Ako zaobchádzať s čeľusťou jaws prírodné spôsoby

Čeľuste nie sú vedeckým termínom, ktorý sa používa na opis neschopnosti úplne otvoriť ústa alebo bolestivé svalové svalové kŕče. Čeľuste môžu byť spojené s bolesťou, kliknutím na zvuk alebo bolesť hlavy. Čeľusť čeľuste sú celkom bežné zubné ochorenie a dá sa ľahko vyliečiť doma. Ako to urobiť, naučíte sa čítaním nášho článku!

Kroky

Časť 1 z 3:
Meniť diétu
  1. Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 1
jeden. Jedzte viac horčíka. Je to celkom dobrý svalový relaxantný, ktorý znižuje aktivitu nervového systému a tým odstraňuje kŕč z čeľustí. Znižuje aj zápal. Preto potraviny bohaté na horčík znižuje zápal, uvoľňuje a znižuje únavu v svaloch spôsobujúcich čeľustí.
  • Mandľové, ľanové semená, avokádo, brazílsky, ovsené vločky, jogurt, kukurica, melónové semená, špenát, tekvica, sezam, arašidy, kešu, banány, hrozienka, jablká, sójové broky, uhorky, zeler, sladké korenie, brokolica, papája a pšenica - tieto sú výrobky obsahujúce veľké množstvo horčíka. Denná dávka horčíka pre dospelých, deti a ženy je 320-420 mg.
  • V skutočnosti je obyčajná pitná voda vynikajúcim zdrojom horčíka. Denná dávka horčíka pre dospelých, ženy a deti je 320-420 mg.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 2
    2. Používať vápnik. Vápnik pomáha posilniť kostné kosti. Nedostatok vápnika v tele môže viesť k kŕčom nazývaným tetániou. Preto použitie produktov bohatých na vápnium posilní vaše kosti čeľustí a pomáhajú kontrolovať skratku svalov čeľuste, čo zase zabráni kŕčom a čeľustí.
  • Mlieko, jogurt, syr, mandle, pomaranče, sezam, kapusta, fazuľa, sušené figy, sardinky, brokolica, čínska kapusta (čínska kapusta) a konzervovaný losos je dobrým zdrojom vápnika. Denná dávka vápnika pre dospelého by mala byť 1000 mg.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 3
    3. Jedzte viac vitamínu d. Pre lepšiu absorpciu vápnika je telo veľmi dôležité na použitie vitamínu D. Deficit vitamínu D vedie k zmäkčovaniu kostí a bolesti v nich. Tiež sa zistilo, že nedostatok vitamínu D v tele prispieva k dysfunkcii mandibulárneho kĺbu, čo môže viesť k čeľusti.
  • Niekoľko prírodných zdrojov vitamínu D sú také morské plody ako tuniak, losos, makrel a rybolov z pečene. Veľmi malé množstvo vitamínu D dostupné vo vajecom žĺtok, hovädzí pečeň a syr. Tam sú tiež produkty, ktoré sú umelo pridané vitamín D, napríklad jogurt, pomarančový džús, margarín, pripravené na zrnité vločky. Pre priemernú dennú dávku dospelých vitamínu D je 600.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 4
    4. Piť veľa vody. Musíte byť dobre zvlhčovadlá, dehydratácia môže viesť k kŕče a ovplyvniť kosti používania viac vody môže byť riešenie problému čeľustí čeľuste. Pravidelné používanie vody pomôže udržať vaše kosti a svaly v dobrom stave. Pite aspoň 8 šálky vody každý deň.
  • Okrem toho, ako už bolo spomenuté, pitná voda obsahuje horčík, a to pomáha predchádzať čeľustí jaws.
  • Časť 2 z 3:
    Cvičenie
    1. Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 5
    jeden. Cvičiť jógu. Jóga je staroveká indická veda, ktorá pracuje na vedomí a tela. Čeľuste čeľuste spojené so stresom je možné vyliečiť jogou. V tomto mierne modifikovanom spôsobe aplikácie jogy by osoba mala osloviť základnú príčinu stresu, ktorý spôsobil svalový kŕč. Tu je príklad niekoľkých možností jogy na liečbu čeľustí triumf:
    • Takáto Asana ako "ADO FLY SVETASAN" (psa, ktorý sa pozerá dole) pomáha zlepšiť prietok krvi do lebky a mandibulárneho kĺbu. V tejto polohe, osoba berie pozíciu podobnú obráteným písmenom "V", zadok smerujúce na strop, a hlavu a nohy knihy.
    • "Salamba Sarvangasana" (Rack na ramenách) je držanie tela, pri ktorom ramená spočívajú na vrhu, a celé telo pod ramenami je namontované kolmo na podlahu.
    • "`Viparita Karani" (Predstavujú nohy do hornej časti steny) - to je ďalšia predstavujú, v ktorej sú nohy zdvihnuté na vrchol steny, naklonený sa na to a spodná časť chrbta je pevne podporovaná. Toto držanie tela tiež prispieva k zlepšeniu prietoku krvi do čeľustného kĺbu.
    • "Shavasana" (Mŕtve póza) pomáha svalovým relaxácii. Pre túto pozíciu, muž spadá do podlahy a uvoľní všetky svaly v jeho tele.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 6
    2. Vyskúšajte sedavé meditácia. Toto je najlepšia póza pre relaxáciu mandibulárneho kĺbu. Pomocou tohto cvičenia môžete úplne odstrániť napätie spôsobujúcej víťazstvo. Začnite tým, že zaberajú vhodné pre meditáciu predstavujú a uvoľnite svaly jazyka. Veľmi často je jazyk stáva na oblohe, a nehádaj o tom. Zhlboka nadýchnite a relaxujte, uvidíte, ako sa vaše zuby mierne rozšírili. Zjemnenie pokožky v rohoch úst.
  • Toto sú prvé kroky v Pratahara a internalizácii sekundárnej senzorickej aktivity. Dekompresia čeľustí teda vyžaduje určité školenie, ale veľmi užitočné.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 7
    3. Trénujte svoju čeľusť. Nabíjanie má nepostrádateľný účinok pri liečbe trismickej čeľuste. Ak to urobíte správne a pravidelne vykonávate cvičenia, môžu ľahko alebo úplne vyliečiť strih.
  • Začať, relaxovať a znížiť ramená. Teraz si uvoľnite svoju čeľusť a uistite sa, že sa vaše zuby sa netýkajú. Relaxovať jazyk.
  • Ak chcete zvýšiť svaly čeľuste, začnite vykonávať vertikálne a horizontálne pohyby, neprinášajte zuby. Otvorte si ústa čo najviac, neprináša na bolestivý syndróm citlivosti.
  • Presunúť čeľusť tak ďaleko a späť. Robiť podobné bočné pohyby a potom relaxovať.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 8
    4. Urobte rovnaké cvičenia pridaním odporu ruky. Pripojte palcom do tváre a index na bradu a začnite vykonávať uvedené pohyby hore, vľavo doprava a dozadu. Držte čeľusť v mieste maximálneho rozšírenia na niekoľko sekúnd. Široko otvorte ústa a pokúsiť sa ho zatvoriť, aplikovať odpor na prsty, zarastené s nimi v zuboch.
  • Používanie zrkadla, skúste sa presunúť na vašu čeľusť striktne nahor a nadol, vyhnúť sa možné odchýlky a pohyby volajúceho kliknutie zvukov a triumfov. Každé cvičenie musí byť splnené aspoň 10-krát denne.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 9
    päť. Skúste použiť Thararabite. Tento systém je navrhnutý tak, aby liečil triumf čeľuste a pomáha pacientovi, aby urobil anatomicky správne čeľuste a rehabilitáciu.
  • Štúdie ukázali, že therarabit pomohol liečiť tripania čeľustí, keď rakovinové hlavy a krk.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 10
    6. Dodržujte pravú polohu. Veľmi dôležité je dodržiavanie tela pri práci pri stole, počítači a dlhé nútené sedadlo. Správna trasu pomôže relaxovať napäté svaly!
  • Nespávajte na žalúdku, toto držanie tela vystavuje bremeno kĺbov čeľuste. Ak ste chorí z čeľuste tri, potom spať na zadnej strane.
  • Časť 3 z 3:
    Jedzte ľudový liek
    1. Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 11
    jeden. Skúste horčicový olej a cesnak. Horčica olej zlepšuje prietok krvi v zóne ochorenia a cesnak má protizápalové vlastnosti. Okrem toho má cesnak oba antibakteriálne vlastnosti a boj s infekciou, ktorá zhoršuje váš stav.
    • Varte 2 kusy cesnaku v lyžičke horného oleja a cool. Tento olej aplikujte dvakrát na miesto pacienta a potom trikrát denne.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 12
    2. Aplikujte studené a horúce obklady. Pomôžu znížiť opuchy a bolesť v čeľustiach. Pre horúce stlačenie môžete aplikovať vykurovaciu podlahu alebo vodu v teplej vodnej uteráku a za studena - kus ľadu zabalený na ochranu pokožky v uteráku alebo vložke.
  • Snažte sa zmraziť a nehorieť kožu! Aplikujte ich na 10-15 minút, potom zmeňte. Uistite sa, že povrch kože je pokrytý uterákom alebo vložkou.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 13
    3. Skúste Svätý John Oil. Obsahuje rôzne flavonoidy a xantony, ktoré poskytujú antidepresívne vlastnosti. Táto olej upokojuje bolesť a pomáha najrýchlejšiemu obnoveniu pokrčených svalov a čeľustí. Malo by sa trepať na boľavom mieste a zóne pod uchom.
  • Obrázok s názvom Cure LockJaw Prirodzene Krok 14
    4. Skúste bylinný čaj. Na pomoc v triumchu čeľuste sa odporúčajú čaj, ktoré zahŕňajú:
  • Kava kava: Má upokojujúci účinok a tým si uvoľní muž s čeľusťou.
  • Pasič: pomáha odstrániť napätie spôsobené napätím svalov a stresu.
  • Pyretrav: pomáha znížiť bolesť a podráždenie svalov.
  • harmanček: Pomáha zmierniť stres a bolesť v svaloch v stresu.
  • Tipy

    • NEPOUŽÍVAJTE BIGH BITES, takže nemôžete otvoriť svoje ústa široké a neprekrútiť svaly čeľustí. Neskúšajte veľké plátky jedla, naloží svaly čeľuste. Snažte sa uhryznúť malé kúsky.
    • Štúdie ukázali, že cvičenia pre čeľusť pomáhajú zabrániť trómom čeľustí spojených s resekciou hornej čeľuste, najmä ak je terapia aplikovaná ožiarením nádorov.
    Podobné publikácie