Ako schudnúť pred akademickým rokom

Chcete schudnúť pred návratom do školy? Alebo ste doberaný kvôli nadmernej hmotnosti? Potom si prečítajte tento článok a všetky sa zastaví!

Kroky

jeden. Choďte v lete do posilňovne.

Obrázok s názvom schudnúť pred školským krokom 2

2. Verte v seba. Dôvera je vždy tvárou v tvár a bez ohľadu na to, čo vaša váha!

Obrázok s názvom schudnúť pred školským krokom 3

3. Urobte cvičenia, ktoré prinášate potešenie a pohodlie.

Obrázok s názvom schudnúť pred školským krokom 4

4. Nezabudnite piť vodu tak, aby ste neboli dehydratované.

Obrázok s názvom schudnúť pred školským krokom 5

päť. Neprežeň to. V opačnom prípade môžete stratiť vedomie alebo zraniť.

Obrázok s názvom schudnúť pred školským krokom 6

6. Urobte rôzne veci, ako je kickbox, aerobik alebo vodná aerobik.

Obrázok s názvom schudnúť pred školským krokom 7

7. Zaberať tanec. Tanec vám pomôže schudnúť a ani nechápete, čo robíte!

Tipy

Piť teplú citrónovú vodu s medom ráno pred jedlom. Urýchľuje váš metabolizmus a pomáha zmierniť hmotnosť oveľa rýchlejšie.
Jesť zdravé jedlo.
Nestrácajte vedomie. V závislosti od úrovne tréningov, vždy nosíte vodu, športové a energetické nápoje.
Nehladujte a nepreháňajte to tréningom.
Nejedzte vysoko kalorické jedlo.

Čo potrebuješ

Vodu
Jedlo
Stopky alebo časovač (nevyžaduje sa)