom takýmto spôsobom: musíme účtovať určité batérie. Keď ste unavení, musíte spať. Keď ste hladní, musíte jesť. Keď ste sami, musíte byť s inými ľuďmi. Čas s inými ľuďmi vám pomôže "Nabite batériu" Toľko, aby ste zažili vzrušenie z myslenia osamelosti.

Tipy

To je dobrý spôsob, ako relaxovať, tak dať na pohodlné oblečenie a nepokúšajte sa prekvapiť nikoho. Nebude ťa prekvapiť!

Upozornenia

Ak sa necítite pohodlne z bezpečnostných dôvodov bez vášho telefónu alebo iného zariadenia, vezmite ho s vami, ale nechajte ho do vrecka na tichom režime alebo vypnite, ak je to možné.
Uistite sa, že idete na bezpečné miesto. Je lepšie použiť túto dennú stratégiu.
Nezostaňte sami príliš dlho. Ak vaša lekcia vyžaduje dlhú dobu od teba sám sám, je lepšie povedať o tom svojim priateľom. Nemôžete zrazu zmiznúť a potom sa objaví z ničoho a očakávať, že budete čakať na otvorené zbrane.