Ako sa ocitnúť: 15 schodov (s ilustráciami) -

Nájsť si - poznať sa. Znalosť jej podstaty je inštruktívnym skúsenostiam. Takže sa môžete stať sebestačným a nakoniec, začať žiť pre seba. Tento pocit je ťažké opísať slovami, ale keď neviete, kto naozaj ste - je ťažké ignorovať. Hľadá sami je ťažká vec, ale ako v tom príslovve, to stojí za to. Tu sú niektoré tipy, ako začať proces vedomostí o sebe.

Kroky

Časť 1 z 4:

Obajame vaše vedomie

jeden. Napíšte svoje vlastné Chronológia života. Zapíšte si všetky svoje dôležité ciele v živote, ktorý ste už dosiahli a na ktoré ste sa len usilovali. Na druhej strane, napíšte všetky udalosti zo svojho života, ktoré sa už stalo a ktoré vás nejako ovplyvnili. Keď nás život zasiahne svojimi problémami a neúspechmi, tvorí systém hodnôt a robí zmenu vášho myslenia.Ale ešte lepšie, čo nás robí "USA". Všetky tieto veci z vašich zoznamov sú vlastne "vy", nie jednoduchý odraz spoločnosti.

Toto nie je potápač do vášho života. To všetko je potrebné na objasnenie a identifikáciu problémov. Tieto problémy vám nemusia umožniť otvoriť svoj skutočný potenciál a cítiť sa v prvotnom.
Stráviť trochu času a jasne opísať vašu minulosť v chronológii. Chronológia je úžasná objektívna metóda označiť udalosti vo vašej minulosti, ktorú považujete za významné. Pozrite sa na ne ako tehly, z ktorých všetky vaše životné skúsenosti spočívajú, neprinášajte v nich príliš veľa emócií (asi rovnako ako keby ste boli denník). Napíšte jednoducho, napíšte pravdu a zaostriť sa na hlavný vplyv udalosti alebo lekciu z nej.
Pri analýze vášho minulého negatívneho zážitku sa pozrite na pozitívnu lekciu, ktorú ste z toho vybrali, nestretejte sa na chyby a zlyhania. Nakoniec ste sa niečo dozvedeli. Každý má také segmenty v živote, nemali by ste ich preháňať alebo naopak, predpokladajme, že sa vôbec nestali. Namiesto toho prijať a uvedomiť si, že ak sa tieto udalosti nestali, nestali sa tým, ktorí sa dnes stali.

2. Oddeliť svoje vlastné myšlienky z myšlienok iných ľudí. Pre väčšinu ľudí (sú oveľa viac, než si myslíte) Život je pekný len ísť na autopilot - prakticky nasleduje mapa života, ako sme to zvykli. Chodíme do školy, prvá práca, manželstvo, starostlivosť sa tam, potom tu a boom - dúfam, že ste si užili svoj život. To všetko určite funguje a tak, ale nenecháva miesto na implementáciu tohto "I" vo vás. Takže Kide s vami. Na konci chronológie zdôraznite niekoľko presvedčení, ktoré nie sú založené na logike a sú založené na tom, čo ste boli presvedčení. Všetko, čo majú. Čo o nich teraz myslíte?

Spoločnosť tajne nás učí vidieť "nevýhodné", odsúdiť "porazených", uctievanie "krásy" a držať preč "Chudakov". Ale tu je hádanka: všetky tieto rozsudky nemajú založenie v skutočnosti. Ako vy Cítiť svet okolo seba? Premýšľajte, čo presne vy Zvážte dobré a čo je zlé - neprijímajte názor niekoho iného k tomuto stanovisku.

Neváhajte premýšľať konkrétne. Skutočne súhlasíte s politickými a náboženskými vierami našich rodičov? Najdôležitejšou vecou v živote je vybudovať kariéru? Sú čierne okuliare "chladnejšie"? Ak je odpoveď na všetky tieto otázky "nie", vynikajúce! Neexistuje žiadny problém, že sa nebude prispôsobiť už existujúcim normám. Všetko, čo musíte urobiť, je urobiť, a potom sa znova učiť. Iba tentoraz nasledujte svoju intuíciu.

Rada špecialistu

Adrian Klafhaak, CPCC

Kariéra TrakoRarradrian Clafak - kariérny tréner a zakladateľ A cesta, ktorá sa hodí, kariéra a osobné koučingové spoločnosti, ktoré sa nachádzajú v San Francisco Bay. Akreditovaný ako profesionálny tréner (CPCC). Používa vaše vedomosti získané na Ústave komunikačného vyučovania, ako aj v odbornej príprave somatickej psychológie Khakomi a terapie pomocou teórie rodinných systémov (IFS) na pomoc tisícom ľudí budovať úspešnú kariéru a vykonávať zmysluplnejší život.

Adrian Klafhaak, CPCC
Kariéra

Vezmite svoju individualitu. Adrian Kiafak, tréner pre rozvoj kariéry, hovorí: "V USA, naša kultúra neprispieva k osobe, aby sa poznala: ich vášne, dary a jedinečné vlastnosti. Okrem toho sme všetci neustále tak zaneprázdnení - práca a povinnosti jednoducho nenechávajú čas na inkarnáciu svojich vášní do života, aby sme vedeli, kto sme. Ak žijete v takýchto podmienkach, budete musieť na tento čas prideliť. Akonáhle nájdete cestu, nenechajte sa strach, pochybnosti a neistotu, aby ste vás zadržali.

3. Začnite spoliehať sa na vašu silu. Dôvera Vo svojich schopnostiach je to kľúčom k nájdeniu "I". Ak nemáte solídny pocit Vlastnú dôstojnosť, Neustále počúvate, čo iní hovoria, k ich porozumeniu, čo je dobré, zlé alebo čo je slušné. Naučte sa veriť v seba a verte svojim vlastným pocitom. Potom objavíte nový "I". Pamätajte si, buďte trpezliví a presvedčení o našich vlastných príležitostiach. Všetko prichádza s časom.

Ak ste sa v minulosti stal Obetovať násilie, útoky alebo čokoľvek iné, všetky tieto otázky musia byť vyriešené. Tieto problémy sami neopustia. Neustále ovplyvnia váš každodenný život, spôsobia, že budete žiť podľa viery iných ľudí, namiesto toho, aby ste mali vlastné.

Začnite veriť, že vaše rozsudky a rozhodovací proces. Samozrejme, urobíte chyby z času na čas, ale všetci ich spáchajú. Prostredníctvom chýb budete rásť, učiť sa a pochopiť svoju pravú podstatu.

Plnú zodpovednosť za rozpočet, Príležitostné výdavky a plánovanie budúcnosti. Ľudia, ktorí chýbajú pocit nehnuteľnosti, žiť neopatrný život, v nádeji, že všetko samotné. Ale stane sa to, že nie všetko je vyriešené sám. Ak prevezmete zodpovednosť, budete môcť tlačiť z priepasti a cítiť svoje vnútorné sily, vnútorná istota, nebudete sa plaviť na vlnách osudu.

4. Začnite všetko z čistého listu. Rozvíjať svoj vlastný systém morálnych hodnôt a vykonajte pravidlo, aby ste ho nasledovali. Odstráňte nerey zo svojho života (všetky akcie alebo návyky, ktoré sa obráťte na vaše vnútorné "I" a umožňujú vám nemyslieť na skutočne dôležité otázky) - sú len neustále rozptyľovaní a len škody.

Hádzať fajčenie, Mysli a overjoy alkohol. Toto sú príklady zlozvyky a zvykov, ktoré nedovoľujú ľuďom dýchať plné prsníkov. Môžu tiež "viesť k strane" z analýzy, prečo sa uchyľujete k týmto zlým návykom, namiesto diverzifikácie svojho života inými spôsobmi.

Tento krok môže vyžadovať dlhú rehabilitáciu pre niektorých, ale ak ho dáte v dlhom boxe, nepomôže to vyriešiť problém. Pamätajte si, že nemôžete pokračovať, neustále sa pozerať do spätného zrkadla!

päť. Organizovať svet okolo seba. Keď chápete, že všetky vaše podnikanie je v poriadku, príde povedomia - cesta k vedomostiam je otvorená. Tak sa do svojej izby. Urobte všetky svoje úlohy. Umožnite konfliktu so svojím súdom. Ak odstránite všetky prekážky z cesty - budete mať čas na uvedomenie si podstaty.

Všetci máme ospravedlnenie, prečo sa nevyvíjame v tom, čo by sme chceli rozvíjať - to môže byť otázka peňazí, štúdia, práce, vzťahu, nevolajúc, to všetko môže spôsobiť. Ak pracujete včela, potom si vezmite čas, aby si sadol a rozložte všetko okolo políc. Ak sú tieto veci na zozname vášho podnikania na druhom role, nikdy si to nikdy nezobrazí.

Časť 2 zo 4:

Dobyť váš svet

jeden. Ponoriť sa do samoty. Nechajte sa odkloniť od očakávaní, konverzácií, hluku, správy a tlaku na vás. Vyberte si čas každý deň, aby ste chodili a mysleli. Dajte do parku na lavičke a relaxovať. Choďte na dlhú prechádzku, plná rôznych myšlienok. Čo by ste robili, choďte čo najviac zo všetkého, čo zabraňuje kontemplácii života a nedáva jej ísť správnym smerom. V samote sa musíte cítiť nezávislé a sebestačné, a nie osamelé, v núdzi alebo vystrašené.

Každý potrebuje čas, aby bol sám, bez ohľadu na tento muž introvert alebo extrovert, alebo pozostáva vo vzťahoch, mladých alebo starších. Súkromie je čas na upgrade a konverzáciu so sebou, pre vnútorný pokoj a pochopenie, že súkromie nie je zlé, ale skôr o užitočnej podstate bytia.
Ak ty - Kreatívna osoba, Zistíte, že ten správny čas pomáha rozvíjať vaše zručnosti, inšpiruje. Niekedy je skvelé pracovať s inými ľuďmi, ale je ťažké udržať vašu inšpiráciu, keď je neustále obklopený inými ľuďmi. Urobte krok späť a odkazujte na zdroje inšpirácie.

2. Hľadať Jeho vášeň. Keď niečo veríte alebo nájdete niečo krásne, mali by ste sa za to snažiť, napriek názoru iných. Ak ste našli niečo, čo stojí vaše úsilie, obete a slzy - možno to je najdôležitejšie nájsť v živote. Táto zistí vám môže viesť k tomuto množstvu.

Najdôležitejšou vecou je pochopiť - Nezáleží na tom, čo to bude. Môže to byť boj proti hladu alebo môže byť kresba. Neexistuje žiadne porovnanie, keď príde na vášeň. Buď cítite, alebo nie, nie je možné ich porovnať. Keď nájdete lekciu, myšlienky, o ktorých vás zdvihnete ráno z postele, ponorte sa do neho. Môžete ho úplne zverejniť.

3. Hľadať Mentor. A hoci môžete len hľadať seba, a len vymedzíte svoje potreby, mentor alebo skúsený sprievodca vám pomôže vyhnúť sa zbytočným prekážkam v našej ceste. Pozrite sa na niekoho, koho dôverujete a máte zmysel pre sebavedomie. Ako prišiel k tomu?

Povedzte osobe o procese, v ktorom ponoríte. Zvlášť špecifikujte, čo viete o tom, že je to vaša cesta, ale chcete použiť svoju silu, aby ste vám poslali. Zvážte osobu, objektívne, pokiaľ je to možné. Ako sa taký stal? Ako našiel silu? Vďaka, ktorým je s ním úprimný?

Podpora je kľúčom k akémukoľvek spôsobu vzájomného zlepšovania. Nie veľa vám rozumie, a mnohí budú jednoducho odmietnuť túto tému, ako z nevýznamného. Mentor bude tiež vyjadriť všetko, čo robiť, nie je potrebné.

4. Dodržujte svoju kariéru. Ak ste navždy pri hľadaní "vhodných" miest, s najväčšou pravdepodobnosťou, v hĺbkach duše, ktoré ste nešťastní a odôvodňujú neschopnosť realizovať svoj potenciál zmeniť miesto práce. Ak sa chcete ocitnúť, musíte naozaj milovať svoje podnikanie. Čo by ste robili, keby nebolo potrebné starať sa o zarábať peniaze? Je možné otočiť toto povolanie / zručnosť v peniazoch?

Stráviť trochu času Bezplatné združenia. Premýšľajte o tom, čo sa vám páči a nemáte radi, premýšľajte o iných veciach, ktoré sú v paralele. Zaznamenajte všetko. Späť na otázku vašej kariéry a pozrite sa na zoznam vašich asociácií. Aký druh aktivity je najlepšie kombinovaný s tým, čo spôsobilo váš záujem, podnietil akciu a skutočne účtovala energiu počas cvičenia s voľnými združeniami? Ako Alain De Botton hovorí: "V tomto cvičení hľadajú" zvuky radosti "medzi dutinami zodpovednosti, povinností a očakávaní".

Napriek tomu si pamätajte, že nie je potrebné pracovať "podľa povolania". Ak sa to stane, musíte vyrovnať svoj život a prácu, ktorá vám umožní hľadať svoje "I" mimo pracoviska, aj keď to znamená viac pracovného času za menej peňazí. To všetko je možné, najmä v procese vyhľadávania a stať sa vlastnou individualizovanosťou.

Časť 3 zo 4:

Zmeníme naše vyhliadky

jeden. Nesnažte sa páčiť každý. Súhlasím: Niektorí ľudia sa vám týkajú zle bez ohľadu na to, čo robíte. Je dôležité si nevšimnúť ich názory, pretože každý nie je ustúpiť. Pravdepodobne nechcete sklamať ľudí blízko vás, ale musia vám želať šťastie. Pokiaľ prestanete žiť v súlade s myšlienkami druhých o tom, kto by ste mali byť, nikdy sa neviete. Táto myšlienka úspešne zhrnula reimond trup: "Ten, kto sa obmedzuje na uspokojenie iných, sa čoskoro stratí".

Majte na pamäti, že vidieť, ako zmeníte svoj život, vyrastať a milovať sami, niektorí z ľudí okolo vás môžu začať závidieť, vystrašiť alebo zažiť šok. Váš vzťah sa zmení, budú musieť vyzerať striktne a nestranne na seba, a pravdepodobne to nechcú robiť. Pochopiť týchto ľudí a dať im čas - neskôr budú súhlasiť s vaším rozhodnutím. Ak nie - nechajte ich sám. Nie sú potrebné byť rovnaké ako ty.

Vyhnúť sa negatívnemu. Znie to skôr nezrozumiteľné, áno. Ale našťastie je to ľahšie robiť to, čo sa zdá! Urobte si vedomú voľbu a minimalizovať rozsudky - o iných, o veciach a O mne. Existujú dva dôvody: 1) Pozitívne môže pomôcť odhaliť pocit šťastia pre vás, ktorý bol ukrytý pod domácou maskou a 2) otvorenie svojej mysle pre nové pocity a nových ľudí (ktoré ste neboli predtým), objavíte Nový svet, ktorý sa môže stať lepšími ako predchádzajúci - v takom svete nájdete váš kúsok oblohy, postaviť hrad na mrak, nájde vaše miesto v tomto bláznivom svete.

Snažte sa robiť to, čo ste predtým považovali za "divné", "nelogické" alebo jednoducho "nepohodlné". Exit z vašej komfortnej zóny vám umožní poznať sami seba - čo ste schopní, ktorých presne sa nevzťahuje na vás a čo ste vždy chýbali. V každom prípade budete vyhrať!

3. Opýtajte sa sami seba. Opýtajte sa si s ťažkými otázkami, ktoré sa pozeráte na veci širšie ako predtým. Dôležitejšie je, prosím, zapíšte odpovede na tieto otázky. Pre obavy je veľmi ľahké stratiť tieto myšlienky - jednoducho budú elidu a zabudnúť. Ak všetci písať, zakaždým Oblúk, Budete môcť zrevidovať svoje záznamy a dokonca sa pohnúť dopredu a nemusíte znova odpovedať na to isté otázky. Udržujte ich v notebooku, aby bolo vhodné nahrávať a aktualizovať, kdekoľvek ste.Bude to spätná väzba pre vašu myseľ, budete takto môžete merať vašu výšku počas života. Tu je niekoľko otázok na spustenie:

"Keby som mal všetky zdroje sveta, a nemusím som zarobiť peniaze, bez ohľadu na to, ako som strávil svoj život a prečo?"Možno by ste boli maľbou, napísal knihy, fond of poľnohospodárstvo alebo preskúmal Amazon Jungle. Nedržte svoje sny.

"Chcel by som sa vrátiť a povedať, že som urobil veci, o ktorých nikdy Prepáč?"Rozprávajte sa, že sa nikdy nestalo v zahraničí? Že nehovorili s tým mužom, aj keď dokonca riskovanie? Že tam bol len málo času so svojou rodinou, keď ste mali túto príležitosť? Táto otázka môže byť skutočne zložitá.

"Keby som dal tri slová, aby som opísal osobu, ktorá by som chcela byť, bez ohľadu na slová?"Robin? Milujúci? Otvorené? Úprimný? Veselchak? Optimista?Nebojte sa negatívnych slov, znamenajú len to, že ste skutočná osoba, a nie súbor pozitívnych vlastností, ku ktorým sa každý chce usilovať.

Funkcie, ktoré sa vám nepáči, môže byť užitočné Núdzové situácie - Napríklad príkaz ostatných. Niekedy sú pre konkrétny prípad mimoriadne dôležitý pre konkrétny prípad.

Ak naozaj máte vážnu negatívnu funkciu, rozpoznať ho v otvorenom, myslíte si, že túto energiu posielate k pozitívnemu kanálu. Snažte sa zmeniť zlý zvyk hobby. Nemajú radi umývať oblečenie? Ísť turistika, možno sa vám to bude páčiť. Dokonca aj niečo také Tanec na sheste môže hrať dobrú službu!

"Kto som?»Odpoveď na túto otázku nemôže byť nezmenený. Opýtajte sa sami na to celý život. Normálny človek je neustále prestavaný. Pravidelne sa pýtajú na túto otázku, môžete nastaviť svoju víziu seba a sledovať predajne. Nesnažte sa odpovedať, kto musíte byť, ale zamerať sa na pochopenie, kto ste vlastne. S najväčšou pravdepodobnosťou je tento muž krásny, aj napriek všetkým jeho nedostatkom.

Časť 4 zo 4:

Naplňte sa len dobre

jeden. Zákon podľa novo objavených poznatkov pre vás. Máš rád! Spustiť Nakreslite akvarel. Napíšte krátky príbeh. Naplánujte si výlet do Mombasu. Majte večeru s rodinou. Začať žartovať. Otvorené. Hovoriť pravdu. Ten, kto sa chceš stať a čokoľvek sa rozhodnete urobiť, začať práve teraz!

Pravdepodobne čítanie týchto línií, hojte si hlavu a vymýšľajte ospravedlnenie ako "žiadny čas", "žiadne peniaze", "povinnosti voči rodine" a podobne. Namiesto toho, aby ste sa skrývali prekážky, premýšľajte o tom, ako ich prekonať. Môžete nájsť voľný čas, nájsť peniaze a zbaviť sa povinností, ak dostanete dosť odvaha, Len sa usilovať o tieto veci.
Všetka vaša essencia môže byť príliš vystrašená, aby si vezme rozhodné kroky, pretože to bude znamenať stretnutie tvárou v tvár s tým, čo ste sa obmedzili. Začnite premýšľať o tom, čo naozaj chcete robiť a čo musíte urobiť, aby bolo možné, namiesto skrývania pre výhovorky, zničiť vaše ciele a sny pre koreň.

2. Byť pripravené na zlyhania. Hľadať sami, a nie gól. V mnohých smeroch sa skladá z vzoriek a chýb. To je cena, ktorú potrebujete zaplatiť za pocit vnútornej spokojnosti, ktorú dostanete. Spôsobom, akým sa často musíte naraziť, a niekedy padnúť do nečistoty. Pochopiť a akceptovať skutočnosť, že je to neoddeliteľná súčasť procesu, a budete sa musieť vziať do ruky a začať všetko od začiatku.

Nebude to ľahké - je to jednoduché nikdy a nikto. Ale ak sa dozviete, ako vnímať ťažkosti ako príležitosť dokázať tvrdosť vašich úmyslov, aby ste sa ocitnú, blahobyt bude blahobyt a realizácia počatých. Keď sa stanete sami, každý vás začne rešpektovať a súvisieť s vami priateľským. A čo je najdôležitejšie, budete vždy spokojní so sebou, okolie si to všimnete a bude dokonca zatvorená vo vašej individualite.

3. Slúžiť ostatným. Mahatma Gandhi Akonáhle povedal: "Najlepší spôsob, ako sa ocitnúť, je stratiť sa do slúžiť iným". Plne pôjdete do sebaanalytiny a nie rozšíriť ruku do iných, postupne vyhoreli od ľudí a odchádzate. Servíc inými ľuďmi a spoločnosťou je najlepší spôsob, ako pochopiť váš účel a nájsť svoje miesto v živote.

Keď vidíte, ako ťažké tam môže byť životy tých, ktorí potrebujú viac ako vy, potom sa pravdepodobne prebudí a pozriete sa na svoje vlastné skúsenosti, problémy a starostlivosť na druhej strane. Oceníte, čo máte a pamätajte, aké príležitosti vynechali v minulosti. To bude dať obrovský impulz rozvoj vašej nezávislosti, pretože pre vás všetko padne na svoje miesto, a budete chápete, čo je naozaj dôležité v živote. Vyskúšať. Páči sa vám.

Tipy

Spôsobom, akým budete niekedy musieť plakať. Užitočné.
A aj keď to znie ako klišé, koncept Byť tourself možno pochopiť doslova len vtedy, keď sa naozaj zaoberáte hľadaním vašej podstaty. Kŕmte sa od ovplyvnenia niekoho iného, nezabudnite počúvať ostatných a učiť sa od iných ľudí, ale vyhradiť si právo súhlasiť alebo nesúhlasiť, aby sa konečná voľba a rozhoduje. Ak ticho berte názor niekoho iného, vaše hľadanie vášho "I" je ešte komplikovanejšie, pretože iní ľudia budú ovplyvniť vaše sebavedomie.
Dlho sa majte z vašej zóny pohodlia. Sledujte sami seba, ako sa správate mimo zóny pohodlia, a naučíte sa veci o sebe, ktorí nikdy nevedeli.
Neexistujú žiadne dočasné obmedzenia na vyhľadávanie sami, majú trpezlivosť.
Nemyslite si, že sa to všetko stane len s vami. Allison Ralph bolo dobre napísané o tom v "neviditeľnom človeku": "Hľadal som niečo pre niečo, a kdekoľvek som prišiel, niekto sa mi snažil vysvetliť, čo presne. Vzal som si odpovede, hoci sa navzájom často odporujú a sami. Bol som naivný. Hľadal som sa a spýtal sa všetkých, okrem mňa, otázky, odpoveď, ktorú som mohol len. Moje očakávania boli vrátili mi bolestivý boomerang a trvalo dlho, že si uvedomujem, čo sa niektorá iná osoba zrejme narodila: Som len ja a nikto iný".
Pamätajte, že ráno večer je múdrejší. Nenechajte sa ponáhľať s rozhodovacou tvorbou a pravdepodobnosť, že ste si vzali právo viac, ak si odpočinul a upokojte sa.
Zbohom a dúfam, že vám ostatní odpustia.
Buďte sami sebou - najlepší, ktorý si môžete, pamätajte.
Zistíte, že ste blízko, keď ste Uvoľnený alebo úplne ponorené. Niekedy nebudete zachytiť dych, niekedy.
V skutočnosti neexistuje "správne" a "zle", takže sa príliš nebojte.
Počúvajte a verte svojmu vnútornému hlasu!
Byť tak dobrý.

Upozornenia

Nenechajte sa oklamať a nesnažte sa byť ten, kto nie ste. Buď sám sebou. Je dôležité nielen nechať príbuzným zbaviť svojho života, ale aj s cieľom čeliť tlaku spoločnosti a reklamy, najmä ak sa týka vášho vzhľadu.
Nedovoľte, aby ostatní rozhodovali o vás. Ich cesta sa nemusí zhodovať s vaším. Čo je vhodné pre jednu osobu, nemusí sa zapadnúť.
Netierajte klebety a nehovorte zle o ľuďoch. Šírenie povestí o iných, nebudete sa pohybovať v sebavedomí. To len ponížila vašu ľudskú dôstojnosť a vedie k tomu, že budete mať rád.
Nedovoľte sa stať sa otrokom zvykom neustále sa meniť, aby ste upravili okolnosti.
Nemusíte tiež kopať! Opakovať - neexistujú žiadne "správne" a "zlé". Ak sa pokúšate, potom ste už na správnej ceste.