Ako sa pripraviť na umelé hnojenie

Ak sa rozhodnete vykonať umelé hnojenie, existujú kroky, ktoré možno prijať, aby ste sa pripravili na postup a fyzicky a psychicky, aby ste dosiahli vyššiu úspešnosť. Žena potrebuje zdravú, výživnú diétu s vysokým obsahom bielkovín, je dôležité maximalizovať použitie vajec, zatiaľ čo mentálne možno budete potrebovať pripraviť sa na pravidelné injekcie a testy. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako si môžete pripraviť svoju myseľ a telo na umelé hnojenie.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Pripraviť jedlo a fyzickú podmienku

jeden. Začnite jesť aspoň 2,1 unce (60 g) až 2,46 oz (70 g) proteínu denne, aby sa telo vytvorilo zdravé množstvo vajca.

Príklady produktov s vysokým obsahom bielkovín: mäso (prírodné alebo organické), ryby, fazuľa, vajcia a šošovky.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodnenie krok 2

2. Jedzte vysoké vápnikové produkty, aby vaše telo živín, ktoré pomôžu v procese hnojenia.

Príklady vysokých produktov vápnika: jogurt, mandle, tofu, syr, zelená listová zelenina, ako je kapusta, odbočka, špenát a kapusta.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodnenie krok 3

3. Začnite jesť produkty s vysokým obsahom kyseliny listovej alebo začnite užívať kyselinu listovú samostatne na podporu hnojenia.

Jedzte produkty s vysokým obsahom kyseliny listovej, ako je zelenina, ovocie, fazuľa, hrášok, šošovky, orechy, zrno a chlieb, obohatený kyselinou listovou.

Vezmite si viacero vitamínov každý deň, ktorý obsahuje 400 miligramov (0,4 mg) kyseliny listovej, aby sa ubezpečil, že dostanete dostatočnú dávku kyseliny listovej, najmä ak nejete denné výrobky, ktoré ju obsahujú.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodnenie krok 4

4. Piť 70,39 uncí (2 litre) vody denne, aby sa telo riadne dehydratácia zvýšila vaše šance na hnojenie.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodnenie krok 5

päť. Znížte používanie kofeínu a alkoholu alebo úplne spotrebovali tieto prvky úplne.

Ak máte akékoľvek problémy s elimináciou kofeínu z vašej stravy, obmedzte ho na spotrebu až do 200-300 mg na deň.

Šálka kávy, spravidla, obsahuje 90-150 mg kofeínu, ale tento rozsah sa bude do značnej miery meniť v závislosti od typu kávovej fazule alebo spôsobu varenia. Prípadne môžete piť kávu bez kofeínu.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodnenie

6. Hádzať fajčiť a používať drogy okamžite, čím sa zvyšuje šance na hnojenie.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak prijmete lekársky predpis, ktorý zasahuje do umelého hnojenia.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodnenie o hnojení 7

7. Vykonajte hladké cvičenia každý deň, ako je chôdza alebo jóga na odstránenie napätia, zlepšiť krvný obeh a dosiahnuť zdravú hmotnosť na základe vášho indexu hmotnosti telesnej hmotnosti (BMI).

Metóda 2 z 2:

Pripraviť sa mentálne a emocionálne

jeden. Zdieľajte emócie s partnerom, aby ste mali tlak a zdôrazniť, že sa cítite pred nadchádzajúcim umelým hnojením.

Typy emócií a pocitov, ktoré môžete zažiť a zdieľať so svojím partnerom, sú pocitom horenia z posledného potratu, alebo pocit strachu, že umelé hnojenie nepomôže.
Môžete sa tiež cítiť nepríjemné kvôli investícii peňazí v tomto postupe, najmä ak tam bolo viac zlyhaní v snahe otehotnieť. Povedzte mi, že nebudete môcť ovládať žiadne budúce negatívne dôsledky procesu hnojenia.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodňovací krok 9

2. Kosiť čas, takže to, čo sa vám páči, aby sa zbavili stresu alebo zamerať sa na nadchádzajúce liečbu.

Obrázok s názvom Pripravte sa na in vitro oplodnenie krok 10

3. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa chcete pripojiť k skupine podpory, ak máte pocit, že budete potrebovať ďalšiu emocionálnu podporu.

Tipy

Začnite zavedenie osvedčených postupov v výžive a zdraví najmenej 4-6 týždňov pred prvým cyklom umelého hnojenia pre vyššiu rýchlosť výsledkov koncepcie.

Upozornenia

Nejedzte výrobky obsahujúce čokoládu alebo spracovaný cukor nie menej ako 6 týždňov pred a počas obdobia umelého hnojenia. Tieto výrobky neobsahujú živiny potrebné pre vaše telo a môžu viesť k zvýšeniu cukru v krvi až po kritické limity.