Ako prekonať plachosť pred dievčatá

Plachosť sa môže stať slabosťou mnohých chlapcov a mužov, najmä ak príde na dievčatá. Ak ste plachosť zabraňuje tomu, aby ste spoznali svoju budúcu druhú polovicu, prečítajte si nasledujúce kroky, aby ste zistili, ako ho môžete prekonať.

Kroky

Časť 1 z 3:

Neponáhľaj sa

jeden. Nebuďte prísny pre seba. Neočakávajte, že prekonať plachosť cez noc alebo 100%. Väčšina ľudí, s ktorou sa stretnete a rozprávate sa do určitej miery, sú plachosť v rôznych situáciách. To sa nestane, že plachosť človeka je buď tam, alebo nie, sa prejavuje v rôznych odtieňoch, takže nie sú príliš prísny, najmä keď sa stanú len na ceste k prekonať plachosť.

Mnohí ľudia tiež pracujú na prekonávaní plachosti, len nie je určiť.
Ak urobíte profech - zabudnite na neho. Väčšina ľudí je viac zhovievavá, než si myslíte.
Zakaždým hovoriť s niekým, hrdý na to, čo ste urobili pokus.

Obrázok s názvom Prekonať plachosť s dievčatami Krok 2

2. Prax s priateľom. Keď trénujete, s kým sa cítite v bezpečí, môžete okamžite získať komentáre k vášmu správaniu, ako aj chválu za vaše úsilie. Bude veľmi užitočné posilniť vaše sebavedomie.

Prax Udržujte vizuálny kontakt, Ale neviem, vlastniť istého jazyka tela, pohodlie zviazať konverzáciu a klásť otázky.

Naučte sa usmievať sa zúčastnením konverzácie.

Začať s praxou s mužom alebo známou ženou. Praxe aj pred zrkadlom.

Kedy bude pripravený, prax pozvárať dievča na dátum - opýtajte sa sestru alebo priateľku, aby vám pomohla a hrali úlohu dievčaťa, ktorú pozývate na dátum, aby ste mohli zdokonaliť svoje sociálne zručnosti. Prax v komplimentoch.

Obrázok s názvom Prekonajte Shynys s dievčatami Krok 3

3. Presunúť malé kroky. Percelačný zoznámenie a plachosť ako 12-krokový program. Štart S Usmievať sa- Ukážte všetko, čo ste Priateľský a Otvorený oboznámenie. Potom choďte na ďalší krok - povedzte "ahoj". O niekoľko dní neskôr, potom sa zúčastniť na krátkom rozhovore. Pokračujte v pohybe dopredu, postupne otvára ľudí.

Zastavte odôvodniť svoju plachosť. Choďte k ľuďom a niečo s ňou urobiť.

Obrázok s názvom Prekonajte Shynys s dievčatami Krok 4

Rozvíjať empatiu. Byť sympatický je postarať sa o šťastie druhých a zamerať sa na ne. Súcitný ľudia sú menej zameraní na to, že je bod pozornosti. Čím viac sa staráte o iných ľudí, tým menej sa obávate, ako vás vidia, čo vám umožní relaxovať v ich prítomnosti a byť lepším partnerom.

Jedným zo spôsobov, ako cvičiť empatie, je začať konverzáciu s tými, ktorí sa zdajú byť osamelé. Pozvite takúto osobu na kávu alebo partiu s ním.

Časť 2 z 3:

Dôvernejšie

jeden. Preskočiť okolo ucha. Ak chcete uspieť v priateľských a romantických vzťahoch, nemôžete vnímať každý komentár alebo vtip ako osobný urážka. Ľudia niekedy hovoria, že nie presne to, čo znamenali, a môžete nepochopiť svoje slová.

NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE svoje nevýhody, že je to len vaše srdce a znižuje vaše šance na stretnutie s nádherným dievčaťom!

Obrázok s názvom Prekonajte Shynys s dievčatami Krok 6

2. Naučte sa prijať odmietnutie. Dokonca aj tie najvýznamnejšie boxerky idú do kruhu, s vedomím, že existuje možnosť porážky. Podobne sa nemôžete spoliehať na šťastie s každým pokusom. Nie každý sa vám priblíži 100%, a nie každý, ktorý môžete vytvoriť vzťahy. Stojí za to zvážiť každé stretnutie s dievčaťom ako pozitívne vzdelávacie skúsenosti.

Ak idete von, urobíte pokus a odmietnete vás, chápete, že odmietnutie nie je koniec sveta.

Nikdy nemôžete uspieť, ak sa nesnažíte. Nikdy nepozvujte nikoho, to znamená, že nikdy nedosiahnite požadovaný prvý dátum!

Obrázok s názvom Prekonať plachosť s dievčatami Krok 7

3. Byť Menej plachý. Plachosť a nerozhodnosť vznikajú, keď si myslíte, že veľa o vašich nedostatkoch. Namiesto toho stojí za to zamerať všetky vaše myšlienky na ženu, s ktorou hovoríte. Takže ste úplne zabudnúť na vaše vzrušenie, a ona bude lichotená pozornosť.

Viete, že väčšina ľudí, s ktorými sa stretnete, je príliš znepokojený, čo o nich ostatní ľudia premýšľajú, takže je nepravdepodobné, že by vám venovať pozornosť a odsudzuje vás.

Pozrite sa späť a pochopte, že ľudia sa na teba nerozmeňajú a neodsudzujú vás.

Obrázok s názvom Prekonajte Shynys s dievčatami Krok 8

4. Kontakt S Sociálny záujem. Zamestnáva váš strach, aby hovoril s dievčatami v spoločnosti, rozvíjanie sebavedomia. Tréning, podobný kognitívnej behaviorálnej terapii vás oboznámiť s cvičeniami, ktoré vyvíjajú sebavedomie. Okrem toho môžete navštíviť skupinu alebo individuálne psychologické poradenstvo alebo použiť rôzne aplikácie, ak sa nechcete uchýliť k pomocnej pomoci tretej strany.

Okrem toho existuje mnoho video na internete o tom, ako prekonať plachosť, ktorá vás môže inšpirovať a dať užitočné tipy.

Prax pomocou skutočných situácií a hodnotiť svoju plachosť a obavy pred a po. Všimnite si, že s praxou vaše plachosti a poklesu sa zvyšuje a dôveru sa zvyšuje.

Časť 3 z 3:

Cítite sa pohodlnejšie v sociálnych situáciách.

jeden. Vyberte ľudí a komunikujte. Cvičenie, že máte záujem, o ktoré môžete neustále komunikovať s ľuďmi, môžete sa zapojiť do niekoho tímového športu alebo sa pripojiť k hobby klubu.

Vďaka potrebe komunikovať so spoluhráčmi, budete mať veľa príležitostí, aby ste mohli precvičiť svoje zručnosti hovoriť a nadviazať vzťahy.
Postupne rozpoznajte svoje kamaráty lepšie a viesť s nimi viac príležitostnej konverzácie.
Pozrite sa na úlohu v skupine, ako je tabler alebo stenograf. Keď máte špecifickú úlohu, ktorú musíte vykonať, trvá mierne napätie z konverzácie.

Obrázok s názvom Prekonajte plachosť s dievčatami Krok 10

2. Naučte sa začať hovoriť. Môžete napríklad ľahké spomenúť, že idete na pár biológie jednému učiteľovi, alebo si všimnite, že sa vám páči jej neobvyklá kabelka.

Keď chodíte s rodinou alebo priateľmi, skúste začať konverzáciu v spoločnosti. Po chvíli sa budete cítiť pohodlnejšie, zapojiť ľudí do uvoľnenej konverzácie.

Obrázok s názvom Prekonajte plachosť s dievčatami Krok 11

3. Porozprávajte sa s dievčaťom, ktorý sedí. S najväčšou pravdepodobnosťou bude radi, že s niekým porozprávam.

Ak vám pomôžete, aby sa dievča bavili na párty, ktorá ju vystrašila, to nebude len zvýšiť vašu dôveru v seba, ale tiež dávate príjemný pocit z toho, čo ste pomáhali niekomu.

Obrázok s názvom Prekonať plachosť s dievčatami Krok 12

4. Porozprávajte sa s množstvom ľudí. Nebojte sa chatovať s každým, kto sa s vami stretne, od starej ženy, ktorá vyšla na výrobky, k pokladni v banke. Prax sa zlepšuje a čím viac ste spoločenskí, tým pohodlnejšie sa budete cítiť.

Pomalé zvýšenie úsilia hovoriť s novými ľuďmi - to je to, čo psychológovia sa nazývajú postupná expozícia, to je spoločná technika pre prekonávanie obáv.

Obrázok s názvom Prekonajte Shynys s dievčatami Krok 13

päť. Byť prítomný. Buď sám sebou. Mnoho dievčat môže ľahko vystaviť brzdovú alebo zobrazovaciu miestnosť, a tam môže byť ľahko šiť. Dievčatá majú tendenciu majú radi vtipné chlapci, ktorí nebudú stavať žiadne zo seba.

Nebojte sa o inteligentnú vchodovú repliku. Môžu pracovať vo filmoch, ale väčšina dievčat ich považuje za hlúpe. Zdá sa, že sa spustí a opýtajte sa, ako ide ten deň.

Obrázok s názvom Prekonajte Shynys s dievčatami Krok 14

6. Vždy pripravený. Ak ste v skupine ľudí v škole alebo v práci, buďte pripravení vymieňať zdvorilosť. Napríklad, niekto sa môže opýtať, že máte záujem o naplánovaný víkend. To je nádherná príležitosť zdieľať niečo o sebe a zároveň rozšíriť konverzáciu a ukázať záujem o to, čo hovorí.

Keď viete, že musíte byť v novej sociálnej situácii, pokúste sa ponoriť jeden alebo dva nápady, aby ste mohli hladko a ľahko predstaviť novú zaujímavú tému.

Nie je potrebné nacvičiť, že budete hovoriť. Ak sa pokúsite naučiť uzemniť to, čo bolo praktizované, môžete podporovať alebo zmiasť, ak zabudnete, že budú hovoriť.

Keď pochybujete, čo povedať, opýtajte sa o nej. Dievčatá sa milujú, keď majú záujem o záujem a naozaj počúvajú.

Obrázok s názvom Prekonať Schyshes s dievčatami Krok 15

Naučte sa počúvať. Nie je potrebné hovoriť po celú dobu. Zadajte otvorené otázky, relaxujte a počúvajte. Ak sa konverzácia postupne vyčerpá, udržujte niekoľko zaujímavých tém do konverzácie.

Snažte sa monopolizovať konverzáciu, po celú dobu hovoriť o sebe, pretože to môže mať záujem nie všetky tieto témy, ktoré vás zaujímajú.

Pýtajte sa a ukážte dievča, čo naozaj počúvate tým, že sa pýtate na ďalšie otázky na základe toho, čo vám práve povedala. Napríklad, ak sa spomína, že o víkende išiel so svojimi rodičmi do chaty, nie je potrebné začať hovoriť, ako ste sa zmrazili od priateľa na chate, je lepšie sa jej opýtať o dome alebo rodičoch.

Odpovedzte správne. Nepreháňajte konverzáciu v rozhovore. Ak o tebe spýta niečo, odpovedajte jej.

Obrázok s názvom Prekonať plachosť s dievčatami Krok 16

osem. Choďte na nejaký zaujímavý miesto. Ak sa bojíte konverzácie v prvom dátume, prejdite na filmy alebo spojte nejaké zaujímavé povolanie, takže máte niečo na diskusii neskôr.