Ako eliminovať tlak v dutín nosa

Sinus Sinuss sa nazývajú dutiny naplnené vzduchom. Tlak sinus niekedy spôsobuje nepríjemné, bolestivé pocity spôsobené zápalom alebo podráždením membrány, ktorá je na línii nosných pasáží. Kvôli opuchu dutínov v uličkách je blokovaný prirodzený tok vzduchu a hlienu. Hlieň vstupuje do uzavretého priestoru a dýchací trakt je zablokovaný, v dôsledku čoho sa tlak v dutín zvyšuje, objaví sa bolesť, ktorá následne ide do sinusitídy. Bez ohľadu na príčinu ochorenia existujú spôsoby, ako znížiť tlak v teniskách a znížiť nepohodlie.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Neoživé prípravky na redukciu tlaku a nepohodlia

jeden. Použite soľ nosový sprej. Soľ nosný sprej pomáha čistiť nosné pasáže z hlienu a zvlhčuje ich. Použite sprej na cieľ a typ trpezlivosti. Efekt sa môže vyskytnúť cez prvý pár aplikácií, ale pravdepodobne je potrebné opätovne použiť na úplné obnovenie.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 2

2. Použite Neuti-pot. NetI-pot je zariadenie podobné malým čestnej kanvici. Používa sa správne NEUTION TOUNDY NÁHRADA HUCUS A DRIVÁLNYMI DRIVIDLOSTI, ako aj zvlhčuje sínusové drevy. Zariadenie funguje nasledovne: Saline alebo destilovaná voda sa naleje do jednej nozdrilu, po ktorej nasleduje z druhého, čo umožňuje odstránenie nežiaduce podráždenie a mikróby a má zvlhčujúci a upokojujúci účinok na duses. Neti-pot môže byť zakúpený lacno a bez receptu.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 3

3. Vezmite anti-eseje. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete právnikov, ak máte choroby, ako napríklad hypertenzia, diabetes a glaukóm. Lieky, ako je toto, môžu byť užitočné, ale nehodia všetko.

Nosové fondy anti-edém obsahujú aktívne zložky: fenylefrín a pseudoefedrín. Časté vedľajšie účinky spôsobené týmito výrobkami zahŕňajú nervozitu, závraty, pocit zvýšenej srdcovej frekvencie, mierny nárast krvného tlaku a problémov s spánkom.

Nosové anti-edémové fondy fungujú v dôsledku zúženia krvných ciev v nosných pasážach, vďaka ktorým sa edém tkanív znižuje. To zlepšuje odtok hlienu, znižuje tlak a prietok vzduchu, ktorý robí dýchanie.

Prípravky obsahujúce pseudoefedrín, obchodný názov - "Sudafected", môžu byť zakúpené bez receptu, ale nie vo všetkých lekárňach kvôli obavám o zneužitie.

Možno budete potrebovať recept. To sa vykonáva len pre vašu bezpečnosť na kontrolu nezákonného používania pseudoefedrínu.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 4

4. Použite hojený sprej pre nos. Angrónové nosné spreje alebo kvapky sú tiež uvoľnené bez receptu, ale malo by sa používať s opatrnosťou. Hoci tieto produkty môžu pomôcť čistiť dutín a pasáže, ako aj rýchlo znížiť tlak, použitie ich viac ako tri dni dáva opačným účinkom.

Opačný účinok znamená, že telo sa prispôsobuje liekom, a potom sa vracajú preťaženie a tlak, a niekedy dokonca zvýšené, keď sa snažia zastaviť používanie liekov. Obmedzte ich s tromi dňami, aby sa zabránilo opačným účinkom.

Obrázok s názvom Release Sinus Pessure Krok 5

päť. Ak je príčinou prekážky alergická, vezmite si antihistaminický liek. Sinusitída alebo tlak v sínusových dutín môže byť spôsobená aj alergiami. Prijatie nenesiteľných antihistaminových liekov, ako je "CLARITIN", "Zirek" alebo ich ne-proprietárnych ekvivalentov pomôže kontrolovať alergické reakcie a uľahčiť príznaky, ktoré zažívate.

Obrázok s názvom Relase Sinus Tlak Krok 6

6. Vezmite zanedbané lieky proti bolesti. Paracetamol, ibuprofén alebo Naproxen môže pomôcť znížiť nepohodlie spojené s tlakom v sínusových dutín. Recepcia ibuprofen alebo naproxén môže tiež pomôcť znížiť zápal v nosovom.

Iné príznaky, v ktorých nenechatické lieky proti bolesti pomáhajú zahrnúť bolesť hlavy a nepohodlie, ako aj zubnú bolesť.

Metóda 2 z 4:

Domáce prostriedky

jeden. Vytvorte teplé komprimuje na tvári. Použite teplý mokrý uterák, dajte ho na tvár, aby ste znížili tlak a vyčistite nosné ťahy.

Skúste striedať horúce a studené obklady. Ak to chcete urobiť, položte horúcu uterák na sínusovú sínusovú oblasť a uchovávajte tri minúty. Potom dajte studenú mokrú tkaninu alebo uterák 30 sekúnd a potom ho zmeňte na horúcom uteráku. Tento postup opakujte, striedajú sa horúce a studené uteráky pre tri cykly. Ošetrenie opakuje asi štyrikrát denne.

Obrázok s názvom Release Sinus Pessure Krok 8

2. Pite čo najviac kvapaliny. Príjem tekutiny vám umožní plížiť hlienu a uvoľniť dusy. Pite niečo teplé, ako napríklad šálka horúcej polievky alebo horúceho čaju, môže pomôcť uľahčiť hypotéku a tlak. Okrem toho, pitie tekutiny môžu pomôcť proti akejkoľvek suchosti, ktorá sa niekedy vyskytuje pri užívaní nenesiteľného anti-etheru.

Obrázok s názvom Release Sinus Pessure Krok 9

3. Jedzte ostré jedlo. Niektorí ľudia považujú za užitočné a jesť v potravinách, napríklad Chili Pepper, aby sa znížilo nepohodlie spojené s sinusovým tlakom.

Obrázok s názvom Release Sinus Pessure Krok 10

4. Zistite svojho lekára o Brómline a Quercetin. Bromelain je enzým pochádzajúci z ananásu, Quercetin - to je rastlinný pigment. Môžu pomôcť zmierniť zápal, opuchy a iné príznaky sinusitídy. Ale keďže môžu komunikovať s niektorými liekmi, mali by ste pred začatím recepcie týchto alebo iných rastlinných prípravkov vždy poradiť s lekárom, aby ste sa zabezpečili ich bezpečnosť pre seba.

Brómiel môže zvýšiť riziko krvácania, takže ľudia, ktorí prijímajú visiace krvné lieky, ho nepoužívajú.

Bromelain enzým môže pri použití ACE inhibítorov spôsobiť veľký pokles krvného tlaku

Quercetin môže interagovať s niektorými liekmi vrátane antibiotík.

Obrázok s názvom Release Sinus Pessure Krok 11

päť. Opýtajte sa lekára o príprave "SINUPERET". Niektoré štúdie naznačujú, že "SINUPERET" (tiež známy ako BNO-101) je patentovaný vzorec, ktorý obsahuje niekoľko bylín, vrátane celoeurópskeho: SORREL, PRIMROSE, VERBRENA LIEKU LIEKU, PRINCESS a významne znižuje príznaky hymoritu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je vhodný liečbu byliniek.

Obrázok s názvom Release Sinus Pessure Krok 12

6. Spať v pohodlnej polohe. Zvýšte dobu spánku a ľahnite si, aby ste mohli byť pohodlné na dýchanie. Môžete spať na mojej strane, umožní, aby sa nazálne obrátil na prácu v poriadku. Môžete prospech z spánku vo vertikálnej alebo zdvihnutej polohe, ktorý vám umožní pohodlne dýchať.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 13

7. Stlačte na určité body na tvári. Stlačenie v určitých oblastiach umiestnených nad hlavnými dutými môže niekedy poskytnúť dočasnú úľavu.

Bodové oblasti zahŕňajú oblasti medzi očami, na oboch stranách nosných dierok, na zadnej strane nosa, pod lícom kosti, okolo obočia, ako aj pozemok umiestnený v centre tesne nad perami a pod nosom. Mäkký tlak, masáž alebo lisovanie v týchto oblastiach môže pomôcť uľahčiť tlak v oblasti.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 14

osem. Vyhnite sa nepríjemným faktorom. Chlór v bazénoch je príčinou sinusitídy pre mnohých ľudí. Ostatné stimuly, ako je prach alebo peľ, obsah vašich listov a vankúše môžu byť menej viditeľné. Pravidelne vymazať posteľnú bielizeň v teplej alebo horúcej vode, aby sa znížilo riziko cudzích látok v nosových pohyboch, keď spíte, na minimum.

Niektoré výrobky, ako napríklad mlieko, syry a iné mliečne výrobky, provokujú tlak v sínusových dutín a výber. Ďalšie produkty, ktoré spôsobujú tieto problémy, zahŕňajú bielu ryžu, cestoviny a biely chlieb. Je jasné, že tieto potraviny nie sú príčinou všetkých negatívnych faktorov. Snažte sa identifikovať akékoľvek produkty, ktoré môžu spôsobiť problémy s tlakom v oblasti sínusových dutínov.

Vyhnite sa pitiu alkoholu, ak máte zvýšený tlak. Pitie alkoholických nápojov môže spôsobiť sínusový obuv.

Metóda 3 z 4:

Zvýšte vlhkosť vnútorného vzduchu

jeden. Uchovávajte prijateľnú vlhkosť vzduchu. Mokrý vzduch pomáha udržiavať požadovanú úroveň vlhkosti v nosových ťahoch a znižuje tlak v dutín. Vdýchnutie suchého vzduchu prispieva k hromadeniu tesnení v nosových ťahoch a spôsobuje podráždenie dutín.

Obrázok s názvom Relase Sinus Tlak Krok 16

2. Použite zvlhčovač vzduchu. Na trhu sú k dispozícii veľký počet zvlhčovačov vzduchu, rôzne veľkosti a rôzne funkcie. Zvlhčovače sú schopní prideliť chladný aj teplý vzduch. Vyberte si zvlhčovač vzduchu, ktorý najlepšie zodpovedá vašim potrebám a vášmu rozpočtu. Zvlhčovač vzduchu zvyšuje vlhkosť vo vzduchu, pomáha liečiť a zabrániť suchým nosovým pohybom, čo môže viesť k sinusovému tlaku a nazálnemu preťaženiu.

Zvyčajne, na zvlhčovačoch s chladným vzduchom, je tu filter, ktorý je potrebné skontrolovať každých niekoľko mesiacov, aby sa zabránilo vzniku formy. Zvlhčovače odparovania za studena môžu produkovať množstvo vlhkosti dostatočnú pre celý domov a sú bezpečnejšou možnosťou, ak máte deti.

Zvlhčovače s teplou parou majú vykurovacie teleso, ktoré vytvára pary. Výhodou teplých zvlhčovačov je, že zabíjajú baktérie a huby, pretože v procese ich práce sa vyrába para.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 17

3. Variť vodu na dosku. Dajte malú hrniec, čiastočne naplnenú vodou, na doske dosky a ponechajte sa varí na pomalé teplo. To je skvelý spôsob, ako zvýšiť vlhkosť vzduchu, ale vyžaduje ďalšiu pozornosť - musíte dodržiavať bezpečnosť. Ak sa rozhodnete použiť túto metódu, vykonajte bezpečnostné opatrenia, aby ste sa vyhli poškodeniu a možným zraneniam.

Obrázok s názvom Uvoľnite Sinus Pessure Krok 18

4. Inhalová vlhkosť, naklonený priamo nad ohrievanou vodou. Opatrne zakryte hlavu uterákom a nakláňajte sa na hrniec s vodou. Potom dýchajte teplý, nasýtený vzduch na zníženie sinusového tlaku. Vdychovanie parou sú účinnou metódou na navlhčenie dutínov, ale iné metódy by sa mali skúmať z dôvodu možného rizika zranenia. Táto metóda si vyžaduje vážnu pozornosť bezpečnostným opatreniam, aby sa zabránilo zraneniam.

Obrázok s názvom Relase Sinus Tlak Krok 19

päť. Umiestnite vodu v blízkosti zdrojov tepla. Umiestnenie bezpečnej nádoby vedľa chladiča alebo iného zdroja tepla spôsobuje, že voda sa odparí, vďaka ktorej sa vlhkosť zvyšuje. Nádoba by sa nemala umiestniť priamo na hornej strane generátora tepla, ale je dostatočne blízko, aby sa odparil.

Ako zdroj vlhkosti môžete použiť mokrý uterák, uvedenie na tepelné vetranie. Počas horúceho počasia, aby ste zlepšili cirkuláciu vlhkosti vo vzduchu, môžete urobiť uterák. Dávajte pozor, aby ste nepoškodili podlahu a neblokujte vetracie otvory.

Obrázok s názvom Relase Sinus Tlak Krok 20

6. Zapnite duše. Potom otvorte horúcu vodu. Zatvorte dvere sprchy, dvere do kúpeľne a dvere do ďalšej miestnosti po dobu piatich minút. Potom odpojte vodu a otvorte dvere. To je dobrý spôsob, ako zvýšiť úroveň vlhkosti vo vzduchu. Nemôže prísť s niektorými ľuďmi, pretože v niektorých regiónoch sa účtuje spotreba vody, ktorá znamená dodatočné náklady.

Obrázok s názvom Relase Sinus Tlak Krok 21

7. Suché oblečenie v interiéri. Zaveste rozkračnú šnúru alebo špeciálne zariadenie v jednej z izieb vášho domova. Sušenie oblečenia vám umožňuje zvýšiť obsah vlhkosti vnútorného vzduchu. Medzi riadkami zavesiť mokré uteráky.

Obrázok s názvom Release Sinus Pessure Krok 22

osem. Opatrne striekajte vodu na záclony. Použite rozprašovaciu pištoľ na navlhčenie záclony, potom otvorte okná a vzduch do miestnosti na zvýšenie vlhkosti vnútorného vzduchu. Dávajte pozor, aby ste nepoškodili tkaninu, a neotvárajte okná, ak je alergický na peľ alebo iné externé stimuly jedným z dôvodov problémov so svojimi dusami.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 23

deväť. Získajte vnútorné rastliny. Geologická spoločnosť Ameriky odporúča uvedenie vnútorných izieb na zvýšenie vlhkosti vo vzduchu. Keď budeme vodu vnútorná rastlina, vlhkosť sa prenesie z koreňov do stoniek v pórach a listoch a časť vlhkosti vstupuje do vzduchu miestnosti.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Pessure Krok 24

10. Usporiadajte nádobu na vodu po celom dome. Dokonca aj jednoduchá misa s čerstvou vodou je schopná navlhčiť vzduch v interiéri. Umiestnite malé misy alebo kontajnery vodou, možno zdobené umelými kvetmi alebo sklenenými guľami, po celom dome. Zvážte možnosť umiestnenia kontajnerov v blízkosti zdrojov tepla, ako je radiátor.

Dajte akvarijné alebo izbovú fontánu. Inštalácia veľkej vodnej kapacity, ako je akvárium alebo fontána, môže prispieť k uvoľneniu vlhkosti do vzduchu miestnosti. Okrem toho môžu pomôcť poskytnúť pokojnej atmosfére alebo urobiť príjemnú položku do vášho dekor. Poskytujú dodatočné náklady a voľba závisí od osobných preferencií.

Metóda 4 zo 4:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Poraďte sa s lekárom, ak príznaky pokračujú počas siedmich dní, vaša podmienka sa zhoršuje alebo ak sa vyvíjate horúčku. Tlak v dutín, stagnujúce javy, bolesť alebo teplo môže znamenať vývoj infekcie v dutín.

Keď sú drievy upchaté hliníkmi bakteriálneho hlienu, potom je nazálne preťaženie. Ak tieto príznaky neprechádzajú, prítomnosť baktérií môže viesť kinusové infekcie. Môžete tiež získať vírusovú sinusitídu, ak boli prednázanie a tlak spôsobený studenou alebo chrípkou.

Obrázok s názvom Release Sinus Tlak Krok 26

2. Vezmite si antibiotiká pridelené lekárom. Ak lekár určuje prítomnosť infekcie sínusu, potom vám môže napísať antibiotiká. Uistite sa, že ich prijímate v súlade s predpisom a v rámci celého kurzu. Aj keď sa začnete cítiť lepšie, nemali by ste dokončiť recepciu drog, pretože baktérie môžu stále zostať v sínusových dutín.

Obrázok s názvom Uvoľnenie Sinus Tlak Krok 27

3. Je potrebné rozlišovať medzi rozdielom v bolesti počas hymorite a migrény. Nepohodlie, ktoré spôsobili sinusitídu, je veľmi podobná bolesti hlavy pre migrénu. Štúdie ukázali, že 90% ľudí, ktorí sa obrátia na lekára kvôli tlaku v dutín, skutočne pociťujú bolesti hlavy počas migrény.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak symptómy hlavy po poslednom prípade majú viac ako 15 dní každý mesiac, ak často užívate lieky na predpis z bolesti hlavy, ak vám tieto lieky nepomáhajú, alebo ak tieto príznaky zasahujú do vášho každodenného života, úspech v práci alebo škole. Toto sú typické príznaky migrény.

Tipy

Ak je to možné, nemali by ste byť v dymom alebo drvenej miestnosti. Dym môže spôsobiť podráždenie a suchosť sinusových dutín.
Nepoužívajte nosový sprej z chladu dlhšie ako tri dni, aby ste sa vyhli opačnému účinku, v ktorom sú možné vylepšenie preťaženia a tlaku.
Návštevu neposkytujú lekárovi, ak nie sú pozorované zlepšenia. Môžete mať infekciu, ktorá si vyžaduje liečbu antibiotikami alebo robiť závažnejšie opatrenia.
Neužívajte alkohol, ak ste identifikovali príznaky sinusitídy. Alkohol pomáha znížiť dutín a vedie k zhoršeniu zápalu.