Ako byť prirodzene tenký: 10 krokov (s ilustráciami)

Článok "Prirodzené tenké" možno adresovať absolútne pre každého. V ňom sa dozviete, ako sa zbaviť svojich ťažkých návykov, tenko si myslieť a vychutnať si chutné jedlá, občerstvenie a nápoje bez zmyslu pre vinu. Nižšie sa pozrie na pravidlá prirodzeného tenkého.

Kroky

jeden. Vaša strava je po prvé, rovnováha. Toto je najdôležitejším pravidlom je usmernenie, ktoré stoja za program s názvom "Prírodné Huddoba". Nezáleží na tom, čo sa rozhodnete jesť, čo je najdôležitejšie, založiť svoju voľbu o zostatku zostatku po celý deň.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 2

2. Môžete jesť všetko, nie všetko naraz. V živote je všetko spojené s výberom. Môžete mať všetko, čo chcete, a dokonca musíte použiť rôzne potraviny, aby vaše jedlo zaujímavé ako zaujímavé a výživné, ale zároveň je dôležité, aby zostalo jednoduché.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 3

3. Skúste všetko, nejedieť nič. Prečo si snaknite banda jedla v ústach, keď si môžete vychutnať pár ideálnych kúskov chutných potravín a zastavte sa predtým, než začne rozširovať váš druh? Buďte konfigurívní, najmä ak máte rôznorodý výber.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 4

4. Počas recepcie sa zapíšu na jedlo. Nikdy nezačnete jesť, ak nie ste pripravení úplne sústrediť sa na jedlo. Nejedzte stojace, prácu, jazdu, pri pohľade na televíziu alebo na cestách. Sadnite si, cítite svoje jedlo a užite si. Vaše telo ĎAKUJEME.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 5

päť. Znížte svoje časti! Zabudnite na obrovské časti. Zníženie spotrebovanej potravy - váš nový životný štýl. Zapadajú malé dosky, misky, šálky a kultivovať nové pochopenie vašej časti.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 6

6. Zrušiť vaše členstvo v klube "Čistý tanier". Prestaňte jesť všetko bez odpočinku v tanieri. Skutočnosť, že trochu vľavo neznamená, že to musíte urobiť. Namiesto toho je lepšie zdieľať s niekým alebo odísť na ďalší príjem alebo jednoducho vyhodiť, ak je, samozrejme, nie niečo naozaj úžasné.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 7

7. Zastaviť sa zo stola s miernym pocitom hladu. Toto je jedno z najdôležitejších pravidiel, ktoré by ste mali neustále vykonávať prestavenie. Nikdy nepreberať. Ste majiteľom vášho života, tak sa zhromaždiť.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 8

osem. Zrušiť sa. Prehodnotiť svoje návyky, aby ste sa lepšie poznali a prispôsobili poradie energie, ktorá je pre vás vhodná.

Obrázok s názvom Buďte prirodzene tenký krok 9

deväť. Fit Natural Product. Vždy, keď je to možné, zároveň, bez toho, aby ste ho zmenili na rušivú myšlienku, pokúste sa vybrať prírodné, organické, miestne, sezónne výrobky a nie falošné a minulé spracovanie.

Obrázok s názvom byť prirodzene tenký krok 10

10. Použite pre vás. Každý zvyk, ktorý sa mení, by mal byť založený na starostlivosti o seba a lásku. Nezáleží na tom, čo sa rozhodnete urobiť, ako jesť, alebo kto môže byť, nasledoval prvý zo všetkých tých, čo ste prospech.