Ako prežiť zradu: 8 krokov (s ilustráciami)

Možno ste chytili svoj obľúbený domov na druhom. Možno si prečítate živý list alebo SMS. Nezáleží na tom, ako ste to objavili, s najväčšou pravdepodobnosťou, smútok ťa zrazil z rovnováhy. Neexistuje nič viac deštruktívne a šokujúce ako povedomie, že vás milovaná osoba zmenila, ale môžete prejsť. Odvolanie sa na pomoc priateľom, starostlivosti o sebaúctu a rozhodnutie o tom, či chcete pokračovať v týchto vzťahoch - kľúč k vyrovnaniu so zradami.

Kroky

jeden. V prvom rade, a čo najskôr, mali by ste si vziať sériu vecí na prekonanie zničenia spôsobenej tvojou dôverou vo vzťahu a sebavedomie. Bez ohľadu na to, či sa pokúšate uložiť vzťah alebo ísť na ..

Obrázok s názvom prekonať sa cheted na krok 2

2. Snažte sa nájsť psychológ. Ak ste absorbovaný urážkou a bolesťou, uvedomte si, že stretnutia s psychoterapeutom vám pomôže zaoberať sa zradami.

Obrázok s názvom Prekonanie podvádzania na krok 3

3. Pozrite sa na podporu v rodine a priateľoch. Môžu zdieľať svoje skúsenosti a pomôcť vám prežiť ťažké obdobie.

Snímka s názvom prekonať sa cheted na krok 4

4. Diskutujte s dôvodmi, prečo to urobil. Opíšte jeho pocity. Snažte sa to pokúsiť pochopiť - nevyliezť okamžite do boja.

Obrázok s názvom prekonať sa cheted na krok 5

päť. Prijať rozhodnutie, či chcete pokračovať v tomto vzťahu alebo nie. Ste pripravení dôverovať osobe? Pamätajte, že zdravé vzťahy sú postavené na dôvere. (Dajte si rozhodnutie niekoľko dní)

Obrázok s názvom Prekonanie podvádzania na krok 6

6. Ak ste sa rozhodli ísť na prelomenie vzťahu, urobte to zdvorilo, neprechádzajte. Hysterics zhorší situáciu pre oboch oboch.

Obrázok s názvom prekonať, že je podvedený na krok 7

7. Ak sa rozhodnete zostať s ním alebo s ňou, uistite sa, že zradca sa opäť nestane. Dajte určitý stav, že zradu by sa mal zastaviť.

Obrázok s názvom Prekonať sa podvádza na kroku 8

osem. Uvedomte si, že neexistuje žiadna ospravedlnenie pre zradu, nie je to vaša chyba. Toto je sebecký skutok od druhej osoby.

Tipy

Naučte sa oceniť a rešpektovať sa. Možno hovoríme o koepustenom a strachom. Urobte niečo dobré pre seba, začnite porozumieť, robiť nový koníček, zadarmo svoju myseľ z tlaku, ktorú zažil doteraz. Aktualizácia prejde, a budete prežiť aktualizáciu - obnoviť sebaúctu, aby ste sa nezískali v zmene zrady.
Ak je to druhý, tretí, štvrtýkrát, keď druhá osoba začala románu na strane - prehľadávať tieto vzťahy. Niektorí ľudia nerešpektujú iné hranice, budú sa naďalej meniť. Niektorí ľudia trpia sexuálnou závislosťou, ktorá nie je menej silná ako závislosť na heroínu alebo alkoholizmu. Ponúknuť partnerovi, ktorý podstúpi rehabilitáciu z tejto závislosti. Môže mu pomôcť.
Snažte sa udržať pokoj. Ak máte pocit, že stratíte kontrolu, pozastavte si pauzu. Počúvajte hudbu, zapamätajte si, čítajte, sledujte televíziu alebo urobte niečo iné na rozptýlenie. (Nerobte nič z toho, čo ste robili spoločne - to bude viesť k ešte depresii stavu).
NEPOUŽÍVAJTE C"Láska", alebo tretia strana. Môže spôsobiť hnev od vášho partnera a uložiť nenapraviteľné poškodenie vášho vzťahu.

Upozornenia

Ak vás zradí, že vás vedie k takému depresívnemu stavu, ktorý chcete poškodiť, spôsobiť bolesť, alebo vážne premýšľať o smrti, obráťte sa na nemocnicu. Táto podmienka nie je Mania a nie šialenstvo, ale v nemocnici budete pomáhať prekonať depresiu a znova sa postaviť. Pamätajte, že to nie je vaša chyba. Ste krásne napriek všetkému.