Ako sa vyrovnať s hladom

Ak ste sa niekedy ukázali byť nejako na nejakom mieste, kde nie je prístup k jedlom - viete, čo to znamená byť veľmi hladný. Možno, ak ste uviedli stanový tábor niekde v lese, a máte koncov, začnete silnú hladu. Okrem vyhľadávania potravín existujú viac vecí, ktoré môžete urobiť pre prekonanie hladu.

Kroky

  1. Obrázok s názvom Cope s hladom kroku 1
jeden. Keď cítite hlad, vypite pohár vody. To naplní váš žalúdok a znižuje pocit hladu. Ak pijete vodu priamo pred jedlom, pomôže vám tiež jesť menej počas jedla.
  • Obrázok s názvom Cope s hladom kroku 2
    2. Dostať sa z televízora. Nepozerajte sa na varenie programov alebo reklamu o jedle. Počas reklamy odíďte od televízora a urobte niečo iné. Alebo môžete nahrávať svoje obľúbené programy a pri sledovaní reklamy.
  • Obrázok s názvom Cope s hladom krok 3
    3. Vyhnite sa sacharidám, pretože budú len posilniť váš hlad. Namiesto toho, snack niečo, čo obsahuje bielkoviny a užitočné tuky. To zahŕňa orechy, varené varené vajce alebo avokádo.
  • Obrázok s názvom Cope s hladom krok 4
    4. Raňajky. Dobré raňajky vám poskytnú energiu za celý deň, a nebudete hlad medzi jedálmi.
  • Obrázok s názvom Cope s hladom kroku 5
    päť. Obed musí byť hojnejší ako obed. Ľahšie vytiahnuť hlad v noci, keď spíte a budete pripravení na raňajky v dopoludňajších hodinách.

    • Tipy

    • Nikdy si vyberte diétu, kde potrebujete zomrieť s hladom. To spomalí váš metabolizmus, a neskôr máte ešte viac.
    • Snažte sa spať a zabudnúť, že ste veľmi hladní. Vaše brucho môže byť dlhý čas chytiť, ale nevenujte si to.
    • Prečítajte si knihy alebo navštívte stránky, kde je napísané, ako prežiť v púštnych podmienkach. Odtiaľ sa môžete naučiť rôzne techniky, rovnako ako získať všetky informácie o jedlých rastlinách a koreňoch.
    • Vždy pred drahým jedlom s dlhým skladovaním. Konzervované potraviny sa dobre zapadajú. Uistite sa, že doba použiteľnosti nevypršala.
    • Bez vody môžete zomrieť asi 3-4 dni. Vezmite si veľa vody s vami, alebo ak vás dlhá cesta čaká, vezmite čistič vody.

    Upozornenia

    • Ak plánujete vyskúšať Nejaký Bobule alebo rastliny - Toto je veľké riziko.
    • Nikdy sa nepokúšajte cvičiť doma!
    • V ideálnom prípade by ste nemali hladovať, musíte byť dobre pripravení, ale ak náhle...
    • Nerobte nič na účel!
    Podobné publikácie
    Ako sa rozptyľovať od hladuAko sa rozptyľovať od hladu
    Ako jesť, ak máte hlad, ale nechcete jesťAko jesť, ak máte hlad, ale nechcete jesť
    Ako zadržať hladAko zadržať hlad
    Ako jesť ako tenký mužAko jesť ako tenký muž
    Ako rýchlo uhasiť hladAko rýchlo uhasiť hlad
    Ako získať pocit hladuAko získať pocit hladu
    Ako nejesť a cítiť hladAko nejesť a cítiť hlad
    Ako sa vyrovnať s pocitom hladu, keď sa nudíteAko sa vyrovnať s pocitom hladu, keď sa nudíte
    Ako variť zdravé raňajkyAko variť zdravé raňajky
    Ako schudnúť s pomalou výživouAko schudnúť s pomalou výživou
    Ako obnoviť 5 kilogramov týždenneAko obnoviť 5 kilogramov týždenne
    Ako uspokojiť hlad počas tehotenstvaAko uspokojiť hlad počas tehotenstva
    Ako sa vysporiadať s hladom v práciAko sa vysporiadať s hladom v práci
    Ako prestať zažívať trvalý zmysel pre hladAko prestať zažívať trvalý zmysel pre hlad
    Ako sa zastaviť, je v nociAko sa zastaviť, je v noci
    Ako cítiť potrebu raňajok ránoAko cítiť potrebu raňajok ráno
    Ako pochopiť, že ste hladní (a nie tam, ak nie ste hladní)Ako pochopiť, že ste hladní (a nie tam, ak nie ste hladní)
    Ako potlačiť chuť do jedlaAko potlačiť chuť do jedla
    Ako uspokojiť hlad bez prejedaniaAko uspokojiť hlad bez prejedania
    Ako znížiť chuť k jedluAko znížiť chuť k jedlu