Ako sa správať v prípade odňatia slobody z väzenia

Je vždy ťažké obmedziť obvyklý denný život a zvyknúť si na nedostatok manžela / manželky, ktorý teraz slúži termín vo väzení. Často ľudia zažívajú horkosť straty, smútok, smútku, hnevu, sklamanie, viny alebo hanbu. V neprítomnosti manžela, máte mnoho povinností a starosti. Neodišrujte zmäteným a bolestivým pocitom. Správny prístup a postoj k situácii vám pomôže vyrovnať sa s ťažkosťami a nespadajú do ducha.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako sa prispôsobiť zmenám

jeden. Neváhajte si smútok. Vo väzení vždy buduje prekážky pre manželstvo, ktoré sa prejavujú ako nedostatok blízky, rodinné problémy a finančné ťažkosti. Stalo ste sa, že ste zažili pocit straty a drsnej zmeny v živote. Smútok, hnev, hnev, porucha, sklamanie alebo bezmocnosť - úplne normálne emócie.

Neváhajte plakať a dať výstupné emócie.
Môžete nahrávať svoje pocity a skúsenosti v denníku. Takže to bude pre vás jednoduchšie.

Obrázok s názvom Povedzte zamestnávateľovi, že idete do väzenia krok 18

2. Pochopiť vaše osobné zranenie a zmysel pre hanbu. Je to celkom normálne zažiť hanbu, ak je manžel zatknutý. Môže tiež vzniknúť pocit viny pre dokonalý zločin alebo pocit zapojenia a viny v situácii s uzavretím. Nebudete dať pokoj, že všetko by mohlo urobiť inak, ak ste v minulosti prijali iné riešenia. Odvzdušnenie manžela a následný pocit straty vedie k depresii. Nevzdávajte sa s smutnými pocitmi a rozptýliť so svojimi emóciami.

Váš manžel je zodpovedný za svoje rozhodnutia a opatrenia.

Obrázok s názvom prežiť v federálnom väzení krok 17

3. Urobiť realitu. Život sa zmenil. Teraz je potrebné prevziať starostlivosť o deti, zaplatiť účty a riešiť úlohy domácností bez pomoci manžela. Pre prázdniny v rodine bude menej ako jedna osoba. Nezopakujte radostné spoločné spomienky, ale v minulosti tiež nežijú. Iný prítomný neexistuje. Nie ste schopní zmeniť situáciu, bez ohľadu na to, ako ste to chceli. Zmena.

Váš život zmenil Cool. Nepopierajte realitu, nedosiahnite život ešte viac.

Prijmite svoje pocity, pretože sú úplne normálne v súčasných okolnostiach.

Nenechávajte emócie v sebe. Porozprávajte sa so svojím priateľom alebo sa obráťte na psychoterapeutiku.

Obrázok s názvom dostať chlapa hovoriť s vami krok 2

4. Rozhodnúť, čo povedať ľuďom. Často, v takejto situácii, osoba traktívna pravdu a príde s výhovorkami, ako je "má dlhú služobnú cestu" alebo "sa na chvíľu presťahovala k svojim rodičom". Nesponáhajte sa a premýšľajte o tom, ako vysvetliť ľuďom absencia manžela. Kto by mal byť držaný pravdu, a kto nie je vôbec venovaný pre vaše podnikanie. Potom sa rozhodnite, že by ste mali hovoriť. Aká časť pravdy ste ochotní odhaliť? Stačí povedať, že manželka vo väzení? Povedzte o príčinách a dátume?

Nemusíte hovoriť o tom, čo nechcete venovať iné.

V rozhovore o aktuálnej situácii je lepšie okamžite povedať, či chcete, aby esencia konverzácie len medzi vami a partnerom. Hovorte priamo: "Dúfam, že zostane medzi nami. Žiadam vás, aby ste ukázali rešpektovanie osobného života mojej rodiny. ".

Časť 2 z 3:

Ako sa starať o rodinu

jeden. Prispôsobiť. Vzhľadom na všetky zmeny, ktoré sú spôsobené uzavretím manžela, musíte zmeniť svoj životný štýl, zvyky a správanie. Ak ste ťažké zaplatiť hypotéku alebo obsahovať auto, potom sa pokúste nájsť inú prácu alebo predať auto. Možno musíte preložiť dieťa do inej školy alebo častejšie stráviť čas domu, aby sa zaoberal záležitosťami. Vykonajte všetky nové záväzky a optimálne spôsoby, ako sa vysporiadať.

Pokúste sa naplánovať svoje dni a týždne, aby ste mohli vykonávať všetky úlohy včas. Urobte zoznamy záležitostí a povinností, obráťte sa na svoju rodinu a priateľov.

Obrázok s názvom Získať chlapa hovoriť s vami Krok 11

2. Nezabudnite na seba. Často má človek túžbu poskytnúť maximálnu podporu svojho manžela a myslieť len na neho. To je veľká motivácia, ale ani by nemala zabudnúť na seba. Komunikujte s priateľmi, choďte na udalosti, relaxujte, dajte to správne a zapojiť sa do telesnej výchovy. Veľmi ľahké zabudnúť na seba, ak neustále si myslíte a obávate sa o manžela.

Môže zdať, že ti nikto nerozumie. Čo iní môžu vedieť o živote rodiny, keď jeden z manželov je vo väzení? Často takéto myšlienky vedú k izolácii od iných. Pamätajte, že potrebujete komunikovať s inými ľuďmi, aspoň najzákladnejším priateľom a príbuzným.

Naučte sa zaoberať sa stresom. Ukázať sa o seba, zbaviť sa stresu každý deň a nenechajte ho hromadiť. Choďte na prechádzku denne, riadiť denník, počúvať hudbu, vziať kúpeľ, hrať so psom.

Obrázok s názvom Pokojný Autistické dieťa Krok 3

3. Porozprávajte sa s deťmi. Perspektíva konverzácie s dieťaťom o trestom väzenskej časti sa často desí. S najväčšou pravdepodobnosťou, deti zažijú rovnaké emócie: strach, zmätenosť, hnev, smútok alebo osamelosť. Keď sa rozprávate, berte do úvahy vek dieťaťa a povedz mi, že teraz sa všetko zmení. Upozornite deťom, že budú stále schopní komunikovať s rodičom na telefóne a stretnúť sa s ním počas návštev.

Diskutujte o tom, ako by malo dieťa odpovedať iné deti. Prijať spoločné rozhodnutie o tom, čo potrebujete povedať: "otec vo väzení" alebo "mama na chvíľu".

Obrázok s názvom Spustiť zaostrenie skupiny krok 41

4. Zaregistrujte sa do skupiny podpory. Každý, kto nie je ľahké prejsť takýmito testmi a žiť "normálny" život. Ak je pre vás ťažké diskutovať o problémoch s príbuznými a priateľmi, potom podporný tím pomôže komunikovať s ľuďmi, ktorí čelili podobnej životnej situácii. Sú vždy pripravení podporovať, počúvať a zdieľať relevantné poradenstvo.

Použite internet, aby ste našli skupinu podpory vo vašom meste.

Obrázok s názvom Použiť hnev produktívne krok 7

päť. Pripravte sa na opätovné montáž v správaní manžela. Je to vždy ťažké pre človeka ísť do novej úlohy v živote a stať sa "väzňom", pretože predtým, ako bol "otec", "manžel", "podnikateľ". Takéto zmeny vytvárajú smútok, poruchu, depresiu, alarm alebo hnev. Manžel sa môže pokúsiť obnoviť svoju autoritu v rodine a podniku, aby predložil určité požiadavky a ohrozili. Treba pripomenúť, že pre neho nie je ľahké prispôsobiť sa novej realite, takže je lepšie ukázať súcit.

Ak je manželka sklamaný, rozrušený, nahnevaný alebo smutným, nezabudnite, že teraz stratil veľa slobôd. Ukážte sympatie a pokúste sa inšpirovať svojho manžela: "Je mi to ľúto, že ste teraz veľmi ťažké," "Vždy sa môžete spoľahnúť na moju podporu".

Niekedy väzni si vyžadujú svoje manželky, aby sa pripojili k pašovaniu väzenia alebo sa zúčastnili na trestných činoch. V takejto situácii sa nedávajú presvedčeniu. Nezabudnite na svoju bezpečnosť a v prípade hrozieb kontaktujte svoju pomoc.

Obrázok s názvom Prestaňte plakať, keď ste veľmi rozrušený krok 1

6. Naučte sa žiť. Vo väzení sa život neskončí. Racionálne použitie každú minútu. Vaše utrpenie nebude uľahčiť jeho osud. Žijú ďalej a počkajte, kým váš obľúbený je zadarmo.

Časť 3 z 3:

Ako komunikovať so svojím manželom

jeden. Diskutujte o svojich očakávaniach. Spočiatku diskutovať o očakávaniach a frekvencii komunikácie. Ak osoba vzala do väzby pred 5 hodinami, nemali by ste dúfať v týždenné návštevy. Premýšľajte o tom, ako podporiť manžela, ale zároveň nezabudnite na vaše potreby. Nie je možné úplne opustiť komunikáciu s ľuďmi, aby sedeli doma a čakali na volanie.

Manžel si vyžaduje podporu, ale pokúsiť sa skutočne hodnotiť situáciu.

Obrázok s názvom Usporiadať na kauciu, zatiaľ čo vo väzení Krok 2

2. Čo najďalej. Vyhodnoťte svoje schopnosti a rozhodnite sa, ako často môžete komunikovať a vidieť. Časté hovory môžu robiť veľmi drahé. Môžete preniesť balík, peniaze a fotografie manželovi, ale pokúste sa žiť pomocou prostriedkov. Niektorí chcú dokázať, že ostatní, že zatknutie nezničí ich manželstvo, ale nemali by ste sa potrestať a sedieť na telefóne po celý deň.

Okrem finančných aspektov tiež používajte čas. Ak potrebujete ísť do práce cez víkend, potom preniesť návštevu na inokedy.

Snažte sa vyhľadať kompromisy, pričom sa zohľadní vaše zamestnanie, finančná situácia a potrebná podpora. Manžel by vás mal pochopiť.

Obrázok s názvom Nahlásiť chybu Telefónna linka Krok 8

3. UCHOVÁVAJTE POTREBY POTREBUJETE POTREBUJÚ. Typicky, telefónna konverzácia trvá najviac 15 minút a zároveň musíte povedať toľko. Počas dňa zapíšte do špeciálnych notebookov, ktoré potrebujú diskutovať s manželom. Takže budete pripravení na konverzáciu a nezabudnite na nič dôležité.

Obrázok s názvom Prežiť v federálnom väzení Krok 11

4. Návšteva manžela. Je ťažké udržať manželstvo, ak nevidíte manžela. Snažte sa prísť na stretnutia raz alebo dvakrát mesačne, ak čas a prostriedky. Čas bude rýchlejší v očakávaní nového stretnutia.

Upozornenia

Počas komunikácie s väzňami, starostlivo premýšľajte každé slovo. Ak ste počuť, takéto slová môžu byť použité na súde proti vášmu manželovi.
Nikdy sa nesnažte nastaviť deti akéhokoľvek veku proti matke alebo otcovi. Hovory by mali byť pozitívne alebo neutrálne. Ak hovoríme v negatívnom kľúč, potom sa deti môžu odvrátiť od rodiča.