Ako spôsobiť menštruáciu

Existuje mnoho dôvodov, prečo môžete chcieť rýchly výskyt menštruácie. Možno ste boli unavení z PMS a už čakajú na menštruáciu. Možno o týždeň neskôr idete na dovolenku a chcú menštruáciu v tom čase. Vážnejší dôvod na znepokojenie môže byť pravdepodobný výskyt tehotenstva a potrebujete len dôkazy, že to nie je. Bohužiaľ, tam nie je sto percent efektívny spôsob, ako spôsobiť menštruáciu. Toto je prirodzený proces, ktorý nie je pod našou kontrolou. Avšak, určité zmeny životného štýlu, napríklad zníženie úrovní stresu, použitie vitamínu C a používania byliniek, môžu spôsobiť, že telo získal normálny menštruačný cyklus.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Testovanie neoverených domácich

jeden. Buďte opatrní pri používaní byliniek. Mnohé byliny sa používajú po stáročia na stimuláciu menštruácie. Ľudia často veria, že bylinky sú neškodné, ale môžu mať ako závažné vedľajšie účinky ako bežné lieky. Ak sa chcete pokúsiť použiť bylinky na volanie menštruácie, bude lepšie prvé radiť s lekárom. Stráviť svoj vlastný výskumný problém a uistite sa, že neprijímate už neodporúčané dávku, pretože niektoré byliny v predávkovaní jedovatých.

Mnohé menštruačné prostriedky môžu tiež spôsobiť potrat, to znamená, že môžete mať potrat, ak ste tehotná. Ak existuje aspoň najmenšia šanca, že ste neprišli mesačne kvôli výskytu tehotenstva, nepokúšajte sa prerušiť tehotenstvo bylín. Môže to byť veľmi nebezpečné.
Buďte obzvlášť opatrní, ak máte zdravotné problémy. Byliny môžu zhoršiť váš stav alebo spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky.

2. Použite vitamín C. Vitamín C sa považuje za emmenagogue, to znamená, že prostriedky spôsobujú menštruáciu. Prispieva k zvýšeniu vrstvy endometrium v maternici, čo zvyšuje šancu rýchleho výskytu menštruácie. Niektorí zistia, že príjem vitamínu C alebo bohatého jedla je spôsobený maternicou, aby sa zmenšil, stimuloval začiatok menštruácie.

Odporúčaná denná dávka vitamínu C je 60 mg. Ak sa rozhodnete užívajte vitamín v tabletách, neprekračujte odporúčanú dávku.

Snažte sa jesť veľa papája, sladké bulharské korenie, brokolica, kiwi, citrus, zeleň a paradajky.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie krok 12

3. Pridajte do svojej stravy petržlenu. Existuje názor, že petržlen môže byť tiež použitý na volanie menštruácie. Zvyčajná a kučeravá petržlenová petržlen obsahuje apiol a myristry - látky, ktoré spôsobujú mierne zníženie maternice. Neboli vykonané žiadny vedecký výskum, ale niektoré ženy zistili použitie čaju z petržlenu celkom efektívne. Si vychutnať petržlenový čaj,

Umyte a brúsiť štvrtinu šálky (60 ml) čerstvého petržlenu. Čerstvá petržlen je bohatšia s živinami, než sušené a čaj z toho má príjemnejšiu chuť.

Varte pohár vody (240 ml).

Nalejte vlnu vankúšiku v teple petržlenu a nechajte 5 minút na varenie.

Film petržlen a piť čaj.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie kroku 13

4. Jesť kurkuma. Predpokladá sa, že kurkuma znižuje bolesť menštruácie a podporuje reguláciu cyklu. Turmerický je voňavý koreň, ktorý sa často používa ako kuchynské korenie. Tiež z neho môžete pripraviť liečivý nápoj. Vedci nepotvrdzujú, že kurkuma môže spôsobiť menštruáciu, ale stále musíte vyskúšať, ak je váš mesačný oneskorený.

Keď sa pokúsite spôsobovať menštruáciu, sezóna Turmerická ryža, zelenina na pár a ďalšie jedlá, ktoré varíte.

Na prípravu nápoja pridajte jednu lyžičku korytnačky na pohár vody (240 ml). Sezónny nápoj citrón a med a potom pridajte ľad.

päť. Skúste biologicky aktívne prísady založené na bylinkách. Niektoré z biologicky aktívnych pastvových prísad sa považujú za priaznivé pre menštruáciu. Vzhľadom k tomu, tieto fondy sa nevzťahujú na lieky a nepodliehajú kontrole, malo by sa pozorne zaujať. Pred začatím pridania aditíva sa porozprávajte so svojím lekárom. Pozorne si prečítajte pokyny na obale a neužívajte viac odporúčanú dávku. Ďalej sú uvedené biologicky aktívne prísady, ktoré sa považujú za užitočné, ak je to potrebné, spôsobujú mesačne.

Dong quai. Toto je nástroj o jednom z nich v tejto veci. Dong Kwai stimuluje krvný obeh v oblasti panvy a opravuje situáciu chýbajúcou alebo nepravidelnou menštruáciou.

Čierny steblelist. Black Stebelist bol použitý pre stovky rokov na stimuláciu menštruácie, reguluje celý menštruačný cyklus ako celok a prispieva k vypúšťaniu endometria.

Matka. Základná doska jemne stimuluje maternicu a robí to efektívne fungovať, čím prispieva k nástupu menštruácie.

Biely pivonka. Biely pivonky stimuluje cirkuláciu maternice a je antidotum proti maternicu "Stagnácia" Počas absencie menštruácie.

Metóda 2 z 3:

Zmeny životného štýlu

jeden. Zvyšok a znížte úroveň stresu. Obdobia vážneho záťaže napätie môžu viesť k oneskoreniu menštruácie. Stres ovplyvňuje fungovanie hypotalamu - časti mozgu, regulujúce hladiny hormónov a nástup menštruácie. Ak si myslíte, že dôvodom oneskorenia vášho mesačného stresu je prijať opatrenia na zníženie zdrojov záujmu vo vašom živote.

Pozrite sa, nebudete môcť trvať niekoľko dní odpočinku z práce alebo štúdia. Po celý čas, relaxovať, získať fyzické zaťaženie a cítiť sa dobre.
Odmietnuť sociálne povinnosti, ktoré spôsobujú stres. Zvýraznite trochu času pre seba.
Snažte sa meditovať alebo cvičiť jógu.
Ak máte chronické stres, porozprávajte sa s niekým, kto vám môže pomôcť. Premýšľajte o konzultácii s psychoterapeutom, ktorý vám môže dať dobrú radu.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie kroku 6

2. Urobte si horúce kúpele. Neexistuje žiadne vedecké vysvetlenie, prečo horúce kúpele pomáhajú spôsobiť menštruáciu, ale mnohí zistí, že pôsobí. Pravdepodobne, pomáhajú, pretože horúca voda uvoľňuje telo, odstrániť v rovnakom čase fyzického a emocionálneho stresu. Takže keď máte mesačné oneskorenie, zvýraznite čas, ktorý chcete prejsť do vírivky.

Skúste pridať do kúpeľa relaxačné éterické oleje. Esenciálne oleje levandule, citrónového ciroku a ruže vám pomôžu stiahnuť stres pri plávaní.

Sústrediť sa na umožnenie všetkému telu úplne relaxovať a relaxovať. Na zlepšenie krvného obehu, masáže nôh, rúk, tváre a pokožky hlavy.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie kroku 7

3. Podpora zdravého telesnej hmotnosti. Ak je vaša hmotnosť 10% alebo nižšia ako normálna výška, môže to spôsobiť porušenie menštruačného cyklu. Mnohí ľudia zistí, že to trochu obnoviť, normalizujú svoj menštruačný cyklus.

Vašu zdravú váhu môžete určiť po konzultácii lekárom. Môžete tiež použiť kalkulačku telesnej hmotnosti indexu, ale viete, že odborníci sa vzťahujú v názore, či tento index je presným indikátorom ľudského zdravotného stavu.

Ak máte problémy s potravinami, ako napríklad anorexia alebo bulímia, okamžite kontaktujte lekársku starostlivosť. Tieto poruchy sú veľmi ťažké opraviť sami. Okrem porúch menštruačného cyklu spôsobujú aj iné zdravotné problémy dlhodobého plánu.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie kroku 8

4. Skontrolujte, či máte nadbytok fyzickej námahy. Mnohí športovci, ktorí vlakov denne trpia nezrovnalosťou mesačnej alebo periodickej chodby. Nadmerné zaťaženie vedie k zníženiu hladiny estrogénu v tele, ktorá zastaví obdobia. Nízke hladiny estrogénu môžu mať iné negatívne vedľajšie účinky, vrátane zvyšovania fragmentov kostí. Ak si myslíte, že môže existovať nadmerná fyzická aktivita, okamžite potrebujete zmeniť režim tréningu.

Diskutujte o svojom režime cvičenia so svojím lekárom, aby ste pochopili, či je zdrojom vašich problémov. Bežci na vzdialených vzdialenostiach ťažké športovcov a iných športovcov s bohatými dennými tréningmi spadajú do najvyššej rizikovej zóny.

Napriek tomu, že môžete byť tlak z dôvodu ďalšieho vzdelávania na limit príležitostí, je dôležité, aby vaše zdravie trochu útočisko, ak ste preťažený.

päť. Premýšľajte o používaní hormonálnej antikoncepcie. Prijatie hormonálnych Cupades vám môže umožniť plne užívanie menštruačného cyklu pod kontrolou, a niekedy ho dokonca prerušiť celé mesiace. Hormonálna antikoncepcia sa často vypúšťajú na liečbu nepravidelnej, dlhej alebo veľmi bolestivej menštruácie. Poraďte sa s gynekológa, či bude užitočné prijímať hormonálne drogy.

Metóda 3 z 3:

Stanovenie dôvodov meškania menštruácie

jeden. Skontrolujte, či nie ste tehotná. Existujú rôzne dôvody, pre ktoré mesačné oneskorenie. Ak je tehotenstvo prvé číslo vo vašom záujme, musíte získať tehotenský test a rozhodnúť, čo robiť ďalej. Väčšina tehotenských testov nedáva presný výsledok, kým nejde 5 alebo viac dní.

Ak nie viac ako 120 hodín (5 dní) odovzdané z momentu sexuálneho kontaktu, potom je to vhodné prostriedky na núdzové antikoncepcie. Núdzové antikoncepcie prostriedky sa aplikujú po nechránenom sexuálnom styku a obsahujú vysokú koncentráciu progestínu. Tento hormón pôsobí skutočnosťou, že neumožňuje vyskytnúť ovuláciu, prevenciu hnojenia. Čím skôr si užívate tabletu, tým efektívnejšie bude. V lekárňach nájdete rôzne spôsoby núdzovej antikoncepcie rôznych cenových kategórií. Ak chcete kúpiť, nepotrebujete recept lekára.
Ak bolo viac ako 120 hodín prešlo, alebo tehotenský test bol pozitívny, núdzové antikoncepcie vám pomôžu. Zaregistrujte sa na recepciu na gynekológ, takže vám povie o možnostiach, ktoré máte. Bez ohľadu na to, či si vyberiete potrat alebo nástrojov, je dôležité okamžite osloviť lekársku starostlivosť.
Nesnažte sa prerušiť svoje vlastné. Je mimoriadne nebezpečný a môže viesť k nenapraviteľným dôsledkom a dokonca aj na smrť. Zavolajte ženské poradenstvo alebo osobne prísť na recepciu k gynekológa, aby ste sa dozvedeli o bezpečných spôsoboch prerušenia tehotenstva.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie kroku 2

2. Preskúmajte iné príčiny oneskorenia menštruácie. Pre niektorých ľudí absolútne normálne majú nepravidelný menštruačný cyklus. Telo sa rozlišuje a počet žien má mesačný lešenie, potom ďalší mesiac, alebo existujú dlhé obdobia nedostatku menštruácie. Dojčenie a menopauza sú prirodzené príčiny prerušenia menštruačných cyklov. Poraďte sa s gynekolókom, necítite sa istý, že absencia menštruácie je spôsobená prirodzenou zmenou úrovne hormónov.

Venujte pozornosť svojmu menštruačnému cyklu a riadiť kalendár. Väčšina žien má cyklus s trvaním 21-35 dní. Trvanie cyklu sa môže líšiť, pretože vaše telo rastie a zmeny. Priechod iba jednej menštruácie neznamená, že sa s tebou niečo nesprávne nesprávne. Avšak, ak sa to stalo viac ako raz, potom by ste sa mali obrátiť na gynekológ.

Menopauza prichádza prirodzene asi päťdesiat rokov, ale môže sa to stať. Úroveň hormónov vo vašom tele spadá, čo sa mesačne stáva nepravidelným a na konci, zastavte navždy.

Niektoré ženy majú mesačne a počas dojčenia a niektorí nemajú. Záleží na tom, ako často dieťa saje hrudník, koľko mlieka sa vyrába viacerými inými faktormi.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie kroku 3

3. Skontrolujte, či nemá vplyv na neprítomnosť menštruácie. Niektoré lieky môžu zlomiť menštruačný cyklus. Existuje možnosť, že užívate liek, ktorý spôsobí, že ste oddialite menštruáciu, a ani neviete, že ide o spoločný vedľajší účinok. Ak užívate ktorýkoľvek z nasledujúcich typov liekov, to je to, že spôsobí oneskorenie vašej menštruácie:

antipsychotiká;

antidepresíva;

lieky na tlaku;

Lieky na alergiu;

chemoterapia.

Obrázok s názvom Indukovať obdobie kroku 4

4. Zistite, či máte akékoľvek ochorenia. Je celkom normálne, aby pravidelne preskočil mesačne, ale ak máte menštruáciu chýba niekoľko mesiacov, je veľmi dôležité vidieť lekára na otestovanie vášho zdravia. V niektorých prípadoch môžu určité choroby viesť k narušeniu menštruačného cyklu. Dôvodom môže byť ktorýkoľvek z nasledujúcich chorôb.

Ovariálny polycystický syndróm, ktorý robí vaše telo produkuje veľký počet hormónov namiesto toho, aby sa ich úroveň pohybovala prirodzene a vyskytli sa.

Choroby štítnej žľazy, ktoré môžu ovplyvniť frekvenciu menštruácie.

Benígny hypofýzačný nádor môže tiež ovplyvniť hladiny hormónov.

Niektorí ľudia majú predčasnú menopauzu, ktorá sa stane, ak Climax prichádza skôr ako 40 rokov.

Štrukturálne zmeny v reprodukčnom systéme môžu tiež viesť k absencii menštruácie. Zdrojom problémov môže byť zjazvenie maternice, nedostatok reprodukčnej funkcie a iných anomálií.

Tipy

Opaľovanie! Vitamín D je veľmi dôležitý pre absorpciu vápnika, ako aj pre mnohé telesné funkcie. Nevýhodou tohto vitamínu môže spôsobiť letargiu parathyroidnej žľazy a mať priamy vplyv na pohlavné hormóny, ako je estrogén. Nedávne štúdie ukázali, že špeciálna diéta a príjem vitamínu D neposkytujú svoju primeranú úroveň v tele. Odporúča sa stráviť deň na 15 minút času na rovnom slnku, zatiaľ čo máte nahé časti kože, ktoré nie sú chránené slnkom.
Pri pokuse o mesačne, uistite sa, že ste pripravení splniť sa, a máte tesnenia, tampóny, čokoládu a ďalšie potrebné veci.
Piť deň 3-4 šálok zeleného čaju (alebo iný bylinný čaj), aby spôsobili menštruáciu.
Počas menštruácie používajte veľa potravín bohatých na potraviny, ako je červené mäso a vaječný žĺtok, aby naplnil úroveň hemoglobínu, padajúceho kvôli strate krvi.
Prírodné nástroje nemôžu čerpať proces starnutia alebo vrátenia menštruačných cyklov po nástupe menopauzy.
Nesnažte sa niečo nerozumné spôsobiť menštruáciu. Môže to byť nebezpečné pre zdravie. Aj v prípade potreby nezabudnite vždy s tesničkou.
Uistite sa, že jesť ovocie a zeleninu, pretože sú bohatí na vitamíny a minerály.
Ak budete jesť malé ovocie a mesačne oneskorené, prosím, točiť vitamíny a jesť viac ovocia.

Upozornenia

Nikdy sa nepokúšajte volať menštruáciu, ak máte podozrenie, že môžete byť tehotná. Výskyt menštruácií sa zvyčajne potvrdzuje absencia tehotenstva, ale čoskoro "obdobie" môže byť znakom potratu na začiatku. Niektorí ľudia majú pravidelné krvácanie a počas tehotenstva, takže môžete byť ešte tehotná, aj keď si myslíte, že ste mali menštruáciu. Pokus o mesačnú môže poškodiť dieťa. Musíte mať predstavu o svojom cykle, aby ste pochopili, či máte pravdepodobnosť tehotenstva a nevinne nepredpokladíte, že nemôžete otehotnieť, ak ste nikdy nemali menštruáciu.