Ako držať mantra meditácie

2. Nespávajte príliš veľa alebo príliš málo. Ľudia, ktorí zaspajú pri západe slnka a prebúdzajú sa s svitaním, je viac voľného času na meditáciu. V ideálnom prípade by mal byť spánok meditáciou, a nie opak.

3. Zobuďte sa v Brahma-muhurta. Toto obdobie prichádza pred východom slnka. Čas prevalencie SATTVA (dokonalosti), ku ktorej sa vyskytuje od 3 do 6 hodín. Takže môžete ísť ďalej a dotknúť sa nezvyčajného sveta, plný šťastia, vedomostí a večnosti, ktoré ešte nestratili formulár.

4. Urobte Boh (Krišna) ako predmet jeho meditácie. Sme všetci, len jeho služobníci. Preto je meditácia 24 hodín denne, je to najlepšia vec. Ak osoba spĺňa smrť v tomto stave, má viac šancí, aby sa dostal z kruhu narodenia a smrti. Ale aj keď môžete meditovať bez zastavenia, a spojenie so srdcom je prítomné, pravdepodobne nič nebude úspešné a taká osoba je znovuzrodená na zvieratách v ďalšom živote. Takže musíte byť veľmi úprimní a vážne. Bože váš najlepší priateľ a dobre priaznivci.

päť. Urobte si kúpeľ v posvätneji. Ak žijete v meste, kde nie je Svätá rieka, nájdite najbližší zdroj čistých vôd. Nikdy nepoužívajte vodu z žeriavu, ohrozuje nebezpečnú karmu spojenú so zabitými zvieratami.

6. Choďte do Svätých miest k Bohu a iným svätým. Ak žijete v mieste, ktoré sa nezobrazí v zozname holíkov, navštívte najlepší chrám v okrese. Môžete vybaviť priestor pre Boha s oltárom a meditovať len tam - pomáha sa sústrediť na večný cieľ, nabádateľovi ľudského života. Nikdy jazdite na modlitbu vo svojej spálni alebo aspoň odstrániť po spánku.

7. Pripravte sa na Yama / Niyama / Natha / Yoga / Pranayama / Pratyahara. Musíte odmietnuť násilie, správať sa dobre, udržujte flexibilné telo, mať čisté dýchanie a držať svoje telo od túžby urobiť niečo okrem meditácie. Až potom sa sústredíte a meditovať - ​​Dharan a Dyana Stage. Výsledkom bude samadhi - návrat domov, v božskom duchovnom svete.

osem. Používať hudobné nástroje a spev. Pocity sa vždy pohybujú od podávania Bohu. Preto je jediný spôsob, ako ich používať všetko pre službu je dobré šaty, dobrá hudba, dobré piesne. Boh nie je potešený, ak sa bojíte o jeho moci - je to váš najlepší priateľ a dobre priaznivca. Ma sucah - nebojte sa. Yoga-Ksemam Vahamy Aham - Boh by zachránil to, čo máte a dal to, čo potrebujete. Ale ak nemáte všetko, môžete len spievať alebo čítať modlitbu, aj bez toho, aby nemali nič. Ale Boh vás bude postupne podporovať. SASVAC-CHANTIM NIGACCHATI - Dosiahli by ste najvyššie šťastie bez pochýb!

deväť. Použite lúpané Rosets (a.K.A., Japa-Mala). V bengálskom vaishnavizme, Tulsi korálky sú vhodnejšie, kvôli jeho spojenie s Krishnou. Ak nie sú také, potom iné, ako sú budhistické korálky, ruženec, rudaka korálky, alebo dokonca záhyby a tipy vašich prstov (prepočítavajú ich, môžete spievať 16 modlitieb a súčasne počítať súbory 16) tiež. Ak chcete urobiť svoj vlastný ruženec, potom tradičné sa skladá z 109 korálkov a jedného veľkého (doma v skupine, ktorá sa počíta "Okrúhly" alebo súpravy). Bolo by pekné urobiť uzol medzi každej korálek, aby mala miesto, takže ak sa jeden prestávky, nebude pokaziť všetku pásku. Hlavná guľôčka hovorí o počte modlitieb, ktoré ste spievali. Bengálsko Vaishnavas, zvyčajne čítať od 16 do 64 kôl za deň. Môže trvať 1 1/2 až 8 hodín! Ale bez ohľadu na vašu úroveň prípravy sa snažte dodržiavať minimálne, aj keď je to jedno alebo dva kolá za deň. Vždy môžete zvýšiť ich množstvo, keď ste pripravení.

10. Zvážte 108 mantier z prvej guľôčky. Pozorne načúvať. A.C.Bhaktivenita, jeden z najlepších plášťov meditácie na svete, hovorí "Singing je myšlienka". Zlý zvuk počúvania so sluchovými receptormi bude mať požadovaný vplyv.

jedenásť. Opatrne otvorte zvuky mysle na modlitbách.. Nenechajte sa prekvapení a nenechajte sa zmiasť, ak sa vaša myseľ začne putovať. Tréning mozgu, to je tvrdá práca, ktorá dáva hmatateľné výsledky len vtedy, ak ste sa dosiahli odhodlaním, trpezlivosťou a nadšením.

12. Stráviť nádherný deň. Vykonávanie takej ranej meditácie pomôže priniesť myšlienky v poriadku a zamerať sa, a tiež dosiahnuť viac po 6 hodinách, že väčšina ľudí dosahuje len po 12 hodinách.

13. Opakovanie. Najlepšie kontemptanty sa vyznačujú horlivosťou a robia to každý deň bez výnimky. Zvážte tieto opatrenia ako školenia pred mentálnymi olympijskými hrami. Ak to môžete urobiť každý deň, po dobu troch mesiacov, zvážiť, že ste už na ceste k starostlivosti a koncentráciu života o zvýšení príležitostí.

štrnásť. Hľadať kolegov a mentorov pre tento proces. Pravidelná meditačná mantra bude oveľa jednoduchšia, ak sa tento proces uskutočňuje v sociálne silnom prostredí.